Senaste kommentarerna i forumet

Det gick bra! Inga middagsgäster och ingen alkohol. 23 dagar nu.

Det gick bra! Inga middagsgäster och ingen alkohol. 23 dagar nu.

Läser dina senaste inlägg och det väcker så många tankar, igenkännelse och medkänsla.
Vill skriva något klokt. Men ...

Jag nöjer mig med en VARM KRAM!
Ge inte upp, du är en bra, stark och insiktsfull människa. Du klarar det här!

Torn, ditt "pladder" är mer än välkommet här! Du gav mig en morot, satte ord på vart jag vill komma. Jag vill också vakna på pigg på morgonen och undra " Vart tog natten vägen liksom?". Och du bekräftar att jag är på rätt spår, det betyder mycket. Tack!
Det finns ju ett uttryck "Sova som ett barn", dvs sova lugnt och gott utan avbrott. Vi vuxna är ju så bra på att förstöra den där förmågan med alkohol, stress, oro över "allt" mm mm. Medvetenhet är första steget för att kunna förändra. "Bara" att avstå alkohol och minska stress och oro med närvaro. Fast ett steg i taget, först bort med alkoholen en dag i sänder. Låta det få ta tid.

Idag har jag klarat av 14 dagar - två veckor utan dricka! :-) :-)
Vågar mig på att summera januari månad även om det är ett antal timmar kvar, resultat: 29-2 till mig. Nöjd med det.

Gårdagen var en bra dag. Motion ute i friska luften, vila, lite planlöst fixande hemma, middag och myskväll med min älskade gubbe. Nykter.
Visst, det finns en liten anklagande röst som säger "Men du fick ju ingenting gjort, du skulle ju ha tränat, städat och jobbat nå'n timma". Tar ett "steg åt sidan": Jaha, okej, du tycker så. Men jag mår bättre nu efter att ha dragit ner på tempot, allt annat är oviktigt.
Det var den bästa dagen på länge :-)!

Kan inte låta bli att ge en morot (?) till er som tvekar inför nykterheten, ni som är lite rädda för att livet blir trist.
Man har mycket bättre sex när man är nykter och sinnena inte är avtrubbade av alkohol!
Jag hade själv nästan glömt det fastän jag upplevde det även förra nyktra perioden.
:-)

Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.
Jag är okej som jag är.

En ny härlig nykter dag startar här!

Kram!

Vi dricker ju för att dämpa känslor, bli pigga och för att sova. Kroppen har liksom slutat signalera som den ska, vi lyssnar ju ändå inte. Men när vi slutar dricka kommer den riktiga tröttheten. Minns att jag första tiden var otroligt kvällstrött, och trött hela dagarna också. Kroppen, eller hjärnan snarare, har fullt upp med att läka.

Kram ?

Du gör helt rätt som fokuserar på nya projekt för att boosta ditt välmående! Titta in ibland och berätta hur det går, om du vill. Vi vill gärna veta.

Kram ?

Vinäger, du är alltid välkommen att joina oss i vår kamp. Vi kör vårt race som bygger på sunt förnuft. Ju fler nyktra dagar vi kan samla är det bästa. Ibland faller vi men reser oss snabbt. Jag tycker det är en skön livsstil och trivs. Idag har jag varit morfar 100%. En dag i taget ?

Somnar nykter...???

För att svara på mina egna tankar.
Är det någon som frågar mig nu så kan jag lätt säga att alkohol är ett fruktansvärt gift.
Inser nu att det är min kropp som skriker efter alkohol.
Den vill bara ha lite så försvinner alla krämpor, lite grann så kroppen får vila.
Därför den hittar på allt möjligt nu, och min hypokondrikerhjärna håller på att bli tokig.
Men det är ändå lugnt efteråt eftersom det är bara episoder under dagarna, lyckas stävja det med mat och vätska.

Ja tänker inte bli lurad igen.

Exakt på pricken ??
Framför allt hälsan, känner ibland att jag har ont över levern och att matsmältningen inte fungerar bra när det blivit för mycket vin.
Och ekonomiskt...??? Skulle säga att min snittkonsumtion/vecka varit ca 4 flaskor. På ett år blir det nog över 20.000 kr... Herregud ?

Jag håller helt med dig i att vi inte ska jämföra oss med andra.
Huvudsaken är att vi mår bra. Och jag tycker att du ska känna dig duktig!
Jag föll tex i torsdags, men upp igen för min del.
Heja dig!
❤️?

I morse när jag vaknade av väckarklockan vid 05:30 så var det första jag tänkte, wow, så här gott har jag inte sovit i hela mitt liv! Somnade direkt i går kväll, och 7 timmar senare vaknade jag med ett ryck och var totalt utvilad och pigg som en mört. Vart tog natten vägen liksom? Kom att tänka på detta nu när jag läste ditt inlägg. Vänta nu, jag har ju aldrig varit helt alkoholfri i hela mitt liv. Förutom när jag var ett barn då. Det är kanske så här jag hade sovit i mitt tidigare liv om jag aldrig börjat med alkohol i 15- års åldern. Hmm, det började med alkohol endast på helgerna, sömnen blev störd av att kroppen jobbade med att bli av med alkoholen och ångest tillkom. Resultat: trött under arbetsveckorna. Döva tröttheten med alkohol, sova dåligt, bli ännu tröttare osv i 35 år. Då tar det sin tid innan kroppen har vant sig vid att den slipper alkohol.

Och nu efter 1 års nykterhet så sover jag som om jag aldrig hade druckit i hela mitt liv. Så måste det vara! ? Tack för den spaningen Soffi!

Sorry för mitt pladder i din tråd.?Jag tycker du jobbar på svinbra. Håll ut, och häll inte upp bara, du är på rätt spår. Kram

Här kommer listan jag skrev i söndags :)

Jag dricker för att:
- Slappna av
- Fira
- Jag är uttråkad
- Det är "mysigt" att sitta med ett glas vin framför TV:n
- Varva ner
- Inte behöva tänka på/ta tag i diverse problem

Varför jag vill dricka mindre:
- Bättre sömn
- Slippa bakfyllor och ångest
- Mindre huvudvärk
- Få mer energi
- Få bättre hy
- Kunna köra bil oplanerat eller om något akut händer
- Inte behöva ljuga ang varför jag inte kan ses när jag egentligen är bakis
- Oro för fysiska problem (lever etc.)
- Spara pengar (nån dag ska jag kolla i min bankapp hur mycket pengar jag sponsrat bolaget med det senaste året)
- Magsmärta pga alkohol och huvudvärkstabletter dagen efter
- För att orka träna
- Alkoholen gör att jag isolerar mig eftersom jag inte vill avslöja att jag är bakfull/har druckit
- Gå ned i vikt
- Bakfylledagar som jag slänger bort på att halvsova i soffan

Att starta bra är viktigt..Att vara bestämd är ännu viktigare när man ska förändra dåliga vanor till något betydligt bättre..Nu fortsätter vi så..??

Tack för alla fina och peppande kommentarer!

Varning för långt inlägg nu ;)
Har inte tagit mig tid att skriva här under veckan utan hållit mig i min bubbla, lyssnat på boken och reflekterat.
Lyssnat på ett kapitel varje kväll och kan inte annat än rekommendera denna bok. Mycket klocka tankar och fakta utan att skuldbelägga. Jag har antecknat sånt jag tyckt varit extra viktigt för mig i en dagbok. Speciellt ett avsnitt om sömn och att det faktiskt kan ta 1-2 veckor för kroppen att återställa balansen efter alkoholintag.

Men de senaste 2 dagarna har jag känt en livsglädje och ork som jag inte känt tidigare efter en så kort nykterhet. Just det har jag funderat mycket på under dagen och kommit fram till att det inte bara är alkoholintaget i sig som slukar energi från mig utan även allt planerande inför att dricka. (Vilket jag inte gjort denna vecka eftersom jag följer "experimentet").
"När ska jag köpa vin?"¨
"Vilket bolag ska jag gå till?" (så jag inte går till samma som förra veckan)
"Vilken dag/dagar kan jag dricka?"
"Hur mycket kan jag dricka om jag ska köra bil på lördag em?"
etc etc...

Inte alls insett tidigare hur mycket tid och energi min hjärna lagt ner på allt planerande!!

Och ja, jag är ganska ensam ibland (speciellt nu i covid-tider) men det är inte alls så illa som min bakfulla eller alkoholmarinerade hjärna får det att kännas som. När jag dricker blir jag egoistisk och tycker synd om mig själv på ett sätt som jag inte gör i vanliga fall.

Nu låter det kanske som att min första vecka var en dans på rosor men det har det inte riktigt varit, kommit på mig själv med att jag vill hem och ta ett glas vin efter jobbet nästan varje dag. Men då har jag ställt kravet på mig själv att jag MÅSTE lyssna på dagens kapitel och efter det har jag inte känt att det varit värt det.

Detta är min första nyktra lördagskväll på väldigt länge och jag ser fram emot en söndag morgon med en kopp kaffe utan bismak av bakfylla.

Trevlig lördag allihopa!

Fint jobbat!!Godis och film är kravlöst och mysigt..?⛄️?

Det är nog mycket av styrkan här på sidan. Att så många människor med så olika bakgrunder och förutsättningar har något gemensamt där vi kan känna igen oss i varandras historier, samtidigt som vi också ser skillnader. Det är något befriande med att veta att man inte är ensam om detta. Härligt att du verkar ha fått igång helningsprocessen. :)

Beroende på var man är och hur man känner så kan det nog vara bra att bara fokusera på andra saker. Jag har funderat på det lite själv att jag varit lite väl fokuserad på tid nykter. Jag tror att det kan vara bra också, men man får väl ha en balans. Man ska hinna njuta av livet mellan att räkna de nyktra dagarna också.

Jag slutade dricka i april 2020 och har sedan dess druckit ett eller två glas vid totalt tre tillfällen. Det har funkat bra för mig, tänker att det är där någonstans jag vill hålla mig, typ ett glas några gånger om året, men däremellan alkoholfritt eftersom jag mår väldigt bra utan alkohol. Läs i min tråd om du vill se min bakgrund. Lycka till med att hitta din väg!

Jaha det trodde man ju inte när man startade. Varje vecka i över 10 års tid har jag sagt till mig själv att det hade varit bra med en vit vecka. 99% av dessa försök har strandat dag 2 eller 3. Någon enstaka gång har jag klarat 5 dagar, någon helt vit vecka kan jag inte minnas.
30 dagar är ju därför en rejäl prestation från min sida.

Just nu känner jag inte för att börja på en ny 30 dagars period. Jag vill helt enkelt inte hålla på med att koncentrera mig på att räkna dagar utan mer ta det dag för dag och fokusera på annat. Helt enkelt att hitta ett nytt projekt som fokuserar på mental hälsa. Meditation, yoga eller något annat spännande. Att starta ett nytt projekt med fokus på den mentala biten kommer ju automatiskt att utesluta alkohol, tänker jag. Fördelen blir då att fokus hamnar på det nya och nykterheten blir mer av en del i detta.

Jag kommer alltid att minnas denna period,framförallt hur lugn jag blev efter ett tag. En helt enorm skillnad. Jag vill fortsätta på den inslagna vägen och se hur jag utvecklas över en längre tid. Om jag skulle gå tillbaka till mitt gamla beteende så kan jag alltid kolla vad jag skrivit under denna period och söka stöd där. Dessutom kan man ju alltid återvända till detta underbara forum.

Jag tar gärna emot era kloka kommentarer kring min strategi.

Ikväll skålar jag med mina vänner för mina 30 dagar, de skålar i vin och jag med en alkoholfri IPA.
Ha det gott, kram N.

Jag håller med dig, jag och alkohol är "bästa ovänner" Jag hatar verkligen den jag blir när jag är påverkad, och samtidigt är lockelsen så stor att man till och med kastar sig i bilen 10 minuter innan Bolaget ska stänga ibland ?
Anknytningen till drogen är så förrädisk, lika stor som den man har till en våldsam partner. Jag har levt i en sådan relation så jag känner igen mönstret.
Vi ska fixa detta, vara nyktra och leva väl❤️?
Kram

Det är detta som är så bra med detta forum. Man är sällan ensam i sina känslor!
I mitt fall får jag mest ångest efter att jag har druckit. Jag hade en lätt oro i torsdags men den var inte som det jag kände ffa igår. Jag är helt enkelt inte mig själv när jag har druckit, säger saker jag inte menar, etc. Och det är det som ger mig största ångesten.
Nej, alkohol o jag är inte längre kompisar!
Kram på dig och tillsammans fixar vi detta!
❤️?

Läser om din ångest och känner igen mig ?
Blandade alkohol med sömntabletter häromdagen och haft svårt ångest i 2 dygn nu.
Funderar mycket på var ångesten egentligen sitter, om det är alkohol som ger mig ångest eller om det är ångesten som dricker alkoholen...
Gör du det också?
Det kanske inte finns något enkelt svar, det ena ger det andra och man hamnar i en cirkel utan början eller slut. Hoppas du kan slappna av ikväll och må bättre ❤️ Du är nykter i alla fall och det kommer att ge en bättre morgondag ❤️

Och hoppas du mår bra! ??

Ett suveränt tips❤️?
Jag vill må bättre, både imorgon och på onsdag? och det enda sättet är såklart att förbli nykter.
Att gå tillbaka i den ångest som slitit sönder mig de senaste 2 dygnen är otänkbart.
Det är sorgligt, men samtidigt trösterikt att läsa att andra gått igenom samma upplevelse och lyckats ta sig ut på andra sidan❤️