Senaste kommentarerna i forumet

Har nyss kommit in från min promenad. Sitter nu med mitt kaffe och ett tänt ljus. Om jag hade kunnat delat m mig av mina foton fr Vänerns strand så hade jag gjort det. Naturen är magisk och balsam för själen?❤️??

Tomen, hur går det för dig? Jag håller fortfarande 0:an vad det gäller A. Igår kände jag ett litet sug när jag passerade bolaget under en shopping tur. Gick stolt förbi och det är jag tacksam för idag.

Onsdag...ledig dag...⭐️

Ätit en tallrik m youghurt/miniyoggi och flingor samt druckit te. Fixa på diskbänk och bädda säng. Ut m hunden i det minusgradiga och frostiga vädret.

Koppla upp mig på zoom på workshops med couchen Annelie fr Viktväktarna sedan t lokal för att väga mig. Var ifrån det några veckor och även om det inte händer så mycket på vågen behöver jag den sociala kontakten. Helt svältfödd på sociala kontakter?

Kl 11 samtal m min terapeut. Ska bli så himla skönt??

Sen får vi se vad som händer...kanske åker och köper en fin bukett blommor?

Öva mig på att vara här och nu??

???

Grattis till ett livsviktigt rekord! Skönt att det går bra för dig. Vilka är dina viktigaste aha-upplevelser under ”The alcohol experiment”?

Kram ?

Grattis till dina 27 dagar!
Blir nyfiken på vilket alkoholfria rödvin du dricker? Har inte testat rött än, har bara hört att de ej är goda. Jag tänker att det inte behöver smaka eller vara likt vanligt rödvin, men smaka gott helt enkelt. Är ju trevligt att ta till vid festliga tillfällen.
Ha en fin onsdag!

Det ramlar in insikter på löpande band här ser jag, bravo!

Det är lite magiskt faktiskt när man inser att man inte måste agera på sina tankar och känslor. Att det aldrig är suget som lyfter glaset. Att det faktiskt är du som bestämmer - och du gör det utifrån rationella insikter, som att du inte vill deala med ditt beroende.

Precis så känner jag också, det är inte värt risken. Jag avstår gärna från de där fåtal glasen med ”guldkant” om det innebär att jag får fortsätta vara grundglad och grundnöjd.

Kram ?

Jag har sedan jul tappat kontrollen över mitt drickande helt. Till saken hör att jag nyligen har gått igenom en kris på ett privat plan och brutit med min familj.
Mitt jobb går annars bra, jag älskar vad jag gör och känner att jag utvecklas i min karriär. Jag är också gift och är väldigt lycklig i mitt äktenskap. Jag är dock rädd för att min deppighet på den sista tiden har dragit ner min make i drickandet! Jag mår så dåligt över detta! Jag har tidigare haft kontroll över alkoholen och varit utan i flera månader till och med. Men nu är det som att jag har fastnat i någon ond cirkel.

Vad ska jag göra? Jag vill inte känna mig beroende av alkohol!

Idag är det dag 27 av 30 i "The alcohol experiment". Såhär länge i ett sträck har jag inte varit nykter sedan jag var gravid med mitt yngsta barn för över tio år sedan. Visst har jag varit sugen på alkohol emellanåt, men med rätt tänk, alkoholfritt rödvin och tomatjuice har jag tagit mig igenom det.
För drygt en vecka sedan slutade jag med choklad också. Insåg att jag inte vill gå från ett beroende till ett annat och dra på mig överflödiga kilon.
Ha nu en fin onsdag alla kämpar där ute och var rädda om er!

Hade mitt första besök hos läkaren och sen hos en sjuksyster. Fick Naltrexone utskrivet som verkar förväntansfullt bra. Har knappt något sug.
Men min fråga är, varför vill de att man ska göra ett psykokologiskt test? Det var inget läkaren informerade om vid vårt första samtal utan sjuksköterskan bara boka in det. Känns konstigt att jag sökt för ett sug och nu ska genomgå det. Gör alla det?

Snart 4 veckor. Har identifierat att jag har två sorters sug: det ena pga trötthet. Kommer dagar jag jobbar o framåt eftermiddagen. En längtan att skjuta undan alla plikter och bara ge mig hän åt vila, slippa ta ansvar, slippa vara duktig o redig. Det andra suget är mer förknippat med fredag o lördag. Det "hör till" som vana o som guldkant.
Men svaret på trötthet o känslan av att bli uppäten av jobb o plikter är ju vila och se över vardagen. Eller faktiskt inse att detta är att vara vuxen. Man måste vissa saker helt enkelt. Försörja sig tex.
Och helgerna föredrar jag trots alkt nyktra. Kunna gå och träna en söndag kl 9, som jag alltid annars tackar nej till eller försöker senarelägga. Kunna se en hel film. Inte vakna i soffan kl 3....
Även om maken inte fortsätter utan alkohol i februari gör jag med all sannolikhet det. Dels för att jag vill, dels för att jag inte vågar deala med mitt beroende. Vill inte väcka det.

Försöker hålla på min morgonrutin att skriva ner nattens/morgonens funderingar. Men... kollade jobbplaneringen precis nu, innan jag började... Ändrad "som vanligt" - måste störta iväg!

Återkommer.

Nykter - allt gott!

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

Kram alla!

Så bra kämpat och bra strategier! kram ?

Snart över. Jobbat, ätit massa godis.
Tillbringat kvällen i fritidshuset där alkohol finns överallt, med min man som druckit något glas vin. Jag har klarat att avstå genom att äta gott och genom att läsa trådar här för att distrahera tankarna, vilket har fungerat bra. Jag har bland annat börjat läsa din Blenda. ?Jag skall fortsätta imorgon. Trött, trött är jag men lite stolt för min beslutsamhet. Alkohol är verkligen ett läbbigt gift.
Har diffusa magsmärtor som jag brukar självmedicinera bort, samt huvudvärk.
Hoppas på en god natts sömn som ger energi. En dag i taget.
Ps. Tack för pepp AH du är en förebild?‍♀️

Tack för kommentarer, trevligt.

Idag ville jag bara säga upp mig från jobbet, sälja huset, skilja mig och bara sätta mig i bilen och köra precis vart som helst i världen. Jag har ett underbart liv men ibland blir jag bara så uttråkad och rastlös. Vid några tillfällen i mitt liv har jag bara tagit bilen knappt packat något och kört ner i Europa helt planlöst i ett par veckor. Under dessa resor har upplevelserna gjort att det varit sparsamt med alkohol.

Nåväl, lite av planen med att vara nykter en längre tid är faktiskt att lära känna mig själv. Vem är jag egentligen? Vad har jag för värderingar, drömmar och planer? Helt ärligt så vet jag inte det eftersom jag gömt mig bakom den där jävla flaskan alldeles för länge. Bara gått in i "strutsmode" stoppat huvudet i sanden och låtit livet passera utan att stanna upp och fundera lite.

Det känns i skrivande stund som om jag bara är i början av denna process.

Ta hand om er därute. N.

Du är stark som rider ut stormen och tar hjälp av kuratorn. Alkohol hade bara gjort dig ännu deppigare. Olika känslor kommer och går även i ett nyktert liv.

Ta hand om dig så kommer snart en dag där allt känns mycket ljusare.
N.

Känner mig så orolig för jag litar inte på mig själv?

Vet egentligen vad jag behöver, vad jag kan för att gå vidare i livet likväl så gör jag inte det och det är så frustrerande...

Är målet att avstå från alkohol och tänka att äta bra och motionera kommer som en följd av detta?

Imorgon är det ledig dag vilket kan innebära alkoholfri dag...??

Kram⭐️❤️

Känner mig så orolig för jag litar inte på mig själv?

Vet egentligen vad jag behöver, vad jag kan för att gå vidare i livet likväl så gör jag inte det och det är så frustrerande...

Är målet att avstå från alkohol och tänka att äta bra och motionera kommer som en följd av detta?

Imorgon är det ledig dag vilket kan innebära alkoholfri dag...??

Kram⭐️❤️

Så härligt att läsa din tråd..Att allt går bättre, och att du får nya insikter om dit fortsatta liv..Kram..???

Har inte börjat meditera, men ff nykter, promenerar raka vägen mot fyra veckor ???

Så ångestfyllt i början och skammen bara skrek i en, men tänkte att ingenting kan bli värre en det som hänt och efter många långa nyktra perioder 2020 hade jag upplevt befrielsen av att bli mer frisläppt i tanken av A vilket är min största drivkraft nu; jag ska bli fri! 21 dg idag och för var dag som går minskar tankarna på A, inget sug alls och lever i det som är positivt med att sluta! För det finns så mkt, relationer som repareras, trygga barn, sömn som är fantastisk, hy som strålar, kontakt med sitt inre och är helt utan ångest. Hejjar på dig att du tagit dig hit! Finns så många fina kloka människor som stöttar här! ?

Tack rara du! Jag vet inte vad det är med mig. Känner mig konstig. Ingen större energi, ingen glädje. Bara trött och håglös. Och lite ledsen.
Fast jag borde glädjas över att jag har tagit mig i kragen. Men mina skuld-o skamkänslor ger inte vika.
Tack raring för att du bryr dig!
❤️

Jag hoppas att det inte är en slokande Akleja idag. Trötta blommor behöver lite näring och lite omtanke och ompyssling, här kommer lite från mig ?

24 dagar i dag och det går bra, va till kurator idag och hade ett bra samtal med hen, har nya tider på fredag och torsdag nästa vecka. Jag känner mig stark utan alkohol och det är jag stolt över ! Sov gott alla !

Det finns såklart saker om oss som vi inte kan förändra, hur gärna vi än vill, men av de föreställningar vi har om oss själva är det nog egentligen bara en minoritet som visar sig stämma om vi låter dem granskas.

Så kör på tycker jag!

Läste nånstans om en man som hade utmanat sina egna föreställningar, sitt mindset. Tror det handlade om löpning.
Jag har också en hel del föreställningar om hur jag fungerar. Några av dem är dessa, undrans om jag ska testa att utmana dem?
- jag kan inte djupandas, bara ytligt
- jag kommer aldrig att känna den där sköna känslan, som andra har efter ett träningspass
- jag är en allt-eller-inget-människa, aldrig lagom eller mitt-emellan
Går det ens att ändra sitt mindset som 50+??