Senaste kommentarerna i forumet

Jag upptäckte i går redan att jag är mer på alerten och har mer koll på vad jag pratar om...höll en kortare föreläsning via Zoom i går...och två längre idag...helt annat flyt...en styrka och energi som jag inte haft på länge...kunde hålla fokus på det som skulle avhandlas...och svara på de frågor studenterna hade...
Reflekterade över insatsen och insåg att denna yrkesperson har jag saknat...

Har absolut inte varit dålig på mitt jobb förut...men nu...lusten...tempot...helt annorlunda...Skön känsla!

Det betyder mycket för mig Torn att du tycker jag är en riktig fighter - det är så jag känner mig. Och denna fight ska jag vinna!
Jag återkommer med hur jag upplever Annie Grace experiment @Andrahalvlek.
Så skönt ute idag, har varit ute och gått i 50 minuter samtidigt som jag lyssnat på Alkispoddens nyårsavsnitt. De pratade bl.a. om vilka utmaningar/löften de har inför året. Det var en av dom som sade att han skulle bli sin egen bästa kompis (Anna Diaz låt Bästis inspirerade honom). Det lät väldigt bra, tycker jag. <3

Missade morgonfikat.
Tar en kopp efter lunchen och tänker på er.

Hoppas solen skiner även hos er och att allt är bra.

Tänk dig att alkoholdjävulen sitter inlåst i en bur inuti din skalle. Ropar och gastar, lockar och pockar. Inte en droppe ska hen ha. Inte ens vatten och bröd. Efterhand blir hens rop och skrik svagare och svagare. Jag lovar.

Kram ?

som hittar på sådana bra argument för att ge efter? Har nu 7 dagar och känner mig mycket piggare och klarare i skallen. Om det är något jag behöver så är det just det under några veckor framöver pga mitt arbete. Alkoholen är en sådan falsk tillflykt men ändå så tror man att det är hållbart att stänga av på det sättet. Hjärnan lär ju jobba ännu mer med alkohol i blodet bara att man inte är närvarande i stunden. Nog därför jag får ångest och är mer stressad efter a.

Igår och idag kom a-djävulen med, enl den själv, mycket bra förslag hela tiden för att jag skulle ta det där första glaset. Men än så länge står jag emot. Nyss ute och gått i typ 1 m snö så det fick mig att tänka på annat. Snart gymmet och hoppas att även a-djävulen blir trött av det och stänger ner..

Kämpa på kämpar! ?

Craig Beck brukar säga att med vilken annan drog lägger man hela ansvaret på individen? Om någon brukar heroin till exempel så inser ju alla att det är galet beroendeframkallande och att det är svinsvårt att sluta. Tycker man något om individen så tycker man synd om hen. Men med alkohol är det individen som är ”svag och dubbelmoralisk”, för alltid dömd till att vara en alkis, även om man lyckas att bli nykter.

Och det är helt fel. Vi måste sluta skämmas. Vi har blivit beroende av en drog som är helt galet beroendeframkallande. Punkt. Och det är svinsvårt att sluta. Och varje försök att sluta är hedervärt som sjutton. Heroin är allra mest beroendeframkallande, därefter kommer alkohol. Nikotin kommer först på fjärde plats.

Kan du låta någon annan se till att du faktiskt tar din antabus? Det kan vara bra att ha som hängslen och livrem i början.

Kram ?

Fortsätt bestäm själv, Citrus!

Det kommer att ge dig många fina nyktra dagar.

Kram!

Du träffar så rätt, Sisyfos!
Precis så där har jag haft det, för mycket på alla kanter, hela tiden otillräcklig, hela tiden på en annan plats i tanken - "där jag borde vara för att hinna ..."
Börja dricka igen för att orka, för att få ro. För att stå ut med att jag är otillräcklig.

"Om jag tänker på vad jag hade behövt då så var det ju att känna mig duktig och tillräcklig någonstans. Och att få tid för reflektion, inte bara ta stridsyxan i handen och köra på som jag gjorde."
Så sant!

Och tack Citrus, din kram värmer :-)

Så fint att läsa era inlägg här på min sida. Känner mig stärkt i att välja bra vägar framåt. Såklart har jag också svåra dagar när obekväma känslor knackar på. Men allt går över efter ett tag och att värdera oss själva högst är det finaste vi kan göra. Jag håller alla tummar för er som kämpar mer eller mindre för att uppnå eller behålla nykterheten. Eller om det är att kunna dricka på ett mer hälsosamt vis. Citrus välkommen hit! Och Rule74 snart är du där. Jag följer era resor kram❤️

Tack ??
På a svarar jag - För att jag tror att jag kommer ha tråkigt eller ångra mig om jag inte köper hem drickat.
På b - Konsekvens 1 är att jag känner mig som en dubbelmoralisk svag idiot inför min familj. Konsekvens 2 är väl de framtida hälsoproblem jag lägger grund för.
I övrigt inga direkta jättekonsekvenser. Dricker så jag vet att jag inte blir bakis osv. Kommer i god tid till jobbet. Fixar och donar hemma på morgonen.

Exakt, skillnaden mellan "Jag vill vilja sluta" och "Jag borde vilja sluta" är så milsvid. Och det gör mig tokig för jag tycker att de borde vara ett så mycket kortare steg att ta.
Listor är jag bra på ??

"Change before you have to!" jepp, jag läste det för en tid sedan på en industribyggnad och meddelandet kröp kusligt nära mitt medvetande. Gör jag ingenting åt detta vindrickande, smygande, bortförklarande etc. kommer jag på sikt tappa min partner och min fina relation till mina barn, mina kompisar, mitt lilla företag för att inte tala om min hälsa. Är dock väldigt tveksam då jag försökt några gånger tidigare med lite blandat resultat...Känner att jag börjar med en helt vit period sen får vi utvärdera längs vägen. Har läst i mångas trådar men detta är mitt första inlägg. Jepp, resan har börjat :)

Annie Grace är superbra! Jag har inte gjort programmet, men läst och lyssnat på hennes böcker, hennes youtubekanal och podd massor. Jag gillar hennes tänk - att hjärntvätta hjärnan med nyktra argument.

Ser fram emot att läsa om din upplevelse av programmet ”The Alcohol experiment”.

Kram ?

Härligt Rule, du är en riktig fighter!

Kram ?

Tack för dina tips! Jag ska söka upp den infon du uppgav. Jag önskar som du rekommenderar också gratisprogram?. I sista hand får jag väl betala patientavgift via sjukvården. Lycka till i din marsch framåt?.

Du har det där drivet som jag tycker är så viktigt. Fast besluten över
att du ska klara detta, lyfter alla positiva förändringar som du upptäcker,
och är stolt och glad.

Det här går ju jättebra! ?

Så glad för din skull! Tror du klarar en lång period till. Längtar tills jag är där :)
Kram

Jag har medvetet inte skrivit här under julen då barnen varit hemma, för allt fokus har varit på dom. Har dock varit inne och läst lite nu den senaste tiden. Vilka kämpar ni alla är!
Det var en underbar julhelg med mycket sällskapsspel och umgänge med den närmaste kretsen. Nyår firade jag ensam med mannen, och det blev en av de bästa med god middag, spel och sen vid tolvslaget gick vi en runda i kvarteret och hejade och skålade med alla grannar. Och ja, jag skålade i champagne. Jag har druckit vin var och varannan dag sen nyår tillsammans med min man - inte för mycket, men ändå. Men i fredags bestämde jag mig igen för att köra på en helnykter period till påsk om inte annat. Jag började Annie Grace 30-dagars nykterhetsprogram igår och är supertaggad. Såg en film på hennes hemsida om hur levern kan se ut även om man inte druckit kopiösa mängder och de som blivit svårt sjuka av detta. Huh....inte roligt. Och jag är verkligen livrädd för att bli sjuk! Jag mår bra och ska nu komma in i bättre vanor igen. Idag skiner solen och jag ska ut på en långpromenad. Dag 2 för mig som nykter idag.
Kram från mig<3

Kraftfulla ord för den som vill ha en förändring. ???

Jag undrar också. Kram ?

Härligt att höra Mattan. Lycka till med framtida strategier. Kram!

Hej Rule74, ville bara titta in med en hälsning. Hoppas att du mår bra. Kram

Men tankarna hamnar i min egen tråd för det blev lite långt ???

Ha en fin dag ?

Oxveckor - ett riktigt hemskt ord egentligen och du använde det även i dina tidigare trådar. Tänker att det är en period som man bara upplever att man måste genomlida och nånstans därborta finns ljuset. Det var en sån period jag återföll. Förstår varför såhär i efterhand. Det fanns ingen återhämtning nånstans. På jobb var det alldeles för mycket. Jag hann inte med. Hemma var det andras behov i första rummet. Högar med ”borden”, högar med ”ogjort”, ”krav” på mig själv att se till andras behov.... Å plötsligt fanns den där lösningen... eller... det gick ganska snabbt att hitta tillbaka in i dåliga vanor.
Om jag tänker på vad jag hade behövt då så var det ju att känna mig duktig och tillräcklig någonstans. Och att få tid för reflektion, inte bara ta stridsyxan i handen och köra på som jag gjorde. Det handlar ju inte om att det var tråkigt då, att inte en del av måsten och borden inte var roliga saker, men när man kör slut på sig så blev känslan att alla saker var något som skulle bockas av. AW check, skolavslutning check, födelsedag check, städa check, träna check. Jag mår bättre nu, men halkar dit ibland igen i prestationen och tankar på vad som ska göras härnäst istället för att vara i ”här och nu”. Tänker på det ibland när jag tränar hårt trots att jag är för trött. I de lägena kör jag över mig själv och vad kroppen säger. Samtidigt är det svårt att låta bli. Jag har börjat promenera i stället för att ändå röra mig men utan att träningen blir en prestation som kan skyndas på och ska tvingas på. Promenerar och lyssnar på radio istället, sommarip1, radiopsykologen, alkispodden. Blir mer meditativt. Mer här och nu. Tänker på att gå avslappnat och att vara i kroppen. Jag blev sjukskriven för utmattningssyndrom för rätt länge sen och fick då gå till en sjukgymnast. Där fick jag träna på att slappna av kroppen. Ganska påtagligt att observera att kroppen ofta var på väg nånstans... även när hon sa att jag skulle sätta mig. Hon tryckte ner mig på stolen så att jag skulle sitta ordentligt, inte på språng.
Oj, oj, oj vad det här blev långt. Men det jag menar är att hör och nu kanske handlar mycket om att kropp och själ är på samma plats och vilar där tillsammans. Kroppen är inte på väg och medvetande njuter av den varma chokladen. När jag drack hände det att jag tog några klunkar innan jag gick in genom dörren hemma för att orka köra det sista racet. Inte konstigt att jag inte fick nån njutning av alkoholen eftersom den skulle drickas i smyg. Ett projekt för hela kvällen att få i sig sin dricka. Men den skulle ju drickas upp...
Nu kan jag vila istället. När kvällen kommer går jag på en promenad, äter och vilar. Det räcker så.

.