Senaste kommentarerna i forumet

Låter som mitt läkarbesök. Mina provresultat var jättebra. Men hon misstänker stress. Men jag tar medicinen ibland. Inatt vaknade jag kl 1 på natten (barnen har sportlov och sover inte ?) och tog den då. Kändes bra att somna om ordentligt. Men lite svårt att vakna kl 7.

Att du skriver dagligen håller MIG nykter ??? så fortsätt så ❤

50 dagar ???❤

Jag uppskattar verkligen din ärlighet ? jag minns själv när jag många herrens år sedan var oförmögen att ens vara nykter en dag. Hade tusen ursäkter och var mitt bland folk som drack som jag. Beslutet växte fram, och när jag till slut bestämde mig så hade jag druckit klart. Jag ville inte dricka mer.
Idag känner jag likadant. Men det varierar från dag till dag. Men egentligen har jag bara en regel: jag ska inte gå in på systembolaget. Jag vet att jag är tjatig, men vill bara säga att jag hade inte heller klarat att vara nykter om jag gick in där så ofta. Men att du sedan häller ut allt visar styrka...

Jag hoppas att nykterheten gror inom dig, som dina växter där hemma ???

Älskar att man får så mycket mer gjort. Jag gillar att åka bil. Och det får man göra när man måste köra runt sina ungdomar.
Bra jobbat med nykterhet ?????

Ikväll var jag rejält sugen på alkohol. Lyckades stävja suget genom att tänka strategiskt samt genom att trycka i mig en massa godis.
När jag lagade mat upptäckte jag att det saknades en ingrediens. En sådan underbar känsla det var att kunna sätta sig i bilen och köra iväg till affären. Det hade jag inte kunnat göra om jag hade fallit till föga för suget och druckit.

Tack för ditt tips, FinaLisa?
Kanske att det kan vara en bra metod om inte helnyktert fungerar. Helnykter är ändå det långsiktiga målet.

Och tack för ditt pepp, Soffi?

Nykter idag...så skönt! Inte mycket tankar på alkohol och ingen lust att åka t Systemet. Känns som om det idag var tillräckligt med gårdagen!

Så efter besöket h tandhygienisten åkte jag till Missionskyrkan.Träffade diakonen i dörren och hämtade boken.I boken hade diakonen skrivit mitt namn, dagens datum och raderna ”Önskar dig vila och goda lässtunder. Lita på att det ljusnar”. Boken är min??Jag hade fått den som lite uppmuntran? Ska läsa ett kapitel ikväll.

Såg knoppar i rabatten. Tittade till mina fröer. Tror bestämt att ett frö har börjat gro.

Önskar er alla en fin kväll från en mycket trött men förhoppningsfull Varafrisk?❣️

Grattis till dag 50 som nykter ?

Kram ?

Det verkar som om insikterna radar upp sig som på ett pärlband för dig. Och det är så bra att ta sig tiden och reflektera här på forumet dagligen. Det går inte lika snabbt att koppla av utan vin, men så mycket behagligare det känns ?? Mer på djupet. Naturligt trött blir man också, jag kan gäspa käken ur led på kvällarna.

Det ska bli spännande att höra om dina erfarenheter av meditation. Du måste ge det lite tid, det är ingen quickfix. Men så bra det funkar när det väl funkar ?

Kram ?

Om du har det jobbigt och vacklar.
Läs ditt eget inlägg från i morse!

???

50 dagar idag. Har varit hyfsat enkel väg hit men det är klart tankarna finns där om a. Har poppat upp mer frekvent senaste veckan. Har läst och följt alla kämpar här och det har hjälpt att tänka på annat. Ångesten har inte visat sig på väldigt lång tid. Rätt så enkelt att se vad alkoholen bidragit med i livet när man tar bort den ur ekvationen. Verkligen inga positiva saker för mig iallafall. Skulle vara att inte befinna sig i nuet eller stänga av en hjärna på högvarv. Men det finna ju andra lösningar för det ☺

Hur bra som helst att påminna sig om den dagen när tråden startades. Viktigt för mig att inte glömma bort hur jag mådde då när a-djävulen försöker övertala mig.

Tänker på er alla på forumet dagligen och ni betyder oerhört mycket på min resa ♥️

Kämpa på alla kämpar ?

Jag tänker, för min del, att det blir bäst med små portioner av "avslöjanden" och samtal om nykterhet. Det får komma när det kommer eller när jag själv känner mig tillräckligt säker i sadeln för att ta upp det.
Det kan ligga något i det du skriver: "Eller så är det bara stort för mig?"
För jag och gubben har pratat minimalt om det än så länge...

Vilken härlig tanke/känsla! Att det är nu livet börjar.
Så hoppingivande!

Kram! ???

Idag har varit mer än full dag, mycket "hit och dit och samtidigt".
Jag känner mig trött men vill ändå ta mig tiden att skriva här. Det känns viktigt för mig.
Bara där - vilken förändring egentligen!!
Komma hem trött, längta efter att få ta det lugnt och vila, dricka te och lyssna på podd. Rensa kvällen från aktiviteter och "måsten" just för att få tid att varva ner och ta hand om mig. Känna att det ändå är viktigt att skriva här eftersom jag inte hann i morse, för att det stöttar min nykterhet.
Det brukade ju vara: Komma hem trött, längta efter ett avkopplande glas vin, tvinga iväg sig själv till träning, slarva undan den för att komma hem snabbt igen, och hälla i sig ett, två och tre glas vin för att kunna landa i soffan. Ytterligare minst ett par glas för att nå den "verkliga avkopplingen", hasa iväg till sängen och slockna. Alternativt, komma hem trött, ta ett, två och tre glas vin för att orka fixa lite hemma, städa, tvätta, diska. Därpå soffan och resterande vin...

Jag kommer inte ihåg vem som skrev det, men jag kommer ihåg orden på ett ungefär: "man får hitta nya sätt att hantera tröttheten när man är nykter - vila till exempel"
Så glad att jag kan säga helt ärligt att jag kan koppla av utan vin nu, inte ett spår av längtan efter alkohol. Iaf inte för dagen. Tacksam för varje dag jag känner så.

Samtalet med läkaren igår gick bra, tror jag. Prover beställda så att jag kan åka förbi någon morgon och ge dem lite blod, det var tvunget att lämna blodprovet på morgonen. Alkoholfrågan berördes bara lätt. Sömnproblemen diskuterades mer ingående. Jag fick sömnpiller utskrivna.
Jag vill inte ha sömnmedel! Känns läskigt! ... Men kära Soffi, du har inte haft minsta problem att hälla i dig giftig alkohol (ja, jag har läst tillräckligt med kemi för att veta att ALLA alkoholer är giftiga, etanol råkar bara vara den som man inte blir blind eller dör direkt av). Så är du rädd för att ett välbeprövat läkemedel ska skada? Att du ska bli trött och dåsig? Vad gör långvariga sömnbesvär då? Att du blir pigg och klar i huvudet??
Okej. Jag är tillräckligt utmattad för att inte stå emot. Jag ska prova pillren, men inte om jag måste köra bil i ottan efter...
Ironiskt nog så blev jag så trött av anspänningen inför läkaren igår att jag var tvungen att sova efter, på dagen. Blev ändå trött i vanlig tid på kvällen och la mig och sov - sammanlagt sju timmar igen!!!
Jag tror kanske att det ändå har vänt!! Att jag kanske kan få möjlighet att sova ikapp nu ??. Kanske kommer jag inte att behöva medicin ?, men jag ska hämta ut den. Bättre att ha den hemma än att riskera att jag går till Systemet efter medicin ifall sömnen blir sämre igen.
Man ska ju aldrig lita helt på en alkis...

Provade en guidad meditation igår också, kände att jag nog är redo för det steget efter min egna lilla "titta på lågorna i kaminen-meditation" medan och efter jag lyssnat på podd, ofta Närvaropodden. Jag har läst och lyssnat tillräckligt om varför och hur meditation kan vara bra för att komma fram till att: Dags att prova, dags att öva, dags att göra.

Små steg, bara ett i taget.
Det känns bra! Då måste det väl vara steg i rätt riktning?

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

Kram!

...blir det kanske fem dagar på raken? Det är kanske så du ska lägga upp strategin??
4-1, 5-1, 6-1 osv... till slut så kanske du frivilligt avstår den där dagen du "får" dricka..? För att du väljer att må bra istället?

Vet inte om det är en bra strategi, försöker bara tänka ut en metod som kanske kan testas åtminstone...??

Kram???

Grattis!? Så kul att höra att det går fint och att du mår bra! ??

Kram ????

..lätt tycker jag att det går för mig med den här grejen att inte dricka alkohol i tid och otid. Provocerande att säga kanske, men jag och ni vet ju samtidigt att det där med lätthet med lätthet kan förvandlas till svårhet på bara en sekund. Det gör mig iallafall ganska så misstänksam, detta att det inte känns svårare just nu. Lite som när man träffar sin drömperson och letar efter fel därför att ingenting kan väl känna så perfekt?

De andra gångerna som jag har haft uppehåll, typ vit månad, så har det inte alls känts lika enkelt. Då har jag liksom bara gått och saknad, längtat, trånat och väntat på att få dricka igen. Kanske är skillnaden att jag inte bestämt mig för att vara helt utan denna gång. Har hittills druckit två gånger denna månad. Och fler kommer det inte bli denna månad. Båda gångerna har varit planerade och fungerat fin-fint. Jag vet att det är en väg som inte fungerar för de flesta, och kanske inte för mig heller i förlängningen, men just nu så känns den vägen helt underbar för mig. Framförallt för att det är jag som styr. Det är jag som sitter på kontrollen just nu.

Ändå. Förvånande, konstigt och lite provocerande att ha gått från att skynda sig hem för att kunna ta första glaset vin till att lägga mig i sängen för att komma på att jag inte ens har tänkt på alkohol under hela dagen och att den förändringen skett under så himla kort tid. Undrar om det kan ha att göra med mitt dåliga minne och min benägenhet att aldrig blicka bakåt.

Tack för att ni finns och för allt ni skriver. Det hjälper mig så otroligt mycket att få läsa allas historier!

Ja, visst blir man lite förundrad och glad när man tänker på det så... Att man möter livet, som det är, att det är nu det börjar. . Vissa dagar får man acceptera att roligare än såhär blir det inte. Andra dagar fyller en med livsglädje över enkla saker. Jag jobbar med mitt tålamod. Att varje gnällig impuls från min hjärna inte behöver bejakas. Vartefter blir det lättare och lättare att motstå lusten att stilla de där pockande behoven. Hjärnan tror att den behöver något, men jag vet bättre, liksom.

Ett nykter halvår är fantastiskt bra! Då har man hunnit skapa sig en hel massa nyktra vanor och det går lättare och lättare.

Kram ?

Jag upplever att man mer och mer sällan längtar efter det där glaset.. Och som du säger, så mycket bättre man mår..

Idag är det ett halvår sedan jag drack alkohol . Känns nästan overkligt att jag klarat det !
Jag har inte satt upp nån tid med hur länge utan det får rulla på .
Ibland längtar jag efter ett glas rött vin men oftast går det lika bra utan .
Mår så mycket bättre nu , är lugnare i själen ?
Vi får se hur framtiden blir men idag är jag nykter , gott så ! ❤️

Att även om det endast var fyra dagar i rad som jag var nykter...samt att det var tufft så kände jag ändå skillnad under dessa dagar... skillnad i självkänslan...känslan av att vara/bli offer var inte lika stark..och det är något att minnas. Tänkte mycket på dig där Sisyfos...vad alkoholen gör med självkänslan...

Kram❣️

Varmt tack vänner för ert stöd!!

Ja, vad hände igår?? Varför åkte jag till "gamla jobbet"? Varför hällde jag inte ut eländet?? Kan inte riktigt svara på det fast kanske jag kan ändå...och så här dagen efter så låter svaret så otroligt naivt och på låg nivå men det är ju ofta då man dricker inte precis när man är den där kloka individen. Kanske var jag lite uttråkad?? I helgen var jag väldigt energisk... bakade och odlade. Och som jag skrev igår så var jag väldigt trött när jag vaknade och var det hela dagen ...lägg där till att det var en krävande dag på jobbet. På tisdagar har vi alltid teamkonferens under förmiddagen. Jag gillar det för att då träffar jag alla mina kollegor men det är väldigt intensivt och man får en del jobb efteråt att ta hand om. Jag märkte att jag var trött hade därför inte riktigt samma driv och det gör även att jag blir inte lika uppåt. Så jag hade den känslan när jag lämnade jobbet. Så mina tankar pendlade mellan att bara komma hem sätta mig i en fåtölj och läsa...vila...äta lite mat. Jag visste att min man skulle ladda ner en bandymatch så han skulle vara upptagen under två timmar. Den andra tanken var ju att åka och köpa alkohol för att jag iaf kunde bli lite uppåt under någon timma. När jag var inne på systembolaget köpte jag även ett par alkoholfria öl och ett par alkoholfria cider. Tycker vanligtvis inte om cider för att jag tycker att det är för sött men blev rekommenderad den sorten och drack den i helgen och tyckte om den. Tänkte att jag passar på och köper alkoholfritt för att jag ska inte gå till systemet igen. Hade tankar på att hälla ut alkoholen vilket jag inte gjorde. Så jag tror att tristess var den största orsaken för jag var lika nära att inte åka dit eftersom jag vet att jag mår så mycket bättre utan alkohol.

Och jag tänker...för att bli nykter..så kan jag inte så och baka varje dag...dock kan jag ta en promenad..men ibland handlar det väldigt mycket om att stå ut..att surfa på suget. Något som är bra är att jag hade ett stort garnnystan hemma så jag har börjat sticka vet inte riktigt vad det ska bli...kanske en sjal...men jag har iaf något att sysselsätta mina händer med.

Så hur känns det just nu? Jo, jag blev väl inte piggare precis..är trött, lite minneslucka, huvudvärk, ont i magen, sov för länge, lite ångest. Och jag tänker ..vad det värt det? Vad det värt att dricka den där alkoholen för att vara lite uppåt en timma och för att idag må så här?? Nej...absolut inte!!! De fyra dagarna som jag hade i rad...ja även om det var otroligt tufft emellanåt så var det så mycket bättre än det här jag känner idag.

Så nu ska jag göra allt vad jag kan för att ta fram positiva känslor för att få en bra dag! Om 45 minuter ska jag ringa min terapeut och prata...vi ska prata om vänskap idag..för att jag vill. Men innan dess ska jag sätta på kaffet och dricka en kopp och äta en macka. Efter samtalet med terapeuten blir det en promenad med min hund. Åka till couchen på viktväktarna. Tandhygienist och sedan hem igen för att bara vara. Nej jag glömde...ska åka till diakonen på Missionskyrkan för att låna en bok av henne. En bok av Tomas Sjödin som heter "Lita på att det ljusnara" 71 krönikor. Känner ni till honom? Jag tycker om att läsa hans böcker och att lyssna till honom.

Och till sist vill jag avsluta med några meningar som kom upp i flödet på Instagram. Tydligen är det Carl Jung som har sagt dessa ord..." Jag är inte vad som har hänt mig. Jag är vad jag väljer bli". Visst är dem bra? Passar bra in på mig tänker jag.

Så..ha en fin onsdag!

Kram:)

Så bra skrivet av Soffi!? Barn dricker inte, alltså behöver man inte dricka. Det dumma är att barn får lära sig att man ska dricka, dom blir lurade. Kämpa på Varafrisk! ?

Vi har lite olika problematik vi som skriver härinne och som Charlie skriver så försöker många sluta helt. Det har funnits andra som du härinne periodvis. Som dricker för mycket ibland. Tror att några har testat att logga det man dricker med appar t.ex. Eller som man pratar om köra ”varannan vatten”. Ditt problem är att du dricker alldeles för fort när du dricker vin el sprit. Hjärnan checkar ut när du når en viss berusning. Det enda helt säkra är ju att aldrig komma upp i den berusningsgraden, men det som är svårt med det är ju att det varierar olika dagar hur lätt det går upp i huvudet.
Vet inte om du kan känna när det är på väg att tippa över och hejda dig då? Eller verkligen sätta gränser även med vin. Smutta. Inte hälla i dig ett glas snabbt. Häll i dig ett glas vatten innan. Se till att du har vatten bredvid. Sätt en klocka på när du får ta nästa glas. Det finns olika sätt att hantera det. Ett är ju också att gå hem när starkspriten plockas fram på småtimmarna eller att helt enkelt låta bli att dricka då, men då gäller det att ha omdömet kvar. Och då måste du i princip räkna hela kvällen innan så att du inte passerar din gräns. Det är svårt, men kanske inte omöjligt.
Jag har levt mina allra flesta år med att veta när det var nog. Men sen gått över gränsen. Jag vet inte om man kan vrida tillbaka eller om hjärnan har en egen idé sen.

Gulligt du frågar Soffi!
Jo, jag är kvar. Februari har inte riktigt varit min månad. Lite hängig, trött och har druckit vin vid några tillfällen. Men jag bär med mig ett nytt tänk och är observant på mina triggers.
Snart lov och jag hoppas det innebär vila och påfyllning av energi.
Kram

Ja förr eller senare behöver vi ju prata om min nya nykterhet, jag o maken. Så att han förstår att jag aldrig kan gå tillbaka som det var. Men tror faktiskt inte han vill det. Men det är ju just detta med förväntningar på framtiden etc vi behöver prata om. Eller så är det bara stort för mig? För vi pratar ju om allt möjligt annat framåt, renovering, båten/ sommaren etc etc.
Skulle också vilja prata m barnen framöver när det gått några månader. När de kan känna sig trygga.
Tänker en hel del på att det är nu det börjar. Har ju alltid tagit till bedövning av något slag, hela livet. Fast jag inte fattade att det var det jag gjorde. Vill bli fri en gång för alla.