Senaste kommentarerna i forumet

@Gåbert @vår2002 svarade dig snabbt och med kloka ord och bra tips/råd. Så mycket mer erfarenhet och kunskap om den resan du gör än jag någonsin skulle kunne ge dig i min turbulenta tillvaro som jag är i just nu. Har också huvudvärk som kommer och går. Och lite yrsel, en känsla av ostadighet typ. Men vilar i tron och all erfarenhet som delas här – det kommer att gå över.

Hoppas det ordnar upp sig med din gikt och att du tar de stegen i den riktningen du vill. 13 dagar är fantastiskt. Jag är inte ens halvvägs dit.

Heja dig! 😊

@vår2022 Satt upp klädskåpsprojektet på min lista över saker jag vill göra/behöver ta tag i hemma. Får se om det finns tid att samla och printa lite målbilder i helgen. Eller, tid kommer det ju finnas – det är väl bara att man ska vara där och känna både motivationen och orken. Under tiden försöker jag tvätta, röja i lådor och rensa rent allmänt här hemma. Som jag skriit innan så känns det inte som min borg just nu, och jag behöver sparka ut känslan av att gamla rutiner och beteenden sitter i väggarna. Kanske möblera om? 😊

Är så fashinerande att höra hur du känner och är idag. Men det måste tagit tid? Att bli av med rädslor för misslyckanden och istället bygga självkänsla för tålmodighet är ingen enkel sak. Men absolut, man måste ju tro på det.

Funderat på det där med målsättningen om 1 vecka i taget och sen en till och sedan förtsätta fördubbla. Jag kanske går fort fram och jag är rädd för att det ska kännas övermäktigt. Kanske jag kommer dit en dag. Men för nu tar jag mitt löfte dag för dag. För jag har också tänkt på vad som skulle hända om man misslyckas längs vägen, eller helt enkelt bestämmer sig för att misslyckas på ett planerat sätt. Om man från hur det var misslyckas 1 dag på låt säga 90 dagar och det stannar vid det så är det ju tusan mycket bättre än att falla totalt. Vet inte om det verkar vettigt men min poäng är att jag vill inte skapa något jag inte klarar av. Men jag känner nu att jag kan lova mig själv dag för dag och det håller. Dag 6 idag.

Tack för alla dina klokskaper! Ha en fin kväll! 😊

@Detblirbättre Yes, så tacksam och lite chockad över all fin respons. Ger stort stöd vid sidan av att det känns oerhört bra att skriva av sig här minst en gång om dagen. Också en viktig rutin för mig att nu att hålla i. Hoppas jag kan involvera mig lite mer i andras trådar när jag är i lite mer balans och kommit lite längre på min egen resa. Gemensap ger kraft och styrka.

Kör på med mina småprojekt. Igår tvättade jag hela 3 tvättmaskiner, hängde tvätten utomhus för att sen vika och placera in i garderober. Men många maskiner återstår. Försöker skapa mig en lista på alla ”hemma-projekt” jag vill beta av och tänker att jag ska göra något litet varje dag. Och blir det mer än så – ja då är det bara bonus. Och en klapp på axeln. 😊

Känner igen det där med övermäktigheten. Jag tar det en dag i taget för nu. Och skulle jag ramla dit längs vägen så hoppas jag det blir planerat och med en fast begränsning. Ett annat stort att besluta kring mer långsiktigt. Men för nu vill jag inte äventyra någonting. Och att säga 3 månader nu skulle nog bara vara en ny risk att lägga till bland andra risker. En dag i taget som sagt.

Tack för dina kloka ord och ha en riktigt fin kväll.

@2ansikten ja, det känns lite som att förlora en god vän. Men den goda vännen ställer mest till det för oss om man granskar relationen ordentligt.
Bra jobbat när du tänkte dig för & stannade hemma istället! Sträck på dig & ge dig en klapp på axeln. Du behöver inte vara bakis imorgon iaf & kommer att orka möta dagen på ett bättre sätt 💪🏻🙂

@Stinalotta jag försöker nog gå under radien. Men tror det är svårt. Jag håller dig uppdaterad. Var väldigt nära på att gå över till en vän ikväll bara för att skingra tankarna men valde att stanna hemma då jag tror att det kanske inte endast skulle bli kaffe som planerat. Utan även en skvätt Baileys i kaffet.

Märkligt att det ”bästa” som fanns nu är det som är tyngst att hantera.

@Lady175 saknar att höra ifrån dig! Hur har du det?

Hej & välkommen @2ansikten! Kul att du ville skriva i min tråd! (eller kul kanske är fel ord på grund av anledningen till att vi är här, men jag hoppas du förstår hur jag menar) Ja, värdelösa har vi nog alla här inne känt oss fler än en gång. Förstår ångesten inför morgondagen. Jag hade nog antingen låtsas som ingenting eller bett om ursäkt. Men nu när du inte känner arbetskamraterna så väl kan det ju vara svårt att be om ursäkt. Du kan inte göra nåt åt det som hänt, men du kan förändra dagarna som kommer. Se till att du inte behöver känna denna ångest igen. Jag är inne på min 17:e dag nykter & det känns så bra. Har så länge tänkt dåliga tankar om mig själv, för att jag kände mig så värdelös när det mesta kretsade runt alkoholen. Stress för att få börja dricka så fort som möjligt, ångest inför arbetsdagen därpå, ångest på morgonen (kommer jag lukta alkohol på jobbet?) ständig trötthet osv. Nu försöker jag istället vara snäll mot mig själv. Har börjat träna (som jag egentligen tycker är kul, men när allt kretsade runt alkoholen fanns ju ingen tid för det…) Göra saker som jag mår bra av, vilket man får prova sig fram till lite. Jag förstår att det kan kännas lockande att ta hjälp av A just nu när du mår som du gör. Men jag instämmer med @JHL, gör det inte. Det kommer bara att generera mer ångest. Lycka till nu imorgon, skriv gärna hur det gick och kändes. Jag hejar på dig!

@2ansikten som jag ser det är det inte så mycket mera att göra än att gå till jobbet och hoppas på det bästa och i värsta fall genomlida dagen. Du är garanterat inte den första som blivit full på en aw. Ducka inte och drick inget idag eller i morgon för det hjälper inget.
Har du tur har du en.omtänksam chef som tar ett snack med dig och erbjuder hjälp. Tyvärr är det aldeles för sällsynt.

Jag tog en gång av en läkare men jag mådde sjukt dåligt av den. Så tog bara en gång. Så nu har jag inte tagit någon tablett dvs för 11 dagar sen. Tacksam för svar

@2ansikten jag har två olika arbetsplatser så detta är den andra arbetsplatsenbjac ska till. Där jag är betydligt mycket mindre än arbetsplats nr.1

Hoppar in i tråden då den hette värdelös. Känner mig så ångestfylld då jag imorgon ska tillbaka till arbetet. Sist var en stor aw och jag blev jättefull. Var inte otrevlig (vad jag tror) men ville inte gå ifrån så blev typ utkastad från de som höll i aw:n. Och härjade runt och pratade alldeles förnybart och hur som helst. Gjorde nog vissa nervösa och jag mår så dåligt över detta. Vill bara sjukanmäla mig men det går ju inte. Hur ska jag agera, hur ska jag våga möta dem… vad fan ska jag göra.. arbetar deltid och känner dem inte alls väl så vill inte ringa och prata innan eller förklara mig eller så…
Vad ska jag göra. Hur ska jag agera…

@Andrahalvlek jag jobbar alla veckodagar så hos oss är det alltid någon som har fredag 🤣
Men jag gillar att fira och jag gillar att dricka gott, så alkolfritt hemma är toppen!

@Andrahalvlek roligt skrivet, "Ja, det är fredag och ledig helg. Det är det varje vecka."

Som du skriver finns det alltid något att fira, något att sörja osv som aktiv alkis går det alltid att hitta något skäl att dricka. Så bra att vara lite förutseende och ha lite gott att dricka i kylen. Jag har lite alkoholfri öl och min favorit Radler citron (Pripps) som jag kan rekommendera. Passar bra att fira med och att sippa på i solen! 🙂

@EbbaiHulu ja det känns onekligen bra! Bara fortsätta på detta spår 🙂

Kämpa på nu Ramus. Livet är så värt när vi tagit oss igenom den första tiden. Dag för dag, en dag I taget. Ibland en minut ibland en timme. Vi blir till slut helt sjuka av alkohol, dödligt sjuka. Nu är du precis i början av ditt tillfrisknande. Vi är många som gått igenom just det du går igenom Nu. Man klarar det och vinsten, resultatet hägrar.tålamod tillförsikt och tid är nycklar. Sköt om dig, försök hitta vila från ångesten och tänk på att den till stora delar är kemisk, den lägger sig sNet

@hej1235 hej och välkommen. Vad bra att du har kommit till insikt att du vill sluta dricka, det är ju förutsättning för att lyckas.
Mina råd är:
- en dag i taget. Starta dagen med nykterhetslöfte. Avsluta med utvärdering och identifiera framgångsfaktorer och det som ska undvikas
- ge dig själv mycket beröm. Det kan kännas fånigt att berömma dig själv över att ha klarat av att vara nykter en halv dag men det hjälper.
- Känn stolthet över att du är nylter och tillhör ett exklusivt sällskap som är nyktra
- Om du får sug sysselsätt dig själv, dela in tiden i korta intervall som du ska klara av. 1 , 5 min. För mig så fungerar.det med.att.försöka rationalisera suget och ställa frågor till dig själv typ "vad är det som ska bli så bra om jag dricker?" "Vad ska lösas?" Etc. Sedan så hjälper det för mig ett se på suget som en utmaning/test som ska klaras (typ en jobbig löprunda som ska genomföras)
- Jag är även en förespråkare av att ta hjälp av vården. Medicin eller samtalsstöd.
- Ring alkoholhjälpen. De kan guida dig
- Var aktiv här. Skriv ofta och var inte rädd att ställa frågor eller vädra funderingar. Det hjälper att hålla fokus och du kommer få stöd (ibland tar det lite tid med att få svar)

@Allko1975
Jag har fått hjälp av region och kommun för mitt drickande och arbetsgivaren har inte blivit informerad. Hur det är med företagshälsovård vet jag inte förutom de fall en anställd har blivit tvingad att ta tester, då får arbetsgivaren kännedom om problemarik och är involverad i åtgärdsplanen.
Ang Transportstyrelse och anmälan så har jag inte blivit anmäldnav läkare vare sig från beroendevården, medicinsk akutläkare eller annan läkare på akuten. Detta är min anekdotiska erfarenhet. Om du läser min tråd så ser du att mycket oro och tankemöda har lagts på körkortet. Jag landade i att hälsan kommer först så jag undviker inte vårt för ev risk av anmälan till Transportstyrelsen. Nu har jag ett nyktert halvår och tror inte att jag kommer bli anmäld av läkare.
Jag har en beroendediagnos i journalen vilket inte är jätteskoj men så är det och jag vet ej hur det begränsar mitt liv/valmöjligheter men så länge jag inte kommer att söka en högt klassad säkerhetstjänst är det nog minimalt. Vi får se om det kommer ha någon påverkan vid tecknande av privat sjukvårdsförsäkring, det kommer jag att märka. Kontentan för mig är att eventuella begränsningar i mitt liv är minimala/försumbara i paritet med att fortsätta dricka. Jag fick även veta att min lever inte mådde så bra då jag hade fettlever och enl läkare så är nu mina levervärden såpass bra att vidare undersökning ej behövs.

Jag tycker att du inte ska vara rädd för att kontakta vården för att få hjälp Du kan alltid starta med att att ringa alkoholhjälpen anonymnt, de kan guida dig och ge svar på frågor.

Ingen vettig läkare anmäler dig till Transportstyrelsen i all hast. Om du ber om hjälp att hantera alkohol, så kommer de först att be dig beskriva dina problem, du ger din anamnes. En vanlig hantering sedan är att du först får levermarkörerna mätta via blodprov - med eller utan PEth, diskutera detta med din läkare. Många VA-läkare är bara glada att slippa ta svindyra PEth-prov, + att de inte vill göra patienten orolig i onödan. Sedan kan hen be dig att halvera intaget under en månad, eller avstå från alkohol helt den tiden. Planera i förväg vad du ska säga, och tro på dig själv. De flesta som lyckas göra en sådan satsning under, säg, en månad, kommer att bli glad och förhoppningsvis motiverad att fortsätta då ALAT, ASAT och GT sjunker till följd av att levern mår bättre.

PEth är mer invecklat, men oaktat hur läkaren hanterar det så kan du ta ett högt värde som incitament att hamna lågt på nästa efter drygt en månad - inte kortare tid, tänk på det! - va bra, eller hur? Endast en oproffsig get till läkare anmäler till TS på endast ett värde, så man ska inte ta allt man läser i massmedia alltför bokstavligt.

TS har gjort folk rädda för VC, och det är så himla synd och egentligen i grunden onödig nervositet.

Hjälp. Tänker på exempelvis en vårdcentral. Vad händer då? Får arbetsgivaren reda på eländet? Blir man av med körkort? Hur vågar folk be om hjälp?

@Surkärring Med tiden kommer du att tycka att det är ett jävla ”firande” och ”unnande” hos andra hela tiden. Ja, det är fredag och ledig helg. Det är det varje vecka, och egentligen ingenting att fira hela tiden. Under vår nykterhet förändras vårt tänkande massor. Jag hade också alkoholfria alternativ hemma i början, men rätt snabbt försvann det behovet.

Att ”fira” är ofta ett svepskäl att just dricka, det märker man när man studerar sin omgivning. ”Fredagskänslan” i lunchrummet på jobbet är påtaglig. Sorgligt. Kan jag tycka nu. Back the days var jag högst delaktig.

Kram 🐘

@Kikkis känner så väl igen med ett dubbelliv. Tränar 4-5 pass i veckan cykel och gym. Ses alltid som klok och att jag tar hand om mig på ett sunt sätt.

@rikki2000 hej!
Är du ordinerad,Antabus så är det väl ett lite långt glapp? En till två ggr/v3ckan har jag för mig är det vanliga.
Eller testade du bara?
Lite oklart vad tanken bakom är, men som Hej1235 skriver kanske tanken är total avhållsamhet..?
Berätta gärna mer så vi förstår 🌼

@Stinalotta Det är så härligt att vi vi gör detta tillsammans och att vi lyckas på olika sätt. Festen i helgen är tyvärr ett måste. Senare i höst kommer jag nog isolera mig med renovering här hemma! Dag 17 idag! Vi är bäst :)

Igår ville jag fira en liten grej.
Tänkte ringa min man och be honom köpa hem lite skumpa, men tänkte att jag nog kunde hejda mig. Tränar mig att inte agera på mina "det ska vi fira-impulser" .
Så jag tog mig hem efter jobb utan tanke på vin. Hemma kom jag på att maken skulle vara iväg under kvällen. Blev sugen ändå på att fira och klok som jag är hade jag lagt alkoholfritt bubbel i kylen (liten flaska) så då tog jag det, firade en liten stund för mig själv, och är så glad och nöjd med att det blev just så.
Firandet sitter i glädjen, inte i alkoholen ❤️

@RasmusVillLeva PS Fyll i alkoholkalendern - den är trevlig att ha med sig (504) DS