Senaste kommentarerna i forumet

Jag har så jävla svårt att låta bli alkoholen och framförallt ta steget att låta bli den när helgerna kommer. Det är som att min hjärna utkämpar ett krig mellan ja och nej. Jag kan bestämma mig för att inte gå till bolaget men så är det fredag och jag tänker att en öl kan väl inte skada, sagt och gjort så kommer man ut med en hel påse med öl och vin. Som att jag lagrar på mig för att något skulle hända, och som om inte det vore nog så har jag druckit upp det när det väl är söndag morgon. Någon mer som kämpar? Jag har varit utan alkohol nu i 2 dagar och har tänkt ge det ett riktigt försök den här gången.

såg ett inslag med denna kvinna (se länk längre ner) i Morgonstudion idag. Jag kan bara skriva under på det hon säger framförallt det där med självkänsla ! Självförtroendet var ju gigantiskt stort under min aktiva tid men självkänslan låg på minus... Den bif artikeln är dock 2 år gammal.

Jag fick tidigt lära mig att bygga upp min självkänsla genom att lära mig, bland annat, att jag duger precis som jag är och att älska mig för den jag är, helt enkelt för att jag är värd det. Och att självkänsla är en färskvara som ständigt måste skötas om och fyllas på. Det har flera gånger hänt att jag glömt av mig och tömt min självkänsla och då kommer det dåliga måendet som ett brev på posten. Ska jag hitta en fördel med det så är det att jag varit tvungen att lära mig att sätta gränser. Många är de som varit inne en sväng på min fb men som åkt ut för de har inte varit bra för mig.

Att lära mig att prata ur mig alla ångesttroll och skaffa mig en självkänsla var en väldigt bra grund för min nykterhet. Jag är glad för att jag gjorde som Di Gamle sa åt mig att göra !!

https://accentmagasin.se/nykterhet/sanna-tervonen-jag-star-den-jag-ar/

Ska kasta mig över dina tips så fort jag får möjlighet.
Kram ?

Stor kram tillbaka!
Heja oss!
?

Är det någon som testat trettiodagarsprogrammet "The alcohol experiment"? Jag funderar på att prova det från och med 1 januari. Som jag förstår det så registrerar man sig med namn och email-adress. Sedan får man ett mail per dag med diverse fakta under en 30-dagarsperiod. Stämmer det? Kommer i så fall det första mailet samma dag som man registrerar sig?

Stort Grattis t dina två månader???

Kram?

Ja, just nu känns det bara toppen!
Visst tänker jag på alkohol och har sug då och då men fördelarna med nykterhet väger trippel så tungt än att ta det där första glaset.

Självklart gör vi det!

This naked mind med Annie Grace finns som podd, och Beroendepodden är också bra. Närvaropodden gillar jag också, det är steg 2 i nykterhetsarbetet. Vara här och nu, nu, nu. Acceptera det som är okej, okej, okej. Nyttigt som fan.

Kram ?

Du verkar gå från klarhet till klarhet, jag är riktigt glad för din skull!

Kram ?

Nu kör vi på tillsammans ?

Har också hört att återfall ska tillhöra sjukdomen. Om jag skulle råka ta ett återfall skulle det kännas som ett enormt svek inte bara mot mig själv utan också mot mina barn och min sambo. Det är ju dom enda jag berättat för. Och er här på forumet förstås.
Just nu känns det väldigt avlägset att dricka, men jag vet att jag måste vara på min vakt.

Firar 2 månader idag! Känns toppen!
Har lyssnat genom alla bra poddar nu om alkohol. Alkispodden, En dag i taget och 2 fyllon och en sanning.
Finns det någon mer bra som ni kan tipsa om?
Lyssnar just nu på boken: Jag som var så rolig att dricka med. Få börja om hela tiden för jag somnar som en stock efter typ 5 min. Men den verkar bra. Tipsa gärna om ljudböcker på Storytel. Suger i mig som en svamp.
En gång svamp alltid svamp ?

Jag försöker själv nu efter dag 3 införa en ny daglig rutin i form av yoga 30 min samma tid som jag normalt brukar ta första glaset. Kändes mycket bra igår och jag kommer att göra detsamma idag.
Så roligt att läsa om dina positiva känslor just nu, blir inspiration för oss andra. Det kan ibland vara så sjukt tungt, med alla andra utmaningar i livet som pågår som vanligt. Men just idag känner jag mig också stark och energifylld, vi kör på så nu eller hur?

Idag känner jag mig mer utvilad än på länge trots att jag haft väldigt svårt att somna under flera nätter. Men jag har en mer hoppfull känsla i kroppen idag trots att jag ska jobba (eller tack vare?). Idag kommer eldprovet, när jag slutar jobba brukar jag numer som hemmajobbare se fram emot ett glas vin och fortsätta sitta och knacka med andra grejer på privata datorn under kvällen. Men idag ser jag fram emot ett yoga pass, det är så härligt. Yogade varje dag under två år men slutade av någon anledning, så fort jag ställer mig på yogamattan känner jag hur mycket jag njuter av det. Så varför inte göra det efter jobbet som avrundning på dagen?
Har nu definitivt bestämt mig för ett nyktert nyår. Mitt första i mitt vuxna liv bortsett från under mina graviditeter. En orsak att jag verkligen trivs med drickandet på just nyår är att jag är löjligt rädd för fyrverkerier... Men det får gå i år, håller mig inomhus och ska inte på någon fest. Men däremot ska jag ha bil med till min särbo (litet trix för motivationen) då min dotter har några kompisar över i min lägenhet och jag ska åka hem efter 12-slaget.

Jag har alltid försökt ta bort det jobbiga, smärtan med både alkohol, småätande eller annat som lindrar för stunden. Men jag inser nu att bästa är nog att låta smärtan komma, kanske till och med ett bra sätt att samla ny kraft istället för att sminka över den lite och låta den ligga och pyra under ytan år ut och år in. Tack för dina uppmuntrande ord Kennie, det behöver jag höra <3

Dag 5 o 6 avklarade.Dag 7 på intågande.
Huvudvärken har minskat och längden på mina promenader ökar.
Allt känns positivt så här långt.
Allt fokus ligger nu på att inte ta ”första glaset”så tankar på kost och diet får vänta lite.Har dock ökat på frukt konsumtionen och skippat barkisen till förmån för rågbrödet.
Skönt att vara långledig så man kan fokusera på det som är viktigast i livet just nu.Att skippa alkoholen.
Kämpa på allihopa!
M.v.h Anders.

Att den här kreativiteten som jag använde för att kunna dricka i smyg, ska infinna sig i mitt nyktra liv. Vem vet vem man blir då?
Som fågel Fenix ?

Hjärtklappning har jag ju faktiskt (dock inte varje gång) men det är väldigt obehagligt och givetvis inte nyttigt att ha!

Tänk va bra jag kommer må på fredag.. Håll tummarna för mig nu! ?

Ja och hur sjutton kunde man vara stolt över att man tålde mer A än alla andra?

Så tänker jag också, tillåta sig att vara låg när man är själv. Och vad du än ställs inför så kommer du hantera det bättre nykter. Det finns ju mycket hjälp att få för att bli frisk från anorexi, och även hjälp för er föräldrar att veta hur ni bäst stöder er dotter. Förstår att det är skrämmande, men det finns mycket stöd på väg mot att bli frisk, det här kommer ni klara!

Oj då 50 + ??
Men då kan du köra på klimakteriet som gör att du får obehaglig hjärtklappning av alkohol.
Den har jag kört !!
Kram⚘

Ja måste säga att det (för mig) inte bara var fifflandet och försöka dölja att jag drack mer än alla andra. Det värsta var nog ändå de lögner jag gav till mig själv. Såsom att jag har högre alkoholkonsumtion då jag ex. väger lite mer, har mens, har ätit mycket, druckit för snabbt, för sakta... ;) Att jag behöver mer alkohol för att känna det där som alla andra känner på ett halvt glas, att jag inte känner mig full - då måste jag ju dricka mer, för att inte vara tråkig, för att hänga med i tempot. Kan säkert komma på ännu fler anledningar, men inga som stämmer såklart.

Visst är det så konstigt att man någonstans vet att det är "fel" men oftast så kommer inte ens tanken under tiden. Det är oftast bara när man sitter och reflekterar här, eller i ångestbubblan som man fattar hur farligt det är. Hur beroende man är.

Bra att du är här, reflekterar och vill göra en livsförändring. Det är det bästa du kommer göra.

Det är så skönt att slippa tänka på alkohol överhuvudtaget, mer än när man skriver här då. Himmel vad många timmar man lagt per vecka på att planera inköp och alkoholintag.

Jag tar beslut en månad i taget, men just nu siktar jag förstås på min ettårsdag den 9/2. För varje månad blir jag mer och mer stabil i mitt beslut. Varför skulle jag dricka? Vad kan alkoholen tillföra? Jag värdesätter nykterheten oerhört högt, känner mig mycket mer lugn och tillfreds, glad och stabil. Mycket mindre dramaqueen.

Gott nytt år på dig!

Kram ?

Vi ska vara hemma hos oss så köra är inget alternativ.. Gravid är inte heller något bra alternativ (är 50+ ?) Men magkatarr är bra, riktigt bra! Jag haar ju faktiskt lite ont i magen (p g a all j-a alkohol jag har spolat i mig på sistone!!) Jag har även klagat på hjärtklappning inför min sambo (väldigt obehagligt för övrigt!) så magkatarr alternativt hjärtklappning i samband med alkohol får det bli ?

Tack! ❤

Jag hade ju som ett slags mål att inte dricka alkohol resten av året. Om jag fortsätter så blir det tremånader den 12 januari. Känns som jag kommer fortsätta nykter ett tag till nästa år. Har varit positivt under helgerna trots vinflaskor i vinstället och sambo som tar en whiskey eller gjort glögg har jag inte varit lockad att dricka igen. Såklart kan det komma över mig, en film där någon sippar på rött vin, en ensam kväll vid brasan, men jag har inte följt impulsen som tur är. Hoppas ni haft en fin jul med eller utan alkohol och att nyår blir bra också.
Kram