Senaste kommentarerna i forumet

Drivs av Bengt Regnell, ex-alkis. Tänket ”okej, okej, okej” tills okejet verkligen landar i magen och axlarna sänks har hjälpt mig massor.

Kram ?

Det låter som om du verkligen lärt dig massor av tidigare alkoholstopp! Närvaropodden är svinbra. Tänket ”okej, okej, okej” tills okejet verkligen landar i kroppen har hjälp mig massor.

Kram ?

Känner mig väldigt låg och trött. Ingen vidare påfyllning av energi i helgen. Svårt att sova/somna med sömnmaskinen vilket bidrar t att jag tar av mig den efter ett tag.

Ska iväg om knappt en timma för att få ta prover. Funkade ju inte i fredags men hoppas att det funkar idag. I em APT så då hoppas jag att vi får lite mer tydlighet kring vårt arbete nu i Coronatider och nya restriktioner.

Även om jag inte klarat av att vara nykter så lever jag och är än så länge frisk vad jag vet??

Dags att jobba här också, och jag har riktigt längtat! Så härligt gå till jobbet utan att ha druckit kvällen innan, minns inte när det hände senast ?

Ha en fin dag, Sofi! ??

..är jag i valet och kvalet. Ta en antabus idag och få några rena dagar eller skjuta upp det till imorgon, så man får ta några måndagsöl? Detta eviga planerande och funderande kring alkohol.... Mentalt påfrestande..

Ha en härlig måndag.

Jajjamen! Jag är har klarat tio dagar, varav två helger, och är på den elfte dagen!!

Igår var en riktigt bra dag :-)
Långfrukost på morgonen tillsammans med min älskade gubbe, uppskattar verkligen våra frukostsamtal.
Jag hade dessutom blivit av med tyngden i huvudet, kände mig inte längre så enormt hålögd och trycket över tinningarna var borta. YES!
Åkte och tränade efter frukost och det gick bra, fick ingen yrsel och behövde inte koncentrera mig och lägga energi på att gå rakt. Vilken skillnad mot dagen innan, vad mycket som kan hända på bara ett dygn! Lyckorus!
Kom hem och såg vad gubben gjort medan jag varit borta, jag blir nästan tårögd bara jag tänker på det - han hjälper mig att göra så fint!
Framåt eftermiddagen/kvällen tände jag en brasa, fixade en stor kanna te, sjönk ner i soffan och lyssnade på de första avsnitten av Närvaropodden. Jo, där finns absolut en del att hämta för mig. Tacksam att jag fick vetskap om den.

Vakna stunder i natt, ja jag har ju alltid avbrott i min nattsömn då jag brukar ligga och vrida på mig - "måste sova...". Nu låg jag mer och bara tänkte, tänkte på att jag mer eller mindre omedvetet har börjat samla ihop mina verktyg igen, jag vet ju faktiskt ganska många saker som hjälper mig att hålla mig nykter, "bara" att börja använda mig av dem igen. Nu tror jag dessutom att jag förstår vikten av "här och nu", förstår varför det är bra och tips på hur man kan komma dit, det kräver jobb men det är jag inte rädd för, "bara" att börja öva.

Arbetsdag idag. Starten på oxveckorna. Andas djupt. Minnen dyker upp. För ganska exakt ett år sedan skrev jag här på forumet något om att "nu startar oxveckorna, jag får se upp" typ. Då hade jag stöd i ryggen av fyra nyktra månader. Oxveckorna fick mig ändå på fall, orkade bara till slutet februari. Nej, mitt sätt att hantera allt som hände, allt jag drog igång fick mig på fall.
Andas.
Lugn.
Lär av erfarenheten.
Håll koll på verktygen och ANVÄND dem.
Minns att jag höll stridsyxan krampaktigt framför mig.
Nu: jag ser till att den är i bra skick, välslipad, och inom räckhåll.
Energin som jag tidigare lagt på att hela tiden tänka på när, var, hur jag kan dricka får inte gå åt till att tänka lika mycket på att inte dricka.
Den energin ska jag istället försöka lägga på att bromsa mig själv när det börja gå för fort samt att lära mig nya sätt att må bra.

Är jag tillräckligt återställd för att orka jobba?
-Jag får göra vad jag kan och orkar. DET RÄCKER BRA! (hua, vilken ovan tanke..)

Jag är okej som jag är.

Jag är nykter - det är "jätteokej"!

Det känns skönt att ha tagit steget, förstår bara inte varför jag inte gjort det tidigare. Vad var jag rädd för? Under promenaden idag, oftast samma väg jag tog till bolaget. Så tänkte jag på hur ofta jag gått dit och bara köpt två öl.. Ja två är det ju ingen alkolist som köper minns jag att tänkte ibland, köpte två för att sedan köpa ett par till lite senare igen på dagen.
Kan inte riktigt förstå hur jag tänkte just då. Ett mönster har dykt upp, hur och i vilka samband jag druckit.
Stressen på jobbet är en riktig killer, och för att varva ner så har jag druckit för att släppa på den.
Jag är glad att jag slutade innan allt börjar om imorgon på jobbet igen, orolig över stressen som kommer att komma imorgon Det gör den och går inte att undvika.
Måste börja lära mig att prioritera saker, framför allt. Ta en sak i taget.
Jag har blivit mer klarsynt och fått bättre fokus sen jag slutade men har blivit extremt trött.
Har det varit så för er andra j också?
Tröttheten idag kanske också egentligen beror på att jag sov så dåligt och bara drömde om att dricka hela tiden.
Får se efter denna natt.
Att öppna upp mig och berätta känner jag var ett bra beslut att göra. Klart orolig för att min fru skulle bli arg, skrika och gapa på mig och vara allmänt nedvärderande emot mig och det skulle jag inte orka hantera justnu.
Tack vare att dom vet, så har jag också ögonen på mig. Försvårar min situation att kunna dricka.
Vi hade ett annat käbbel om skidsemester med mer, och jag kände en lustig känsla inom mig.
Jag fick lust att dricka... Men inte för att Jag verkligen ville det, utan känslan var "Nu fick hon mig att dricka, och jag som har slutat"
Svårt att förklara exakt, men en destruktiv känsla, och det kändes ok att dricka, för jag var ju upprörd ändå! Jag hittade en anledning till det var ok tyckte jag.
Det blev såklart inget dricka, det svaga ögonblicket skulle ha förstört så mycket.
Jag välkomnar alla förslag på alkohol "detox"
Ingefära älskar jag, det ska testa I och börja med citrus juicer!

Trevlig kväll!

2 fyllor under December månad . Ville ju det skulle stå noll. Men ödet ville annorlunda och i Lördags small det till. Hjärnan slog på tilt och stängde av ?? Så trampade inbjudan på favoritpuppen och slutade som så många gångers. Full och vakna upp med känslorna .. undrar om nån såg mig,, inte sa jag väl allt det... blääää ångest. Men kan jag hålla 2 fyllor i månaden så tänker jag vara glad. Fast målet är bara 1 under Januari. Så nu räknas det dagar igen .. kram

2 fyllor under December månad . Ville ju det skulle stå noll. Men ödet ville annorlunda och i Lördags small det till. Hjärnan slog på tilt och stängde av ?? Så trampade inbjudan på favoritpuppen och slutade som så många gångers. Full och vakna upp med känslorna .. undrar om nån såg mig,, inte sa jag väl allt det... blääää ångest. Men kan jag hålla 2 fyllor i månaden så tänker jag vara glad. Fast målet är bara 1 under Januari. Så nu räknas det dagar igen .. kram

Haha.. simanden???

Sina barn ska det stå ?

Känner igen den där tomheten när alkoholen inte ger den lindring eller effekt man vill ha längre. Tomt och man blir vilsen.
Så bra att du återvände. Det är verkligen starkt av dig. Hoppas du får tag i din terapeut i morgon. Det känns lite trist att du blir så lämnad nu när du verkligen söker hjälp och även om jag tror att det går över, det är inget normaltillstånd att må som du gör, så borde du kanske få hjälp nu med medicin eller nåt annat. Man ska inte behöva må som du gör. Hållerr tummarna för att du får tag på hen imorgon

Att ge simanden en nykter mamma är det bästa med nykterheten. Jag tänker fortfarande på det ibland när jag säger godnatt. Att jag inte luktar vin längre. Härligt!

Jag har nyss klarat 2 st nyktra dagar och känner absolut ingen abstinens. Jadå, jag ska hänga med på resan!

Härligt att du mår så bra! Känner igen alla de fördelar du beskriver. Och då kan vi må hela tiden, det är häftigt när man återfår kontrollen över sitt liv. Bra jobbat!

Så starkt av dig! Härligt! ??

Nu snart sovdags och jag kan sammanfatta denna helg med att jag varit nykter... Tuffar på mot nästa vecka.

Så glad att jag hittat hit ?

Stort grattis och bra kämpat till de första 10!
Efter många år, precis som ni, har jag få dagar utan alkohol.
Idag är dag 3, känns som en evighet. Avgiftningen har väl börjat eftersom huvudvärken har lurat hela dagen.
Jag önskar er alla kraften till att fortsätta kämpa.

Nu har du det värsta bakom dig! Nu blir det bara lättare för varje dag, men lyssna inte på alkoholdjävulen när han börjar viska ”ett glas kan du nog ta”. Ryt tillbaka direkt: ”Nej!” Aldrig börja förhandla.

Kram ?

Tack snälla Andrahalvlek <3
Jag tar nya tag...

Och du vet vart du vill komma. Målbilden har blivit ännu starkare. Välkommen in i värmen igen! Fortsätt nu att skriva mycket här så ska vi peppa och stötta dig ❤️

Kram ?

Nu är jag sååå besviken på mig själv.
Har inte haft något begär efter alkohol och drack inget vid jul eller nyår. Drack inget på drygt fyra månader...
Fick för mig att testa för en vecka sedan och har då druckit varje kväll i en veckas tid :-( Typ 3-4 glas vin varje kväll och eftersom jag drack igår kan jag dricka idag verkar vara min ursäkt.
Har lärt mig att jag inte kan ta ett glas då och då. Tror dock att detta var något jag behövde testa för att veta. Nu vet jag. Dag 1 börjar alltså om igen...
Ge mig lite pepp är ni snäll.
Kram på er <3

Välkomna Linek och Kling! Kul att ni vill följas åt?
Jag har också längtat efter att nå 10 dagar. Då vet man att man mår bättre och har lagt en god grund som man inte gärna slänger bort för flaskan. Idag har jag haft fullt upp och som jag skrev tidigare brukar jag aldrig dricka på söndagar ändå kom suget ikväll. Pang bom när jag satt i soffan och slappade så viskade alkoholdjävulen. Inte lika stark som sist men visst var den svår att ignorera. Jag vet att det kommer att vara såhär ett bra tag framöver men herregud vad den kan överraska ?. Imorgon är det en ny arbetsvecka. Det var längesen man jobbade hela fem dagar i sträck ?

Tack för titten hos mig ???

Hur tänker du att göra nu då? Testa nykterhet eller dricka? Jag hittade lugnet idag (10 dagar vitt) och känner mig förväntansfull inför jobbet imorgon. Jag är så nöjd jag kom hit i år. Vilket gäng!! ????

Hejja dig! Jag är själv på dag fem. Ska bli kul att följas åt!

Blev ett återfall, men åkte till min vän sen sent på kvällen så var tillbak på boendet dagen efter. Alkoholen hjälper inte som förr längre de känns jobbigt och inte ha den utvägen längre. Så mina självmordstankar har ökat. Jag börjat faktiskt själv bli orolig för mina tankar. El rättare sagt att jag ska göra verklighet av dem. Hoppas verkligen jag får tag på min terapeut i mån. Jag klarar inte av att ha alla jobbiga tankar för mig själv längre.