Senaste kommentarerna i forumet

Så bra att du skriver och ber om hjälp. Du frågar varför- svaret kan vara både enkelt och svårt. Det enkla svaret är att "så fungerar A och allt beroende ". Vi går på autopilot och ger hjärnan det den vill ha.
Det verkar som att du funderat länge på ditt beteende. Jag tror att jag gjorde ett års mentala förberedelse innan jag fick nog. Jag funderade också "varför jag dricker " men en annan fråga blev avgörande. "Varför jag inte slutar?". Att fundera på varför inte sluta blev en inre dialog med mindre kritiska ord. Jag visste inte hur man slutade, eller vad jag skulle göra istället. Och genom att börja skriva här på forumet fick jag svar på mina frågor.
Så när du idag vaknar och funderar på vad du ska göra med ditt liv, så har du två alternativ. Antingen gör du ett till 2020 och gömmer dig i stugan med vinet. Eller så testar du ett annat liv. Ett liv utan ångest, med nya erfarenheter och bättre relationer. Jobbet blir inte lätt. Men man ångrar aldrig ett nyktert dygn.

Vad har du att se framemot? Jag ska idag skriva en liten lista på fördelar med nykterhet på min tråd. Att jobba med sin motivation är a och o. Så läs trådar, skaffa nya vänner på forumet och låt bli att dricka just nu. Steg för steg kommer du ur ditt missbruk ska du se!
Ta hand om dig ❤??

⭐️ ”Skål ta mig fan” av Torbjörn Åberg.
⭐️ ”Och jag som var så rolig att dricka vin med” av Rebecka Åhlund.
⭐️ ”Så som jag minns det” av Mikael Persbrandt.
⭐️ ”Mrs D Is Doing Without” av Lotta Dann.
⭐️ ”This Naked Mind” av Annie Grace.
⭐️ ”The Alcohol Experiment” av Annie Grace.
⭐️ ”The Stop Drinking Expert - Alcohol Lied To Me” av Craig Beck.

⭐️ Alkispodden
⭐️ Beroendepodden
⭐️ 2 fyllon och 1 sanning
⭐️ Närvaropodden

Det här är böcker och poddar som jag kan rekommendera. Ljudböckerna av Åberg, Grace och Beck använder jag som insomningsljudböcker. Jag ställer sleep-timern på 30 min och lyssnar varje kväll innan jag somnar. Det har jag gjort i snart elva månader, och det är en perfekt daglig repetition!

Kram ?

Har du några bra tips på böcker och poddar man kan lyssna på.

Bra att du är tillbaka! Själv tagit en paus men tänker som du - måste prioritera oss själva!
Önskar dig en härlig söndag. En dag utan A. Att vi snubblar är mänskligt. Hade detta inte varit svårt så hade alla slutat med A. Vi behöver träna upp förmågan att säga "ja till en nykter dag". Vad motiverar dig? Hur belönar du dig? Glöm inte unna dig saker (annat än A) så du snart kan koppla ihop lördagen med annat än A.

Lycka till med din resa! Jag hejar på dig ?❤?

Glömde tacka för din kommentar Torn. Har ju bara gått tre dagar så jag vet inte om jag gör så mycket rätt. Men tack för peppen och besöket i min tråd ?

Har på senare tid (sen jag insåg att jag måste minska och kontrollera) druckit 2-3 dagar per vecka och varit nykter 4-5 dagar i stöten. Så dag 4-5 kommer nog vara jobbiga för mig? Eller? Vi får se...

Strongt att du klarade dagen Malin-My! Kroka arm med din syster. Du kommer förmodligen behöva din mans stöd så småningom.

Samma här, jobb imorgon. Ingen slatt i en BiB som behöver drickas upp idag. Misstrivs lite med mitt jobb men kommer förmodligen inte hitta ett nytt i botten av en vinflaska ?.Det är någonting jag får rodda i efter dessa 100 dagar kanske?

Idag ska jag städa lite och träna eller promenera.

Hej.
Vågade inte fråga om han ville ta en vit månad med mig. Men kan tänka att han skulle kunna tänka sig att göra det efter semestern. Ska fråga då. MEN, satt och chattade med min syster igår och hon sa att hon vill dricka mindre och skulle ta en vit månad. Vi träffas sällan så jag tror inte det har med mig att göra utan för att hon behöver det. Vem vet, kanske är vi mer lika än jag tror.
Idag börjar dag 3.
Jobb i morgon. I vanliga fall hade det varit sorge-öl i eftermiddag men nu får det bli te?

Kikar in lite snabbt, nyvaken. Skrattade högt åt senapsburken (igenkänning!). 15 minuters träning är bättre än ingen. Heja dig!

Det var bra att du nämner HUSK, jag köper och skall prova. :)

Flyktlinje, jag blir glad när jag läser att du följer!
Men, var beredd, så här på morgonen kan det komma en hel del osammanhängande tankar från mig. Ibland förvillande likt rent svammel :-) ;-). De som följt mig tidigare vet att jag vissa mornar nyttjar chansen att skriva av mig här till fullo, och det hjälper mig massor, speciellt kommentarer och reflektioner från er på hur jag tänker så att jag själv kan börja reflektera lite mer klarsynt.
Idag är en sådan dag.
Gårdagen hasade jag mest runt som en sjukling, behövde det, vila och ta hand om mig själv. Lyckades dock ta mig iväg till återvinningen med en massa lik, kändes skönt att rensa ut dem, och det gav mig också ett bra tillfälle att bli påmind om hur mycket rena alkistankar jag har.
Först: Oj, tre fulla kassar! Och jag som rensade för inte alls länge sedan, hoppas ingen ser :-S.
Sen när jag kom dit så var där flera bilar redan, dock ingen vid glascontainern. Skynda, skynda. Hittade en senapsburk bland flaskorna och fick nästan lust att visa upp den extra "Titta här! Det är inte bara vin- och spritflaskor i mina kassar... När jag åkte därifrån hade jag nästan hjärtklappning...
Reflektion: Som att någon har tid och intresse att bry sig? Nej, lika lite som jag brydde mig om dem som stod vid papperscontainern, ifall de kastade pizzakartonger eller emballage till ny träningsutrustning. Värden snurrar nog inte runt mig...
På kvällen drack jag te och lyssnade på alkispodden. Tur att jag minns lite från mina förra försök iaf. TV och film = vin, podd och ljudbok = te. Tryckte i mig en god del av julchokladen också, min gubbe hade blivit imponerad, så många gånger han gett mig underkänt i godisätning för att jag bara brukar vilja ha en eller två bitar. (Ja, mitt godis finns ju annars i glaset).
Ja, hmm, det där med godis. Gubben min är riktigt duktig godisätare, så duktig att han många gånger sagt åt mig att inte ha för mycket godis hemma för att "han är som en alkis". Ja, han jämför sig själv med en alkis när det gäller godis. Samtidigt så kan han ge mig både vinflaskor och whiskey. Hur kan han inte ha märkt att jag dricker för mycket?? Speciellt som jag har haft vita perioder förut. Det finns ingen som tar en vit period om man inte upplever att man har problem. Senaste whiskey-flaskan kom han med nu på nyårsafton. Borde göra mig av med den, den kommer att bli ett problem. Men hur? Den får inte försvinna för snabbt så att han förstår att jag hällt ut den, eller ännu värre, tror att jag har druckit ur den på två dagar. Naturligtvis borde jag ju be honom ta tillbaka den. Men där står SKAMMEN ivägen. Nåväl, ett senare bekymmer. Fast jag får inte skjuta på det för länge...
Tillbaka till Alkispodden. Så nyttigt det var för mig att lyssna på den igen! Det fick mig att minnas en del från mitt nyktra halvår. Så mycket jag redan förträngt! Alkisen i mig är djävligt duktig på förträngning, tränger undan allt jag vet om att må bra utan sprit för att få plats med sina vinkvällar - och inte minst planeringen av dem som pågår mer eller mindre hela dagarna när jag är aktiv.
Funderar på om jag även borde gå tillbaka och läsa mina tidigare trådar. OJ, vad dubbla känslor jag har inför det!!!
Jag borde i alla fall leta upp min gamla verktygslåda och samla ihop mina verktyg som blivit spridda för vinden. Jag behöver ju dem för att inreda mitt nya rum!
Att tänka att verktygen var odugliga bara för att jag föll förra gången är FEL. Jag hade bara inte en komplett samling än. Så första uppdraget blir att samla ihop mina verktyg och inventera vad som saknas så att jag kan skaffa fler.

Ok, dags att klä sig och åka och träna.
Ja, jag har lite mer energi idag, har sovit något bättre men långt ifrån hela natten. Så jag tänker att om energin bara räcker till en kvart eller halvtimma så för det vara så. Det kommer att hjälpa mig med sömnen om jag tränar.
Blev också glad i morse. Någon har varit snäll och bytt ut fotot ovanför handfatet i badrummet i natt! Igår morse satt där en karikatyr av en alkis. Idag sitter där bara en bild på en tröttmössa.

Kram alla!

Jo, jag håller med om det. Tror bara att det är hjärnspöken och att i de flesta av mina sexuella relationer har jag varit onykter. Tänker att alkohol får en att slappna av lite...Men behöver hitta andra sätt att försöka slappna av. Kan bero på att jag känner skuldkänslor gentemot mitt ex också eventuellt... Men tar tag i det där i alla fall... Alltid ska det vara något som stör en i livet haha :)

Bullret

Det är blandade känslor när man faktiskt inser att alkoholen inte alls ger en det man behöver eller är ute efter. Till viss del en sorg för hur sjutton ska man då tillfredsställa sina behov och drickandet blir meningslöst, men man vet inget annat.
Men nu har du kontaktat boendet och skapat en väg tillbaka. Jäklar vad tuff du är. Och pratat med personalen om det du var orolig för och löst det.
Du gör framsteg! Du kanske inte har varit helt ärlig med din vän men ha lite förståelse för dig själv. Fördelen med det är att du kan processa ditt återfall själv utan att behöva försvara eller förklara för någon som blir besviken. Det är lätt att hamna i försvarsläge då och det löser ingenting. Ni kan prata om det sen, men det finns ingen anledning att förakta sig själv. Lär man sig nåt av ert återfall så är det helt ok, då kan man ta en annan väg nästa gång. Hoppas du återvänder till boendet.

Hej! Hittade det här forumet av en slump men känner att det kan vara bra för mig att få en plattform att dela lite tankar. Vet inte om jag är på rätt ställe men hoppas det är okej. Jag är gift med en man sedan 10 år. Vi har två barn och han har ett alkoholmissbruk som han har försökt att bli av med i omgångar. Nu känns det dock som att det verkligen är allvar. Han går på AA en gång i veckan och äter naltrexone. I början var han så exemplarisk i allt, visade mig att han tog sina tabletter, pratade och diskuterar. Nu börjar han sluta sig och mina hjärnspöken är i full aktivitet där jag hela tiden är på helspänn för att jag är rädd att han ska börja dricka igen. Ibland tycker jag att jag ser beteenden som jag kopplar så mycket till hans tidigare missbruk och ibland håller jag på att bli galen. Finns det någon annan här som delar mina upplevelser?

År 2021 blir vårt bästa år någonsin tycker jag!

Kram ?

Tog upp de med en annan personal och hon i sin tur pratade med henne och dagen efter pratade hon och jag så nu känns de bättre. Hon har tydligen jobbat länge inom den här typen av verksamheter. Så just det känns lugnt just nu. Tog ett återfall i dag de var ju väntat, pratat med personalen och är välkommen tillbaka i mån om jag inte fortsätter dricka i mån vill säga men just nu känns de som nä fortsätter nog inte i mån.

Vinet smakar inte ens gott, visst är lite lugnare inombords men de gav mig inte det jag trodde och längtade efter. Istället bara lite mer ångest då jag ljugit för min vän. Han tror jag är hemma för jag bråkat med personalen och dragit iväg för jag var arg och att jag nu är hemma och nykter. Lögner och självförakt direkt.

Jag är kvinna i medelåldern, två barn och man. På det hela taget har jag en bra familjesituation.

Under det senaste året har ett redan tidigare problematiskt drickande förvärrats. Jag har alltid varit glad i att dricka vin, varit senast ut från fester osv. Säkert sånt alla känner igen sig i.

Under de senaste tio åren har dock mitt drickande eskalerat. Från att ha delat en flaska vin med maken en fredagkväll har det nu blivit att vi kan dricka tre flaskor på en fredagkväll - och lördagkväll- och är vi lediga dagen efter blir det även flera dagar i veckan, tex under semestrar, lov osv. Jag dricker alltid mer än min man, vi öppnar tex en flaska bubbel, vi tar varsitt glas, han tar därefter en flaska öl vilket lämnar mig med resten av flaskan. Därefter är det dags för rött till maten.. ja ni fattar. Vaknar mer eller mindre bakis varje helg.

Nu till detta år, som har varit speciellt ur coronasynpunkt, har allt förvärrats. Jag har varit mkt ute på vårt landställe på egen hand, vilket inneburit utökade möjligheter för mig att dricka. Jag har varit ensam och varje gång "tagit till vara" på möjligheten att dricka vin. Stora mängder vin.

Detta har i sin tur fått konsekvenser för konsumtionen under semestern, då jag har druckit varje dag, och även senare under höstlov och jullov när jag har varit ledig. Har pga att maken varit närvarande inte druckit andra tider, men så snart jag varit ensam - eller träffat nån kompis och haft legitim anledndning - druckit alldeles för mkt.

På nyår drack jag så mkt att dottern inte ville bli nattad av mig och nu har jag - trots att jag är ensam med ett av mina barn - druckit mer än två flaskor vin mellan 15-23.

Ni hör ju själva.

Varför gör jag detta mot mig själv?

Klokt av dig att ta tag i detta! Läs runt här och se om du hittar något som kan funka för dig. Att träffa en alkoholterapeut tror jag är bra, både föra att prata om hur du hade det hemma under uppväxten och hur du ska göra för att inte hamna i samma mönster själv. Det finns rådgivare här på Alkoholhjälpen också, och ett program man kan göra. Sen kan jag rekommendera dig att testa alkoholfri öl eller liknande när du är ute med kompisar, jag tror du kommer upptäcka att du har kul ändå, det gjorde jag... Och så skönt att inte riskera en katastrof varje gång man går ut med vänner. Ta hand om dig!

Jag tror att ditt kloka beslut kommer leda till bra saker! Och de verkar redan ha börjat hända.

Om jag får svara på frågan så nej, lördag innebär inte alkohol utan det är DU som väljer att det blir så... du har två val på lördagar, antingen du dricker eller inte dricker. Gäller även andra dagar....

Jag kan inte minnas att jag har ett så uruselt år i hela mitt liv! Inte ens det året då båda mina föräldrar dog. Det var ett tufft år, men detta år har verkligen varit uselt?

Om jag dock skall plocka EN positiv sak så är det just att alkoholen inte längre är min ständiga följeslagare. Från att ha hängt mig i hasorna dag som natt så länge finns den helt enkelt inte med i mitt liv längre. Den låg alltid på lur i bakhuvudet och pockade på uppmärksamhet. Jag var tvungen att hela tiden planera. När jag skulle hinna till Systemet. Hur mycket jag skulle köpa. Hur jag skulle hinna få i mig så mycket som möjligt och samtidigt kunna dölja det för min omgivning. Sen skulle allt städas undan så inga spår fanns kvar. Jösses så mycket jobb! Mycket värre än att jobba heltid!

Min nyårsafton tillbringades på jobbet fram till halvtio-tiden. När jag kom hem hade sonen ett par kompisar hemma och jag satt och snackade skit med dem en stund innan de sen gick iväg för att titta på fyrverkerierna en bit bort. Så jag satt helt själv (INTE ensam?) och skålade med Tomas Ledin på tvn i alkoholfritt bubbel?Jag till och med dansade runt en sväng för mig själv?Det var en sån underbar känsla! Jag kände mig FRI! Och det är jag ju faktiskt också. Fri från alkoholen och fri från ett äktenskap som faktiskt hade knäckt mig.

Ikväll hade sonen hem några kompisar igen
och jag satt med dem och snackade. Det slog mig att såhär har jag inte kunnat sitta med tidigare på samma sätt. Jag var ju tvungen att ha något alkoholhaltigt i mitt glas för att kunna socialisera och jag som inte kunde sätta stopp började ju så småningom sluddra och prata osammanhängande så barnen fick skämmas. Hu, så hemskt! Minns vid ett tillfälle förra sommaren när en son berättade att ett par av hans kompisar så gärna ville komma hit och hänga med mig och sonen, men sonen sa ”Men mamma, då behöver vi väl inte ha alkohol med”. Jag fick mig en tankeställare ?Men inte tillräckligt för att sluta då.

Bubblet på nyårsafton var faktiskt det första alkoholliknande jag druckit under mina nyktra månader (om man bortser från champangeracet?). Jag dricker inte alkoholfri öl, alkoholfritt vin eller något sådant alls. Jag pimplar bubbelvatten och Fun-light så det står härliga till. I julas blev det must såklart, men vatten är mitt nya livselixir ??Det är till och med så att när jag häromdagen tänkte på hur det skulle vara att ta ett glas vin fick känslan av att jag inte ens skulle tycka det var gott?Men jag kommer inte att prova!

Nej, nu är det nog dags att spotta i nävarna och ta itu med 2021 och se till att det blir ett mycket bättre och på alla sätt trevligare år?

Skål (i bubbelvatten?) och Gott Nytt År✨?

Kram❤️

God fortsättning Nystart! Nu är du i rullning ? Det gläder mig så att du, och faktiskt även dina barn, närmar er dagen D då du tar kontroll över livet och framtiden. Lugnt och stadigt. Ena foten framför den andra ett steg i taget. Ljuset i tunneln är närmre idag än igår, och ändå närmre imorrn. Kram

Som titeln avslöjar så gick dag nummer två på det här året inte något vidare. Var ju lördag, och lördag innebär ju alkohol. Eller?

Istället för att klanka ner på mig själv så går jag och lägger mig och försöker sova. Imorgon blir en bra dag, en bättre dag. Låt inte dagens snedsteg påverka vad du gör imorgon. ❤

Hej! Jag har hängt här på forumet ett tag nu och har varit nykter i ett år om ett par dagar. Det har tyvärr varit väldigt många som har gett upp alldeles för tidigt och tystnat här under året som gått. Tänkte bara skriva att jag tror det kommer gå riktigt bra för dig. Du har helt rätt inställning och verkar vara målmedveten och bestämd och gör ”rätt” saker.Detta enligt mitt sett att se på saken.

Det går om man vill och har verkställt sitt beslut. Men man måste tro på att det går, och aldrig tveka. Man måste även räkna med att det är tufft i början och ha tålamod.

Men det är så otroligt mycket värt det!

kram

Fortfarande inte druckit alkohol under 2021, 2 dagar utan är bättre än 2 med. Bam!

@Malin-My Så maken var inte med på en vit månad? Synd. Jag hade nog inte klarat det utan stöd. Men du verkar stark med dina tre nej!?

Min dag har varit bra. Utomhusaktivitet med barnen med matsäck. 75 min långpromenad för mig själv med podd i lurarna. Pizzarester till middag och nu teve med ett av barnen. Lite ont i huvudet, tog en Ipren. Ätit godis och druckit Pepsi Max. Lite ensamt som vanligt - men inget blir ju bättre av vinet liksom. Skönt att slippa vara bakis och ”stånga” sig igenom dagen med Treo, betongkeps och hjärtklappning.

Jobb igen på måndag. Tycker mitt jobb är lite långtråkigt och inte nog utmanande, blir uttråkad och tappar gnistan. Detta är nånting jag måste fundera på i förlängningen, hur ska jag ta mig vidare/bort? Har så mycket mer att ge. Behöver utmaningar för att må bra.