Senaste kommentarerna i forumet

...i hur hjärnan kopplr på nån slags alkohol-autopilot, det e ju helt sjukt...men jag instämmer med Sisyfos, jag hade inte missat vin om jag hade hällt upp det så heja dig!! Var rädd om dig också, du är den viktigaste personen i ditt liv. Ha en fin fredag!

Kram!

är dag nr 2. Håller med dig Soffi, en bra dag att vara nykter. Kylan biter i kinderna och snön ligger kvar och solen ska precis gå upp. Så vackert.

MAry Poopins, kul o få följas åt!!

idag kommer första helgen men jag känner mig fokuserad på o klara det. Mådde ganska dåligt igår, inte för att jag vile dricka utan kände mig bara liten och ynklig. Jag sa typ som det var till min man och han hänger på åtminstone till en början. Jag tror att han tänker att jag vill hålla upp en period. Men det jag egentligen vill är att inte dricka mer o vara nöjd med det men det är en senare fråga. Nu tar jag en dag i taget och säger hej fredag du är välkommen!

Ja, ganska klantig hantering av maten tänker jag också. Underbart att personalen hanterade din ilska så professionellt.

Så starkt av dig att inte dricka hemma! En riktig seger faktiskt eftersom dagen inte varit så bra då heller. Du borde kasta bort det där vinet.
Så skönt att terapeuten ska ringa idag.
Önskar dig en trevlig helg!

Ha en riktigt bra nykter dag!

Kram!

Underbar seger det där... och gläd dig åt att du är mindre fixerad än vad jag var. Jag hade alla gånger gått upp och druckit mina whiskey där på natten om jag glömt det på kvällen. (Risken för det vore också obefintlig).

Måste även ifrågasätta dig litegrann. Du har inte tid att planera in avkoppling, men kan avsätta 6 timmar för träning ute i iskyla? Måste du titta på när andra tränar? Kan du träna/promenera den tiden istället så att du kan skippa din egen träning och få lite vila?
Du behöver inte förklara dig för mig, men ibland blir man så fyrkantig i sin planering att man inte ser hur man gör. Det är kanske helt nödvändigt, men om jag skulle beordra dig att planera in vila... hur skulle du göra då? ?
Tror inte att det är nån större risk att de kollar alkoholmarkörer och nu har du varit utan så länge så beställ tid tycker jag.
Ha en skön helg nu och häll ut whiskeyn om det går.

Idag är en riktigt bra dag att vara nykter! Eller hur?

Kram!

Ni ger mig dagens första leende.
En mjuk och varm glädje. Ni mår bra och vi reser tillsammans.

2021-gänget <3
Kram!

Eftersom jag inte drack officiellt hemma de sista åren, hände det att jag halsade vin innan jag gick in genom dörren hemma. För att orka det sista. Har nu förklarat för en närstående att jag drack för att få energi. Hen har svårt att förstå det eftersom man oftast blir trött av att dricka. Men jag tänker att det fungerade på båda sätt på nåt vis.
Nu var ju jag trött av järnbrist också men jag tänker att alkoholen har påverkat mycket i kroppen även näringsmässigt så att tröttheten kommer av många olika orsaker när man slutar dricka. Troligtvis hungern också. Drick nån nyttig smoothie.kanske?
Känner så väl igen behovet av att ladda om och gå vidare när det känns som om man redan sprungit ett maraton.
Vilket klokt inlägg SeKlart skrev tidigare i tråden. Det blir bättre Sattva. 14 dagar är jäkligt bra jobbat. Ibland dyker tankarna upp på att det vore trevligt med ett glas vin. Jag dricker inte nu så det går fort över, men funderar en del på varför de kommer. Tänker att det var en så stark signal om att nu är det dags att vila. Nu slipper man göra nåt mer idag. Vilan jag får nu är mycket tydligare, men det gäller för mig att sluta hålla på med telefonen. Tror att det också har hållit tröttheten borta.
Det är inte helt enkelt det här. Men det är faktiskt väldigt skönt att inte lägga nån energi på alkohol i alla fall.

Nu är det snart helg och jag har två utmanande dagar framför mig.
Jag ska ladda dom med aktiviteter så jag inte har tid för att tänka för mycket.
Jag är så färsk i nykterheten att jag inte ännu vågar ”bara vara” under helgen.

Idag ska jag jobba länge, efter jobbet blir det träning och sen hem och gå på AA-möte.

Jag tränar varje dag just nu, förstår att det kanske inte är hållbart i längden men det får mig att må bra, hålla tankarna i någorlunda styr gällande alkoholen samt att jag är trött i kroppen och sover riktigt bra 7-8 timmar per natt den här veckan utan uppvak.

Hjärnan spelar mig ofta ett spratt då jag tänker på alla positiva saker jag upplever med att dricka, känslan att hälla upp och dricka första glaset. Värmen som sprider sig i kroppen.
Men jag vet ju att det aldrig stannar där och just därför ska jag inte ta det första glaset.

Nu går vi för en nykter helg!

2 veckor ???
Varmt te och varmchoklad framför brasan värmer. ? mysigt! Ibland behövs det tur också ?

Hur är det möjligt?
...
Jag fick lov att dricka igår.
Bakgrunden är den att jag var och tränade, ja, först tittade jag på andra som tränade och sen tränade jag själv. Efter det blev jag stående och prata ett bra tag. Summa sex timmar ute i iskyla. När jag satte mig i bilen för att åka hem var jag frusen ända in i märgen. A påstod att en whiskey eller två skulle göra mig varm snabbt. Diskussion. A vann: ja, ja ett par whiskey är väl inte så farligt när jag varit nykter i nästan två veckor, synd att "gå tillbaka till start" men, men..
Kom hem och såg verkligen fram emot whiskyn. Måste bara göra det mysigt först och så behöver jag nog något mer att dricka efter träningen. Koka te och tända brasa. Hann få i mig en stor kopp choklad medan teet drog, jag frös ju så!
Mmm sätter mig en stund och väntar på att det ska bli riktigt mysvarmt så ska jag ta min whisky sedan och verkligen njuta av den.
Orkade inte hålla ögonen öppna, hasade iväg till sängen och somnade.
Vaknade mitt i natten - men ... VAD? ... min whisky? Jag glömde!!!
Sjukt att det var första tanken i skallen när jag vaknade mitt i natten...
Men jag är så glad! Vilken tur att jag är en "Ska bara-person" som bara skulle fixa lite innan jag fick mysa.

Jag är alltså inte tillbaka på 0! Jag har klarat två veckor! Stolpe in visserligen, men det räknas också :-).

Trötthet.
Jo, jag är jätteglad att jag inte drack igår och därför kunde vakna nykter.
Men glädjen grumlas lite.
Idag är jag så in i norden trött igen.
Jag har varit uppe och vandrat många gånger i natt. Det kan finnas flera förklaringar.
1. Jag är fortfarande inte återställd efter höstens dryckesrace.
2. Jag hann aldrig koppla av och sortera tankar och intryck i går kväll innan jag somnade.
3. Jag kanske verkligen har taskiga järnvärden eller annan obalans.
4. Eller, den hemskaste förklaringen, jag har kört slut på mig igen och är utmattad. Detta har gnagt i bakhuvudet sedan jul...Gårdagen blev ju isf på tok för mycket.
Vad göra?
1. Bida tiden, hålla mig nykter.
2. "Schemalägg" tid för avkoppling varje kväll. Jag vet verkligen inte var jag ska hitta den tiden. Den finns inte varje dag. Hur f*n löser jag det??? Om jag inte effektiviserar med alkohol och det vill jag inte!
3. Kontakta VC för blodprov. Ja, nu törs jag nog :-). Efter två veckors nykterhet borde b-peth och CDT börja normaliseras, om de skulle få för sig att kolla...
4. ... ... NEJ! Så får det inte vara!

Slutligen: Tack Jempa!

Startar dag 15 med blandade känslor.
Nykter - Allt gott!
Jag är okej som jag är!

Ibland gör inlägg lite ont att läsa och idag skrev du ett sånt. Man känner så starkt att du behöver ha fokus på dig själv och det går ju inte riktigt.
Du skrev ett inlägg tidigare om att det kändes som att du hade tentakler ut ur ditt huvud. Jag gick en flummig kurs en gång där man blev ombedd att ta tillbaka energier från människor utanför som fanns i ens tankar. Då när jag var ung, barnlös och obekymrad då var det en rätt häftig upplevelse för det dök upp glimtar av människor som jag inte visste fanns i mina tankar. Att göra det där har inte varit möjligt på länge. Det går inte att ta tillbaka energi från barnen. De gånger man verkligen kan vila är när man vet att barnen har det bra (helst hemma).
Nu när jag har lugnat ner mig på alla sätt och slutat dricka när det blir för mycket är det mer påtagligt hur stressad jag är i kroppen ibland och i julas t.ex. när vi bara skulle fira med de närmaste och jag ändå hade satt lite för hög ambitionsnivå och blev stressad för att jag ville ha gjort mer. Den enda som brydde sig om det var jag, så stressen var verkligen helt onödig.
Å så barnen då... tänker på det du fått höra om att din dotter borde träna på att vara ensam på boendet. Det går ju inte att föreställa sig den oro du har för henne, men det är nog en balansgång mellan att finnas där vid behov och att förutse eller gissa hennes behov och tillfredsställa dem innan hon ber om det. Det är nog inte alltid till hjälp, men ack så svårt det är att inte hamna i det för där har man varit länge. Jag känner igen mig i det. Har jobbat hårt för att faktiskt helt sluta gissa mig till sambons behov. Herregud, han är en vuxen människa men mitt medberoendemönster (han dricker inte) är tydligt. Nu tänker jag att jag planerar vad jag vill. Han får säga till. Lite så med barnen också. Men det är svårare för där måste man ju vara både och. Både coach och trygghet.
Den senaste tiden har du tillfredsställt sonens (och hans sambos) behov och dotterns. Var hamnar du på din prioriteringslista?
Tänker på en episod jag hade när barnen var små och jag gick till tandläkaren. Där i tandläkarstolen kunde jag vila en stund. En angenäm känsla. Tid för bara mig själv. Borde ha tänkt till då...
Funderar på hur man kan börja det... du räknade upp så många saker som du skulle kunna göra... läsa, se serie... bli kvitt negativa tankar.
Jag tipsade i Sessis tråd om Eckhard Tolle och hans sätt att kontrollera (hindra) tankar genom att fokusera på kroppen. Vara i kroppen och känna kroppen.
Dina negativa tankar verkar till viss del också handla om att du inte duger som du är... du borde vara smalare, inte dricka, göra mer... Förlåt dig själv för dina tillkortakommanden. De finns i ett sammanhang, ett sammanhang där du troligtvis gör alldeles för mycket för andra och inte har tid för dig själv. Så vad behöver du? Det kändes som du hade ett stort svar på den frågan. Och vilken är den pyttelilla pusselbit som du kan börja med? Du har ju redan börjat tänker jag med sömnproblemen (jätteviktigt) och läkare, terapeut. Jag är helt säker på att du kommer att lyckas och jag tycker att du ska fokusera på dina segrar, inte dina tillkortakommanden.

Idag ska jag ha en nolla i loggen...ska vara nykter hela dagen! Ska ta en promenad på 1,6 km när jag kommer hem! Jag har klarat det förr och jag kommer att klara det igen....idag. Kommer det några otäcka tankar så säger jag NEJ! Jag har inte uttryckt mig så här tidigare men andemeningen i vad jag har uttryckt har varit densamma men idag SKA jag.
En nykter fredag är verkligen något att sträva efter??

Kram??

Håller med dig Citrus.
Man hinner inte tänka lika mycket på A och nykterhet. Men jag känner tydligt - jag har släppt det tomma glaset, jag burit på sedan nyår. Tankarna upptas inte längre av "jag ska inte drick". Väldigt vilsamt. Men jag har bestämt mig för att gå in här, skriva kort och läsa. Tror den påminnelsen och allt jag tar det av är viktig.
Ni betyder mycket mkt för mig och jag känner att vi sitter i samma tågvagn på resan.
Nu startar dag 15 och det är fredag!
❤

Hej!
Är dplig på att skriva i trådar, m3n läser mycket. Ville bara säga att jag också har dippar, även om nykterheten är väldigt skön. Dag 15 idag. Tänker att det måste få vara så, ibland är det bara tråkig vardag o man tappar sugen. Lågt blodsocker och trötthet är stora triggers för mig....

Dag 15 och helg på ingående. Just nu känns det hanterbart. Steg 1 nykter januari. Ska njuta av att vara närvarande, se filmer, äta gott.

Hej, kul att du ville hälsa på!
Jag vet inte om jag vill kalla mig modig själv, men dina ord värmer!
Alkoholen blev en flyktväg för mig, en väg jag valde själv att ta när det var som jobbigast.
Jag gillar inte personen jag blir när jag dricker, det var inte så tidigare när jag druckit.
Tyckte alltid att jag blev ganska lättsam och trevlig tidigare när jag druckit, kan vara inbillning.
Men jag hade generellt mycket roligare innan mängden ökade så drastiskt.
På senare tid när jag druckit känner jag att mitt tålamod och humör förändras, kort stubin, defensiv och självupptagen.
Jag gillar inte den sidan av mig!
Jag har alltid trott att jag haft alkoholen under kontroll?!
Oftast "dagen efter kvällen innan" så sa jag alltid sagt tyst för mig själv (idag blir det inget dricka).
Det gick aldrig, efter varje arbetsdag så ansåg jag mig vara värd en drink/drinkar eller ex antal öl för
att släppa stressen och få njuta av att inte jobba.
Ouppklarade problem hemma i vår relation låg också till grund för mitt drickande, saker vi borde ha pratat ut om.
Eller saker som låg på mitt ansvar att se till att det blev gjort eller löst.

Jag har en underbar fru och en fantastisk dotter och jag vill inte förstöra detta.
Det har nu gått två veckor utan en droppe alkohol, jag kan säga att jag faktiskt inte heller är sugen.
Tanken på puben eller bolaget har inte kommit upp, först för ett par timmar sedan då blev jag varse om att det faktiskt är fredag imorgon.
Va? Vad hände med veckan, vad hände med en whiskey framför tvn eller ett par öl?
Tanken har inte kommit upp, tidigare så planerade jag redan dagen innan, jobba och sedan direkt till bolaget så jag slipper promenera ner innan dom stänger och så att jag inte missar det.

Har börjat försöka att få bort en del "måsten" i mitt liv, göra många måsten till "vill" istället.
Måste tycker jag har en negativ effekt, iallafall
- Jag vill sluta dricka, för att jag vill inte att missa underbara tillfällen med min familj
- Jag vill må bra och vara lycklig utan alkoholen.
Finns ju såklart fler anledningar, men tänkte att jag nämner att par exempel.
Detta hjälper mig när suget kommit upp och fokusera på vad jag verkligen vill.

Vin Santo, var är du på din resa?

Chivas

Fick besked i dag av soc att min terapeut ska ringa mig i morgon de känns härligt. Äntligen få ur sig en del. Dagen idag var ingen hit. Först var jag med min vän som var på allt annat en solksenshumör. Sen hem hämta post och brottas med 2 l vin om de skulle drickas upp el ej. Blev ej så tillbaka till hemmet och för käka pannkakor. Härdsmälta direkt över maten, de hade blandat sylt, grädde och pannkakor. Vem fan vill värma de i micron. Ja vet man kan peta bort sylten/grädden sen micra pannkakorna men en sådan liten detalj kan få mej gå bananas. Men en ängel till personal lätt mig härja på sen fixade hon varma pannkakor till mig med kall sylt och grädde till och med la upp de på tallrik och dukade åt mig fint på bordet. Då blev jag faktiskt glad och tacksam. Men hon kände väl att ok de handlar inte om maten Snusen mår extremt dåligt. Hon behöver lite extra omvårdnad. Senare på kvällen kom ångesten de lux tro mig hade nån erbjudit mig gbbf/heroin what ever så hade jag tagit emot och tryckt i mig utan ens övervägt ev konsekvenser. Men tog ett snack med personalen och sen spelade vi spel halva kvällen. Och nu känner jag sömnmediciner kicka in så förhoppningsvis somnar jag snart.

Jag behövde bara skrapa rutorna på bilen så vaknade varenda liten nykter cell ?

Släng dig i snön nästa gång suget kommer vet jag - då vaknar nog den nyktra sidan i hjärnan :)
Kram

Jag känner igen det där med att "hoppas" att det inte blir något imorgon - redan där står dörren på glänt i hjärnan och alkoholdjävulen ser ett sätt att ta sig in...Säg bestämt NEJ till honom när han sätter in foten!
Bra att du ska jobba och promenera. Det ska jag med och banne mig också köpa tulpaner :) Håll i och håll ut!
Kram

Så härligt titta in här och se era fina kommentarer - tack! ???

Jag njuter av att vara nykter och mår bra! Jag kanske inte skriver så mycket här för att peppa er tillbaka, men nu när jag börjat jobba igen så springer tiden bara iväg! Vilket är skönt för nykterheten dock ?

Tänker dock på er allihop och klart vi ska klara det - 2021-gänget! ❤️

Det är ett perfekt sätt att trösta sig i början. Tids nog hinner du skärpa dig med det också. Det är först nu vid 11 nyktra månader som jag infört köpförbud på choklad. Viktigast först - vara nykter!

Kram ?

Hej Hitofude
Vad bra att du också hittat hit.
Jag var in och läste här ofta i början av min resa. Det hjälpte mig mycket. Jag skrev också en del och fick många bra svar från kloka människor här inne.
Så fortsätt läs och skriv du med, så följs vi åt.
Kram

Bra gjort av dig! Jag tog tag i det lite för sent men det kommer bli bra ändå. Får bara visa socialen att jag tar min nykterhet och mitt mående på allvar. Jag är helt säker på att du kommer klara det! ?