Senaste kommentarerna i forumet

Det ser ut som om alkoholdjävulen håller på att besegra dig. Just runt 10 dagar brukar det vara extra lurigt. Tro på dig själv och stå emot, snart blir det bättre. Sedan håller jag med TI om att det var väldigt elakt att skicka den där bilden. Men skit i det, stå fast vid ditt beslut att inte dricka, du kommer garanterat inte ångra dig.

?Kram

Även om personen inte vet varför du tänkt avstå... Jag känner själv i nuläget att varje gång tidigare jag planerat för en sista gång efter ett antal dagars uppehåll så har jag känt att det är så sjukt jobbigt att börja om på dag 1 sedan och det har blivit betydligt fler dagar som den sista gången varat. Är själv sjukt sugen idag eftersom jag är ledig imorgon men jag tänker att det jobbiga som uppstår sedan är värre en att ha suget. Såklart bara du som vet vad som är ditt sätt, men så här är min erfarenhet, kram och gott nytt år!

Vem skrev "om du ångrar dig"? Känns ju inte särskilt snällt. Kanske är de inte helt insatta i varför du inte dricker o.s.v. men det kanske är än mer skäl att inte propsa på, på det viset.

Det där med att dricka en sista gång brukar ju tyvärr inte fungera så bra :( Jag förstår att det är lockande, men problemet är ju att du börjar om igen och cykeln med det dåliga humöret startar om på nytt. I slutändan är det ju ditt val, såklart. Men jag tror att du vet själv att du mår bättre av att fortsätta som du gör nu.

Nu har de gått ca 10 dagar eller 11 sen jag drack. Jag är på så sjukt dåligt humör och tar ut de på min familj. Försöker träna och de hjälper för stunden. Jag har så mycket tid nu. Tid så många människor önskade de hade. Jag vet ju om det. Men vet inte va jag ska göra. Jag förlorar mig ett tag i serier men inte mer än så. Lägger mig sent men är tacksam varenda morgon att jag inte är bakis. Inga målarböcker än men ska köpa idag. Och ett par hörlurar då jag tror poddar kan vara en bra grej. Imorgon är de nyår och jag har sagt jag inte ska dricka till sällskapet vi ska till. ” endast alkoholfritt”
Fick dock precis en bild på mitt favoritvin ” om du ångrar dig stod texten”
Frågade mig sambo om jag skulle dricka en sista gång och såg direkt besvikelsen i hans ögon. :(((((((((

Jag är själv på dag 5 och känner att det ger mig mycket med all fakta och mindset. Också ur fokuset att inte lägga tonvis med energi på förbud och viljestyrka vilket jag försökt flera gånger tidigare. Det blir för jobbigt på sikt, nu strävar jag efter bland annat genom "The alcohol experiment", böcker, detta forum och så vidare att förändra mitt synsätt på suget mer grundligt så att jag inte ska ta det på så stort allvar och samtidigt lära mig så mycket jag kan sanningar om alkohol.
Gott Nytt År till dig med!

Det är verkligen lätt att glömma hur man kände och tänkte innan när man en dag mår bättre och känner för att fira med lite alkohol. Att dricka alkohol är ju som att ta ut ett lån med alldeles för hög ränta. Risken är ju att man blir fast att låna mer till ännu högre ränta.

Fick du tag på några målarböcker, eller har du hittat andra sätt? Det känns som att du är stark nog att klara av det, men det är bra att ha metoder att ta till när suget väl kommer så man inte står där oförberedd.

Vilken kontrast mot gårdagens energi och styrka. Idag är det igång med både tjat, känslor skickas fram av tristess, rastlöshet och ångest. Och små smygande "du är ju ändå ledig imorgon". Att försöka betrakta skådespelet är väl den metod jag tänker försöka mig på idag. Berör mig ju egentligen inte mer än om jag agerar på tjatet och ger efter. Så nej, idag ska inte treåringen vinna!

Jag är nyfiken på "The alcohol experiment" och tänker registrera mig den 1 januari om det är gratis. Det ska bli spännande att se vad jag tycker om det och vart det bär hän.
De senaste veckorna har jag haft ont i magen och i bröstet. Jag hoppas att det blir bättre om jag håller mig borta från alkoholen en tid.

Gott slut och gott nytt år på er!

Tack Pixie! Jag gjorde mitt andra möte idag på lunchen. Det kändes bra.

Jag har gick och kastade min glassamling idag då jag liksom vill "städa ur" alkoholen, då hittade jag en flaska vin. Hällde ut den i slasken direkt, men lukten fick mig att känna suget i hela mig. Men nu håller jag mig undan, ska inte gå förbi något systembolag idag eller imorgon. För då kommer tankarna direkt och jag är rädd för att jag handlar på autopilot.

Känner verkligen igen det du skriver.
Jag har nu bestämt mig för att ta en dag i taget och har ingen alkohol hemma och har inte gått förbi något systembolag för att inte falla för den frestelsen.
Jag har även för första gången i mitt liv testat att vara med på AA möten, har gjort det via Zoom både igår och idag. Och det hjälper mig att höra hur andra gör och vilka problem dom har. Själv har jag bara suttit tyst och bara lyssnat. Vågar inte prata ännu. Men det hjälper mig bara att höra dom och få lite ny energi att fortsätta vara nykter.

Det är så bra att du är här och skriver. Jag är också väldigt sluten i hur jag mår. Har svårt att prata om det. Det jag märkt är att jag har lättare att skriva. Så här vågar jag skriva precis hur jag känner. Försöker öva på att säga mer när jag är på aa till exempel. Så skriv här så mycket du orkar och kan.

Vilket fint namn, för tankar till härliga fjällvandringar❤️ Jag höll på som du i många långa år. Ett tips är att ta ett längre uppehåll men med fokus på en dag i taget. Så bra att du hittat hit. Läs i andra trådar och känn igen dig.
Samt få inspiration. Vi peppar och bär varandra här.
Gott nytt nyktert år kram

Så bra jobbat!
Jag vill tipsa om boken Jag kan ha fel, av Björn Nattiko Lindeblad. Han delar med sig av tankar ocn insikter bland annat från sin långa tid som skogsmunk i Thailand. Den är proppad med guldkorn och bra sätt att tänka om våra känslor och handlingar som passar bra nu när vi förändrar saker i våra liv. Stor kram o gott nytt år

Har verkligen fått perspektiv på det under mina nyktra månader. Ingenting kan jag ärligt säga, bara jobbiga saker och en fixering vid att dricka och få lika mycket eller mer än de andra ur den öppnade flaskan. Visst har det varit roligt också men egentligen inte på grund av alkoholen utan vänner konserter mm. Jag älskar musik och har varit på många festivaler och konserter genom åren. Och visst har jag druckit men mest som en social grej då musiken i sig ger mig enormt mycket. Nu när jag fått tillbaka min tid som alkoholen snodde har jag börjat ta hand om mig själv till kropp och knopp. Yoga meditationer löprundor och promenader är en daglig aktivitet. OBS inte allt på samma dag alltid?. Vill gärna dela med mig av en underbar bok som jag lyssnade på under december. Jag kan ha fel, av Björn Nattiko Lindblad. Kanske ni sett eller hört honom på Skavlan eller i Sommar på radio. Han har gett mig flera fina metaforer som passar för vad nykterheten kan innebära. En är att man istället för att knyta sin hand och försöka kontrollera andra runt sig eller hålla fast vid gamla oförrätter ska prova att öppna handen och släppa taget. Känns som jag gjort just det med min förhållande till alkohol. Boken finns på lyssningsappar eller såklart att läsa fysiskt. Då kan man ju gå tillbaka och läsa om det som fastnar för just mig. Ja det var ett litet tips från coachen?önskar er fina människor en underbar och nykter nyårsafton och tack för allt stöd. Kram

Måste börja känna efter mer vid vilka tillfällen suget kommer över mig.
Har liksom inte reflekterat över det som
triggers tidigare men det klart att jag måste ju också ha dem.
Ensamhet kan vara en orsak till att jag valt att dricka.
Men på slutet blev det ju nästan att jag valde ensamheten för att få dricka ifred...
Nu har jag lite att fundera på.

Kul att höra att det rullar på med nykterheten. Nu har vi bara amatörernas afton kvar?. Jag blev bjuden på en liten fest men tänker tacka nej pg av covid. 7 personer känns inte ok. Tänker att jag kan köra iväg och ses ute vid stadens traditionella fyrverkerier på eftermiddagen. Ja du orsaker till att vi dricker alkohol... Jag har inga trauman eller andra djupa sår som jag skyler över med att dricka. Mera av en njutningsdrickare som inte kan låta det vara tillräckligt med en brasa utan vinglaset ska med. Har fått jobba igenom lite sådana tillfällen och hitta nya sätt att ha det bra. Drack gärna ensam och då mycket så jag ofta inte minns hur jag kom i säng, tog ut linser mm. För mig blev det alltmer negativa konsekvenser som bråk med sambo och vänner, bli utkörd från konsert mm och skam inför vuxna barn som kanske var hemma när jag ”myst”. Långa perioder gick det bra men jag drack flera gånger i veckan. Kändes som mitt liv rann ut mellan fingrarna. Gjorde inget av det jag tänk vid ledigheter utan hamnade med glaset var kväll. Annie Grace och the alkohol experiment är ett gratis en månad lång program med mycket matnyttigt för oss. Bland annat fakta om hur vi påverkas av alkoholen och varför det blir för mycket. Just nu vill jag inte ha alkoholen i mitt liv i framtiden. Känner att jag druckit färdigt. Jag följer dig och hoppas du håller i och håller ut.
Kram och gott nytt är.

Jag håller med dig, den där belöningen från ruset är svårt motstå. Det får en verkligen må bra för stunden men direkt det slutar mår man skit. Jag är otroligt glad och stolt över dina 10 dagar nykter! Längtar själv tills jag kommer dit. Är bara inne på min 3e dag med nyår framför mig men i rådande tider kan det kännas lite skönt att nyårsfester inte är en prioritet just nu så då blir det lite av automatiskt att man inte lägger så mycket krut i att skåla in nya året med massor av sprit.

..och jag känner mig lite lurad på konfekten.
Men vad sjuttsingen, har jag varit sjuk helt i onödan?

Bara en ”vanlig” influensa, utav 10 symtom så kunde klicka i samtliga.
Okey, de håller sig för goda att också säga att testet inte är 100%.
I början på januari kommer vi att pcr testas på jobbet, var tredje vecka, kanske det första testet kommer att säga något annat.

Våran favoritfamilj har kvinnan blivit sjuk, bara något dygn tidigare än mig, hon var positiv.
Hon jobbar på dagis, och där florerar verkligen alla sorters baciller.
Frugan träffade henne den 20:e senast.
Så vi kommer att vara tre familjer i år som firar nyår på varsitt håll.
Frugan knorrar, hon känner panik över att fira själva, själv tycker jag inte att det gör så mycket, det måste ju vara en engångshändelse i alla fall, hela j..la 2020 har ju ändå varit ett riktigt skitår, så varför inte avsluta den i avhållsamhet också.

Inatt hade jag svårt att somna, lyssnade på många sköna låtar på den streamade musiktjänsten.
Tänkte jag skulle rekommendera och analysera de bästa till er, men det var försent kl 3 på natten.

Nu ska jag kliva upp ur sängen, febern ligger på gränsen men huvudvärken är kvar, och mina leder knäpper och gör ordentligt ont just nu.
Har hunnit gro igen en del, gubben har hunnit blivit snuskig efter alla svettningar, så nu blir det en uppfräschning med tvål och hyvel, bara det brukar kunna få en att må lite bättre.

Hade detta skett för minus tolv år sedan så visste jag vad som brukar hjälpa mot huvudvärk, men jag skall inte tillåta mig förnedra mig så lågt igen, alkoholen hade bara dolt sanningen för att senare visa den plus allt annat skit man hunnit ställa till med under berusningen.
Mitt ångestkonto är slut, så jag har inte råd med mera.

Berra

Jag är så himla glad över att äntligen våga öppna mig kring mina problem och känna att det finns fler där ute som har exakt samma problem som en själv. Jag är en ganska sluten person kring mina känslor och har därför skaffat mig en barriär kring dem. utåt är jag en social glad och en ”jag lever livet” tjej men innerst inne är det ett krig kring oro och ångest.

Jag var ute och sprang för första gången på drygt 1 1/2 månad och med en viktuppgång på 10 kg så kan jag säga att mina lungor ville explodera. Bara en sån sak gör att jag som annars alltid varit i väldigt bra form tappar mig själv i mitt sätt att se mig själv. Men försöker tänka att det här var ett steg mot mitt mål och att jag ska jobba med det framöver.

Tack allesammans!

"Att dricka är som att öppna ett varmt rum där jag slipper prestera och kan vila." Så väl formulerat, klockrent!

Tack Pixie. Det är det jag ska leta efter. Vad kan ge mig samma känsla förutom alkoholen. Det måste finnas något för alkoholen ska bort.

Låter bra Snusen att du ger det lite tid och inser att du nog måste bearbeta de där minnena.
Skönt att du fick prata med din terapeut och att du börjar bli lite mer bekväm med personalen.
Tycker att du känns lite lugnare i dina inlägg och hoppas att du känner att du har tid att stanna upp ett tag.
Jag är djupt imponerad över din styrka!
Önskar dig ett alldeles fantastiskt 2021!

Precis så Sisyfos, jag hatar egentligen att vara berusad, att inte ha full kontroll, men ändå har jag druckit. Jag kan egentligen bara analysera det som att det är ett sätt för mit att stanna passiv, i status quo, om jag dricker kan jag skjuta upp problemet till imorgon. Jag tittade på en otroligt givande youtube video om att bryta sig loss från beroended till narcissisten (är säkert samma för den som har en alkoholist), det gäller att ta tag i och äga hela problemet. Det är bara jag som kan få till en ändring, och jag måste växa upp och sluta sitta fast i denna karusell med en instabil människa. Richard Grannon hette han som gjort videon, han hade många fler och jag ska försöka titta på fler idag. Det intressanta är att han har varit med om just detta och det mesta han säger stämmer klockrent in på mig, han har till och med blivit psykolog inom ämnet efter att själv gått igenom detta. Ämnet fascinerar och det är inte konstigt att man kan sluta som expert inom området med att ha gått igenom detta själv.

Det gick iallafall bra att vara nykter igår, nu satsar jag på en dag till. Tack för alla hälsningar.

Här oxå . Har haft vita jular innan men alltid druckit i mellandagarna , men inte detta år.
Så skönt att höra att du mår bra och hittat lugnet ?
Nu ser vi till att vi får ett bra 2021 oxå
Kram ?

Ja vilket starkt inlägg du skrev, VaraFrisk. Det är precis så det känns när det inte funkar. När man vill vara duktig och förskönar sanningen litegrann. Och sen sitter där med skam och ångest och heller inte kan förstå att man trots att man VET inte förmår.
Alkoholen är ju ett elände, förstör sömnen också. Och dina sömnproblem kanske också påverkar din förmåga att ta bra beslut. Så kom igång med din sömnmaskin. Det är en början.

Tror det är så mycket som samverkar för att motivationen och förmågan ska samspela. God sömn är en del i det och det har man ju inte om man dricker. Jag har nu 4 nyktra månader och när jag läser om din vånda är det som att läsa om sig själv. Jag behövde järn, men har också ändrat annat och när man är på andra sidan så vill man helst ta med alla andra i den euforin det är när man mår bättre än på länge.
Du skriver att du inte kan söka hjälp. Jag sökte hjälp i annan region, i Stockholm. Riddargatan 1. De tar emot från hela landet tror jag. Många samtal blev digitala på grund av Covid. Du kanske ska boka en tid? Jag gjorde det on-line i januari förra året. Jäkligt smidigt och snabbt gjort( så jag hann inte ångra mig). Fick vänta nån månad på tid och fick jättebra bemötande. Jag var SÅ jäkla less på mig själv när jag tog det beslutet. Inte för att jag ens då höll mig nykter pinsamt nog, men det var bra för mig att sätta ord på det och med nån klok person som kunde reflektera. Ovant också att prata så fokuserat om sig själv, kändes som att man tog upp andras tid. Men nyttigt!!! Och nyttigt att få ha sig själv i centrum.
En annan metod jag har testat många gånger, är ju klassikern det sunda nya året. Bra mat, träning, vit månad. Jag har ofta en stor dos motivation just då och det ger ju en extra skjuts.
Jag tror på sig VaraFrisk! Bara att du skriver här och sätter ord på din vånda är också till stor hjälp för andra. Så känn dig lite stolt över det. Trägen vinner också, varje nykter dag räknas!