Senaste kommentarerna i forumet

Läkarbesöket verkar ha gått ok ändå. De kan ibland ha lätt att nå receptblocket. Känns sådär tycker jag.
Du vet ju själv att det är en mindre smart idé att köpa sprit och dricka på boendet. Och jag kan förstå din längtan att stänga av, men det får ju konsekvenser och om du spelar hela filmen med ångesten det får dagen efter, med upptäckt på boendet, besviken personal etc. Fundera noga på om det är värt det.

Knepigt med Covid på ditt boende. Hör inte den personalen till de som får vaccin?

Tycker du ska hoppa över spriten faktiskt. Bli den du vill vara nu. Du har en härlig galghumor tycker jag.

Ja, han är pappa till mina barn.
I inlägget skrev han att han äntligen kände sig redo att prata om alkoholism och sitt medberoende. Redan det är ett gränsfall. Men i en kommentar till inlägget angav han när medberoendet ska ha inträffat och alla som vet att han var gift då fattar ju att det är mig han syftar på.

I ärlighetens namn tror jag inte han gjorde det för att jävlas utan för att han var genuint glad över att äntligen kunna börja bearbeta det och ville dela med sig av den känslan.
Jag kontaktade honom och nu har han tagit bort kommentaren som angav tiden. Önskar att han ville ta bort hela inlägget men det är bättre än inget.

Jag hade verkligen full fokus och var bestämd med att nu ska jag vara nykter ett tag. Sen, BANG, min fru sänker mig totalt med ett helt obefogat påhopp och direkt ger jag upp och vid första tillfället åker och handlar och sitter sen själv och dricker igen på kvällen. Hon säger att jag överreagerat, jag säger att hon passerat en gräns som jag inte accepterar längre. Få se om det upprepas. MEN, det är inte där problemet ligger utan att jag direkt valde att släppa allt och ge upp och dricka igen. Det kan inte fortsätta såhär, jag blir så trött på mig själv och att jag inte kan lita på mig själv. Hur kan jag gå från 100% inställd på att vara nykter till att sitta där igen samma dag bara timmar senare? Jag måste, jag verkligen måste hitta ett sätt att hantera kritik (speciellt från min fru) utan att dricka. Man brukar ju prata om att tillfället gör tjuven, så är det defenitivt med mig. Känner mig orättvist behandlad så kan lika gärna dricka, sen fortsätter det där tills jag får nästa ryck att nu ska jag banniemj vara nykter igen. Men nu ska jag stoppa det här direkt, måste klara av en nykter period nu.

Vad du kämpar! Jag kan inte så mycket om abstinens, men vad jag läst här inne så vänder det fysiska ganska snabbt. Kämpa vidare nu, har du någon plan för helgen? Lite extra god mat hemma, eller planera in någon aktivitet kanske? Det här klarar du!

Ja hon gör väl det, så glad för jag har henne. Fick besked i dag de blir förlängt med 2 veckor så till sista mars. Jag hade viljat ha lite längre. Får se om jag överklagar. Haft min läkarträff på beroende nu i går. Gick sådär fick först träffa en AT läkare hon va helt hopplös. Hade inte läst på om mig, verkade fruktansvärt osäker, ställde frågor som jag var tvungen lämna långa svar på var på jag låste mig helt. Vilket i sin tur fick henne bli ännu mer osäker och jättestressad. Helt plötsligt far hon ut mot min soc och undrar vem hon är och varför hon är med. Hon hade nog inte räknat med jag skulle ha någon med mig.

Tillslut fick jag i alla fall träffa specialistläkaren hon var bättre till och med välkomnade mig och frågade flera ggr vad jag behöver för stöd mm för fortsätta hålla mig nykter när jag kommer hem. Sen skrev hon ut cymbalta till mig visade sig sen när jag kom hem och läste FASS för vårdpersonal att de med högt blodtryck ska övervakas noga i början då denna medicin kan ge riktigt högt blodtryck plus man kunde få allvarlig lever påverkan öhh känns ju smart skriva ut de till en som missbrukat alkohol och där man inte bryt sig ta reda på hur min lever mår. Så den medicinen har jag bett dom byta ut. Sen erbjöd de mig gå dit ta sån där Perth prover men de sa jag bestämt nej till då dessa prover kan visa helt fel. Då hotade de med att om de misstänker jag dricker och vägrar prov att anmäla de till soc. Tänkte i mitt stilla sinne att ha ha min terapeut gör soc anmälan i parti och minut gällande mig och blir bara erbjuden taxi till psyket så bring it on :)

Inte tagit något återfall men jädrar vilket sug jag haft den senaste veckan. Jag och en till här på boendet planerar köpa sprit och dricka på boendet. Mindre smart idé men känner jag blir koko om jag inte får alkohol snart. Skulle va så himla skönt få stänga av alla jobbiga känslor för en stund.

Sen har en av tjejerna här fått covid och sitter isolerad. Först bad de oss hålla oss på vår avd sen dagen efter får vi röra oss fritt de får tydligen inte tvinga oss sitta i karantän. Kan tycka de är fel för killarna som bor under oss och där alla gemensamma utrymme finns har inte blivit informerade om detta av personal. De skötts jättedåligt av personalen, de tystas ner och smittskyddsreglerna följs inte. Tex så är de en av personalen som har en covidpositivt testad son hemma och trots de jobbar hon fast de står att hon ska va hemma enligt smittskyddslagen.

Håller med MMP, vad lärde du dig av det snedsteget? Skriv gärna om det här på forumet, för då kan fler lära sig.

Jag tror man ska ha en krisplan. ”Om jag är nära att åka till bolaget och handla ska jag först....” Städa badrummet, stå på huvudet 2 minuter, sova en timme, skriva och läsa på forumet en timme, lyssna på ett avsnitt av Alkispodden osv. Du måste hitta din egen krisplan.

HALT (hunger, arg/ilska, ledsen/ensam, trött) är nästan alltid orsaken till att man dricker när man har lovat sig själv att inte göra det. Identifiera DINA triggers.

Och skämmas ska du absolut inte göra, vi om några vet hur svårt det är. Lögnerna tillhör missbruket, ärlighet tillhör nykterheten.

Kram 🐘

😆 äter godis varje dag 🌸💚

Tack Sattva! Dina ord värmer.

Tänker på att det faktisk ÄR en skillnad.
Att känna oro - inte VARA orolig.
Jag är starkare nu.
Fast... ja, jag erkänner!
Klockan är inte ens åtta - och här sitter jag och äter choklad 😯🤫
Det är bara för att jag är trött, behöver energi 🙄
Den där chokladen, jag "vet inte hur det gick till".
Skulle ju inte köpa något godis igår, bara mat. Men nu ligger där flera chokladkakor i skafferiet....
Behöver ju tänka på vikten... Den går åt fel håll sedan jag blev nykter...
Äsch! Jag vet iaf en som tycker att lite mer hull "klär mig". -Undanflykt!!

Någon som känner igen sig i beteendet??
Nåja, en sak i taget.

🍀

Tack att jag får dela resan med dig!!
Just nu känns det enkelt! Jag njuter av känslan☺
Snart 100 dagar! Sedan semester, midsommar. Jag fyller år runt midsommar dessutom, dubbelt firande nyktert! Nu kör vi!🧚‍♀️👸😇😍

Jag börjar förstå mig själv bättre när jag läser din tråd. Idag dyker ett gammalt minne upp.

En vuxen skriker på en annan:
"Ska jag bara stå här och titta på när du dricker livet av dig?!?" Det fick hon göra och morfar dog innan mitt första barn föddes.

Det är det minnet som gör ont när jag läser på din tråd. Jag också vill ha makten att ändra dig. Men så klart har jag inte det. Lika lite som du skulle få mig dricka igen. Bådas liv är i våra egna händer 🙏❤
Så jag håller med alla verkar det som. Det är mänskligt att bli kritisk. Det har med oss själva att göra. Men det hjälper inte den som är inne i sitt missbruk ❤🙏💚

Instämmer med Soffi!
Du tar stora kliv framåt. För mig har det varit nödvändigt att titta på beteendemönster, familjemönster och försöka förstå sig själv. Jag tror du gör helt rätt i det VaraFrisk. Syskonrelationen är lite knepiga och nu skrev du att din syster ofta haft åsikter om hur du var. Jag antar att det inte var dina positiva sidor. När åldersskillnaden är så stor så tog de sig kanske friheten att uppfostra dig också när du var liten. Barn är ganska dåliga på det ofta, men det kanske beror på hur föräldrarna fostrat också, men det är lätt att det bara blir påpeka fel och brister och inte uppmärksamma alla framsteg. Ett sånt beteende kan fortsätta långt upp i vuxen ålder i familjen. Jag gissar ju bara nu, men sånt påverkar självkänslan. Och det är väl där jag tänker att du behöver börja bygga. Inte så lätt, skitsvårt helt enkelt. Och när syskon och barn säger saker som du blir ledsen för, när du tänker att du inte lyckas, då raseras det litegrann. Jag tror på sätt och vis att det är sunt att du blir lite arg och vill förklara dig. Det betyder att du är lite trött på att bli nertryckt. Nu är ju det inte fallet med inläggen här, men ja, det är kanske en början och det är lättare att säga ifrån här i ett anonymt forum än irl. En av mina ”idoler” härinne som skrev för längesen, LenaNyman beskrev sitt nykterhetsbeslut som att hon letade långt in och hittade en ryggrad. Den utgick hon ifrån. Jag tänker att du har en ryggrad, se allt som du har gjort rätt och bra, se dig och din man när ni jobbar tillsammans för att stärka din dotter, se dig och dina behov. Börja där. Du duger som du är, du gör så gott du kan.

Ärlighet är den bästa presenten du kan ge dig på denna resan ❤
Jag förstår att det kan kännas som svek. Men att kritisera sig själv kommer inte leda till något bra och konstruktivt. Fundera hellre vad du har lärt dig. Var det så bra lösning som du trodde? Var det något du ville och ska göra igen?
Tips: nästa gång, testa att skriva till oss innan du åker till systembolaget. Tillsammans är vi starkare 💚💪🌸

Du får det att låta så enkelt 🌸❤ och det är ju egentligen ganska enkelt, när man ser på fakta. Aldrig ska vi tillbaka dit vi kommer ifrån. Så glad jag delat resan med dig 💚🌸❤ minst 30 dagar till 🙏💪❤ 10e april är vårt 100e dag ❤ den kryper närmare...

Igår var jag så väldigt stressad, ledsen och trött. A-djävulen tog över min hjärna och jag åkte och köpte vin som jag drack. Inga mängder så jag känner mig inte bakfull idag, men ändå. Det blev alltså ingen vit mars för mig.
Det känns som att jag svikit både mig själv och er andra på forumet när jag skrivit att jag ska ha en vit mars, men nu är det såhär. Jag föredrar att vara ärlig.
Kram på er alla!

Läste att du håller på med smygbeteende och får en liten kick av det. Jag känner igen mig i det.
När det gick överstyr var det jättejobbigt. Adrenalinpåslaget innan allt var återställt var inte att leka med. Jag var redan trött och det blev ett enormt fokus på alkohol.
Alkoholen sabbar din sömnkvalitet också, det blir en ond cirkel.
En ond cirkel av trötthet, brist på fokus (på rätt saker), ”Kickarna” kommer från helt fel saker. Om man vänder på det till hur det borde vara:
Du är värd att känna att du gör ett bra jobb på jobbet.
Du är värd att känna dig uppskattad och omtyckt hemma och få uppmuntran.
Du är värd att ta hand om.
De där sakerna är inte för mycket begärt.
Du verkar jobba för mycket, sova för lite, bli illa behandlad av din man. Han borde för övrigt också kanske göra lite förändringar, han mår väl rimligtvis inte heller så bra om han får utbrott.
Det är så lätt att börja acceptera saker som inte är normalt och bra egentligen när förändringarna sker långsamt. Kanske kan du/ni gå och prata med nån så ni kommer på rätt köl igen.

Klok poet, du skriver så fint!
Grattis till dina insikter. Jäklar vilka resor vi gör härinne, visst är det häftigt!!!🤩🤗💪🧚‍♀️

Ja det är 10 veckor!! Kan inte fatta det!
Minns i somras hur förtvivlad jag var, kände att kropp o psyke höll på att krackelera, minns att jag sa till min man "Jag vet inte hur jag ska kunna ta mig ur detta". Men jag kunde!!! Mår bättre och bättre, på det där lite djupare planet. Stabilt liksom. Skriver inte längre TRÖTT som första ord till min kompis som jag skriver med ett par rader varje morgon. Inte heller "jag är så trött på att vara trött". Skriver istället "fredag!!!". Inte med betydelsen "Tack gode gud att veckan är över" utan mer "härligt att vara ledig o få njuta bara att vara ledig". Hon vet förresten ingenting. Vi har varit vänner sedan barnsben...
Jag har verkligen påbörjat en livsstilsförändring. Och min man också, som SeKlart skrev. Det här kommer bli bra! Det här ÄR bra! Själva resan har ju inget slut, det är ju en livsresa och jag tänker vara med på resan, inte vänta på nästa o nästa tåg, som jag inser att jag gjort!
Ser att jag behöver jobba på att tygla tankarna, vara i nuet, ha tillit, hitta sinnesro. Nu när jag är nykter tror jag att jag har verktygen att göra det!

Har du kollat upp att du är frisk i övrigt? För mig blev det så mycket lättare att sluta, känna glädje, vara här och nu när jag höjde mitt järnvärde (ferritin) till bra nivåer. DÅ kände jag igen mig själv. Nu vet jag inte hur omfattande ditt drickande har varit, men om din man inte vet så kanske det inte är den allra största konsumtionen.
Det jag känner igen mig i är det där nästan tvångsmässiga drickandet.
Hjärntrötthet, depression? Jag tänker att alkoholen är en del av problemet, men om du inte får effekter av 28 nyktra dagar så kanske det finns nån annan orsak också. Kurator, kan det vara aktuellt? Ni kan ju prata om andra livsmönster du har också. Sömn, motion etc. Det är mycket som ska klaffa för att man ska må bra. Alkohol är en riktigt smutsig drog som påverkar så många delar i hjärna och kropp så det är egentligen inte så lätt att identifiera vad man medicinerar.

Små små steg mot förändring.

Men, Varafrisk, du gör mig tårögd!
Jag hoppas att du själv kan se vilket jättekliv du tagit!
"Så nog med förklaringar! Jag är här på forumet. Jag skriver. Jag vill bli nykter."
Och angående "det är liksom ingen idé att fundera utan det handlar om att GÖRA". Det är helt sant! Men visst måste man få fundera ut vad man ska göra först?
Jag tror att du gjort det nu.

Känslor av lycka!
Det är du som ger mig dem idag, Varafrisk!
Hoppas att du har en stor dos lyckokänslor kvar till dig själv också?
Du är så värd att må bra!

Kram!

10 veckor!
Och mångfalt fler bra insikter!

Jag blir så glad!

Du är en stjärna ⭐!

Det är vår!
Eller iaf töväder..

Tack Torn! Jo, jag känner oro och rädsla. Skam också - men den tänker jag kasta in i skamvrån där den hör hemma - jag tänker inte stå där längre!

Släpp fångarna loss ... Kaxigt, klämkäckt? Ja, men det är en fasad...
Vad skrev jag igår? "när jag sovit på saken så är ju problemet oftast inget som ens behöver hanteras"
Rätt men fel.

Jag har nog inte velat sätta ord på det som triggar till olika känslor nu. Inte velat se. Små saker, petitesser som är rent löjligt att gå igång på, men som påminner om tidigare erfarenheter.

De där tidigare erfarenheterna behöver hanteras.

Minns för ...kanske fyra år sedan. Jag var hos en psykolog för att få hjälp. Diagnos PTSD, utmattad. Hon tyckte att jag ändå verkade "väldigt balanserad" och trauman brukar gå över, det var ju länge sedan redan då och "du har nog bearbetat klart redan"...
Den psykologen vet nog inte vad alkohol är.
Vilken effektiv "medicin" det är för att trycka undan, dölja, glömma, stänga av... Stoppa ner i ryggsäcken utan att bearbeta. Men, den där ryggsäcken är ju tung.

Det som göms i snö kommer fram i tö.

Känna tillit till att jag inte får mer än jag klarar av för stunden.
"Öva" på att känna ilskan.
För nu dj**lar är det nog!
Dags att släppa mig själv fri.
Fri från alkohol, ångest, rädsla och skam.

Se upp därute!
Jag är nykter idag med.

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

Kram alla!
Och tack igen Torn! För att du hade sönder den där fula souveniren som jag inte vill ha kvar.

🌷🌷🌷🌷

Klockan är 00.20 just nu. Och jag känner mig helt trasig.

Dagen började ju så bra men efter lunch vände det...... Suget blev helt enormt och abstinensen kickade in värre än någonsin tidigare. Kroppen både skakade och kändes tung samtidigt som pulsen började rinna iväg samtidigt som hag blev enormt matt och trött.

Jag VANN den kampen även om var nere på 9 och är jag fortfarande NYCKTER. Rädd men långt ifrån slagen.

Nu ska jag se om jag kan somna om igen. ☺ Godnatt alla!

Först, jag är nykter och njuter av att min självkänsla börjar bli bättre samt att jag får vara good enough, ett tag. Jag tar en alkoholfri cider när det blir för svårt och emellanåt är det svårt. Läsa här hjälper och idag skall jag leta upp och lyssna på poddar med Rebecka Åhlund, och se om jag hittar boken tänka klart. Jag hoppas det kommer hjälpa lite.
Att bli straffad med total tystnad när man inte vet vad man har gjort för fel blandat med utbrott med elakheter är inget roligt.
Idag var en utbrotts-dag. Samtidigt känner jag att jag kan inte skylla på honom för att jag tar glaset. Men jag saknar min snuttefilt.
Däremellan kan han vara rolig och snäll och vi kan skratta tillsammans .
Jag är bara trött på att förhålla mig.
Jag tog inte något glas vin heller fast han tog det, både igår och idag.
Helgen blir nog svår i stugan bara. Det är där man skall koppla av med god mat o framförallt gott vin .
🌸

Tack för att du peppar mig, hoppas verkligen du också lyckas göra något framsteg.. det ska väl gå? tillsammans på något sätt eller vad man säger, håller på dig!

Hej allihopa, hoppas ni mår bra och krigar på där ute! här går det upp och ner, helgen blev det en del dricka, inte överdrivet vilket glädjer mig, men dock dumt. veckodagarna nu har det gått bra, hålla mig ifrån skiten, däremot nervös över att det är fredag och imorgon och helg, då är vi där igen.