Senaste kommentarerna i forumet

Vet inga hälsohem. Kanske kan du prova på att ringa hjälplinjen på 020-84 44 48 och fråga där anonymt vart du borde vända dig.

Jag kan varmt rekommendera nykterhet ?❤?

Läs andras trådar ??? Jag och många andra skriver här i "dagboksform" och det är jätte lärorikt.
För mig är första veckan värst. Andra veckan är jag utan ångest men trött. Börjar sova bättre. Efter en månad kommer stunder av lyckan allt oftare. Men ser framemot att börja närma mig tredje månaden, eftersom det brukar ge mig mest positiva känslor.
Obs! Så här är det inte för alla! Men för mig och många har sagt att de också har det så. Men ingen har någonsin ångrat att de testat nykterhet.
Grattis till ett bra beslut ??❤

Bara att du börjat läsa och skriva på Forumet är en fin start..Jag har druckit på helger och sedan även vissa vardagskvällar i flera år..Alkoholen gör ju våra hjärnor beroende..Även om jag/personen vill vara nykter, så vill beroende hjärnan dricka och bli full..När jag förstod det sambandet så var det lättare för mig att sluta..Jag hade även minskat, druckit vid vissa klockslag, och varit nykter i veckor, men hade aldrig velat sluta helt..Tills en dag..❤️Som jag hade planerat ett alkostopp..Som nu har resulterat i över 5 års nykterhet..Det trodde jag aldrig tidigare att det skulle vara något kul liv för mig..?Med facit i hand så har hela mitt liv blivit helt annorlunda och jag är fräschare, snyggare och mer harmonisk än jag var för 10 år sen..De du..Jag tror på dig?..Helst om du läser och reder ut hur du vill ha din framtid..Hur ska ditt liv se ut om 2 år? Det är du som bestämmer..Låt inte alkoholhjärnan göra det..Kram..???

Jag har också haft panikångest, sömnstörningar och depressioner. Alkoholen fuckar upp hjärnans kemi. När du dricker skjuter må-bra-hormonerna i höjden, och sen störtdyker de när du är bakfull, sen dricker du igen och mår bättre osv.

Men till slut funkar inte ens alkoholen. Inte ens den får oss att må bra. Sluta dricka helt är enda lösningen på det.

Det tar tid för hjärnans kemi att komma i balans igen, reagera på vanlig stimulans. Alkoholen tar ifrån oss förmågan att känna glädje i vardagen. Men den kommer tillbaka.

Det är tufft som fan, men det går. Har själv uppnått ett nyktert år nyligen och jag har aldrig mått bättre. Sover bra, känner mig grundnöjd och grundglad, fixar motgångar bättre.

Hur lång tid det tar är svårt att säga, det är så olika. Men fördelarna kommer på löpande band, några nya för varje månad.

Kram ?

Håller m Vinäger! Din empatiförmåga är fantastisk och att ta fram det bästa hos en. Du är fantastisk❤️

Ha det bäst❤️

Har druckit öl i flera år flera dagar i veckan, är så trött och ingen motivation eller ork till någonting. Känner mig hjärntrött, deprimerad, livet känns tråkigt osv. Kan det vara tack vare mitt drickande?

Om jag slutar, när borde jag känna mig piggare och se mer positiv på livet?

Jag klarar inte detta. Dricker varje dag. Mår skit. Sköter mig hyfsat utåt. Barnen kommer i morgon då får det va slut. Men jag mår ju inte bra.
Orkar inte mer. Måste få en nystart.
Någon som har tips på hälsohem el dyl??

Bra jobbat!
Har också gått på antabus med dålig mage och trötthet som biverkning. Men det är ju inget mot alkoholens biverkningar.
Fortsätt kämpa och fortsätt skriv.

Livet funkar igen. Bara hålla mig borta från riskabla ställen. Har tränat några gånger och det känns bra. Tänkte nu 3mån helt vitt att börja med.

Jag tror att det är viktigt att fylla tillvaron med nya saker. Saker som man kan känna lite förväntan och glädje inför, som ger en upplevelse i stunden.

Naturupplevelser i alla former, men också att sysselsätta sig med att måla, dreja, skapa i lera, lära sig ett nytt språk, pussla, handarbeta, odla, samla på frimärken, bygga modellflygplan eller vad som helst som engagerar både hjärnan och händerna. Tror jag. Man får ju så många ”extra” timmar när man är nykter, så man behöver sysselsätta sig. Tror jag.

Kram ?

Sjukt låg idag. Min kropp är nog glad men när blir min hjärna glad?

Åh tack Vinäger för ditt inlägg du möter mig och förstår mig vilket värmer så mycket❤️

Vill även säga till dig SIsyfos att jag känner mig väldigt förstådd av dig❤️

Jag tänker att vi alla här inne på forumet förstår varandra för att vi är eller har varit i alkoholträsket men med vissa personer känner man att man har mer liknande erfarenheter i ryggsäcken.

Kram❣️

Alltså, oroligt med alkohol stämmer precis. Men när man är i det så är verkligen sinnet inställt på att det är precis tvärtom! Med hjärnan kidnappad av suget av dopaminkickarna så tror man att det bästa är det "oroliga". Nu blev det komplicerat?

Andrahalvlek, det där känns igen. Minns när jag minskade. Drack så små tetror med äckligt rödvin i i några veckor, typ 2 dl i dem... och så lättnaden när jag återgick till den normala (läs onormala?) mängden igen i några månader. Fram och tillbaks. En flaska whisky var det ultimata den stora lättnaden. Men huvva, hur kunde jag känna så och tycka det? Tack för påminnelsen AH!!!
Kram?

Hoppas du fick sova lite. Utan sömn funkar man ju jättedåligt. Du kan säkert alla "sömnhygienstrategier" som finns. Annars brukar VC ha sömnskolor. Eller kanske ta en medicin, bara en period, för att få hämtat hem lite sömn? Lider så med dig. Min sömn är bättre nu, o det gör så himla mycket för måendet i stort. Men ändå när den var som värst så var den ändå inte som du har det. Jag förstår verkligen att du far illa. Önskar jag kunde hjälpa dig!

Har läst i kapp och ser hur du kämpar. ? Förstår din känsla av misslyckande och tveksamheten kring att skriva när de stora framgångarna uteblir. Är ändå sååå glad att du fortsätter.

Just nu behövs våra historier mer än någonsin. Vi är inte ensamma om att ha harvat omkring här i flera år. Men som du är inne på, flera ger upp skrivandet när det inte går som önskat.

Blir så glad av din styrka att hälla ut. Det tyder på både en (nyvunnen?) styrka och en riktig jävlar anamma.

Tänker att det är underbart om du äntligen har hittat rätt, sättet som passar just dig. Nu gäller det att hitta strategier. Viktigast av allt, som så många också skriver, är att sysselsätta sig vid kritiska tider.

Att utmanas av Mrx kan vara ett sätt att skramla ihop de första dagarna, de som behövs gör att kunna känna någon skillnad. Upptäcka fördelarna. Inte bara att slippa vakna o-bakis och fylld ångest, vilket självklart är en jättevinst. Jag tänker också på det här med utseendet, som jag vet att du, liksom jag, tänker mycket på. Det är en sporre att få klarare ögon, finare hy och inte minst att tappa några kilon.

För mig har det underlättat att tänka att jag får - i morgon eller en annan dag. När morgondagen kom tänkte jag att i morgon eller på lördag kan jag dricka. På så sätt sköt jag beslutet framför mig - och, vips, hade det gått några dagar och jag hann känna vinsterna.

Vill dock säga att för er en del verkar ett absolut nej vara det allra bästa. Att inte ens tänka att det är ok en annan gång. Du får helt enkelt känna vad som är bäst för dig.

Att odla (!) ett intresse är ju jättesmart.

Åh, jag känner att du är på gång nu. En skillnad i både tankar och handling.

Önskar dig all lycka nu. ?

Kramar i massor

Jo, jag är stolt. Eller kanske mer förundrad, förvånad. Det gick äntligen. Försöker komma på vad som var skillnaden mot tidigare försök, men tror det är en kombo av att barnen/ ungdomarna mådde dåligt av mitt drickande, jag märkte att jag fungerade allt sämre på jobbet, ökande oro för fysisk o mental hälsa, trött på att slösa bort alla helgkvällar på att inte minnas ett enda tv program eller ens vad maten smakade, trött på att vara trött o seg, trött på att känna mig usel o ovärdig. Kände att åren bara försvann, jag är 52 i år, hur ser mitt liv ut om 10 år om jag fortsätter såhär???

Och nu, börjar till o med känna att det är ok om maken skulle vilja ta ett glas vin. Men det säger jag INTE till honom. Det är jätteskönt att han fortfarande håller upp.

Haha, ja att reflektera vad smågodis gör med ens kropp en kväll i veckan, men hälla i sig alkohol typ alla kvällar i veckan så länge utan samma reflektion (förrän nu i höstas då) är faktiskt komiskt!

Förresten, skulle beställa nästa månads medicin på nätet. Då var mina uttag slut. Trodde jag hade 3 st, men tydligen bara 2. Kände att det är ok. Jag klarar det ändå. Men skickade ändå ett kontaktformulär till kliniken, och fick svar att det förnyas på måndag. Lika gott det. Jag är mycket ödmjuk inför min hjärna.

Tänkte samma tanke. Hur kan den som missbrukar alkohol vara omedveten om det? Tänkte jag så själv? Jag tror att jag inte vågade tänka tanken att jag hade problem med alkoholen, för då skulle jag ju vara tvungen att sluta dricka helt. Och då skulle livet vara slut typ. Allt roligt med livet i alla fall. (Trodde jag. Så fel jag hade!)

Eller visst tänkte jag tanken att det var osunt att dricka som jag gjorde, men såååå stora problem hade jag ju inte. Jag hade inte större problem än många andra. Inte större problem än att jag kunde skärpa till mig. Så tänkte jag i måååånga år.

Tills jag till slut tänkte att det spelade ingen roll vad jag lovade mig själv eller andra, jag kunde inte lita på mig själv när jag drack. När jag drack var det som om allt mitt sunda förnuft åkte på semester och lämnade en oansvarig tonåring ensam hemma. Ville jag verkligen ha det så? Nej, det ville jag inte. Då tog jag beslutet att sluta dricka.

Kram ?

Alltså, jag älskar dina kloka inlägg, både i din egen tråd (dock alldeles för få ?) men också i andras. Din empatiförmåga är otrolig. Du tar fram det bästa hos alla och alltid utan att döma.

Och din historia ger mig hopp. Även om det känns bra nu vet vi ju inte hur det kan bli framöver. Förutsättningarna kan ändras och då gäller det att vi är beredda. Tycker att du har kommit så långt.

Många kramar till dig

Bra att börja skriva här. Att läsa om andras resor och fundera över vad man själv vill är en bra början, välkommen hit!

Har inte läst din tråd för jag har inte haft tillräckligt med energi att börja läsa i en ny tråd. Men du har ju börjat hälsa på hos mig och då blev jag nyfiken på vem du är.

Ska läsa mer lite senare. Det var väl ett klokt beslut att lägga sig igen för att sen ta en promenad. Jag själv äter lite yoghurt och dricker te. Ska ta en långpromenad m min hund efter det.

Tack för att du hälsar på hos mig och ha en fin dag!

Kram❣️

Vill skicka särskilt t dig Se klart en stor varm kram och tack❣️

Hörs senare?

... vill ingenting.
Lördag morgon, en hel ledig dag, ja en hel helg, framför mig :-).
Jag vill verkligen ta vara på den här dagen, må bra, göra något jag tycker om, skämma bort mig själv lite extra. Det har varit en tuff vecka, men jag har klarat den bra ?.
Samtidigt, jag har redan suttit i flera timmar som förlamad. Orkar inte, vill inte göra något alls. Och det är ju inget jag mår bättre av precis...
Såg mig själv i spegeln nyss. Jag är inte röd i ansiktet längre, "Rudolf-mulen" är borta, härligt! Men.. istället ser jag ut som en panda, kritblek och svart under ögonen...
Kanske borde jag ta en rask promenad ute i det iskalla regnet? Få lite fart på kroppen, lite sunda rosor på kinderna.
Eller, kanske ska jag gå och lägga mig igen, kanske kan jag sova nu när jag har varit uppe och vaken några timmar.
Jag vet varken ut eller in.
Förutom en sak som är helt säker - idag är en mycket bra dag att vara nykter!!

Tack Sattva! Ja, jag har ett bolltäcke, tyngsta varianten - det är underbart! Hjälper mig mycket! Men, precis som du säger, det fixar inte hela problemet.

Tack AH! Ja, omprogrammering av hjärnan och "byta" automatiska tankar är en bra segerstrategi. Jag har ju varit inne på det förut, att identifiera behovet bakom lusten att dricka, det kan ju vara olika, därefter kan jag medvetet välja vad som är bäst att göra istället. Bra att jag blev påmind om det!

...
Det blir nog att sjunka ner i "bollhavet" och försöka sova en stund till... före jag går den där promenaden.
Det blir bra.
Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

Kram!

Hej! ?. Håller med, roligt vill jag ha, och har det också. Alkohol gör allt så himla oroligt!

Kram, och ha en toppenlördag du med! ?

God morgon?
Kollar på Fråga doktorn hälsa om alkoholmissbruk. Har ni sett det? Mycket bra! Måste kolla det på Play så jag ser hela.

Känns som de utgår från att den som dricker för mycket är omedveten om det.
Så många år som jag kämpade med att vilja sluta men inte kunde hitta styrkan att göra det!!! Så fruktansvärt jobbigt det var. Sällan man hör om att de inom beroendevården pratar om det i sådana här sammanhang? Eller?!?

Det var för mig den jobbiga delen. Nu när jag slutat är det inte jobbigt. Bara så skönt att ge mig själv det att inte dricka.

Mina barn kunde verkligen uttrycka för mig att de var oroliga för mig. Antagligen har det, tillsammans med det faktum att jag kände att snart når jag min personliga botten i mitt mående gjort jag tog beslutet att sluta...
Kände att jag förstör mitt och andras liv, måste sluta. Och det gick.

Att det kräver livslångt engagemang att hålla sig nykter förstår jag.
På ett ögonblick av obetänksamhet, impuls kan det gå till allkoholträsket igen. Tänk att det finns de som kan återgå till normalt drickande, men inte jag. Är lika beslutsam idag som i början av denna tråd.

Sen framför allt krävs det ett livslångt engagemang, ett stort och ROLIGT i att fylla livet med annat än alkohol.
Så viktigt. Annars går det inte att hålla sig nykter.
För mig tog det tid innan jag orkade påbörja det projektet. Jag var självbränd av alkoholen... Men nu så har min verklighet, som det skall vara pågått sedan 30 dec 2019??‍♀️

Inte problemfritt, nix livet fortsätter. Men oj så mycket roligare, lättare och så mycket möjligheter som öppnar sig.

Tusen tack till er fina här, ingen nämnd och ingen glömd. Ni är bäst! Alltså de borde ha nämnt denna sida. Den ger?

Ha en toppenlördag?
Fortsätter stark som en björn? Kram?

Så härligt att läsa och så fint du kommer vakna denna lördag morgon ?
Njut av känslan och var nöjd med dig själv!??

Kram ???