Senaste kommentarerna i forumet

Ja, jag tror att mat har jättestor betydelse för måendet och jag tror att en del av det bättre måendet för de som slutar beror på att kroppen kommer i bättre balans. Jag vet själv hur järnet påverkade måendet och B-vitamin är ju en vanlig brist hos alkoholister. Tror säkert det finns andra saker. Så att optimera förutsättningarna med bra och varierad kost kan ju inte vara fel.
Å så allt annat du skrev också. Pulshöjming, andning, stretch. Ett helt företag det där med att hålla sig pigg och fräsch i kropp och sinne.
Idag har jag jobbat med här och nu. Gjort klart i trädgården utan stress. Sitter i soffan. Borde kanske städa, men jag är lite trött. Kanske kan få vila?

Hur har du det Grezzlon? Hoppas allt är bra. Hur känns det inför denna vecka?

Hej,
Jag tycker att både @kennie och @pianisten har givit bra svar och råd. Jag har scrollat tillbaka i din tråd men hittar inte så mycket kring vad som fick dig att bestämma dig för att bli nykter en period. Det är minst sagt frivilligt men kanske kan du ha hjälp för egen del att sätta ord på vad som fick dig att bestämma dig?
Sedan tänker jag att nykterhet utspelar sig på många olika sätt men även den kräver en del jobb. Svårt att vänta och se vad som kommer, snarare är det en bra tid att öva på nyktra upplevelser, vad finns i livet nu- som inte fanns då? Jag upptäckte ganska snabbt att jag älskade kaffe i sängen på morgonen utan baksmälla. Denna ritual har jag liksom höjt upp helt orimligt kan tyckas- men jag laddar med massor av goda känslor och tacksamhet kring den stunden, till sist har hjärnan lärt sig att producera massa glädje-hormon bara jag slår upp ögonen.
Det är liksom lite trixigt men spännande.
Sen är det för många av oss så att vi blir sjuka (eller är) av drickandet. Jag led hemskt av skuld och oro kring min kropp, rädsla för cancer och demens.
Det är ju inte en aktiv glädje-känsla varje dag, men innebär ett nytt lugn.
Så- öva på att hitta olika känslor och tillstånd som är till fördel nu! Kram.

Ville bara hoppa in här och gratta till 100 dagar. ☺️🥰 Bra kämpat!

@susy

Hur går det för dig?🥰

Det är verkligt fantastiskt med dina 100 dagar +. Du är en sann inspiration!! Nöjd med mina 10+ Men hade inte klarat det utan detta forum - vilken källa till inspiration och motivation!!!

🥰

Kloka Sisyfos!
Vad ditt utmanande uppdrag än bär i sin väg för dig kommer du att lösa det!!
Nej vin är ju aldrig lösningen helt enkelt.
Läste nånstans härinne att du funderar över matens betydelse för den fysiska hälsan. Jag är helt inne på samma linje. Och även för den psykiska hälsan. Stress o uppjagande mat är ingen bra kombo (socker, starkt). Tror även på fysisk aktivitet för att minska stress (eller tror o tror...det finns väl forskning på det). Förutom pulshöjande tycker jag att stretch/ lugna långsamma rörelser fungerar bra. Startar igång lugn o ro systemet...Säkert samma effekt av promenader.
Såklart du fixar din utmaning!!😍🧚‍♀️🌷🌼

Undrar Kärring också ☺️🐉

@Soffi ”Stjäl friskt” Jo, jag såg det i Sattvas tråd.🤣 Och det är jättebra, man ska sno det som funkar bra för andra. Väldigt ofta funkar det bra på sig själv också. Inte alltid, men det är alltid värt att testa.

Ok, då vet jag var din hobby är. 😍 Anledningen till att det här forumet är anonymt är ju såklart pga av att rädslan till att bli avslöjad (skammen) är det absolut svåraste att bli av med. När den släpper helt, är det som att en helt annan värld öppnar sig om du frågar mig. Och att våga skriva här om sin hobby eller passion är ett steg på vägen att komma dit. Jag har mitt fiske, Andrahalvlek sina hittaut och Se klart sina blommor tex. Visst , chansen ökar att någon kan lista ut vem man är, men vad spelar det för roll? Man kämpar/har blivit frisk från en sjukdom. Ska man skämmas för det? Nä, det är ju helt befängt. 😬 Det gäller att få in detta i sin hjärna, och ett sätt är att skriva mer om det man är bra på, tycker är kul, vara mallig och stolt. Det har jag märkt i alla fall.

Det jag önskar är att fler ska få uppleva den känslan, att vara helt fri från skam. För det är en underbar känsla tycker jag. Men jag kan se att vissa som har varit nyktra länge, eller kämpat länge tycks inte kunna komma dit. Skammen har bitit sig fast, och det väldigt trist enligt mig.

Kram

@Mirabelle G-S Du har helt rätt, ganska säker på att hon kommer köra alternativ 2 och göra allt för att se bra ut. Detta klarar hon dock inte av att hålla uppe allt för länge, men barnen förstår inte även om jag varnar. Försökte prata med "Golden" men hen sa bara till mig att mamma är världens bästa människa och att jag är en djävla lögnare och kan dra åt helvete varpå jag fick en armbåge i magen och hen sprang raka vägen till mamman. Det tog hårt kan jag säga och är ännu ett tecken på att jag måste ut innan hon totalt förstört relationen mellan mig och barnen. Det sjuka är att min fru spelar helt oförstående och påstår att hon inte sagt någonting, kan se att hon svansar lite nu och tror att hon ska kunna få mig att rätta in mig i ledet igen. Om jag inte lämnar nu kommer jag inte överleva, så det finns inget alternativ.

Jag förstår vad du menar. Kram

Soffi!
Ja idag går flyttlasset. Tänkte ett kort tag att jag inte heller är färdig härinne, men kom sedan på att jag behåller namnet på tråden på nästa ställe. För vi blir aldrig klara. Då vore vi Dalai Lama...och inte ens Dalai Lama är säkert Dalai Lama alla dagar😋. Hela livet är en resa. Men det viktigaste är jag klar med, tror o hoppas jag. Men herregud, jag flyttar bara ett kvarter bort! Vi ses varje dag ändå❤🙏😍

@nystart
Du har rätt. Du måste därifrån. Jag är inte psykolog, så ta det jag nu skriver för vad det är... Din fru använder scapegoat för att terrorisera dig. När du inte finns där är nog chansen stor att hon mer ignorerar barnet i fråga, alternativt lägger in charmoffensiven för att ”omvända” scapegoat och förvandla hen till bundsförvant. Du kanske borde förbereda hen på olika scenarier och förse hen med handlingsalternativ?
- Mamma är elak - kontakta pappa som gör orosanmälan.
- Mamma är snäll och smörar - spela med i elakt spel tills det är över.
- Mamma ignorerar - Njut av lugnet och lita på att pappa ordnar så ni snart är tillsammans igen.

Stor kram på vägen!

Hur mår du idag🥰🙏

Wow Soffi!! Vad grym du är ❤️ Jag e här i krokarna på avstånd och tar sats igen.

@Kaffetanten88 tack för din kommentar. Jag vet inte men tror jag mår bättre när jag e nykter en längre tid för det gjorde jag de 3 månader jag var nykter. Dock blir man ju inte en annan människa så allt man har i form av mående finns ju där ändå. Dock vet jag ju att alkoholen inte gör något bättre, den bara dövar. Att vara nykter blir ju att se och känna det som skaver och kanske inte ha någon bedövning att ta till...samtidigt har jag ju massa saker jag vill och som jag gillar som jag inte gör när jag dricker och alla dessa saker får mig att må bra. Ja massa nytt svammel då 😂😂😂 men mkt tankar just nu. Kram 🤗

Hej Jempa! Jag har också misslyckats många gånger. Har denna gång varit nykter nästan 4 månader. Inte mår jag bättre för det. Livet är inte roligare. Tränade mer när jag drack. Hamnat i depression. Men jag tror att tar jag mig ur och förbi detta så blir ett nyktert liv mycket bättre. Jag tror det blir vad man gör det till. Kan tänka mig att för vissa krävs det mer än för andra. Mer jobb än bara sluta dricka. Det ligger mer bakom. Förlåt för mitt svammel! Något i din text fick mig att vilja skriva. Tanken att du inte mådde bättre när du var nykter kanske. ❤️

Vaknar som vanligt olustig i kroppen eftersom jag drack vin igår. Jag har liksom en autopilot inställd på det just nu som jag inte kan ta kontrollen över. Vill vara nykter men tänker redan på hur det då ska bli nästa helg osv. Det var så enkelt första gången när jag var nykter 3 månader. Var så stark efter det o tänkte att jag kan ju sluta när jag vill, men det har blivit svårare och svårare. Fattar inte att man e så knäpp. Å ena sidan tycker jag inte att jag hr nån tid utan att livet går så snabbt, å andra sidan befinner jag mig ju ofta i en dimma så jag använder ju inte i tiden alls. Allt jag mår bra av, träning, vara ute, vara närvarande som mamma, läsa minskar när jag dricker ändå gör jag det.... ja lite söndagssvammel från mig. Kram till er alla kämpar där ute ❤️

@MrsWB Jag har gått ner 3,5 kg första veckan, tänker att jag snart kan ha gått ner mina 5-6 som ligger och släpar. 👍🏽
Jag tycker redan kroppen känns lättare, piggare och jag kom i ett par byxor igår som jag inte haft på ett bra tag. Magen är mindre uppsvälld när den inte fått vin. Och det bästa, att vakna utan att hjärtat slår som en hammare i bröstet.
Jag hoppas jag kommer att vara piggare än vanligt i veckan också ☺️

@Kärring @MissMatyPoppins@ Fröken H@Cilla8

Vilken morgon, söndag och så pigg och fräsch - börjar också tänka lite i diet linjen, kanske ska passa på att rensa hela kroppen med någon clean eating? Har ju inte hårt innan pga av allt vin...

@Cilla8

Tack för förtroendet! Jag tror vi är lite lika, jag tog ju ett par glas också, lika mycket för att jag ville testa om jag skulle gå bananas eller vad som skulle hända. Vet du va, se det som ett snedsteg, en erfarenhet men också en vinst - du drack ju inte mer!? MEN jag slår vad om att du sovit sämre? Eller? Och att det inte känns lika kul idag - lite som att du svek dig själv? Så - nu kör vi igen - minst en månad och gärna tre!

Såååå sjukt skönt och viktigt att vi delar allt! Känns tryggt och vi kommer nog gå i diket ett par gånger på vägen.... men då finns vi här gör varandra för att fiskas upp🥰❤️

Usch jag har aldrig skrivit det här för jag skäms så mycket men here it goes.

Jag har mest druckit hemma så har mest hänt tragiska grejer hemma.
Suttit och lyssnat och fyllesjungt medan exet och polaren var nyktra med sonen.
Ramlat in i badrummet och spytt ner hela badrummet så kompisen fick städa upp allt medan jag sov på golvet utanför. Exet och sonen låg och sov i sovrummet.

När jag fyllde 30 och skulle ha stor fest blev jag full först och spydde sen somnade jag medan alla andra festade vidare. Fast jag sett fram emot det jättelänge.😣

Värsta är ändå det som fick mig nykter. Drack vin kl 10 på morgonen. Sen rökte jag på fick panikångest för första gången och ambulansen kom. Ja min son var hemma min min kille då. Orosanmälan gjordes. Men efter det har jag varit nykter. Aldrig mer alkohol eller droger! ❤️

Förstår. Man's gotta do what a man's gotta do...
Du verkar så eftertänksam och klok. Lita på instinkter och magkänsla. Så länge du kommer ur situationen bara ❤🙏

Styrkekram 💚

Är så sugen på att skriva jämna och snygga siffror på antalet dagar, men jag tror jag landar på 224 eller nåt sånt. Det går långsamt med räknandet tycker jag.
Men det är ju heller inte viktigt egentligen. Men kul och ser så snyggt ut! I fredags var det (kanske) dag 222. Det är snyggt!
Kanske dags att flytta till det vidare livet. Det har varit ett sånt lugnt forum tidigare, men nu behöver jag egentligen hålla reda på det lite bättre. Finns många aktiva där. Kanske enklare om man har en egen tråd där. Men jag har ibland lite svårt att bestämma mig.
Min lilla påsksnaps föranledde ingenting mer än funderingar från min dotter om jag skulle börja ”unna mig” flera gånger. Men jag känner verkligen inte för det. Jag har verkligen, verkligen, verkligen använt skiten som medicin och jag behöver inte det längre nu.
Har fått en svår uppgift att ta itu med på jobbet. Tror att den kommer att försätta mig i rätt jobbiga möten med andra. En flyktig tanke i början på veckan handlade om vin. Det var stressigt, mycket att hålla reda på och rörigt. För att citera AndraHalvlek - ”det här är en sån känsla som jag brukar dricka vin på”.
När man inte dricker vin på den, utan istället låter bli att stressa upp sig, inte hakar upp sig på att det är kass planering från ledningen, en enda röra, dåligt tidigare jobb gjort etc. När man inte dricker vin på det som lösning, då måste man sänka stressnivån på annat sätt. Stänga av tankarna i huvudet på hur Fn man ska lösa den här soppan på ett bra sätt. Ja, ni märker de är kvar, men jag har blivit så mycket bättre på att ta en sak i taget och att faktiskt avgränsa mitt mående till mig. Andra får ta sitt mående. Så nu har jag en plan för hur jag ska tackla frustrerade och stressade människor som jag kommer att möta i det här jobbet.
Sist jag fick ett sånt här skituppdrag hade jag också varit nykter en längre period. Minns min pappa som valde bort vissa smärtstillande mediciner när han gick bort i cancer för att det blev för rörigt i huvudet. Det är ju samma sak med alkohol för mig tror jag. Hjärnan jobbar med det här projektet hela tiden, när jag promenerar, när jag lagar mat, när jag sover. Och det faller på plats. Jag tycker det ska bli roligt. Jag gillar verkligen utmanande arbetsuppgifter och det här är en sån. Men sen tar jag tid för vila, här och nu, med barnen till exempel, med plantorna... några är väldigt spretiga, borde städa... ja, det får nog bli lite städ ändå idag.
Och när jag inte tänker på jobbet bubblar det då och då lite mindre angenäma minnen därunder ytan. Jag vill inte riktigt kännas vid alla ännu. Måste väl ge hjärnan en chans att lagra dem på nåt bra ställe, men jag vill inte riktigt kännas vid dem. Så de surrar omkring lite ibland.
Ska strax på min morgonpromenad!
Ha en fin dag allihop.

Du vet själv när du är redo... tror du i många avseende har kommit längre än mig. Grattis till 98 nyktra dagar 2021 🙏🥳💚

Längre borta än så här var jag inte, jag fortsätter hälsa på dig ❤