Senaste kommentarerna i forumet

Det är nog bäst! Min egen plan har varit att inte ha alkohol hemma alls. Nu fick jag ju en 10% vinglögg förra veckan i en såndär presentkorg men andra godsaker i. Just glögg är också något jag älskar! Dock var min favorit den cognagspetsade från Blossa. Minns inte vad den hette, men den var på 21%. Men nog om det. Flaskan har inte lockat mig alls och nu har jag ju haft den en vecka. Min psykolog frågade dock igår vad min plan med den var. Jag har väl tänkt att ge bort den om inte min sambo dricker ur den.

Nu påminner du mig om att jag nog får göra slag i saken och göra mig av med den. Visst, jag känner inget sug just nu. Men när jag väl känner suget är det väl försent. Jag vill inte sitta här under julledigheten och skriva ett "Fan, jag skulle gjort mig av med flaskan jag hade hemma"-inlägg.

Det är inte en svaghet att inte ha alkohol hemma. Det är en styrka att förutse potentiella problem och röja dem i förväg, innan det händer något.

Hej på er!
Inser stora problem framöver!

Lite bakgrund alltid varit lite glad i spriten, min fru såg till att jag drack måttligt, vad är måttligt?
Kanske att det inte påverkade min vardag, unnad lite gott under fredagen, med helgfria inslag av sprit.

Nu gick min fru bort för ett år sen, acceleration har gått snabbt till att inhandla sprit minst 3 ggr/vecka vilket inte på sikt är hållbart!

Just nu så är ekonomin stark vilket gör att dessa inhandlingar inte nämnvärt påverkar min ekonomi, men på sikt så kommer det en smäll.

Så till min fråga hur gör man för att bromsa denna utveckling?
Vad för hjälp finns det för en i min sitts?

Bli så glad av all respons man får här, vilken fantastisk gemenskap!

Många varnar för att det kan bli tufft att redan så här tidigt delta i en så pass frestande situation som ett julbord. När jag läser runt i andra trådar så verkar det vara en vanlig fälla. Är i nuläget lite kluven för hur jag ska göra... En del av mig vill ha det sociala och delta i gemenskapen, samtidigt så vet jag precis hur frestande just såna här situationer blir.

Har förvarnat den kompisen som jag ordnar bjudningen tillsammans med och berättat att jag har känt mig hängig i veckan och oavsett om jag kan vara med imorgon eller inte i vilket fall som helst inte kommer dricka alkohol.

Grejen är den att alla de 5 som kommer vara med imorgon är personer jag verkligen står nära och egentligen så känner jag att jag skulle kunna vara helt öppen med dom om mitt problem. Men samtidigt så är jag så tidigt in i processen och på ett konstigt sätt så känns beslutet som något väldigt betydelsefullt och vackert och skört och något jag vill ska bara vara mitt eget, iaf ett tag till.

Hm, får se hur det blir med morgondagen, men en sak är säker, jag vill aldrig dricka en droppe alkohol igen.

Stor skillnad på 10 min och 10 mån dessutom ?

Kram ?

Jag håller med Andrahalvlek, det optimala är att inte ha någon alkohol alls hemma. Det näst bästa är att ställa undan det så man inte kan se det. Reptilhjärnan visar ingen hänsyn. Det finns massor av exempel på kämpar här som har åkt dit på detta. En del klarar sig med blotta förskräckelsen, men varför chansa liksom.

Om du känner att du har behov av att prata med folk live om din situationen så gör det. Det är säkert jättebra. Jag har inte haft något behov av att gå in på djupet om mina fd alkoholproblem med folk utanför det här forumet. Något som däremot har varit extremt viktigt är att jag har berättat för släkt och alla vänner/ kollegor att jag inte dricker alkohol numera. Jag dricker inte, för jag mådde inte bra av det, och mår mycket bättre av att inte dricka. Ren ärlig sanning.
Jag är stolt och glad för detta, och vad andra tycker om mitt val skiter jag fullständigt i. Att sedan 90 procent av de jag har berättat för bara är positiva och blir avundsjuka på mig ser jag som en bonus.

Detta har dock varit en process som har tagit sin tid. Det tar olika lång tid från person till person. Men jag anser att för att kunna må riktigt bra och kunna njuta fullt ut av sin nykterhet så bör man nå dit. Min personliga åsikt som sagt. Behöver absolut inte gälla andra.

Jag tycker det ser väldigt lovande ut för dig, och det är gott att se! ?

Detta att kunna lita på sina sinnen är så viktigt. Just nu känner jag inte att jag kan det. Jag vet inte om jag är irriterad över vad maken gör/ej gör pga att det är relevant, eller om det är för att jag är trött o slut. Jag vet inte om jag övertolkar det kollegor o chef säger, eller om någon faktiskt inte behandlar mig ok.
Är så trött in i märgen o känner mig aldrig återhämtad. Sover dåligt. Och nej, jag dricker inte varje dag så det är inte det...Men på något sätt tror jag att hjärnan inte fungerar som den ska.
Lyssnade på ett föredrag om hjärntrötthet igår. Där hade forskarna exkluderat alkoholberoende (genom audit). Hade ingen aning om att alkohol(miss)bruk kan ge liknande symtom som vid hjärntrötthet. Förklarar ju mycket hur jag mår...

Så jag fick få hem och jobba. Jätteskönt när jag är så här trött, då kan jag vila i soffan emellanåt.
Men det känns ensamt och tomt. Jag är ju van att se fram emot att klockan ska bli ca 16 så jag kan hänga med min bästa vän vinet. Nu har jag ju gjort slut med den vännen ? i och för sig är jag så trött så jag kanske inte bryr mig om det ikväll. Men så tomt det blir.

Tack för ditt inlägg! Det värmer! ❤️ Håller med om att fria arbetstider under ansvar försvårar allt litegrann, lättare att dricka och hålla upp en fasad om man kan jobba hemifrån när man är bakis, o.s.v. Ingen misstänker mig heller, jag uppfattas som ordentlig och ansvarsfull. Känner mig som en lögnare. Nu som vanligt efter en fylla med efterföljande apati blir jag produktiv och överkompenserar både på jobbet och privat, fixar och jobbar ikapp. ”Städar” undan alla bevis på mitt senaste snedsteg. Så trött på mig själv

10 min är ju underbart, fortsätt så!

Det kommer hända igen. Att du blir anfallen av suget. Tillfället gör tjuven. Men anfallen kommer allt mer sällan efter en tids nykterhet, och de är inte lika starka längre.

Jag fick ett sug häromdagen när jag skulle hämta mat på en restaurang och såg en öppnad vinflaska i baren. ”Ett glas väntvin hade kanske varit gott?” Men jag skrattade faktiskt bara åt alkoholdjävulens oblyga förslag. Och det ska du göra också. Skratta åt de eländiga sug-tankarna som kommer ibland. Du vet att du inte behöver agera på tankarna. Tankarna lyfter aldrig glaset.

Sen är det nog klokt att ställa undan all alkohol hemma, ibland kan ett ögonkast i fel riktning och i ett svagt ögonblick få konsekvenser. Lyssna på poddar för att påminna sig är också bra. Och de har helt rätt - det är stor skillnad på att vara nykter och leva nyktert. Det senare är ett frivilligt val - och kommer man dit i sitt tänk blir den nyktra resan så mycket lättare.

Visst har du hjälp på vägen - du har ju oss! Och du skriver ner dina tankar här, vilket också är en stor hjälp. Att besöka AA och/eller en alkoholterapeut är också bra hjälp. Ta alla hjälp du behöver!

Kram ?

”Skulle alkoholen kunna konkurrera ut detta? Hahaha hogohogogogihohohohohoh tillåt mig småle!!!!”

Underbar inställning ? Heja dig!

Kram ?

Men jösses vilken kämpe du är. Träning ger en liten kick till hjärnan och välmåendet ökar, inte vill vi förstöra det med a. Som sagt en dag i taget gå vi vidare, tillsammans. Kram Jullan

Det låter riskabelt med en bjudning så här inpå. Jag hade lätt sjukat mig. Ett råd i all välmening, men såklart känner man bäst själv. En liten varning till... även om bjudningen i sig går bra, kan den fungera som en trigger och vips sitter man md glaset i hand några dagar senare. Så var på din vakt hursom.

Jag fick sug igår som var rätt starkt. Blev lite förvånad för jag har inte känt det på länge. Vi har en rätt stor samling med både vin och och sprit som står på ett skåp här hemma. Igår på min lediga dag så skulle jag städa lite och dammade av flaskorna lite. Vinflaskorna har kork så dom tänkte jag inte på men romflaskan är öppnad och har skruvkork. Fick stålsätta mig för att inte skruva av och ta en klunk. Tänkte att bara en liten klunk kan jag ta. Är ju nästan som att ta en liten likörpralin. Som tur var kom skamkänslorna snabbt över mig och jag lät bli. Läskigt var det, har aldrig varit intresserad av rommen tidigare. Vi har haft flaskan hur länge dom helst. Brukar inte ägna dom flaskorna en tanke. Tror nog att jag ska ställa in dom i skåpet så jag slipper se dem nåt mer. Jag tog på mig lurar och lyssnade på ett avsnitt av Alkispodden och suget försvann direkt. Kände stark skam över mina tankar istället. Inte bra det heller.
Annars känner jag mig stark i min nykterhet. Får nog vända gårdagens händelse till något positivt att min nykterhet är som att gå på tunn is. Jag måste vara väldigt försiktig och inte ta något för givet. Har lyssnat mycket på olika alkoholrelaterade poddar. Alkispodden, 2 fyllon och en sanning och En dag i taget tex. Där pratar dom mycket om att ”hålla sig nykter” och att ”leva nykter” som 2 olika saker. De pratar mycket om att man inte ska kämpa själv utan man bör ta hjälp. Den tanken har för första gången börjat gro i mitt huvud. Att ta hjälp. Gå till ett AA-möte eller gå till psykolog el terapeut för att få hjälp med min alkoholproblem. Samtala om det. Det har jag aldrig gjort förut. Bara skrivit här. Öppet och naket. Det är ju så skönt att få öppna sig helt i skrift. Vara ärlig mot sig själv och andra. Hur skönt vore det då inte att få berätta om det för någon.
Min pappa är nykter alkoholist och han gick en behandling enligt Minnesota-modellen när jag var ung. Då fick vi anhöriga komma dit och berätta hur vi upplevt det. Att vara medberoende. Det var som att öppna Pandoras Ask. Brukar säga att det var både de bästa och de värsta dagarna i mitt liv. Jag insåg vilken sjukdom det är och att vi runt omkring är lika sjuka. Tänk att jag 30 år senare går samma väg som min pappa ändå. Har själv utvecklat ett tungt alkoholberoende. Men nu ska jag besegra det. Vill framöver ”leva” nykter inte gå på vita knogar.
Heja mig.

Du gjorde ett bra val. Ingenting blir bättre av att dricka alkohol. Jag valde att dricka alkohol igår. Frun jobbar skift och gick på ledighet. Hon ville dricka vin igår och jag hakade på. Ingenting skumt hände men det var rätt onödigt. Jag känner mig bara trött och seg idag. Jag tänker inte dricka alkohol den närmaste tiden. Jag har liksom fått nog igen. Pandemin är kvar och jag är uttråkad även efter gårdagens intag. Visst blev det lite roligare en stund under berusningen men inget bestående. En dag i taget ?. Tomen, ska vi köra resten av december sober? Isåfall är jag på dag 1.
/Mrx

Känner igen mig så väl i din post, verkligen huvudet på spiken på flera punkter!

Känslan av rysk roulette är verkligen en målande bild av hur det känns. Att ibland kunna vara som alla andra, njuta av en drink och hålla det på en lagom nivå, för att nästa gång helt tappa kontrollen. Tycker själv att det är en oerhört läskig känsla, men ändå väljer man gång på gång att trycka på avtryckaren.

Gällande ditt arbete så är min situation liknande och även jag har brottats mycket med dom tankarna under veckan. Andra sliter tungt på byggen, i vården och i klassrummen... jag har fria arbetstider, fria arbetsuppgifter och kan jobba instängd på kontoret eller hemifrån precis som det passar mig. Tror dock att detta fria ansvar och ”glassiga” arbete inte alltid är så lätt som det på ytan kan verka och jag tycker inte att du ska känna dig bortskämd. Det egna ansvaret sätter en stor press på individen. Jag vet att när jag tidigare arbetade inom vården så slet jag mycket, den dagliga stressen var hög och friheten låg MEN när jag kom hem, då var jag helt ledig.

Jag tror att min oförmåga att skilja på arbete och fritid, hemma och kontoret har bidragit till att eskalera mitt drickande, liksom ett sätt att koppla bort det ständiga surret i huvudet.

Men vill egentligen bara säga att jag verkligen gillade ditt inlägg och hoppas att du får en bra dag! Kämpa på!

Så himla tacksam att min senaste fylla inträffade och att min vän var med och bevittnade detta haveri.

Idag när jag kommer in ska jag tacka honom igen.

Detta har betytt att jag slutat helt med alkoholen! Min kropp/hjärna går på full intrimmad perfektion utan störningar / dippar med ångest efter fylla.

Jag behöver ALDRIG oroa mig för att event / utekvällar ska balla ur. Idag är jag nykterist och säger att jag inte dricker för att det är värdelöst helt enkelt.

Träningen går som tåget nu. Sitter med lätt träningsvärk i hela ryggen! Den bästa känsla som finns.

Igår efter ett hårt gympass så går man in i omklädningsrummet, kroppen helt spänd med pump i bröst o rygg. Duschar och relaxar och tar på sig kläder och åker hem och trycker i sig exakt de kcal jag behöver.

Man mår så helt jävla sjuuuuuuuuukt bra. Det är fanemej galet!!! Skulle alkoholen kunna konkurrera ut detta? Hahaha hogohogogogihohohohohoh tillåt mig småle!!!!

Att sluta med alkohol är det bästa enskilda beslut jag tagit i hela mitt liv!

Viva de los alkoholosfrittos!!!

Känner igen mig precis i det nu skriver, du kan verkligen sätta fingret på hur det är!

Känner igen mig precis i det nu skriver, du kan verkligen sätta fingret på hur det är!

För visst förstod jag rätt, du fyller år idag?
Grattis till jobbet också! 7 år är ganska kort tid ändå tänker jag och om du jobbar kvar hinner du kanske mer med att reflektera över dig själv. Lustig att läsa om ditt jobb och hur förvånade folk blir. Ibland när jag och många härinne har besökt vårdcentraler så är det sällan någon frågar om alkoholkonsumtion. Förvånande eftersom det säkert orsakar en hel del både fysiska och psykiska symptom. Det är extremt många som dricker för mycket, så känn inte skuld och skam - du är en insikt rikare. Och även om dina kollegor kanske inte har problem med just alkohol så finns det säkert något annat i deras livsmönster som de borde jobba med.
Så kör på nu och ge dig själv en nykter födelsedag i present!

Eller missförstod jag ditt senaste inägg? Hur som helst så säger jag stort GRATTIS! Det finns massor att fira oavsett om det är en vanlig födelsedag. Du kämpar så bra och du lyckas ofta. Jag tycker verkligen att det verkar gå åt rätt håll, och bra att du mer glad för de nyktra vita dagarna än ledsen för de onyktra.
Om du tillåter dig att vara stolt, glädjas åt din framgång, och njuta av de vita dagarna så tror jag faktiskt att de lättare blir fler och fler. Kram!

Tänker också att det är en bra dag att vara nykter på?? Den första den 10:e på länge....

Har tagit sovmorgon. Lagat linssoppa på morgonen. Lagade morotssoppa igår som skulle mixas och den konsistensen som blir då är allt annat än god för mig. Vi ska festa till det med Take away ikväll då vår dotter kommer hem. Ska ta på mig lite roligare kläder innan jag får ta på mig de blåsmurfiga kläderna. Efter som jag väger strax över 90 kg och är 164 cm är storleken på byxorna 80-90 kg samt 155-175 cm med andra ord ...de är stora?Brukar använda klänning till detta för tunikan blir bedrövligt ful och när det gäller storlek på klänning då funkar 80-90 kg?
Ska även hämta ut min CPAP idag för sömnapnén. Hoppas att den funkar??

Ha en fin....Nobeldag??

Nej det känns som ryk roulette varje gång jag dricker, ibland går det bra men sedan ”plötsligt” slår det till och jag blir helt galen. Helt sjukt egentligen att man ger kroppen något som den uppenbarligen inte mår bra av varken psykiskt eller fysiskt. Mår fortfarande lätt illa och har svårt att äta. Sovit dåligt och känner ångest och hjärtklappning, det är nu 3 dagar sedan jag drack. Sk ta mig iväg till jobbet idag i alla fall och förädla arbeta ikapp allt jag missat nu Pga detta. Jobbet är lugnt och jag kan planera min egen tid där och stänga in mig på kontoret om jag skulle behöva, ändå känns det nästan övermäktigt att jobba. Detta trots att jag inte tänkte börja förrän vid 09. Tänker på alla som jobbar och sliter nu i pandemin och börjar tidigt och tvingas jobba över. Mitt ganska glassiga jobb är ingenting i jämförelse med det. Ändra känns det jobbigt att ha några dom helst åtaganden en dag som denna. Så trött på mitt klena psyke

Tack Sommarbarnet, det var som att jag fick en alldeles egen julklapp. Du formulerar den framtid som jag hoppas på. Om än nykter så är jag just nu mitt i kaos med separation och trassel på arbetet, tröstätande och en mycket gammal och svajig mamma som gör att jag inte vågar ta risken med att ta mig till en träningslokal. Men åh vilken inspiration och vilket framtidshopp din konkreta lista gav mig. Kram!

Hoppas du vaknar till en bra dag. Jag tror det är en bra dag att vara nykter. Tag hand om dig!