Senaste kommentarerna i forumet

@Ninnis Jag har aldrig trappat ner själv utan alltid slutat tvärt. Men det kanske inte är lämpligt för dig. Vet att många trappar ner med folköl så det kanske kan funka? Gå inte till systemet mer i alla fall. Försök äta bra mat som ger kroppen mycket energi. Såg att du tar olika tillskott och det är ju bra för man får ofta brist på b-vitamin när man dricker. Magnesium är också jättebra att ta om man är alkoholist (och annars också). Det gör så man sover lite bättre. Kommer du ut något i solen eller sitter du hemma och dricker? Tänker att långsamma promenader i solen kan göra det lättare att få ordning på sömnen kanske? När jag suttit inne och druckit i perioder får jag nästan social fobi och det känns svårt att liksom komma ut igen och vara ”som vanligt”. Men man behöver det för att sova bra och få ordning på alla hormoner igen. Ta hand om dig ❤️

@Villgöraenförändring Hej igen 👋 Att ta dig hit är väl ett jättebra första steg. Så hur tänker du kring tillvägagångssätt? Kortsiktiga mätbara mål?
🩵

@Carisie Tack för ditt svar och dina bra tips och råd! Det uppskattas! 🌸

Har tagit ett första steg på vägen nu...

Stavfel 🤣 skriver och skickar iväg det snabbare än blixten.

Har var fjärde natt helg som extra jobba. Har mitt barnbarn hos mig var fjärde helg. Har flyttat till ny lägenhet sedan januari. Bodde över en krog förrut, lätt att kliva ner när jag blev rastlös. Har inte druckit en enda droppe i september månad. Känns så bra , inte ens sugen att kliva ut. Ska på spa om tre veckor, har redan förberett att jag kör den kvällen. Har sagt att jag ska bra utan alkohol i 4 månader. Och jag har bestämt det och jag känner att jag kommer att hålla det. Ja en fin kväll allesammans ❤️

@Villgöraenförändring Hej & välkommen 🙏🏼 Här är du bland likasinnade. Det som är rekommenderat är tre månaders nykterhet för att låta hjärnan återhämta sig. Det finns ett självhjälpsprogran och en alkoholkalender under "dina sidor" som jag tycker är jättebra hjälpmedel. Har du genomgått någon livsstilsförändring tidigare? Hur gör du för att lyckas? Vad motiverar dig? Sporrar & peppar? Läste ett bra tips också: gör en lista över vilka konsekvenser alkoholen ger dig nån skrev att hen hade lappen i plånboken vilket jag tyckte var supersmart!

Det faktum att du skriver att du längtar efter att "få dricka" och att det skrämmer dig är väl ett tecken om något att du behöver klippa banden med alkoholen?

Skriv här och läs. Gör det till en rutin och lägg dag till dag mellan dig och senaste fyllan. En dag i taget, inbland en timme ibland en minut.
🩵

Hej!

Jag är ny här inne och jag har funderingar kring min alkoholkonsumtion.... Jag vet inte om jag är på rätt ställe, om mina problem, som jag ser det, är allvarliga nog för att söka hjälp och stöd för. Men tror jag behöver hjälp då jag känner att det gått för långt.

Sen jag skiljde mig för 7 år sedan har jag druckit varannan vecka då jag inte har mitt barn. Så den veckan jag är "barnfri" dricker jag alkohol i min ensamhet en till två kvällar. Ibland med vänner men det är inte ofta. Känslan av ensamhet får mig att vända mig till alkoholen. Jag märker att jag tål mer alkohol nu än innan jag skiljde mig. Egentligen har jag alltid haft svårt att styra mitt alkoholintag när jag festade som ung. Jag blev jättefull och baksmällan var stor. Det händer nu också. Jag dricker en flaska vin vid varje tillfälle. Senaste gången köpte jag en 1 liters flaska och drack upp. Mådde jättedåligt dagen efter.
Det skrämmande är att jag går och längtar efter dagen jag "får" dricka. Jag älskar ljudet av att öppna en flaska vin och sen mår jag jättebra när jag dricker. Problemet är att jag sover jättedåligt och blir bakis dagen efter. Jag mår egentligen sämre dagen efter än vad jag mår bra på kvällen när jag dricker. Jag känner mig upprymd av alkoholen samtidigt som jag känner mig patetisk som dricker själv. Jag döljer detta för min särbo. Han har ingen aning om att jag dricker. Jag skulle aldrig erkänna det då jag skäms. När vi umgås med vänner har det hänt nästan varje gång att jag blivit jättefull och han har till och med hotat att lämna mig om jag blir så full igen. Så därför kontrollerar jag mig i hans närhet och kan dela en flaska vin med honom och låtsas vara nöjd med det trots att jag hade kunnat dricka hela flaskan själv, lätt.

Nu har jag skrivit en hel roman här. Men känner att jag hade behövt höra om någon annan är som mig. Vi har ju alla våra egna sätt att dricka. Jag vill inte sluta dricka vin helt men jag vill inte sitta själv och dricka mig full i min ensamhet och vara bakis dagen efter och även ibland ha minnesluckor.

Någon som har några råd eller som känner igen sig i det jag beskriver?

Kram på er!

Hej kikiki984! Vad fint att höra att det vänt för dig och att du märkte att suget efter alkohol minskade när du tillfrisknade från din depression. Utveckla gärna om du vill, hur såg det ut med alkoholen innan och hur ser det ut nu?

@Jenny
Hej och tack!
Ja jag har bestämt mig,för det går inte att fortsätta såhär.
Jag har min man med mig så jag är inte ensam.
Vi har fixat ut det här innan men det känns så läskigt och svårt denna gång.
Jag vill absolut inte ha vård om det inte skulle bli akut då förstås.
Bakfyllan/abstinensen med kallsvettningar,huvudvärk och allt som kommer till är ju hemsk.
Några andra tips på att trappa ner mottages gärna.

@Ninnis tack för att du delar med dig av din situation. Det märks att du kämpar!
Du vill verkligen ha det på ett annat sätt och har bestämt dig för att sluta helt. Starkt att du har tagit det beslutet!
Det är självklart du som bestämmer hur du vill göra det.
Samtidigt blir jag orolig över din plan för att trappa ner och vilka risker det innebär för dig. Eftersom du fått delirium förut, är risken större att du får det igen. Vårt råd är därför alltid att söka vård i ett sånt här läge.
Om du ändå vill hantera det här på egen hand, kan du se till att ha stöd av någon i din närhet, så att du inte behöver hantera abstinensen ensam?

Om du vill bolla mer med oss rådgivare går det jättebra att skriva i "Fråga oss" här på sidan.

Varma hälsningar,
Jenny på Alkoholhjälpen

Idag är jag så sjukt trött och orkeslös.
Finns d något sätt att få energi på när man trappar ner?
Känns som jag aldrig mer vill röra en öl.
Blir max 10 idag.
Imorgon 5 är tanken.
Sen nada.

@Carisie
Det är väl mer bara så att jag känner att det går åt skogen pga ångest.
Helst vill jag sluta dricka helt.
Vilket målet är.
Emellan allt dricker jag ändå kaffe,mjölk,vatten,jag äter,tar b12 osv.
Har fått massa bra tips ja,vilket jag är tacksam för.
Idag känner jag att det går åt rätt håll iaf.

@Ninnis Men om du nu försöker men nedtrappningen går åt skogen som du beskriver. Vad är plan B? Att dricka måttligt? Jag förstår att önskan ligger där men är det ett realistiskt mål? När du har druckit periodvis och till den grad att du blir deliriös - jag kan inte se ekvationen gå ihop. Jag uppfattar snarare att du inte vill sluta dricka utan bara inte ha absintens. Du har fått så många tips & råd om hur du skulle kunna ta dig ur ditt destruktiva drickande. Jag hoppas det slutar lyckligt för dig.

@Amanda L
Du har helt rätt.
Men jag kan inte lägga in mig som sagt så jag trappar ner ist.
Försöker men går åt skogen.
Men tack för svar 🥰

@Ninnis Rekommendationen är att hålla upp ett längre tag, tre månader säger programmet, annars jättesvårt att minska på alkoholintag. Det är faktiskt lättare att sluta helt. Kan du inte det tycker jag du ska ta hjälp av vården. För i annat fall kan det ju sluta så mkt värre än att ditt ex får veta att du tagit hjälp.
Om du får hjälp och kan sluta så är det ju så mycket bättre både för dig och barnen.
Förstår att det inte är enkelt eller känns bra , men din hälsa måste gå före, tycker jag.
❤️🙏🏻

Tack.
Ja det är planen att göra så kroppen får ett break.
Att kunna låta hjärnan vila och kunna få sova någorlunda bra.
Planen finns där men tar några dagar att komma dit.
Har kollat,fyllt i osv. 🥰

@Ada81 Hej och "välkommen tillbaka" nåt jag förstår att du verkligen inte vill vara under rådande omständigheter. Men nu är du ju här iaf och det är ju bra.

Vad tänker du nu? Att du vill ta ett uppehåll? Bli alkoholfri? Skriv och läs och byt drickat mot AH du vet ju redan att det finns kunskap och stöd här.

Kram!
🤗

Jag lyckades återställa mitt konto här, 4 år sedan jag delade med mig av min väg här i livet. Då var jag ensam med två små barn, nu har jag sambo och två nya små barn. Haft uppehåll för graviditet och amning, men vänt mig till alkoholen när det fanns möjlighet igen. Min mor gick oväntat bort, nu när jag väntade sista barnet. Det var en tragedi, som varit svår att bearbeta.
Och även om jag haft en osund relation till alkohol, så är det inget mot för vad som hände i våras, när jag slutade amma och började med antidepressiva igen.
Kan säga att jag gjorde en rejäl störtdykning i mitt liv, alkoholen blev en medicin för att klara livet. Dom stora barnen fick lida, då dom förstod så mycket. Allt slutade i kaos, när jag valde alkoholen framför skolavslutning. Jag åkte dit för grov rattfylla, och orosanmälningarna trillade in.
Där, när man försökte samla ihop resterna och hålla sig ovanför ytan, skulle man samtidigt ha kontakt med soc, rättsmyndighet och familjeliv.
Ja, jag har en man, men är ensam om allt ansvar, från morgon till kväll.
Då det var grov rattfylla, så tog dom körkortet. Jag har nu fått tillbaka det, med alkolås i bilen.
Soc gav mig previct, och sa att do. Inte kunde erbjuda mer hjälp än så, då det var semestertider.
Äldre dottern pratade med folk, som resulterade i ännu fler orosanmälningar.
Jag har kämpat mot alkoholen i sommar, men det blir tungt när det kommer bakslag efter bakslag.
Jag har nu tagit mig långt från vart jag befann mig i början av sommaren, menjag kan tyvärr ännu inte helt avstå från alkoholen.
Och det är det enda utomstående ser.. senast igår kom en ny orosanmälan, för att proverna på vc, visat att jag fortfarande dricker (och det är gäller aldrig något jag förnekat).
Visst, skyddsnätet ska fungera här i Sverige, och det är bra att det görs anmälningar. Men jag förstår inte vad fortsätta anmälningar ska ha för nytt, i en redan pågående utredning, vart jag både är medgörlig, och har en önskan om hjälp.
Jag lider med mina äldre barn, som mår dåligt över detta, men jag har aldrig någonsin brustit i omsorgen om dom. Och det har alltid funnits en annan vuxen, som tagit vid, när jag inte klarat.
Det blev så mycket nu, men ville bara egentligen visa att jag finns, och vilka problem jag kämpar med.

@Ninnis Du kan antingen trycka på "svara" under någons inlägg eller skriva ett @ före namnet på den du vill svara.

Ja men det är väl bra om du fortsätter skriva om tankar & mående etc.Du vet väl vid det här laget att det bästa vore om du (ni båda) tar ett LÅNGT uppehåll? Minst 3 månader. Kika in på självhjälpsprogrammet.

🤗

Tusen tack till er ❤️

Tack för era svar.
Vet inte riktigt hur man taggar er men antar att ni ser mitt svar också vid senare tillfälle.
Så dålig har jag aldrig blivit,dillen kan jag överleva då jag "bara" hör röster och ser saker i skallen när jag blundar.
Vi båda vill dricka måttligt eller inget alls.
Jag lever med GAD och andra diagnoser så ångesten blir ju helt klart värre när jag överanalyserar och tänker 24/7 på vad som kan ske.
Jag skriver gärna vidare här under tiden och har er gärna som stöd.
Jag ska trappa ner även om det tar några dagar.
Jag ska ta mig sjutton fixa det här.

Barnen har varit sjuka och stannat hos pappan i strax över 2 veckor,pga d har jag kunnat gå iväg på fest och dricka osv ska tilläggas.

@Ninnis Jag förstår din motvilja till att pappan ska få fler anmälningar och att du är rädd. Jag hoppas att du inte kommer att må sämre varken dille eller kramper är nåt att leka med. Hade senast i tisdags en patient vi fick in och var tvungen att söva mer pga dille & kramper.

Om jag förstår rätt har du barn varannan vecka? Och "kliver ur" när de är hos dig.. med nedtrappning? Jag kan inte säga annat än att det låter farligt. Kvinnor tar mer stryk än män av alkohol så vi får oftast fler skador och tidigare än män.

Jag vill inte att du ska tro att jag dömer dig - för det gör jag absolut inte. Det är ren och skär omtanke. Jag håller med @ny dag att du kan få stöd & hjälp via tfn på AH. Planerar du att bli nykter sen? Eller vill du fortsätta på inslagen bana? Kan du inte starta en tråd om hur det går för dig om du planerar nykterhet? Som en dagbok? Som många andra gör. Du kan få stöd här utmed resans gång. Det skulle vara intressant att höra hur du resonerar.
🤗

Vinägermamman, kom tillbaka till forumet. Saknar dig här! Styrkekramar 🥰🥰🥰

@Ninnis Det låter jobbigt som du har det. Också svårt att din man också dricker. Vill ni båda sluta?
Jag har inga direkta råd att ge kring hur man ska undvika abstinens men jag förstår dilemmat att inte kontakta vården maa barnen och orosanmälan. Tolkar det som du har barn varannan vecka och är barnfri nu och druckit hela perioden. Man kan ringa till alkoholhjälpen, numret finns på sidan och du kan vara anonym. Där kan du få rådgivning och stöd. Stor kram till dig och jag hoppas du ringer, du är värd att få ett nyktert liv❤️

För att tillägga så är jag 40 år.
Dricker kanske 10-12 öl om dagen från jag vaknar till jag somnar.
5.0
Bakfyllan består av hjärtklappning,smådille, ångest,brus i öronen,huvudvärk,illamående,krampliknande i halsen.
Medans min man bara blir trött typ.
Hur kan det vara så olika.