Senaste kommentarerna i forumet

Mår riktigt bra. Sov 9 timmar!
Det som skrämmer mig lite är just att jag mår så bra. Piggare, klarare och lugnare. Och sömnen... sådan skillnad. Hur mycket påverkar alkoholen ens mående egentligen? ?
Pixie

Det flyter på ganska bra. Visst har jag varit sugen på alkohol ett par kvällar, men det har inte varit något starkt sug. Viljan att klara i allafall dessa trettio dagar är större. På morgnarna när jag vaknar är jag så stolt och nöjd med mig själv för att jag inte har druckit!
Jag är såhär långt positivt överraskad av "The alcohol experiment". Det innehåller många kloka ord som ger mig värdefulla insikter.
Jag har kollegor på jobbet som under årens lopp hållit på med diverse dieter. De brukar säga att tredje dagen, tredje veckan och tredje månaden är tuffast. Kanske är det så?
Ha nu en fin trettondag alla fina forummedlemmar!

Vet inte om du är intresserad, men alcohol experiment finns som ett slags online workshop (gratis). Man får ett mail om dagen ( i 30 dagar) med dagens ämne och en video där Grace utvecklar det lite grand. I anslutning till det har man möjlighet att skriva ner tankar och reflektioner, nästan lite Q & A. Det finns även ett forum där man kan delta. Kanske det kan vara tillhjälp?
Jag håller med Viol66, det är "bara" att lägga av, ta till sig så mycket fakta som möjligt och försöka justera sin grundinställning sas. Du riskerar inget, det kan bara bli bättre!

Heja dig vad du kämpar....
Tillhör dem som oxå kan tänka att det är bra trist utan det där vinet...men man får härda ut...Kollar mycket på youtube...Annie Grace...läser...om alkoholens påverkan på hjärnan och tänket- ändra sitt Mindset...
och funderar precis som du på vad jag ska göra med min tid..och pengarna man inte lägger på vin;)
Tror lika mycket på att läka sin kropp som på att läka hjärnan...det är nog där den största skadan sitter..i tänket...

Yoga? Ta en nybörjarkurs- nytt sätt att andas...man blir faktiskt piggare- och kan få ett lugn som man kan behöva när allt rusar...

Hoppas du piggnar till och orkar med mer snart...så gott det går!! Tänker på dig!

Tack för responsen.
Kanske lite otydligt när jag skrev detta men jag menade att konsumtionen är en liter sprit i veckan när man räknar om det. Dock består själva intaget till största del av vin. Därav så blir ju intaget långt över hälsosam konsumtion, om det nu finns någon sådan.
Ser att du också är inne på din 6:e dag, lycka till!

Jag ligger bara i sängen och funderar på vad jag vill med mitt liv. Det känns som om jag har en ilska inom mig som bara dövas med A. Men jag vet att det inte är så.
Känner mig väldigt ensam och ledsen. Ville bara skriva av mig lite.
Kram

Min första tanke är att med en liter vin i veckan snittar du väl typ normalkonsumtion...men med tanke på att Annie Grace berättar så tydligt att alkoholen är ett gift och faktiskt förstör våra kroppar så förstår jag din tankegång...
Bara å lägga av och gräva ner sig i fakta....jag drack 8-12 flaskor i veckan...är inne på min 6:e dag...fastnade vid vad Annie berättade på ett youtube-klipp....När du får suget-känn in det- omfamna det med alla dess känslor-du kommer överleva och suget försvinna...och så är det...känner hur kroppen nyktrar till och oron lägger sig...

Läser sjukt mycket här...forskningsrapporter...böcker....kunskap och beprövad erfarenhet...hjärntvättar mig och mitt Mindset....

Lycka till!!!

Du kan ändra inställningarna under ”settings” och sen trycker du på din profil högst upp. Jag har inställningen att bara mitt förnamn syns. Sen har jag avstängd kamera. Jag ska den här veckan dock ändra detta och våga köra med kamera. Men det har varit skönt i början att bara sitta med och lyssna.
Det är ett superfint forum med en mycket varm stämning, kvinnorna i gruppen är helt fantastiska och ger varandra så mycket stöd och ärliga delningar om sina liv.

Hoppas att gårdagen inte blev för tuff och att du mår fint idag.

Kram!

Känner en trötthet som är ... obeskrivlig.
Brottas med meningslöshet och olust och inser att matchen är meningslös. Det är bara känslor och känslor går över.
Det är okej. Varje stund måste inte vara menings- och lustfylld.

Jag har också en nyvaknad hoppfullhet idag som blandat sig med övriga känslor.
Får jag bjuda på en dos hopp?
Allt blir bättre, vi är ju nyktra!

2 veckor avklarade.
Kroppen verkar återhämta sig dag för dag.
En lättare förkylning bromsar ner promenaderna.
Dagens tips från Tubbe!
Tänk på alla människor i världen som inte har något val i livet.
Dom flesta här på forumet har ett val.
Kämpa på alla tappra o gör rätt val!
M.v.h Anders.

Först, Citrus, ja, det är faktiskt lite roligt när man kan "se" att en del av mig är vettlös. Och hejja dig, inget sug, det är bra!
Miss MP, Så rätt! Varje minut, varje stund, varje dag räknas när man siktar på ett hälsosamt liv. Vi håller siktet där :-).
AH, Tack, den bilden tar jag emot och hänger upp på väggen i mitt nya rum! Du anar inte hur glad jag är att du finns här för mig trots att jag halkat så långt efter.
Sisyfos, du delar din igenkänning och förståelse och det går rakt in och ger hopp. Tack!

Nu en liten recap av gårdagen, måste börja där för jag är så omtumlad idag.
När jag lämnade forumet här igår så var det för att träna. Jodå, jag lyckades byta om och ta mig ut, förberedelserna tog lite längre tid än vanligt så jag hann vara ute iaf en timma i den friska kalla luften innan det var dags att dra igång. Men jag var så trött att jag tog snedsteg och vinglade, domningar i ansiktet och svårt att hålla ögonen öppna. Hur är det möjligt när man är ute i nollgradig snålblåst?? Ja, det var bara att ge upp. Åkte hem igen.
Sjönk ner i soffan framför en film för trots tröttheten var jag inte sömnig.
Klockan blev 15. HUR får man dagen att gå när man verkligen inte orkar göra något? Tack och lov var jag inte ett dugg sugen att dricka bort resten av dagen.
Te och Alkispodden, två avsnitt som mest surrade i bakgrunden av min totala förtvivlan över hur jag mådde och huvudvärk som började knacka på.
Kl 18. Nu skulle jag nog ha kunnat sova om jag lagt mig, men då skulle ju min dygnsrytm bli ännu mer förryckt.
Ok, ett avsnitt till: Alkispodden Episod 113.
OJ! WOW! Vaknade till. Igenkänning och tips från podden har jag ju fått tidigare - men nu...
De talar till mig, de talar om mig, de använder de uttryck som snurrat bara i mitt huvud sedan i somras...
De hade också börjat "vända" på det där med ohanterligt liv. En alkis dricker sig inte till ett ohanterligt liv, en alkis dricker för att det nyktra livet är ohanterligt.
Jag fick en förklaring på vad närvaro är och varför den är bra. Så många terapeuter och psykologer jag lämnat i ilska för att de kommit dragande med sin j**la mindfulness och meditation. De fattar ju inte!! Det sista jag vill är att vara i mig själv. Nej, det går inte att förstå en alkis verklighet som man inte själv har varit där. Det förstod jag nu.
Man brukar ju använda metaforen att "det föll en sten.."
Jag upplevde ett helt ras av massor av stenar .... och somnade mitt i poddavsnittet.
Jag har sovit i natt, bara varit uppe tre gånger och vandrat, somnat om ganska snabbt igen efter.
Nu på morgonen har jag lyssnat om och lyssnat klart på avsnittet.
Det har stått klart för mig ända sedan jag klev in här igen vid jul att jag måste sluta dricka, det finns inget alternativ. Men jag har samtidigt fasat för hur jag ska klara det. Nej, inte för om jag ska klara att inte dricka, det har jag bevisat för mig själv tidigare i upp till 170 dagar, alltså förbi den gräns då den sägs att både kropp och psyke ska vara någorlunda "återställda" och man upplever de positiva hälsoeffekterna.
Ja, jo, jag upplevde mycket positivt - absolut!!
Men jag kunde inte hantera mig själv och livet....

Nu: Är det så enkelt? ... fast ... Hjälp vad svårt!

Om min reaktion på just gårdagens podd berodde på total utmattning och att jag krälade på botten av förtvivlan och därför var extra sårbar och mottaglig för vad som än hade kommit? Ja, möjligt, men spelar det någon roll?
Jag fann HOPP. Livet behöver inte bli ohanterligt även om jag är nykter.
Det kräver bara lite övning i andra sätt att hantera "allt".
Det och att dela med människor som förstår utifrån att de är eller har varit i samma situation.

Så tack alla fina människor som finns här på forumet, ni är en stor del av att jag kommit till dag 6 i försök nr XX!

Mer hoppfull än någon gång innan :-)

Hej!
Såg ditt tips om kvinnogrupp AA online. Skulle gärna vara med, men undrar, är det verkligen anonymt? När jag har varit med på Zoom grejer privat i min mobil har min bild alltid visat mitt namn. Visas inte namnet om man tar bort kameran? Jag är otroligt oteknisk så jag har ingen aning....

Hoppas din dag kommer att bli bättre idag. Jag ska också ta en krafttag och ta ner julsakerna. Detta året gör det mig lite ledsam att julen redan är över samtidigt skönt att blicka framåt och se vad 2021 har att erbjuda ?

Hej!
Efter att ha tittat in här flera gånger tidigare så har jag beslutat mig för att skriva en rad eller två.
Jag är 50++ och får väl i mig cirka en liter I veckan i snitt. Mestadels vin men även whisky sliker ner alldeles för lätt. Eftersom jag annars tycker att jag är en hyfsat skötsam person som går till jobbet, tränar och försöker äta nyttigt så tycker jag att mitt drickande är otroligt korkat rent ut sagt.
Detta korkade beteende har följt mig i många år. Någon period i mitt liv har det varit mer någon period mindre, men vi kan säga ett snitt på en liter.
Efter noggrant övervägande (halva mitt liv) så har jag nu beslutat mig för 30 dagars nykterhet! Jag har blivit inspirerad av boken the alcohol experiment och nu är det dags.
Givetvis så valde jag som så många andra nyårsdagen som startdatum, ganska lätt att komma ihåg dessutom.

Jag börjar med detta inlägg och hoppas på lite stöttning från er andra på sidan. Återkommer med lite frågor samt egna reflektioner vid senare tillfälle.

Tänk att det redan är dag 6 och att jag tagit mig mod till att skriva här.
Sköt om er, så hörs vi.

God morgon! Tack så mycket för era kommentarer. Det är lite konstigt att man uppskattar nåt så enkelt som kaffe men det smakade inte alls gott när man är bakis, men nykter så är det underbart ? nu är det dags att möta dag 6 ?☕️

Hej Sattva, min förändring började också med ett löfte till ett (vuxet) barn. Den gången föll jag genom, i denna nystart – som hittills går bättre – fanns löftet kvar som en fond, men beslutet fattades helt för min egen skull. Hoppas och tror att du också landar i det så småningom.
Håller med Sisyfos, jag tror det kan vara bra att vänta lite med att banta. Unna dig det du vill ha att äta, åtminstone den första tiden. Jag fullständigt frossade i glass och choklad den första månaden, men nu när jag känner mig starkare i nykterheten har jag tagit tag i vikten också.
Kram!

Förstår om du behöver en paus, men även jag kommer att sakna dina ärliga inlägg.
Vet som sagt hur tungt det är att vara smärtbärare.
Stor kram.

Förstår dig men kommer sakna dig?... Och nej, jag är inte på Facebook.
Hoppas att du ändå tittar in här ibland?
Håller med Sisyfos att du är bra på att beskriva känslor och det hjälper också andra att få sina egna ahaupplevelser.
Ha det så bra så hörs vi!

Många kramar ?????

Bra strategier! Läste dina trådar igår Soffi och tänkte skriva nåt klokt, men det är ju svårt. Vill bara skriva att jag verkligen känner igen det där med att i Rosamolnfasen dra igång en massa ”projekt” för att man känner sig stark och full av energi. Och sen blir det tungt igen. Hoppas att du kan hejda dig lite den här gången. Har fått många igenkänningar av att läsa dina trådar och tänker att det kan vara viktigt att ta det lite lugnt med allt även om det känns roligt och spännande. Jag har varit lite dålig på att inte dra iväg och det har kostat på.
Hoppas att du stannar länge den här gången för jag gillar dina inlägg. Trägen vinner vet du, jag har många och bland långa försök bakom mig och nu drygt 4 månader i bagaget. Är helt övertygad om att jag lärt mig av mina misstag och nu är jag lugnare. Varje nykter dag räknas!

Jag lovade att packa ihop och åka hem till Lund. Men så blev det inte. Jag drack Martini men sen helt plötsligt la jag bara av. Jag vill känna morvgondagen utan ångest.
Små små steg får det bli.Tack för att ni finns!

Jag har hört att man kan be dem tömma mini-baren på alkohol innan man kommer. Men egentligen borde det vara helt tomt på alkohol som standard. Lite vatten och läsk räcker bra.

Kram ?

?????

Såg du mitt inlägg om postakut abstinens i tråden där någon mådde jättedåligt fortfarande efter 10 månader? Googla på det begreppet, och det finns en hel del klipp på youtube. Tydligen drabbas en del av det, och då tar det lång tid innan man mår bättre i nykterheten. Vilket förstås är en riskfaktor för att börja dricka igen. Skönt att du står fast vid ditt beslut ❤️

Viktigast först - vara nykter!

Kram ?

Alltså...du är helt underbar❤️

Du har verkligen fångat mig...som den jag är?

Jag vill egentligen vara kvar...men som jag sagt flera gånger...har hamnat lite mittemellan...så jag ska försöka vila fr forumet...men du är en av dem som berör mig så mycket....hade aldrig bett om att få ta prover utifall jag har järnbrist..

Vi hörs!

Kram ??