Senaste kommentarerna i forumet

Mitt sug sitter nog ingen speciell stans, jo kanske hjärtat och hjärnan, då det är medlet som används för att fly - fly undan alla känslor. Vare sig det är känslor som styrs av hjärnan eller hjärtat.

Att nå sin botten tror jag på, men jag ser det mer som att ge upp alkoholen. Att man inte vill mer. Botten är sällan det man föreställer sig. För en del är det att man gjort bort sig på en fest, för andra är det ett besked från läkaren, en partner som lämnar, att sjukskriver sig från jobbet.. listan är oändlig. Ibland har det ju hänt något som skakar om en, men ibland är det bara den gradvisa känslan av att ha tappat kontroll som är vår botten/slutmålet.

För mig, min första gång, så hade tanken berott ganska länge att jag nog hade ett problem. Men jag visste inte hur mycket det påverkade mig, jag hade kanske förväntat mig att det påverkade 10% av min existens, men det var i själva verket 90%.

För mig var det annars ingen händelse, det var ett sökande efter det inre lugnet, att få bli lycklig. Jag ville leva äkta - jag ville inte leva en lögn - en lögn inför mig själv men framförallt andra. Jag förstod snabbt när jag testade att sluta att om jag vill bli lycklig och inte bara känna tillfällig lycka så måste jag ta kontroll över mitt liv och inte tillåta djävulen att ta kontrollen. Sen är det ju enklare sagt än gjort.

Men allt förändras när alkoholen inte finns kvar, de riktiga känslorna letar sig upp igen - och det är så jobbigt. Emotionellt men samtidigt äkta, man börjar leva igen - och hitta saker att leva för!

Denna morgon hällde jag ut allt vin vi har hemma. Det är en del efter nyår. Jag har lite dragit för det under helgen eftersom jag tyckt att det är ”synd” att hälla ut det men nu är det gjort. Vi har en del sprit, rom och whiskey hemma, även ett och annat finvin men dessa har jag aldrig brytt mig om. Jag vet att jag hade köpt nytt på bolaget istället för att öppna dessa. Jag känner mig stark idag. Tyvärr är jobbet motigt med en minst sagt överfull mailkorg efter ledigheten men det var väntat ?

Nej, även om min partner tar sig ett glas då och då så var just första tiden en sån där jag ställde flaskor långt bak i skåpet och det handlades inte något nytt.
Jag vill flika in vad Kennie beskriver om botten. Det går att förstå ungefär åt vilket håll man ät påväg och agera utifrån det. Kanske har det också inneburit att risken för återfall varit ganska låg (eller jag vet ju de som sitter på händerna tills Systembolaget stänger) just så har det inte varit för mig. Men det går fint att sluta dricka även innan monstret tagit över kontraktet på lägenheten.
Ser fram emot att följa dig!

Har aldrig riktigt fattat det där med att man måste nå botten först för att kunna sluta dricka...men förstår nu att det kanske mer handlar om att ge upp inför alkoholen...inse att den inte är för mig...

Jag är inne på dag 4...känner att stressen och oroskänslorna som suttit i bröstet börjar avklinga...men Monstret är kvar...

Tänker på alla er som försöker ge upp alkoholen men som lever med partners som fortsätter dricka...skulle jag inte klara i början... så starkt av er att låta bli att ta något...

Mitt sug skulle inte fixa att ha alkohol hemma första tiden...

Kram till er alla!

Kaos nu på morgonen, barnen bråkar och frun kan inte hantera det. Försöker skydda dem så gott det går men då hamnar jag i skottlinjen. Skillnaden är dock enorm, helt utan baksmälla och med frisk hjärna klarar jag det utan problem. Jag har även insett att jag inte bryr mig om vad hon tycker längre vilket gör det oerhört lätt att borsta av sig. Såna små saker som jag hade blivit helt stirrig över förut, nu bryr jag mig inte och kan skratta åt henne istället. Jag frågade barnen om de ville att jag skulle gå till skolan med dom eller ta bilen, hör då henne klaga i bakgrunden att köra dem till skolan är hennes jobb. Big deal liksom vem som kör dem, men jag lät henne få som hon ville. Det slutade ju med att hon var på väg att tappa det helt när hon sent som vanligt stegar ut till bilen och ser att den är helt igenisad, ja inte tänker jag skrapa bilen åt henne - hon är vuxen. Satt inne med en kopp kaffe och tittade på spektaklet, barnen stod bredvid henne och småfnissade också.

Så skönt med nägra dagars nykterhet, sover inte jättebra än men bättre iallafall.

Vi finns ju här för varandra! Kram och ha en fin dag ?

Härligt du mår bättre! Jag är på dag 3 och så nöjd med mig själv ☺️

Ha en fin dag! ?

Kan knappt fatta det, dag 3 utan alkohol! Minns inte ens när det hände senast. Skönt, och jag mår bra, fast är oerhört trött och knasigt tung i kroppen när jag vaknar. Det går snabbt över, men känner mig nästan bakis först när jag slår upp ögonen?

Är så glad att jag tog beslutet att sluta när jag är ledig. En utmaning eftersom jag alltid dricker hemma o ensam, men också skönt att få vara trött, få vila och tänka. Känna efter nykter.

Just kontakt m känslorna är något jag behöver få. Vet inte exakt hur det ska gå till, men mitt tänkande jag har kommit fram till att jag behöver känna. Ett steg i rätt riktning. Behöver inte bli mer än så gjort idag.

Dag 3 utan alkohol. Idag var valet enkelt.

Kram på er alla ?

Så starkt gjort och jag känner verkligen igen den inre dialogen - bra du tystade A och satte henne på plats rejält ??

Jag har haft turen (tänker att det är meningen, på flera sätt!) att nyligen ha träffat en man som nästan aldrig dricker. Faktiskt helt underbart och en av anledningarna till att jag nu tar tag i mitt liv och känner motivation att sluta. Måste säga att det hjälper enormt mycket!

Ha en fin dag! ?

Jag har också ångest dagen efter trots att jag varit nykter. Det är som att min hjärna går igenom kvällen innan och ”söker misstag”, kanske för jag är så van att jag alltid gjorde dom när jag inte var nykter.. Men ju mer tiden går desto bättre relation får jag till mig själv! Det är som att man tvivlar mindre, känner sig säkrare och gladare för att man har kontroll och slipper minnesluckor och osäkerhet!

Kram! <3

Äntligen dag fyra! Nu börjar man bli människa igen efter nyår ? kaffet smakar bättre och bättre för varje morgon man inte är bakfull. Känner ni klarare i huvudet idag. Det är nu efter 3-4 dagar som suget börjar bli starkt så nu måste jag vara riktigt uppmärksam. Jag får aldrig gå in i förhandlingsläge för jag vinner väldigt sällan

Grymt bra jobbat! ???

Hej Kennie och Andrahalvlek. Tack för att ni tycker till. Jag ska kämpa på. Vill hålla ett tag nu. För att få upp farten, hitta takten i nykterheten. Drack 6 folköl igår men tog antabus nu innan jobbet. Ska fortsätta ta den kontinuerligt så att jag täpper till alla luckor.
Ha en härlig måndag!

Jag tänker att jag ska vara ärlig och skriva när jag börjar fundera i fel banor. Tror och hoppas att jag kan få stöd i denna grupp.
❤

Jag har också en längre universitetsutbildning. Kände tidigt att jag valt fel men förstod inte att man faktiskt kan plugga något nytt förrän det var "försent".
Har dock hittat ett sidospår där jag jobbar med helt andra saker men min utbildning är en förutsättning för tjänsten.
Vaknar ibland på natten och drömmer att jag är tillbaka på mitt gamla jobb och vaknar kallsvettig.
Älskar mitt jobb, går utmärkt men dricker iallafall... Har väldigt mycket att göra och jobbar nu på distans. Efter en arbetsdag som känts som jag legat i en torktumlare, har det blivit en vana att bryta arbetsdagen med vin.
Helt ohållbart.

Det kan vara lite roligt att börja sin resa. Motivationen på top och man orkar skriva och läsa här. Efter några veckor har man "bevisat" till sin omgivning och sig själv att man kan vara utan att dricka, och då går motivationen ner.
Om 4 veckor är januari slut. Det innebär att man gjort sin vita månad. Men hur i världen hittar man en ny växel och gasar vidare.
När jag slutade första gången så mådde jag helt enkelt så fantastiskt bra, att jag inte ville dricka igen. Det händer inte heller så mycket i februari, så inga lockelser fanns. Men vad jag gjorde var, att jag läste om och om igen mina egna kommentarer för att påminna mig själv om resan. Just nu vill jag aldrig mer till dag 3!! ? även om denna dag 4 känns inte så mycket bättre heller...

Vi får hjälpas åt vill jag väl säga ???

Soffi. Starkt av dig! Vet inte riktigt om jag klarat den middagssittningen.
Jobbig dag i går enligt mig. Men så skönt att vakna idag. Är ledig och ska... städa? ?

My72
Bra fundering. Har just nu lite svårt att tänka så långt fram.
Men det är samma sak för mig. 3 veckor avklarade och man börjar tänka att detta klarade jag ju fint. Vad är problemet?
Det är nog bra att rusta sig lite inför kommande perioder.
En sak, tänker jag, är att fortsätta skriva här. Känslan av att vilja följa sin flock och kunna skriva 1️⃣0️⃣0️⃣✔ tillsammans. Det är en av mina vapen.
Har ni andra några tips?

Tack Citrus!
Och tack till mig själv, som reflekterade över att jag inte var nervös utan kände mig lugn i mitt beslut att inte dricka igår och att jag skrev det här.

Gårdagen gav minsann en del utmaningar.
Jag skulle ju städa. Det startade en diskussion mellan vi kan kalla dem A och S, jag tror ni kan klura ut vilka olika delar av mig det handlar om (lite lustigt att det dessutom är mina riktiga initialer..).
A: Städa nykter? Guuud vad trist, det går ju inte.
S: Japp. Jag har gjort det förr, det går alldeles utmärkt. PUNKT.
Jag minns att det där med att städa nykter var en STOR utmaning i september 2019, men då hade jag ju inte gjort det på typ 20-25 år... Men det går att lära sig. Och nu kan jag.
For runt och plocka, fixa, dammsög och skura golv.
A: Jag MÅSTE ha en städöl!
S:*tänker* ... Ja, jag är ju alldeles varm och svettig av städningen. Törstig naturligtvis. Ett stort glas kall saft skulle sitta fint.
Så tillägg till årets nyordslista blir: Städsaft.
Hann bli både hungrig och jättetrött (ja, krafterna är ju begränsade de första dagarna) innan det var dags att börja laga mat. Insåg att det här är inte bra...
A: Åh så gott, nu kan jag få ett glas kockvin!
S: Nej.
A: Men bara ett glas, det piggar upp.
S: NEJ. Här, ta en morotsbit och knapra på, det är bara hunger.
Dukade. Öh, vilka glas ska jag ta? Jag ska ju dricka alkofri öl, men vad vill han ha? Men har jag inte... Jodå, jag hittade en "krisgömma" med 3,5-öl. Sedär ja. Nåväl, det var ju ändå bra, nu får gubben kompisdricka öl med mig. Ställde fram ölglas.
Gubben kom och när han såg dukningen utbrast han i ren bestörtning: INGET VIN?!?
(Nej, han har inga problem med spriten. Han dricker sällan mer än två glas och bara till helgen. Nu var det ju "lördagmiddag" fast på en söndag. (Ja, vi äter lördagsmiddag varje helg, men det händer att lördagen får flytta till fredag eller söndag om det passar bättre). Och jag ger mig inte in i beroendediskussionen, inte nu iaf, om man är beroende även om man dricker endast mycket små mängder.)
S: Nej.
G: Men varför då? Mår du inte bra?
S: Nej, jag mår inte helt bra och vi har ju druckit vin jul, mellandagar och nyår. Det räcker för min del nu.
G ser jättebesviken ut.
S: Det finns en liten flaska bubbel kvar sedan nyår, du får gärna det om du vill. Tror det passar bra till fisken.
G: Men ett glas kan du väl ta, jag vill inte dricka ensam.
S: Nej, jag dricker öl. Men jag har inget emot att öppna den här flaskan till dig.
Gubben vänder sig besviket bort. Jisses, ifrågasätter han? Ska det bli en diskussion av det här? Kände mig dock fortfarande helt lugn. Inte alls som vanligt när jag är rädd för att komma in på en diskussion om mitt drickande eller icke-drickande, då brukar hela mitt inre vibrera av rädsla och skam.
S: Vill du hellre ha rött vin så finns det.
G: Lyser upp. Ja, men det blir ju en halv flaska över då..
S: Den spar vi till nästa middag.
G: Ja, och då delar vi den lilla och resten av det röda.
Det fick han inget svar på... Jag serverade honom bara ett glas rött och kände en enorm lättnad över att jag stod fast i mitt beslut att inte dricka. Hans besvikelse handlade lika mycket om att han förväntat sig, kanske tom verkligen längtat efter ett glas rött. Bara en del handlade om att jag inte ville sällskapsdricka.

Varför skriver jag det här?
Jo, för att jag behöver spara minnen av när jag lyckas också. Lite pepp-filmer och inte bara avskräcknings-filmer.

Jag kan om jag vill!
Det går tom att dricka te till en film tillsammans med en som dricker vin :-).

Dags att starta dag 4.
Lägger till "att göra listan" idag:
Häll ut 3,5:orna. De är för falska att ha hemma. A kan få för sig att "en folköl räknas väl inte"...
Kanske ska jag även "råka spilla ut" den där halva flaskan rödvin som står på bordet...

Håll i, håll ut och häll ut.

Kram!

Välkommen hit!

Ordvalen är så viktiga, vilka signaler vi skickar till vår hjärna. Du ”borde” inte klara det. Du SKA klara det. På samma sätt ska vi föreställa oss hur vi lyckas vara nyktra i alla möjliga situationer, som en förberedelse inför det som ska hända. Tänk innan så detaljerat som möjligt. ”Jag kommer dit, han säger så, den och den kommer och hälsar. Sen sätter vi oss till bords, maten kommer in och jag ber servitören om en alkoholfri öl” och så vidare. Som en generalrepetetion i skallen. Då är chansen stor att det blir precis så!

Med antabus har du dessutom både hängslen och livrem, du kan inte ens dricka eftersom du blir jättesjuk om du gör det. Men det är ändå viktigt att du gör den mentala resan tills du verkligen känner ”Jag vill inte dricka”, för då blir det hållbart i längden.

Kram ?

Har haft ganska blandade känslor idag....mest lite låg men även väldigt tacksam.

På fm åkte min familj och jag till ett friluftsområde som ligger på ett berg för att gå en promenad och äta lite. Det visade sig vara väldigt mycket folk men allt på Coronaavstånd. Dessutom var det lite lite snö men det var vitt överallt och det var som att befinna sig i ett annat landskap. En restaurang hade flyttat ut på området så jag åt en mycket god Gulaschsoppa i en pappersmugg??

Min dotter är ganska låg nu...har inte mycket driv inom sig. Hennes hälsa påverkar mig mycket. Min älskade skitunge❤️

Kämpar på lite pö om pö med sömnmaskinen. Samt att det är lite andra fysiska åkommor som hägrar som inte beror på alkoholen. Just nu har jag lite svårt att hantera det....

Ska jobba imorgon känns både bra och inte bra...det känns bra på så sätt att träffa kollegor...men å jag ska absolut inte klaga men så som jobbet blivit nu pga Coronan så är jobbet delvis ngt annat.

När det gäller umgänge med andra så har helgerna inte varit så annorlunda mot andra år. Jul och Nyår är ju starkt förknippade med traditioner så har det varit även för oss men numera så träffar jag endast min lilla egna familj. Och ibland kan det kännas väldigt ensam...och så lätt att dricka alkohol. För även om alkoholen är en flykt så gör den att jag känner mig för stunden mindre ensam och rastlös.......

Godnatt ?

Vad bra att du tar tag i drickandet. Som du säger så mår man så mycket bättre utan, och det är klart att du klarar att bryta drickandet! Kämpa på och läs och skriv mycket här, det hjälper många!

Kommer så väl ihåg dig från i somras. Bra att du är här igen. Det finns ingen bättre tid än att vara nykter just nu och bra att du kommit till insikten att du förtjänar att må bra. En dag i taget, aldrig första glaset.

Kram

Jag tror att vår instinkt kan rädda oss från att nå den absoluta botten. Ta dina varningssignaler på allvar, rädslan du beskriver över att förlora allt, den finns där av en anledning. Det är därför vi backar när vi kommer till ett stup, våra instinkter talar om för oss att vi riskerar livet om vi faller, vi behöver inte ha ramlat nedför stupet tidigare för att veta det. Man kan sluta innan man slagit i botten. Och det finns så mycket glädje i livet när man väl slutar döva allt med alkohol. Du har mycket gott att se fram emot!

3 dagar i rad utan att dricka, och 2 dagar innan nyårsafton. Börjar redan känna mig bra mycket bättre. Tänker inte släppa det här nu. Tack alla som följer mina krokiga resa.