Senaste kommentarerna i forumet

Ville bara slinka in och säga att du är så duktig som kämpar! Kram

Har exakt samma problem och kämpar rejält mot detta. Idag har jag tagit beslutet att sluta försöka och istället ta kampen för att bli HELT. Har haft tankar på att lära mig dricka i måttliga mängder men det går inte. Har jag hemma dricker jag, känner jag ett sug köper jag. NU får det vara nog. Skönt att känna att man inte är själv i kampen.

På något sätt har jag hittat ett lugn i beslutet jag tagit att inte dricka idag. Har ingen alkohol hemma och kommer jobba till minst 19.30 och kl:20.00 börjar AA mötet som blir mitt första.
Jag börjar också landa i tanken att inte köpa hem något alls till nyår. Så jag inte har alkohol hemma då heller.
Har en vecka helt nykter idag och vill fortsätta ett tag till. Jag klarar inte av att tänka i banor som skulle innebära ett längre avbrott, då blir jag direkt pessimist och tänker att det kommer jag aldrig klara så då kan jag lika gärna dricka vin på direkten.

Jag ska satsa på att hålla mig nykter idag och över helgen, då kommer jag snart ha 14 dagar helt utan alkohol. Det var ett bra tag sedan.

Jag har tränat på lunchen idag, kändes riktigt bra. Jag tränar annars ibland bakis, vilket är värdelöst. Jag tänker att det är bättre än ingenting, vilket det kanske är, men jag mår så dåligt av det framförallt ångesten jag får över hur tungt det känns och hur "dålig" jag är.

Men idag är en bra dag. Jag har en hel del sug då jag som sagt är ensam idag och imorgon, det finns alla möjligheter i världen för mig att göra det jag brukar du.
Suget känns dock hanterbart och jag ska håla mig sysselsatt hela dagen, vågar inte annat...

Du behöver nog inte alls känna dig misslyckad eller nere pga av din dotters kommentarer. Kan nästan lova att dom uppskattar det du gör men i en viss period i ungarnas liv så är allt mamma och pappa gör dåligt och töntigt.
Så är det bara..
Är också lite nyfiken på ”The alkohol experiment”. Hoppas att du/vi får svar.
Stor kram till dig och hoppas att du känner dig mer uppåt snart.
Kämpa på, tror på dig!

Jag är på dag 10. Du klara det här!

Åh det låter ju kanon, snart är huvudvärken också ett minne blott. En dag i taget förblir vi nyktra. Vi kämpar tillsammans.

Är så less på det här, har ju som väntat gått käpprätt åt helvete med frun igen. Trots att jag visste att det skulle hända så var jag oförberedd och lät känslorna styra och jag tappade förstår humöret. Men det är så svårt med någon som gör allt för att komma in under skinnet och vet precis hur en reaktion triggas. Har läst att det enda som fungerar är att ha noll kontakt, lättare sagt än gjort med barn med i bilden men det måste bli så. Läste att beroendet till en narcissist är 10 ggr starkare än det kemiska beroendet en heroinist har. Faktist helt sjukt men jag tror det stämmer. Jag vet hur elak hon är, jag vet hur mycket bättre mitt liv skulle bli utan henne men ändå kommer jag inte till skott. Men.......

Nu ska det ske, jag ska sluta sitta och deppa undangömd med en öl eller flera. Det är dags nu. Jag hade ju tänkt börja nykterheten efter nyår, men varför vänta? Jag mpr inte bra nu och enda vägen framåt är att sluta redan nu, då får jag ju dessutom några dagrs försprång mot om jag väntar. Sedan när allt öppnat igen efter nyår, förhoppningsvis med en nykter vecka i baggaget så får jag kontakta advokat, kolla på boende samt hitta samtaltskontakt.

Ge mig styrka!

Känner också igen mig. Jag tror att jag fick en kick dels av alkoholen, dels av smygandet i sig. För det är ju helt sjukt att hålla på sådär. Du gör klokt i att stoppa det nu innan det blir ett större problem. Vanan och beteendet är inrotat så det handlar lite om att hitta alternativ så att du inte hittar dig där i källaren med ölen i handen. Sen är det viktigt tror jag att reflektera över vad du medicinerar med alkoholen. Varför dricker du?

Du skrev här i ditt sista inlägg att du önskade att du kunde använda din idérikedom till något produktivt istället. Jag känner igen mig lite i det. Jag har många idéer och har haft svårt att få energi och fokus att göra något av dem. Jag har behövt komma tillrätta med mineralbrister för att få fokus igen. Olika brister är vanligt bland de som dricker mycket alkohol. Svårt att veta vad som är hönan och vad som är ägget.

Hur som helst, tror det lättaste är att sluta helt en period, ta en vit månad. Känns som att du blir lite besatt av att smygdricka och jag känner så väl igen det. För mig är det en vila nu att inte dricka alls. Och då finns också fokus och ork att ta tag i andra projekt som jag vill ägna mig åt. Det lät som om du har idéer, kanske kan du ta en av dessa och förverkliga istället. Nån som känns överkomlig. Skönt att ha tankar och fokus på nåt annat än att man inte får dricka.

Jag har så jävla svårt att låta bli alkoholen och framförallt ta steget att låta bli den när helgerna kommer. Det är som att min hjärna utkämpar ett krig mellan ja och nej. Jag kan bestämma mig för att inte gå till bolaget men så är det fredag och jag tänker att en öl kan väl inte skada, sagt och gjort så kommer man ut med en hel påse med öl och vin. Som att jag lagrar på mig för att något skulle hända, och som om inte det vore nog så har jag druckit upp det när det väl är söndag morgon. Någon mer som kämpar? Jag har varit utan alkohol nu i 2 dagar och har tänkt ge det ett riktigt försök den här gången.

såg ett inslag med denna kvinna (se länk längre ner) i Morgonstudion idag. Jag kan bara skriva under på det hon säger framförallt det där med självkänsla ! Självförtroendet var ju gigantiskt stort under min aktiva tid men självkänslan låg på minus... Den bif artikeln är dock 2 år gammal.

Jag fick tidigt lära mig att bygga upp min självkänsla genom att lära mig, bland annat, att jag duger precis som jag är och att älska mig för den jag är, helt enkelt för att jag är värd det. Och att självkänsla är en färskvara som ständigt måste skötas om och fyllas på. Det har flera gånger hänt att jag glömt av mig och tömt min självkänsla och då kommer det dåliga måendet som ett brev på posten. Ska jag hitta en fördel med det så är det att jag varit tvungen att lära mig att sätta gränser. Många är de som varit inne en sväng på min fb men som åkt ut för de har inte varit bra för mig.

Att lära mig att prata ur mig alla ångesttroll och skaffa mig en självkänsla var en väldigt bra grund för min nykterhet. Jag är glad för att jag gjorde som Di Gamle sa åt mig att göra !!

https://accentmagasin.se/nykterhet/sanna-tervonen-jag-star-den-jag-ar/

Ska kasta mig över dina tips så fort jag får möjlighet.
Kram ?

Stor kram tillbaka!
Heja oss!
?

Är det någon som testat trettiodagarsprogrammet "The alcohol experiment"? Jag funderar på att prova det från och med 1 januari. Som jag förstår det så registrerar man sig med namn och email-adress. Sedan får man ett mail per dag med diverse fakta under en 30-dagarsperiod. Stämmer det? Kommer i så fall det första mailet samma dag som man registrerar sig?

Stort Grattis t dina två månader???

Kram?

Ja, just nu känns det bara toppen!
Visst tänker jag på alkohol och har sug då och då men fördelarna med nykterhet väger trippel så tungt än att ta det där första glaset.

Självklart gör vi det!

This naked mind med Annie Grace finns som podd, och Beroendepodden är också bra. Närvaropodden gillar jag också, det är steg 2 i nykterhetsarbetet. Vara här och nu, nu, nu. Acceptera det som är okej, okej, okej. Nyttigt som fan.

Kram ?

Du verkar gå från klarhet till klarhet, jag är riktigt glad för din skull!

Kram ?

Nu kör vi på tillsammans ?

Har också hört att återfall ska tillhöra sjukdomen. Om jag skulle råka ta ett återfall skulle det kännas som ett enormt svek inte bara mot mig själv utan också mot mina barn och min sambo. Det är ju dom enda jag berättat för. Och er här på forumet förstås.
Just nu känns det väldigt avlägset att dricka, men jag vet att jag måste vara på min vakt.

Firar 2 månader idag! Känns toppen!
Har lyssnat genom alla bra poddar nu om alkohol. Alkispodden, En dag i taget och 2 fyllon och en sanning.
Finns det någon mer bra som ni kan tipsa om?
Lyssnar just nu på boken: Jag som var så rolig att dricka med. Få börja om hela tiden för jag somnar som en stock efter typ 5 min. Men den verkar bra. Tipsa gärna om ljudböcker på Storytel. Suger i mig som en svamp.
En gång svamp alltid svamp ?

Jag försöker själv nu efter dag 3 införa en ny daglig rutin i form av yoga 30 min samma tid som jag normalt brukar ta första glaset. Kändes mycket bra igår och jag kommer att göra detsamma idag.
Så roligt att läsa om dina positiva känslor just nu, blir inspiration för oss andra. Det kan ibland vara så sjukt tungt, med alla andra utmaningar i livet som pågår som vanligt. Men just idag känner jag mig också stark och energifylld, vi kör på så nu eller hur?

Idag känner jag mig mer utvilad än på länge trots att jag haft väldigt svårt att somna under flera nätter. Men jag har en mer hoppfull känsla i kroppen idag trots att jag ska jobba (eller tack vare?). Idag kommer eldprovet, när jag slutar jobba brukar jag numer som hemmajobbare se fram emot ett glas vin och fortsätta sitta och knacka med andra grejer på privata datorn under kvällen. Men idag ser jag fram emot ett yoga pass, det är så härligt. Yogade varje dag under två år men slutade av någon anledning, så fort jag ställer mig på yogamattan känner jag hur mycket jag njuter av det. Så varför inte göra det efter jobbet som avrundning på dagen?
Har nu definitivt bestämt mig för ett nyktert nyår. Mitt första i mitt vuxna liv bortsett från under mina graviditeter. En orsak att jag verkligen trivs med drickandet på just nyår är att jag är löjligt rädd för fyrverkerier... Men det får gå i år, håller mig inomhus och ska inte på någon fest. Men däremot ska jag ha bil med till min särbo (litet trix för motivationen) då min dotter har några kompisar över i min lägenhet och jag ska åka hem efter 12-slaget.

Jag har alltid försökt ta bort det jobbiga, smärtan med både alkohol, småätande eller annat som lindrar för stunden. Men jag inser nu att bästa är nog att låta smärtan komma, kanske till och med ett bra sätt att samla ny kraft istället för att sminka över den lite och låta den ligga och pyra under ytan år ut och år in. Tack för dina uppmuntrande ord Kennie, det behöver jag höra <3

Dag 5 o 6 avklarade.Dag 7 på intågande.
Huvudvärken har minskat och längden på mina promenader ökar.
Allt känns positivt så här långt.
Allt fokus ligger nu på att inte ta ”första glaset”så tankar på kost och diet får vänta lite.Har dock ökat på frukt konsumtionen och skippat barkisen till förmån för rågbrödet.
Skönt att vara långledig så man kan fokusera på det som är viktigast i livet just nu.Att skippa alkoholen.
Kämpa på allihopa!
M.v.h Anders.

Att den här kreativiteten som jag använde för att kunna dricka i smyg, ska infinna sig i mitt nyktra liv. Vem vet vem man blir då?
Som fågel Fenix ?