Senaste kommentarerna i forumet

Förlåt att jag skrattar, men den här typen av minnen är så viktiga att få på pränt: ”Då tänker jag att kassörskan tänker att jag ska ha middag för kanske fyra personer. Lite välkomstbubbel och sen dela på två flaskor vin till en god middag.”

Just nu kan du inte skratta åt det, men du kommer att kunna skratta åt det. När du har lagt det långt bakom dig. Jag lovar!

Keep up the good work!

Kram?

Läste dina inlägg redan igår men orkade inte skriva.
Jag känner igen mig i så mycket du skriver!
Tja, inte i dagens inlägg, just nu kanske...

Men framför allt, vi är på samma dag.

Hänger gärna ihop med er.

Kram!

Hej ??‍♀️

Följer dig här. Nu får vi peppa varandra, jag vet att dag 4-5 kommer mitt dealande i huvudet börja, så typ tisdag (och man är ju ledig onsdag...). Var snäll med dig själv, det ska jag försöka vara med mig själv ?

Så bra med 100 dagar. Heja dig?

Mina nära anhöriga har haft problem med alkoholen men klarat att sluta helt. Jag är den som druckit längst och jag slutade helt för ett år sedan. Jag är den som var värst i min familj, inget bra rekord?

Mina barn är glada jag slutat. De är mycket medvetna om att de kan få problematiskt drickande. Känns så skönt att kunna säga till dem att bli inte som jag var! De är medvetna om sina gener?

Ha en bra dag! ?

Skrev ett inlägg om det där med att vara trist och nykter, eller inte, precis inne hos Hagman.

Man har inte roligare än man gör sig!

Kram ?

Det kan vara svårt till en början, det är precis som att ändra en rutin. Att inte få röka på puben var för mig det värsta som hade hänt 2004, men jag anpassade mig och i dag känns det så sjukt att man ens gjorde det (röker inte längre). Jag hoppas att det kommer kännas detsamma med A efter några år, men redan nu går det bättre. Man måste bara komma till en punkt i sin nykterhet där man blir bekväm med sig själv, där man hittar sig själv, litar på sig själv och bara vill vara sig själv. Inte höja eller sänka sin personlighet. Jag har en hemlighet...

Vet du va - du kan vara precis lika rolig, sprudlande & pratglad när du är nykter, du måste bara välja att vara det. Men det valet funkar bara om du verkligen INTE vill dricka. Det jag känner är att nyktert så ger det din äkta personlighet möjlighet att skina. Är den äkta personligheten tråkig - då kan man jobba med den. Man kan välja att vara pratglad, om man verkligen vill det innerst inne

Du säger även att du upplever att du blir tråkig. Det är en intressant tanke. Är du rädd för att inte dricka för att andra ska se dig som tråkig eller har du tråkigt om du inte dricker? Eller är det båda? Har du testat att aktivt inte dricka, alltså inte bara för att man måste köra osv.

Intressant är också att fundera på varför du känner att du måste vara en sån som pratar mycket, blir tyst. Är du tyst annars? Varför är du inte avslappnad nog redan? Är det inte okej att man kanske får vara som man är? Om det känns som ett problem, och att du inte kan slappna av så är det något underliggande som du medicinerar. Det vågar jag nästan lova - och det behöver man vara nykter för att verkligen våga se i vitöga och lösa grundproblemet. När det är löst eller förstått så kommer du inte behöva alkohol längre.

Mitt tips om du funderar på att sluta helt är att strunta i sammankomster och fester tills du känner dig lite säkrare i nykterheten. Man måste ju öva på att åka skridskor innan man kan delta i en hockeymatch. :)

Ett annat tips är att dricka något alkoholfritt alternativ, såsom vin, bubbel eller öl - inte bubbelvatten. Det känns mer festligt och man kommer in i stämningen bättre. En tanke jag har, som vore kul att testa är att inte berätta för någon att man dricker alkoholfritt (inte ljuga, men bara inte berätta) och se om man komma in i stämningen ändå. För att se om det än andras perception av dig när du dricker eller om det är den egna perceptionen av drickandet som är grundproblemet.

Jag har inga problem att inte dricka på tillställningar. Jag har fördelen att jag bor så att jag alltid måste köra bil, och en bilförare ses aldrig som trist för att hon är nykter.

Fast ... jag tar alltid igen det jag missat när jag kommit hem ...
Och jag väljer att vara med på tillställningar allt mindre, det är ju så mycket skönare att få sitta hemma i lugn och ro och dricka, utan att behöva ta den där svängen ut först.

Men jag undrar faktiskt, är det verkligen så att nyktra uppfattas som trista bara för att de är nyktra?
Det ligger nog hos var och en, man uppfyller förväntningar som man tror finns - fast de finns inte där!

Kram!
Och ja, jag håller i och har tom piggnat till lite nu :-)

Vad bra och skönt det låter, tänker att vi måste minnas dessa bra morgnar när vi känner suget att dricka, är det värt det!? ?

Först, Tack FinaLisa och Tack Pixie!

Ja, det är verkligen tufft första dagen. Så lätt att skjuta upp beslutet - imorgon ...
Alkisen i mig tycker jag är såå värd lite avkoppling till kvällen, behöver ju vara lite lullig och härligt avslappnad för att kunna sova.
En annan del av mig vet att alkoholen gör att jag däckar bara för att vakna mitt i natten och ligga sömnlös.
Det slutar med att alkisen skriker efter vin, eller ja vad som helst med alkohol. Jag kommer ju att dö om jag inte får något!!
Så rätt alkisen har! Den andra delen av mig vill ju att alkisen ska dö, för den delen vet att alkisen annars kommer att döda mig.

Två sidor av mig som ska samsas om samma kropp och hjärna. Och de önskar döda varandra.
Är det konstigt att det är tufft? Tar enorma mängder energi att hålla ihop som människa och hålla ut, gömma sig i skyddsrummet för att undgå det värsta kriget.

Idag är det något lättare. Jag dog ju inte inatt så då dör jag nog inte av en nykter natt till. Typ.

Ska vila, äta ordentligt för jag får absolut inte bli hungrig så att suget ökar och så ska jag hänga här lite av och till.

Jag håller i. Dag 2.
Och till alla er andra i samma båt - vi håller ihop så att ingen lämnas ensam i kriget.

Kram!

Vi står här bredvid och pepp-hejar på dig! År 2021 blir ditt och barnens år ❤️

Kram ?

Att djupandas och meditera är ett kanonsätt att koppla av, på ett hållbart sätt. Googla på medveten andning och meditation så finns det en sjö med kunskap att ösa ur.

Kram ?

Tror jag börjar komma till botten med allt och äntligen få något slags ljus på vad som hela tiden varit fel. Att äntligen se att det inte är mig det är fel på utan det är henne, att få det så svart på vitt det går. Dessutom, ett av symptomen att ha levt med en Covert/Fragile/Vulnerable Narcissist är att missbruka alkohol eller något annat. Den videon jag såg som förklarade detta så otroligt bra finns på youtube, tror inte folk som inte levt med en sådan människa kan förstå (sök på "richard grannon covert narcissist" så kommer är det den första på 12.37 minuter). Detta borde egentligen finnas i skolundervisningen så folk vet att dessa existerar.

Än så länge har jag varit nykter hela 2021, eller nja jag drack ju på nyår så alkoholen gick kanske inte ur innan men jag har iallafall inte druckit under 2021. Jag satt ju och drack fina dyra öl på mitt eget rum på nyår, gav mig ingenting och har ingen lust över huvud taget att göra det igen. Dock vet jag ju varför jag gjorde det, och varför jag riskerar att göra det igen. Jag måste bort, eller hon måste bort. Samma sak fast omvänt. Ska kontakta advokat för att se om jag kan hitta någon som klickar och kan hjälpa mig. Detta kommer bli i likhet med D-Day under andra världskriget och jag måste få det så rätt som möjligt från början.

Jag har läst, och upplevt själv faktiskt, att ens personlighet blir lite mer koncentrerad som nykter. Du blir inte någon annan, du blir bara lite mer av dig själv. Jag, som är otroligt social och kontaktsökande och skulle kunna få en betongvägg att småprata tror jag, är fortfarande likadan. Men när andra dricker och jag är nykter så är jag fortsatt lyhörd på min omgivning, och det var jag inte när jag drack.

Om du till din personlighet är ”tråkig” även annars, så blir du det även i nykterheten förstås. Men då är det din personlighet du ska jobba på. Skyll inte på alkoholen. Inget blir roligare än man gör sig.

Kram ?

Känner igen mig i det du skriver, att man blir lite tråkig utan alkohol. Själv har jag hållit upp nu i drygt 2 månader och min tanke är att sluta helt. Har under hela mitt liv haft problem med alkoholen. I min ungdom blev jag alltid fullast och under åren så tänkte jag alltid att jag inte ska dricka så mkt men så blev det aldrig. Dricker alltid mer än jag tänkt mig. Ångesten kommer som ett brev på posten osv osv. Under senare år drack jag varje dag. Mer eller mindre. Nu är jag 50+ och har försökt hundratals gånger att sluta dricka men aldrig lyckats.
Men nu känns det som jag är redo. Vågar tom släppa det här med ”en dag i taget” och säga att nu slutar jag för ”alltid”.Alkoholen har sabbat mitt liv tillräckligt.
Allt jag ångrar i mitt liv har jag gjort med alkohol i kroppen.
Men ska komma till saken om att man blir lite tråkig utan alkohol.
Just nu så tror jag att jag upplevs lite tråkig främst för min familj. Jag sover extra mycket, läser alkoholrelaterade böcker, lyssnar på poddar, osv. Har ett större behov att få vara mer för mig själv.
Jag slukar allt i min väg för att befästa mitt beslut.
Vid middagen när de andra dricker och blir lite glada är jag nog mer tyst just nu, men jag tänker att det måste få vara så. Det är en stor förändring både för kropp och psyke att sluta dricka.
Man blir lite förändrad. Men till det positiva. Tycker jag iallafall.
Jag pratar rätt mycket redan som nykter och med alkohol i kroppen så babblar jag på ännu mer. Många gånger ångrar jag vad som slinker ut ur min mun. Nu pratar jag ju mindre men har ju iallafall full kontroll över mina ord. Jag är en sån person som tänker mer på vad andra tycker och kör ofta över mig själv just därför. Nu tänker jag fokusera bara på mig själv och då får faktiskt andra tycka vad dom vill. Upplevs jag som tråkig så får det vara så.
Bra att du hittat hit, det är ett stort steg.
Lycka till!

Jag skulle deltagit i träffen om jag fått inbjudan. Kanske det var tänkt som en mer sluten träff för vissa individer. Jag hade alla fall varit intresserad av att delta. Jag sitter hemma på heltid och jobbar strax söder om Globen. Har inte varit på mitt kontor sedan den 11/3-2020. För mig är alla tillfällen med social interaktion viktig i dessa tider.
/Mrx

Så rätt Se klart.
Vet inte hur många gånger jag gått på avtackningar och firanden trots att jag egentligen inte vill. Är orolig att den som står i centrum inte ska känna sig sedd och sliter med att skapa feststämning. Trots att jag inte trivs och egentligen vill gå hem.
Fast jag vet inte om det är dessa tillfällen som orsakar mina alkoholvanor, men det är en reflektion och en av de saker som kan vara en fallgrop för mig.
Tror någon annan får ta över som feststämnings-höjare framöver.

My72:
Kul att du också finns med ?

Visst är det skönt att vakna klar och pigg i huvudet.

Jag skulle behöva köpa nån ny tröja men tror inte jag ska gå på stan just idag, litar inte på mig själv.

9 dagar nu. Det ska bli 10 idag.
Lördag idag och affärerna (läs Systembolaget) är öppet som vanligt igen. Ska inte utsätta mig för någon lockelse. Är rädd för att jag ska få ett infall och bara gå in genom dörrarna och köpa 2 flaskor vin. Det röda med en cykel på, min favorit. Det är från Chile och jag kallar det för ”cykelvinet”
Ibland köper jag två sådana och en flaska bubbel, då tänker jag att kassörskan tänker att jag ska ha middag för kanske fyra personer. Lite välkomstbubbel och sen dela på två flaskor vin till en god middag.
Sanningen är ju att jag dricker upp allt själv, först vinet och om det inte är nog tar jag bubblet också. Inte till någon god mat, utan dricker oftast fort och dedikerat ibland helt utan mat, för att jag vill ”spara på kalorierna” vilket jävla skämt.

Nej idag ska jag vara nykter. Jag vill vakna fräsch och klar i huvudet, utan skam över vem jag blivit.

Det känns otroligt bra!! Så tacksam och glad?

Jag fattade verkligen inte till hundra procent vilken enorm skillnad det blir på alla plan när man ändrar sitt liv och slutar att dricka.

Allt, verkligen ALLT blir bättre. Man har så mycket ideer om hur tråkigt livet blir osv. Men jag förstod inte riktigt att mitt liv förut cirkulerade runt alkoholen.

Faktum är att jag gör allt så mycket bättre nu när jag inte dricker. Mår helt enkelt bättre, bättre fokus, bättre ork, bättre med tid och lust, bättre relationer till andra, bättre självförtroende och ser bättre ut. Jepp. Jag mår så otroligt mycket bättre. Inte så att jag är bekymmersfri, men jag kan hantera allt på ett helt annat sätt. Förändrat mitt liv, tagit tillbaks det??

Tack Vinäger och FinaLisa för hälsningar❣️

Ja...kraft och ordning i tankedjungeln är verkligen vad som behövs för att klara en dag i taget?? Hur lätt är det inte att dagen före nyårsafton och på själva nyårsafton tänka ”nytt år nystart ..åh vad det ska bli skönt”. För det känns liksom att jag längtar efter nyktra dagar...för att om jag får bort alkoholen från min kropp det är först då jag kommer veta hur kroppen funkar. Tröttheten...huvudvärken...den otroligt spända kroppen....huden....vad händer med detta om jag låter kroppen vila från kroppen?? Men så enkelt är det ju inte för hjärnan....tankarna bryr sig inte ett dugg om att det är ett nytt år...och eftersom det är lördag har de redan börjat spöka lite grann?Så nu gäller det att ha strömmen på⚡️

Vad som var skönt att jag kom t insikt med var....att nästa gång som jag kommer t läkaren....eller t rådgivningscentrum.....då när de lägger huvudet på sned och frågar mig hur mycket jag dricker eller undrar varför jag inte slutat dricka....då jag vanligtvis skäms så jag tror jag dör...då jag håller på att sjunka genom golvet...just då ska jag svara....att hade det inte varit ett beroende....inte så svårt....eller hade haft svaret ...ja då hade jag förmodligen varit nykter!! Men det jag vet är att jag har inte gett upp??

Kram?❣️

Jag har numera min tråd i Det vidare livet, men kikar in här och hejar. Mitt bästa tips är som Ensam skriver att ta en dag i taget- men att ha en längre plan i botten. Varför en dag i taget funkat för mig är för att jag då slipper tänka så mycket på ”hur blir det på semestern” och börja tvivla av såna framtidsscenarier.
Men viktigast för mig har varit att verkligen dammsuga nykterhetens alla fördelar. SMÅ saker går bra, men att varje dag/kväll reflektera över vad den nyktra dagen bidragit med har hjälpt min hjärna att tänka i nya banor. Lycka till!

God morgon!

Sovit som en prinsessa, åtta timmar i sträck ?. Kaffet smakar bra och fladdret inombords är mindre än igår.

Idag ska jag iväg på en utomhusaktivitet med barnen - pigg och glad! Har massa rester i kyl och frys så behöver inte laga mat idag, känns skönt.

Hoppas ni får en fin dag allihopa!

Hej Pixie
Att vara en nykter person går fint :)
Jag tänker på det där du skriver om aw mm, tror att många av oss här är starka men också mkt ansvarstagande. Inte sällan läser jag om människor som känner att de ska leva upp till att vara roliga, se till att det blir fest mm.
Det finns i många av oss en känsla/tvång i det som man får jobba med att släppa. Skippa a-tillfällen i början eller ha en noga uttänkt strategi för hur de där glasen ska pareras. Men framförallt är det ditt liv som går först! Heja dig ?

God morgon! Då är vi några som krokar arm i varandra och blickar framåt mot ett härligt 2021, vi kommer nog ha lite gupp på vägen men vi har varandra här.

Pixie, bra reflektion om personerna i din närhet. Jag har också tänkt på att de med sunda alkoholvanor aldrig sitter hemma själv och dricker. Som jag gjort.

Hej!
Är också ett år sedan igår jag skulle påbörja min nyktra resa. Är som flera av er skriver en ”allt eller inget -människa” jag med.
Även om jag inte hållit detta så har jag ändå lärt mig mycket om mig själv det här året. Vad som triggar mig att dricka osv. Har gjort flera stopp under året och har ändå varit mer medveten och haft några fler nyktra dagar än föregående år Iaf.
Är så trött på detta destruktiva beteende alltså.

Tänker också på dem som lyckats och varit nykter i ett år nu och undrar hur man skulle ha känt/mått om man varit med på det tåget.

Jag tänkte påbörja the alcohol experiment med Annie Grace idag. Någon som vill följa med i detta?

/my