Senaste kommentarerna i forumet

Ärlighet är den bästa presenten du kan ge dig på denna resan ❤
Jag förstår att det kan kännas som svek. Men att kritisera sig själv kommer inte leda till något bra och konstruktivt. Fundera hellre vad du har lärt dig. Var det så bra lösning som du trodde? Var det något du ville och ska göra igen?
Tips: nästa gång, testa att skriva till oss innan du åker till systembolaget. Tillsammans är vi starkare 💚💪🌸

Du får det att låta så enkelt 🌸❤ och det är ju egentligen ganska enkelt, när man ser på fakta. Aldrig ska vi tillbaka dit vi kommer ifrån. Så glad jag delat resan med dig 💚🌸❤ minst 30 dagar till 🙏💪❤ 10e april är vårt 100e dag ❤ den kryper närmare...

Igår var jag så väldigt stressad, ledsen och trött. A-djävulen tog över min hjärna och jag åkte och köpte vin som jag drack. Inga mängder så jag känner mig inte bakfull idag, men ändå. Det blev alltså ingen vit mars för mig.
Det känns som att jag svikit både mig själv och er andra på forumet när jag skrivit att jag ska ha en vit mars, men nu är det såhär. Jag föredrar att vara ärlig.
Kram på er alla!

Läste att du håller på med smygbeteende och får en liten kick av det. Jag känner igen mig i det.
När det gick överstyr var det jättejobbigt. Adrenalinpåslaget innan allt var återställt var inte att leka med. Jag var redan trött och det blev ett enormt fokus på alkohol.
Alkoholen sabbar din sömnkvalitet också, det blir en ond cirkel.
En ond cirkel av trötthet, brist på fokus (på rätt saker), ”Kickarna” kommer från helt fel saker. Om man vänder på det till hur det borde vara:
Du är värd att känna att du gör ett bra jobb på jobbet.
Du är värd att känna dig uppskattad och omtyckt hemma och få uppmuntran.
Du är värd att ta hand om.
De där sakerna är inte för mycket begärt.
Du verkar jobba för mycket, sova för lite, bli illa behandlad av din man. Han borde för övrigt också kanske göra lite förändringar, han mår väl rimligtvis inte heller så bra om han får utbrott.
Det är så lätt att börja acceptera saker som inte är normalt och bra egentligen när förändringarna sker långsamt. Kanske kan du/ni gå och prata med nån så ni kommer på rätt köl igen.

Klok poet, du skriver så fint!
Grattis till dina insikter. Jäklar vilka resor vi gör härinne, visst är det häftigt!!!🤩🤗💪🧚‍♀️

Ja det är 10 veckor!! Kan inte fatta det!
Minns i somras hur förtvivlad jag var, kände att kropp o psyke höll på att krackelera, minns att jag sa till min man "Jag vet inte hur jag ska kunna ta mig ur detta". Men jag kunde!!! Mår bättre och bättre, på det där lite djupare planet. Stabilt liksom. Skriver inte längre TRÖTT som första ord till min kompis som jag skriver med ett par rader varje morgon. Inte heller "jag är så trött på att vara trött". Skriver istället "fredag!!!". Inte med betydelsen "Tack gode gud att veckan är över" utan mer "härligt att vara ledig o få njuta bara att vara ledig". Hon vet förresten ingenting. Vi har varit vänner sedan barnsben...
Jag har verkligen påbörjat en livsstilsförändring. Och min man också, som SeKlart skrev. Det här kommer bli bra! Det här ÄR bra! Själva resan har ju inget slut, det är ju en livsresa och jag tänker vara med på resan, inte vänta på nästa o nästa tåg, som jag inser att jag gjort!
Ser att jag behöver jobba på att tygla tankarna, vara i nuet, ha tillit, hitta sinnesro. Nu när jag är nykter tror jag att jag har verktygen att göra det!

Har du kollat upp att du är frisk i övrigt? För mig blev det så mycket lättare att sluta, känna glädje, vara här och nu när jag höjde mitt järnvärde (ferritin) till bra nivåer. DÅ kände jag igen mig själv. Nu vet jag inte hur omfattande ditt drickande har varit, men om din man inte vet så kanske det inte är den allra största konsumtionen.
Det jag känner igen mig i är det där nästan tvångsmässiga drickandet.
Hjärntrötthet, depression? Jag tänker att alkoholen är en del av problemet, men om du inte får effekter av 28 nyktra dagar så kanske det finns nån annan orsak också. Kurator, kan det vara aktuellt? Ni kan ju prata om andra livsmönster du har också. Sömn, motion etc. Det är mycket som ska klaffa för att man ska må bra. Alkohol är en riktigt smutsig drog som påverkar så många delar i hjärna och kropp så det är egentligen inte så lätt att identifiera vad man medicinerar.

Små små steg mot förändring.

Men, Varafrisk, du gör mig tårögd!
Jag hoppas att du själv kan se vilket jättekliv du tagit!
"Så nog med förklaringar! Jag är här på forumet. Jag skriver. Jag vill bli nykter."
Och angående "det är liksom ingen idé att fundera utan det handlar om att GÖRA". Det är helt sant! Men visst måste man få fundera ut vad man ska göra först?
Jag tror att du gjort det nu.

Känslor av lycka!
Det är du som ger mig dem idag, Varafrisk!
Hoppas att du har en stor dos lyckokänslor kvar till dig själv också?
Du är så värd att må bra!

Kram!

10 veckor!
Och mångfalt fler bra insikter!

Jag blir så glad!

Du är en stjärna ⭐!

Det är vår!
Eller iaf töväder..

Tack Torn! Jo, jag känner oro och rädsla. Skam också - men den tänker jag kasta in i skamvrån där den hör hemma - jag tänker inte stå där längre!

Släpp fångarna loss ... Kaxigt, klämkäckt? Ja, men det är en fasad...
Vad skrev jag igår? "när jag sovit på saken så är ju problemet oftast inget som ens behöver hanteras"
Rätt men fel.

Jag har nog inte velat sätta ord på det som triggar till olika känslor nu. Inte velat se. Små saker, petitesser som är rent löjligt att gå igång på, men som påminner om tidigare erfarenheter.

De där tidigare erfarenheterna behöver hanteras.

Minns för ...kanske fyra år sedan. Jag var hos en psykolog för att få hjälp. Diagnos PTSD, utmattad. Hon tyckte att jag ändå verkade "väldigt balanserad" och trauman brukar gå över, det var ju länge sedan redan då och "du har nog bearbetat klart redan"...
Den psykologen vet nog inte vad alkohol är.
Vilken effektiv "medicin" det är för att trycka undan, dölja, glömma, stänga av... Stoppa ner i ryggsäcken utan att bearbeta. Men, den där ryggsäcken är ju tung.

Det som göms i snö kommer fram i tö.

Känna tillit till att jag inte får mer än jag klarar av för stunden.
"Öva" på att känna ilskan.
För nu dj**lar är det nog!
Dags att släppa mig själv fri.
Fri från alkohol, ångest, rädsla och skam.

Se upp därute!
Jag är nykter idag med.

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

Kram alla!
Och tack igen Torn! För att du hade sönder den där fula souveniren som jag inte vill ha kvar.

🌷🌷🌷🌷

Klockan är 00.20 just nu. Och jag känner mig helt trasig.

Dagen började ju så bra men efter lunch vände det...... Suget blev helt enormt och abstinensen kickade in värre än någonsin tidigare. Kroppen både skakade och kändes tung samtidigt som pulsen började rinna iväg samtidigt som hag blev enormt matt och trött.

Jag VANN den kampen även om var nere på 9 och är jag fortfarande NYCKTER. Rädd men långt ifrån slagen.

Nu ska jag se om jag kan somna om igen. ☺ Godnatt alla!

Först, jag är nykter och njuter av att min självkänsla börjar bli bättre samt att jag får vara good enough, ett tag. Jag tar en alkoholfri cider när det blir för svårt och emellanåt är det svårt. Läsa här hjälper och idag skall jag leta upp och lyssna på poddar med Rebecka Åhlund, och se om jag hittar boken tänka klart. Jag hoppas det kommer hjälpa lite.
Att bli straffad med total tystnad när man inte vet vad man har gjort för fel blandat med utbrott med elakheter är inget roligt.
Idag var en utbrotts-dag. Samtidigt känner jag att jag kan inte skylla på honom för att jag tar glaset. Men jag saknar min snuttefilt.
Däremellan kan han vara rolig och snäll och vi kan skratta tillsammans .
Jag är bara trött på att förhålla mig.
Jag tog inte något glas vin heller fast han tog det, både igår och idag.
Helgen blir nog svår i stugan bara. Det är där man skall koppla av med god mat o framförallt gott vin .
🌸

Tack för att du peppar mig, hoppas verkligen du också lyckas göra något framsteg.. det ska väl gå? tillsammans på något sätt eller vad man säger, håller på dig!

Hej allihopa, hoppas ni mår bra och krigar på där ute! här går det upp och ner, helgen blev det en del dricka, inte överdrivet vilket glädjer mig, men dock dumt. veckodagarna nu har det gått bra, hålla mig ifrån skiten, däremot nervös över att det är fredag och imorgon och helg, då är vi där igen.

Frun gick på ledighet idag. Ingen av oss behövde dricka vin men vi gjorde det ändå! Lite busigt. I helgen ska vi åka flera timmar från Stockholm söderut och umgås med våra barnbarn i Skåne. Det ska bli nice! Garanterat en nykter helg står för mina fötter. Mina barnbarn ska aldrig behöva se mig full.

Så många bra ord att jag inte riktigt vet var jag ska börja. Du är uppenbarligen kvinna och kvinnor har oftast bra framång i dejtandet. Jag tillhör en liten klick män som har oförskämt stor framgång online. Du skrev att du gjorde saker som gick emot dina värderingar och det kan jag känna igen så väl. Lite alkohol och en dejt och helt plötsligt har man hamnat i en situation man inte alls trivs i. Menar inte något olagligt men att man kanske pga alkoholen släppt efter för mycket.

Jag hade 8000 likes på tinder som kille men det var ytterst få av dessa jag vågade träffa helt nykter. Salongsberusad blev ett sätt att umgås. Jag kunde träffa 7 eller fler kvinnor en vecka. Jag skyller framförallt på alkoholen men även på mitt sexberoende. Sexberoendet är bättre, inte under kontroll men alkoholen är den fight jag väljer att ta först eftersom den gör ondast.

Jag tror och hoppas att om jag får alkoholen under kontroll så kommer jag ha lättare att hantera sexberoendet.

Jag vet absolut att alkoholen skapar och förstärker ångest på sikt men lik förbaskat söker jag den tillfälliga lindringen. Min psykiska problematik kom däremot långt innan alkoholen. Har 15 år av psykisk ohälsa tyvärr :(

Tillika 10 nyktra veckor! Fy fan vad du är bra 😍

Kram 🐘

Jag har också varit beroende av den uppmärksamhet jag fått på dejtingsajter. Som kvinna är det nästan öppet mål. Men jag märkte att det gjorde mig till en person som jag egentligen inte är. Jag gick över gränser jag aldrig trodde att jag skulle gå över. Gjorde saker som egentligen stred mot mina värderingar. Begick våld på mig själv.

Kommunikationen på dejtingsajterna och de fysiska dejterna jag hade, som alltid slutade med sex, var väldigt tajt förknippat med alkoholen. Jag var glasklart beroende av både alkohol och dejtingsajter. Jag slutade med dejtingsajter samma dag som jag slutade dricka, för 13 månader sedan. Saknar ingetdera idag. Alls.

Om man är en uppmärksamhetsjunkie så är det här ett bättre forum att hänga på 😂 Är väldigt flitig på sociala medier också, men dejtandet och sexbiten har jag lagt helt på is ett tag. Viktigast först - vara nykter. Så tänkte jag varje dag det första halvåret. Så tänker jag fortfarande, men nu är det ingen kamp längre. Nu kämpar jag istället med kost och träning och att underhålla mitt inre lugn, som nykterheten gav mig men som ändå behöver lite kärlek.

Såg att du mått jättedåligt psykiskt. Du vet väl att alkoholen skapar ångesten? Sök på ”alkohol och hjärnan” på youtube. Själv har jag haft ångest och depressioner i många år, men jag har sluppit det helt sen jag blev nykter. Bara det är en anledning att sluta dricka! Aldrig mer. Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Jag är benhård i mitt beslut.

Kram 🐘

Det är stort, så starkt. Och såna stormsteg fram. Du ska vara väldigt stolt över dig själv. Det här med mannen. Tänk att det ju är en process för er båda- och en parallell process för er som par. Men ett steg i taget. Ibland rusar dina tankar så en skulle vilja sätta en vänligt koppel kring dem och dra dem tillbaka lite grann. Så mycket bra finns framför dig, och er! Heja!

Tack för kloka lugnande ord! Ja såklart min man vill mitt bästa, och ser hur mycket bättre jag mår! Tänk att det ska vara så svårt att se saker utifrån... Ni har såklart rätt. Och bevisetbfinns ju i att han inte yppat ens en stavelse om att jag ska ha gjort vårt liv tråkigare. Själv njuter jag av våra nyktra helger. Har ingen anledning att tro något annat från hans sida. När jag känner mig redo ska jag ta upp det med honom.
Mary P, of course är jag nykter ikväll😇. 70 dagar, 10 veckor!!! Wow!! Grattis till oss!!!

Hemskt! Varför gör han så? Är han pappa till dina barn? Det behöver du såklart inte svara på, men det känns än mer olämpligt då.
Du kan be honom ta bort inlägget. Eller stämma honom för förtal. Eller välja att inte bry dig och försöka glömma det. Du är inte nån annan människa än den du var igår. Om andra undrar eller pratar skit så förändrar inte det den du är. Du dricker dessutom inte nu ändå. Men en sån där händelse är jättejobbig och jag förstår om det känns jobbigt att undra om andra läst etc, men jag tänker att du är den du är. Att det här har hänt påverkar faktiskt inte vem du är. Glorian hamnar kanske lite på sned en stund, men det går över 😇. Men inlägget säger mer om honom än om dig.

Jag förstår vad du menar. Jag har extremt lätt att träffa kvinnor både i verkliga livet och på dejtingsiter. Det är ett av mina problem, förutom att jag är (aj vad ont det gör) alkis så är jag sexmissbrukare. Jag har extremt stor framgång på dejtingsiter. Mitt problem som jag skrev tidigare är att jag alltid är beroende av saker. Jag kämpar för att lösa det men just sex och alkohol-beroende är svårt att bryta.

Gör dag 1 om och om igen, flera dagar i rad. Vad är din rekord? Ska vi slå den? 🥳❤

Härligt att höra Mrx, jag har bra kontakt med mina barn. Min äldsta son bor granne med mig och min yngsta son bor hos sin mamma. Ett stort problem, som egentligen kanske blir positivt snarare än problem, är att jag tvingas flytta från staden där mina barn bor.

Jag kommer flytta till en mindre stad och bo i ett hus på min systers stora herrgård.

Jag är verkligen livrädd att lämna barnen men de är så stora att de säger saker som "Om du älskar någon så måste du våga släppa taget" "Vi har din rygg och kommer om du behöver". Jag lider av fruktansvärd separationsångest då både pappa, farmor, och 2 mostrar tog livet av sig. Jag har suttit med pistol i munnen och 3 andra försök. Det är så lätt att dölja den ångesten med alkohol även om jag vet att det inte hjälper ett dugg.

Om ungdomar brukar jag säga att det är viktigt att de anstränger sig för att bli anställningsbara. Göra bra val och göra bra ifrån sig både på utbildning och arbetsplatser, fylla på sitt cv och bli så attraktiva som de kan bli på arbetsmarknaden. För sin egen skull.

För oss lite äldre ofrivilliga singlar gäller att vi kämpar för att göra oss förhållandebara, det vill säga bli attraktiva för en presumtiv partner. (Och då menar jag lika mycket insida som utsida.) För vår egen skull.

Det om något är väl en motivation!? Må bra och göra bra val, ha hela hjärnkapaciteten tillgänglig, liksom känsloliv och självkänsla. Allt det som nykterheten innebär. För mig i alla fall.

Det ligger verkligen något i den gamla klyschan ”älska dig själv innan du kan älska någon annan.”

Kram 🐘