Senaste kommentarerna i forumet

Ingen kamp idag, det rullar på.
Jobbade på extrajobbet efter jobbet och såg medvetet till att jobba till en bra stund efter 19 så att jag inte skulle få för mig att slinka in på bolaget på hemvägen. Man får inte vara dum. 🤭
✅ 8

@JHL
Mest vardagliga saker men även om triggers och hur att handha dessa. Att hitta igen sig själv i den bättre varianten. Att hitta glädjen i det vardagliga, det som jag inte brydde mig så mycket om. Sömnvanor och mera.
Lite om det mesta.

@Rehacer Halleluja! ✅😁. Som jag minns det tog det tid för mig att bli återhämtad och balanserad i hjärnan. Sov lite dåligt och huvudvärk av och till, men var precis som du så lättad att jag inte hade druckit i alla fall. Jag tänkte att avgiftning pågick och det blev då mycket lättare och positivare för mig. En Alvedon på det vid huvudvärk. För mig har mitt positiva tänk och mina sköna bilder av mig som nykter i olika sammanhang och situationer varit mitt bästa verktyg. På köpet har jag också fått så positiva effekter som bättre självkänsla och självförtroende, levnadsgladare, piggare, fräschare, socialare, frihet, harmoni och mycket annat gott i livet.

Ha en fin dag! Snyggt jobbat!💪❤️

Hahaha, skrev typ exakt lika..

tis, 2021-10-26 - 14:28
Dag 8.
Vill bara sova. Vaknar som ett vrak varje morgon och måste tänka efter om jag drack kvällen innan. Känns så när jag vaknar, som jag är bakis. Irriterande att det känns precis lika som innan. Men tacksam att slippa ångesten och att ännu en vit dag ligger bakom.

Godmorgon,
Vaknar fortfarande med hjärtklappning på morgonen och min första tanke är ”hur mycket drack jag igår”. Mår fortfarande skit på morgonen, känner mig bakis precis varje morgon. Men när jag väl insett att jag inte är det så känns det så enormt skönt, det är sån lättnad! Men hur länge dröjer det innan man vaknar och direkt känner skuld och skam? Måste kolla bakåt här hur det var förra gången.
Jag sover iallafall bättre. Vaknar inte redan vid 2-tiden med hjärtklappning som jag ofta gjorde förut. Det är ett framsteg.

Idag är jag nykter! Halleluja! ✅

@Blåtthår så modigt av dig att våga stanna upp och ta en titt på dina vanor. Det är ingen självklarhet att man pallar göra det. Och när man väl gör det är det så lätt att hamna i kritiska tankar om sig själv, att man borde ha tagit tag i problemet tidigare osv. Men det viktiga är vad du gör nu, att du agerar. Det är något att vara stolt över! Hur går det för dig nu?

@Gubbe56 lycka till. Utan att outa dig så får du gärna berätta vad ni pratar om på samtalet.

Onsdag.
Idag 2:a stödsamtalet. Får se vad det ger.

@Äntligen91 bra att du vaknade upp såpass tidigt, av vad jag har förstått så hår det fort att nå nivån man avslutade på för att sedan fortsätta spiralen nedåt. Glöm inte och dom någon skrev till mig, du bestämmer första glaset och alkoholen alla de andra. Ta inte första glaset.

@JHL Tack de ska ja försöka göra.
Teorin bakom mitt återfall efter några år är nog att konsekvenserna av att dricka för mig börjat blekna och sanningen är ju den att ja i höstas hade min 5års dag och strax efter det bjöds ja på något litet typ någon öl och de hände liksom inget. Sen efter det har det upprepats med lite alkohol då och då utan några negativa effekter därav har de blivit lite mer å mer fram till helgen som var då jag vaknade upp och kände att nu har ja tappat kontrollen igen, så här vill ja inte ha mitt liv jag vill vara något ja kan stå för och då kan ja inte låta alkoholen vara en del av mitt liv.
Nu gäller de att inte glömma.

@Molnet tack nu har ett par dagar gått och allt känns lite bättre tacksamt att läsa dina peppande rader.

✅7

Tisdag och det känns stabilt men det har det iofs gjort förr också, dock annorlunda denna gång. Jobbat på lite hemma och fått undan lite bös. Imorgon andra svängen med samtalsstöd. Har nog släppt AA då det inte kändes riktigt rätt. Får prova igen vid tillfälle.
Ha det gott och ge fan i första glaset.

Nej, har inte vågat det.

Jamen jaha. Drack i fredags och i söndags. Inga mängder men typ 4 enheter per gång. Vaknade så nöjd på lördagen, ingen baksmälla och livet lekte. Kände såklart att jag hade koll😖. Middag och bastu i lördags och drack inget, hade toppentrevligt och mådde bra. Middag på restaurang på söndagskvällen och då tre öl och ett glas vin. Vaknade igår och mådde pyton. Jag förstår vad som hände och tror att jag vet varför. Stress, oro, stress, sorg, stress och oro. Det är lite för mycket just nu. Idag blir det sjukhusbesök hela dagen och absolut ingen alkohol.
Stor kram alla kloka🧡

@Blåtthår .Välkommen hit.Det tar lite tid att komma till insikt om att det är lite väl mycket av A i ens liv & även våga erkänna för sig själv de negativa konsekvenser det blir av det.Trevligt att du har en vän som är med här & tipsat dig om denna fina sida!

@Jenny Hej, Tack för ditt fina svar. Jag vet inte vad jag gjorde så resten av det jag skrev inte kom med.
Hur som helst så har jag en tid tyckt att det blivit lite mycket alkohol här hemma. Som så många andra så tycker jag om att laga mat och dricka gott vin till men kände att det håller på att gå över styr. En vän till mig finns bland oss här och tipsade om den fina samvaron och stödet.
Jag hoppas att jag kan vara öppen, ärlig och låta bli vinet en tid. Som någon skrev, ta det en dag i taget. Det är kanske så man ska göra... Känner mig lite korkad att jag inte tagit mig i kragen tidigare men som sagt, jag är här nu 😊

@mtb-cyklist eftersom det verkar vara en tydlig koppling mellan avsaknad av närhet till porr och drickande har du funderat att prata med en terapeut/psykolog eller liknande? Det är ju inte heller helt ovanligt med missbruk/överkonsumption av porr.

@JHL känns skönt att slippa vara ensam. Ensamheten och skammen är jobbig och ångestframkallande. Dricker inte i alla situationer och socialt ät det lugnt.
Kanske känner jag ensamhet och längtar efter närhet.

En del av min triggar verkar att vara att dricka till porr.
Är långt ifrån alla situationer som triggar mig och att dricka socialt är lugnt.
Tränar ju en del och vill göra det, men drickande gör mig trött, nedstämd och passiv.
Har en del ärftligt av alkoholberoende.

@mtb-cyklist
Hej och välkommen. Bra att du har identifierat att du har börjat att dricka oftare och har svårt att sluta. Utan den insikten är det svårt att göra något åt det.
Har du funderat på varför du dricker? Dvs vad drar igång det. Varför tror du att det blir oftare?
Det finns en ganska ny tråd där olika forummedlemmar skriver om vad dom triggar dem att dricka. Den kan vara väl värd att läsa. https://alkoholhjalpen.se/comment/455703

Alkoholhjälpen har också hjälp att erbjuda och ett telefonsamtal dit kan vara väl värt sin tid.
Du får öven fundera på vad du vill få ut av framtiden drickamässigt, det finns massor av olika förhållningssätt från dricka mindre till total avhållsamhet.

Skriv ofta i din tråd på forumet. Ställ frågor och funderingar. Det kan kännas lite läskigt i början men medlemmarna är här för att stödja varandra.

Vet inte om det är ensamhet eller brist på närhet. Dricker ibland till porr.

Känner att jag dricker oftare och mera per gång. Går ganska snabbt när jag kommer igång och har svårt sluta när jag väl börjat...

@Rehacer
Att fylla sitt liv med vettigt innehåll än alkohol något som jag inte riktigt tänkt på innan jag var gräsänkling över en långweekend i helgen. Normalt sett så lagar jag maten och umgås med fru jhl men nu hade ja 4 dagar att fylla med vettiga saker, lyckligtvis var två jobbdagar och för dessa dagar var det bara kvällarna som var tomma varav en gick jag på hockey med en vän. Övriga kvällar kunde fyllas med att kolla om på någon säsong sav en Netflixserie, uppsidan med att dricka i detta fallet är minnesluckor så man kan se om avsnitten och få ihop minnesfragmenten… Dagarna var värre, vid lunch på lördag var jag klar med helgens planerade aktiviteter och springa/roddmaskin/slå golfbollar tar inte så lång tid så det blev till och med promenad för att rå på tristessen.

Jag brukar säga att man ska hålla personalen såpass sysselsatta att de inte har tid på att fundera om jobbet är roligt. En liknande princip gäller väl även här, man ska vara såpass sysselsatt att man inte ids fundera på alkohol, givet att det finns adekvat tid för återhämtning.
Knepet är väl att hitta vad man ska göra läsa böcker, fiska, knyppla eller vad nu det är. Egentligen ett lyxprobroblem men likväl behöver man hitta något som fyller tomrummet.

Måndag efter en nykter helg. En vecka av gröna bockar. ✅ Men jag kommer inte ifrån att jag tycker det är långtråkigt och känns meningslöst. Vart kommer de tankarna ifrån? Vet inte vad jag ska fylla mitt liv med för avslappnande och kul nu.
Bokade iallafall två olika utlandsresor igår. En vecka med min man och två vänner och en långhelg med mina barn. Det känns oerhört kul att ha det framför mig. Jag älskar att resa.
Vännerna & mannen hakade på direkt när jag föreslog det, inom ett dygn hade alla kollat så vi fick ledigt och resan var bokad! Mina vänner dricker i stort sett ingenting så det är ett stort plus. Vi åker i slutet av maj och jag sa till min man att då blir det en nykter resa eftersom vi ska köra vitt april & maj. Det örat ville han inte höra på alls, menade på att man åker inte till Sicilien och dricker vatten. Förstår honom. Han gillar rött vin och de bästa vinerna kommer ju från Italien. Det blir vad det blir. Jag är glad så länge han vill avstå utan A fram tills dess.
Att resa med barnen är lätt. Vi gör minst en resa till en stad i Europa varje år.
Yngsta gillar inte A alls och den äldre dricker bara till maten. Dessutom ser jag alltid till att dricka extremt lite när vi är iväg på våra resor. Tycker inte A passar in i den mängd jag vill inta det när jag är med barnen. Jag kan leva bara på våra skratt när vi är iväg. ❤️
Jag funderar på vad jag gör av rastlösheten fram till dess. Jag har köpt träningskort och hade tänkt börja dansa igen, men ryggen är helt paj just nu så jag vågar mig inte på det den här veckan. Skulle oxå behöva göra en massa i trädgården med krattning, grävning och fylla vedskjulet med ved jag fått - men även det sätter ryggen stopp för.
Klättrar lite på väggarna här hemma.
Men jag kör grönt även idag. ✅