Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie de har blivit alldeles för mkt sommardricka igen o allt sånt ja talat om innan. hade 2 långa nyktra perioder men slog tillbaka dubbelt.

Om man dricker 1 glas vin per kväll visar de förhöjt peth prov då?

Hej 👋🏼
Har det blivit sommardricka för dig eller mår du dåligt utan att dricka?

mår verkligne inte topp

@Friluftstok
Du verkar ha hittat din måttliga väg, jag minns ju att du varje dag satte ett streck på ett kuvert för att räkna dina nyktra dagar och i dag , över 2 1/2 år senare, så kan du obekymrat vara utan a i flera månader utan att ens behöva räkna några dagar.😄

Grattis och bra jobbat, ha en fin sommar.🤠

@Pilla Hej 👋🏼 Du kan väl skriva även om du upprepar dig? Jag tror att likväl en lögn som upprepas tillräckligt många gånger blir till en "sanning" så kan upprepande av sanning stärka ens ambitioner. Man kan se/höra i det man skriver att tankarna är kvar på banan eller börja spreta. Jag skriver alltid - oftast morgon och kväll. Ibland läser jag igenom allt jag skrivit i min kvällsavstämning - bara för att dubbelkolla mig själv - är jag fortfarande på banan? Sen är det ju till hjälp vad andra skriver - input.
🩵

Tankarna far men beslutet är fast.Kan inte skriva något jag redan skrivit känns det som,känslan av att vara dålig är kvar tror att det ändrar sig och att jag kommer känna mig så som jag vill och behöver,tiden får gå och jag tar mitt beslut varje dag/Pilla

Hejsan! @Matti77, Tack för att du var modig och vågade berätta om hur det är med drickandet i nutid så att säga. Nykterhet och alkoholfrihet är då en färskvara som man måste tänka på att hålla i och fast vid även om man kanske börjar att känna sig säker så att säga. För har man en gång kanske upptäckt att man har lätt att bli beroende efter bara ett glas eller en burk med alkohol i och att det lätt då sakta men säkert bara ökar på, så är det nog bara ett som gäller om man vill vara alkoholfri. Det är att aldrig ta det där första glaset, slurken eller burken så att säga. Har själv idag inte varit i någon vidare form rent allmänt och väl faktiskt vacklat en del i tanken, och då är ord som dina viktiga att få ta del av för att kunna hålla motivationen till alkoholfrihet levande alltså.

Kämpa på kompis!

Semestern är över sen ett par veckor och vardagen är igång. Mitt måttliga leverne rullar vidare och jag känner mig nöjd med hur jag lever och att detta blivit mitt nya liv. Min måttlighet inkluderar inga regler om antal glas i veckan osv, sunt förnuft får styra. Och det är väl där en stor skillnad är mot förr, att det är jag som styr. Det kan gå flera månader utan en droppe utan att jag ens reflekterar över det och de destruktiva kvällarna i soffan med chips och en flaska vin är mer eller mindre ett minne blott.

Jag har märkt att jag ofta gör en liten check in här i samband med högtider eller semester. Det blir mer anteckningar för min egen del, att allt faktiskt flyter på bra. Ligger här på soffan och minns andra somrar, då hade jag varit packad vid det här laget. Jag hade dock slutat dricka sen cirka en timme tillbaks för att orka gå till jobbet imorgon. Ikväll ligger jag här, så som många andra kvällar, och förhandlar med mig själv om att det är hög tid att gå och duscha men fasar inför det efter dagens arm- och axelpass 😅 Hatar att tvätta håret när man knappt kan lyfta armarna över huvudet. Men det är skönt att förhandla om sådant och slippa tankarna på att det står en dunk i kylen. För det gör det inte. Dunkar är förbjudna i detta hem för det har jag lärt mig, finns det hemma så nallar jag av det. Alltså köper jag inget. Nu väntar den sabla duschen! Hoppas ni har en fin sommar!

Hej @Matti77! Att säga "kul att se dig igen" känns ju vansinnigt fel 🙈 Jag hoppas du hittar tillbaks till dina vanor som du haft så länge! Du kämpade på så bra! Kommer du ihåg när vi höll jämna steg, du och jag var nästan på samma dag, och vi i någon tråd diskuterade målbilder? Att kunna ta bilen en morgon och äta frukost vid kusten var en jag tydligt minns. Inte för att jag har tagit bilen och ätit frukost längs kusten en enda gång men ändå 😅 Det är fortfarande en bild jag har, att jag kan göra det om jag nu nån gång skulle sluta vara en morgontrött jäkel som sover längre än tonåringen här hemma 😂 Hitta dina målbilder. Fundera över hur du vill vara. Vem du vill vara. Vad gör han? Vad tycker han om? Vad lyssnar och tittar han på? Vad unnar han sig? Jag hoppas innerligt att du kommer tillbaks på rätt spår och hittar tillbaks till den du vill vara ❤️ Själv är jag inte aktiv här längre, loggar dock in nån gång ibland som en påminnelse om hur det var och att jag inte vill dit igen. Jag har en egen strategi och det rullar på. Jag kan ta bilen på morgonen (om jag nu skulle vara vaken då) och har inte nekat barnen kvällsdopp en enda gång i sommar pga kan inte köra. Jag hejar på dig! 🤗

Tack Tombor!Det värmer med dina rader.
/Pilla

@Pilla Tror jag talar för många av oss när jag säger att skuld och skam flåsar oss i nacken. Det byggs på i en spiral som pekar neråt. Själv försöker jag vara nöjd med att insett jag har problem med alkoholen. Sen försöker jag tänka att varje alkoholfri dag och varje gång jag väljer bort alkoholen är något positivt. Man kan alltid börja om. Kom ihåg att ditt värde som person inte avgörs av vad du gör. Sköt om dig😊

Det bästa för mig just nu är att börja om här och skriva och läsa.
Jag klarar inte detta utan stöd här.Börjar om idag!
Från Pilla

@Amanda L

Tack, underbara du! 🥰
För allt du skrev, för att du skrev och för dina fina tips!

Efter att ha fått mitt (säkerligen naiva) förtroende brutet flera gånger om så är jag så tacksam över mina två hundar 🥰

De hjälper mig dels att vara ute och gå cirka 10 000 steg per dag men också att kunna ”styra upp” mina vardagar.

Och helt rätt för jag behöver nya vanor, samtidigt så finns ingen jag kan prata med om dessa nya vanor. Tänker mer träning med mina två hundar, och är egentligen långtidssjukskriven men har kämpat så hårt för att vara ”som andra” igen att det i sig tar musten ur mig…

Oavsett, uppskattar ditt svar mer än jag kan hitta ord för! ❤️

Tusen tack!! ❤️❤️❤️

@slingshot Alkoholen är ju bara en ersättning eller ett sätt att fly från verkligheten.
Om du gör en plan är det lättare att sluta. I början hade jag planer för varje dag nästan. Städa ur skåpen, gymma, ta en promenad…
Men om ensamhet är ditt problem så kanske du också behöver jobba med det sociala. Man kan oftast inte byta ut alkoholen mot ingenting….
Nya vanor är viktigt.
Min erfarenhet är att föreningar är ett suveränt sätt att bryta ensamhet. Oftast vill de ha fler medlemmar och du blir välkommen.
Bara du tycker det är något roligt eller intressant som de sysslar med. Du kanske också kan hjälpa andra?!
Vi mår bra av att göra sådana saker, samtidigt som vi gör något viktigt.
Att röra på sig är också jättebra för måendet. Gärna något socialt där du gör något tillsammans med andra. Kanske du har ngn vandrarförening i närheten? Eller boule eller golf eller dans?
Det är inte farligt att prova!
Jag sjunger i kör och det är också roligt, och man behöver inte vara”proffs”, det finns många körer där man inte behöver sjunga upp…
Eller kanske gillar du att läsa? Bibliotek kan ordna bokcirklar, men man kan ju också dra ihop en själv med vänner eller bara bekanta. Jag startade en på det viset och alla är så glada för den. Vi träffas en gång o månaden kring någon intressant bok, men halva tiden diskuterar vi livet och världen… Vi har så roligt!
Vi har lärt känna varandra väl på det viset och ibland gör vi även annat tillsammans. Ibland en fika, ibland en cykeltur med ngn annan eller middag med en tredje.
Att skaffa nya vänner kräver lite planering och jobb.
Men det funkar bara om man själv är aktiv, tror jag.
Ingen hittar en hemma i soffan…
Kram ❤️

Hej!

Mitt drickande var extremt måttligt fram till dess att mannen jag förälskade mig i visade vara en sjukt kontrollerande, svartsjuk och misshandlande man. Jag drack så mycket jag kunde, för då blev det mindre till honom och därmed minskade misshandelsgraden.

Lyckades fly för snart tio år sedan, men hade inget socialt liv kvar och vinet blev än viktigare varenda dag för att…
Ensamheten om kvällarna alltid känns som mest ensamma, och i min värld börjar kvällarna redan tidig eftermiddag.

Så här.
Jag vet att jag är alkoholist, tveklöst. Jag har försökt sluta massor av gånger, lyckats som mest ett halvår tack vare Antabus. Men ensamheten gör så sjukt ont.

Det jag ber om är hur ni som som slutat dricka helt har lyckats? Har ni haft speciella knep som fått vardagen utan alkohol lättare eller fredagskvällar som känts bättre tack vare någon strategi av något slag?

Hur fixar jag första kvällen, första veckan, första månaden? Och hur fortsätter jag ”lyckas”?

Tack på förhand från en som verkligen inte hittar vägen fram…

@Martin76 Hej 👋🏼
Skriv, läs, gör självhjälpsprogrammet. En dag i taget- ibland en timme - ibland en minut. Det enda det inte blir bättre av är ju alkoholen. Lita på processen - det blir bättre 🩵

Semestern rullar på och min alkoholfrihet håller i sig. Det har funkat hyfsat fint, men det är oftare än annars som jag känner suget efter att få ta ett glas eller två. Men jag vill inte bryta nykterheten nu och börja om igen, därför övervinner jag känslorna när suget kommer. Men det är inte utan att jag känner ett visst vemod och deppighet över hela situationen....semestern känns faktiskt lite tråkigare än annars. Sambon går ut och festar till det med sina vänner och jag håller mig mest undan från sådana tillfällen.....känner mig lite ensam på nåt vis. Inser att de flesta av mina vänner är just bara partyvänner....kontaktar dem därför inte. Undrar vart jag tappade mina nära vänner? När man är 40+ så är det ju inte så lätt att hitta nya, i synnerhet inte när man tänkt sig leva nyktert, känner mig galet tråkig.

Så summa summarum över dagens reflektion: jag håller mig nykter, men jag har inte kul.

Men om man jag ska se en ljuspunkt idag, så har inte en endaste dag av min semester gått åt till att ligga med ågren, infernalisk huvudvärk och kräkningar. Det är ett stort ljus i det övriga gråa tråkiga. 😃

Igår morse erkända jag för mig själv och mina närmaste att jag är alkolist. Efter att ha behövt åka till Psykakuten för andra gången på kort tid. Har precis börjat med antabus. Dock mår jag dåligt just nu och har brutal ångest. Har fått ha mina barn här för att jag är rädd att vara själv. Men nu ska dom åka till mamma igen och då blir det bara jag och hunden hemma igen. Hur ska man klara ensamheten?

Jo, jag tittar ju in lite då och då här på forumet men blir så beklämd över den lilla aktiviteten som råder.
Hela upplägget på sidan har ju splittrat upplevelsen och jag tycker det är svårt att få grepp om nya inlägg. I början var det väl bara 3 punkter om jag minns rätt : "Dricker jag för mycket, Förändra sitt drickande, Forum för anhöriga." Rätta mig gärna !
Då var det lätt att följa nya och gamla och än bättre blev det då admin lade till ett hjärta att trycka på för kunna ge respons på bra inlägg.
Jag vet att det är fullt möjligt att se statistik på besökanden på sidan men det var länge sen sån visades upp. Kanske av förklarliga skäl.
Nåväl, jag har lovat att inte dricka idag oavsett vad som än händer så jag kommer att vakna nykter i morgon. En underbar vetskap att så kommer att ske !

ja det är nog bäst att låta bli alkoholen överhuvudtaget i sådana miljöer

Var nykter en dag i taget och känn hur det känns.

Och alternativet att inte dricka när du är ute.....?

@Matti77 Hej 👋🏼 Känns lite fel att säga välkommen tillbaka eftersom jag gissar att du inte var tillbaka under de här premisserna? Men det är ju jättebra att AH stärkte dig senast och att du skriver igen måste peka på att du tror på den hjälp och det stöd du får här. Så välkommen åter till en bättre framtid
🩵

Starkt skrivet och bra att du kommit till forumet. Mitt råd till dig gå in och läs här flera gånger om dagen om du har möjlighet och skriv. Vi är många som kommer stötta dig🤗