Senaste kommentarerna i forumet

Jag har ju hängt och skrivit/läst här innan, men det känns ändå som att jag vill "börja om" så att säga. Jag är tillbaka i klorna på alkoholen och då får man nog se det som att jag spelar monopol och har råkat dra kortet "gå tillbaka till start".

Tack! Ja, jag har rätt god koll på läget överlag och när jag gick 12-stegsprogrammet så var jag nästan även där "mönsterelev" som såg ut att ha en perfekt framtid som nykter. Jag låste dock inte upp alla nycklar som behövdes, så det måste jag göra denna gång om jag ska lyckas. Angående att gå ut med att jag har alkoholproblem, skulle förstöra en hel del av den image jag har utåt dock. Jag har dock en plan om att en gång i framtiden skriva en bok eller så och gå ut med det, men då vill jag verkligen ha lämnat alkoholdelen bakom mig.

Samma sak gäller faktiskt min arbetsgivare. Jag fick stöttning därifrån första gången, men det var samtidigt sjukt jobbigt med all uppföljning som pågick under flera år. Den delen vill jag helst - om det går - slippa denna gång. Jag har det dock i mitt huvud som en plan B

Idag 7 månader sedan jag promenerade till akuten.
November är ganska svår. Vanan var att gräva ner sig
i skyttegraven med ett fartyg alkohol, för att klara av skitväder
och mörker. Nåväl! Lyssnar på musik på mycket hög volym,
det ger något liknande kick. Tur att tonåringen (på ett sätt) lever
kvar i medelåldersfläsket.
Skål i te.

Tack Toomuch! Som du ser är det en riktig berg-och-dalbana för mig. Ibland funderar jag på om jag är periodare, jag vet faktiskt inte..

Jag har varit på 2 st fysiska AA-möten och det var såå varmt innanför dessa dörrar! Ingen dömer, alla har vi samma problem som uttrycker sig lite annorlunda för var och en.. Eftersom jag int3 berättat för någon om mina problem så har jag lite svårt att bara dra iväg på kvällarna och "ljuga" för resten av familjen därför har det bara blivit 2 st möten hittills.

Efter senaste fyllan så googlade jag in på AA:s hemsida och fick då upp onlinemöten! Wow! Det är ju nåt för mig, då kan jag logga in på vilket möte som helst i hela Sverige ?

Du måste ha Zoom installerat på mobilen eller datorn. Gå in på AA:s hemsida där du direkt kommer till en länk för enbart online-möten. För var och ett av mötena som finns, finns även en länk som du ska logga in på - låter kanske krångligt men plättlätt. Jag hade inte ens kameran på och sa inte ett ljud, ville bara lyssna och finna lite ro i kroppen.. Man gör preciiis som msn vill! Prova vettja!! ?

Det var ett tag sedan du skrev, hoppas allt är väl?
Kram

Hej vart kan man hitta självprogrammer?

Skriv och läs mycket här på forumet så ska du få all stöttning du behöver, men jobbet måste du förstås göra själv. Första steget är att verkligen bestämma sig. Det är stor skillnad på att vilja sluta dricka och att verkligen bestämma sig för att göra det.

När man väl bestämt sig är det många vanor, eller snarare ovanor, som man måste ta itu med. Men allt man övar på blir man bättre på, det väl du om någon om du idrottar mycket.

Riktigt bra incitament har du i alla fall för att sluta dricka! Bra att du sätter ord på dina tankar och känslor, det är bra att se det svart på vitt.

Kram

Jag har läst dina tänkvärda inlägg
Idag.Välkommen hit till detta hjälpsamma forum.
Känner väl igen mig kring detta med att kompensera.Det måste ta energi från dig.
Du är värd att må bra och göra din träning mer värdefull för dig.Rena och klara tankar!
Vi hjälps åt.Tack för dina punkter,hjälpsamma för mig på min resa.
Kram Pilla

Välkommen hit! Du har ju full koll på vad beroendet gör, både fysiskt och mentalt. Motivation har du också, så det låter som att du främst behöver ta dig ur det fysiska beroendet nu. Kan rekommendera Andra halvleks tråd, där finns det mycket tips om fakta för att vilja vara nykter. Du har som du själv beskriver så mycket att vinna på att bli nykter. Och fundera på om det verkligen är då skamligt om det kommer ut att du har alkoholproblem? Jag tror de flesta känner respekt för människor som är öppna med att de har problem och att de försöker göra något åt det.

Jag vet att det finns en psykologisk effekt att faktiskt förstärka de negativa effekterna av alkoholen och belysa det. Det är mycket det man gör i 12-stegsprogrammet. Faktiskt reflekterar över vad skiten gör, och reflekterar över hur mycket bättre livet är utan alkohol. Det är det jag vill återuppta och försöka få detta att hindra mig från ännu ett besök på systembolaget. Idag ska jag lista några (men långt ifrån alla) negativa effekter.

1) Ekonomiskt sett är det helt galet, men i år har jag nästan snittat alkoholinköp för 4000 kr/månad. Över 40 000 kr redan. Fortsätter jag så här 10 år till så har jag nästan slösat bort en halv miljon kr på ett gift.

2) Jag sover inte en natt utan att jag vaknar, oftast runt 03-04. Oftast är det en känsla av att kroppen håller på med avgiftning då jag ofta svettas och behöver även dricka vatten mm. Bristen av bra sömn, gör att jag placerar mig själv i riskgruppen för att kunna få hjärt- kärlsjukdomar eller diabetes TROTS att jag idrottar och tränar massor.

3) Jag är väldigt aktiv i sociala medier och nästan varje morgon börjar jag med att kolla om jag skrivit någon dum kommentar på fyllan. Ju fullare jag blir på kvällen, desto konstigare saker skriver jag, som inte har någon som helst koppling till min personlighet. Jag har till och med varit elak fast att jag är en snäll människa. Jag kan få en enorm ångest när jag loggar in på facebook på morgonkulan och ser att jag har 50 olästa kommentarer. Då vet jag att jag har skrivit något som har väckt uppmärksamhet. Märkligt nog brukar jag även om jag är duktigt berusad, kunna skriva på ett sätt som gör att ingen genomskådar mig och ser att jag är påverkad bakom inlägget. Däremot så är jag livrädd varje morgon över att ha just avslöjat missbruket. Den ångesten vill jag bli kvitt.

4) Jag tänker ofta att jag ska göra massa saker på kvällen. Sedan tänker jag att jag ska bara åka och handla alkohol, sedan kan jag ta tag i de sakerna. Dock så fort jag börjar dricka så fastnar jag vid datorn och gör inte så mycket mer än dricker resten av kvällen. Jag är känd för att vara driven och ha energi, men tappar totalt all handlingsförmåga när alkoholen har fokus.

5) Jag söker en partner och en flickvän, men det är ohållbart att ha alkoholen kvar i livet då. Dels kan jag råka skriva något märkligt när jag är full vilket avskräcker en date, dels så är viljan att umgås med alkoholen så pass stark att jag skulle kunna välja den istället för att datea en person jag är nyfiken på.

6) Att införskaffa alkoholen är ett projekt i sig. Jag vill inte visa upp mig på samma systembolag stup i kvarten, så jag roterar på flera olika. Jag kan köra 6 mil bara för att byta till ett nytt systembolag och handla. Sjukt beteende. Är jag ändå alkolberoende så kan jag väl lika gärna hålla mig till ett och samma bolag och spara tid/pengar? Nejdå, jag ska såklart dölja även för personalen där att jag har ett missbruk.

7) Att jag kommer få något värre fysiskt är bara en tidsfråga. Gissningsvis cancer. Cancer älskar alkohol. Kroppen känner av att något inte står till som det ska och en cellförändring påbörjas. Kanske har jag som 40-åring det redan nu? En tumör någonstans som bildas? Jag måste verkligen bli kvitt alkoholen och få fokusera på mitt idrottande liv, det är där jag kan se till att öka chansen att vara frisk och leva länge. Just nu är de fysiska symptomen att jag tycker att mitt minne har börjat bli sämre. Jag glömmer verkligen basala saker. Kanske ett första steg mot alkoholdemens. Sedan fryser jag, jag upplever en extremt dålig blodcirkulation. Kalla händer osv. Jag tycker även att min hy försämras, vilket kanske också beror på att jag ständigt blir uttorkad då kroppen avgiftar alkoholen.

8) Jag åkte på en muskelskada tidigare som har varit otroligt svårläkt. Jag har haft stöd i sjukvården, men de har varit förvånade över att den inte läkt över så lång tid. Jag är nästan helt säker på att alkoholen är boven i dramat där, för alkoholen påverkar upptag av vitaminer och annat som i sin tur påverkar muskler och ligament. Likaså förändrar alkoholen blodkropparna och cellstorlek mm.

9) Rädslan för oväntat besök. En kompis svängde förbi oannonserat för någon vecka sedan och jag märkte inte honom förrän han verkligen bankade på dörren. Han är även en sådan som skulle kunna öppna en olåst dörr, kliva in och morsa. Jag var nykter då, men på köksbänken hade jag 20 tomburkar folköl + två tomma spritflaskor. Jag fick total panik och bara försökte ösa ner allt i kökslådor så fort det bara gick men utan att han skulle höra burkskrammel mm. Sedan fick jag vakta de lådorna så att han inte skulle slänga skräp i köksskåpet eller så och råka se något. Så sjukt beteende.

Jag vill inte ha något av detta. Jag vill ha tillbaka mitt liv utan alkoholen. Jag vill aldrig mer dricka en droppe alkohol, någonsin.

Jag har funderat på det där med sug själv en hel del. Nu när jag har lagt av, 3 1/2 månad sedan, så känner jag inte heller riktigt ett sug. Jag har inte behövt Naltraxon eller Anatbus eller liknande för att lägga av. Men det var inte heller enkelt att lägga av, så det är ju inte det. Jag funderar på hur man skiljer på sug och annat.

Jag vet ju med mig att jag vissa gånger tidigare när jag t.ex hade ångest kände att jag måste ha alkohol. Fast nu när jag lagt av har jag inte fått samma känsla, även vid högre ångestpåslag. Jag har inte riktigt förstått ännu hur dessa mekanismer fungerar.

Nu kände jag ju mig också redo att sluta. Jag misstänker att hade jag inte känt mig redo så hade jag redan haft ett återfall. Men då måste jag väl ha ett sug?

Är tillbaka på forumet och har varit här tidigare, under annat nickname. Har tidigare genomgått 12-stegsprogram osv och hade en långvarig nykter period, men föll tyvärr tillbaka i klorna på alkoholen och den håller mig i ett järngrepp just nu. Tänkte se om jag bara genom att skriva dagbok typ på forumet här, samt läsa andras kamp, kanske kan ta mig ur på egen hand.

Jag är den perfekte smygdrickaren, som utåt sett är framgångsrik, har ett bra jobb, idrottar frekvent (tävlar rentav) och som många uppfattar som ett föredöme och en person att se upp till. Det är min framsida. På baksidan dricker jag i praktiken varje dag just nu och har gjort mer eller mindre hela året. Rejäla mängder. Toleransen är så pass hög att det krävs flera liter vin för att jag ska bli lullig. Tyvärr är jag ensamstående, hade jag haft en partner så hade jag förmodligen inte kunnat dölja det för denne, utan denne hade förhoppningsvis ställt krav på mig att söka hjälp igen eller hotat med att sparka ut mig eller vad som. Just när ingen ställer krav på mig (mer än mig själv), så slinker jag undan så att säga.

När jag gick 12-stegsprogrammet och dessutom förlorade körkortet i en nykterhetskontroll, så var det mycket kravställningen på att gå och lämna blodprover oannonserat osv som gjorde att jag relativt lätt faktiskt avslutade relationen med alkoholen. När sedan allt var över, så försvann kraven och jag hittade tillbaka.

Denna gången ska jag se om jag inte kan ta mig ur det hela genom att sätta ett starkt målfokus på hur bra jag mådde när jag var just helnykter. Eftersom alkoholen har hjärntvättat mig åt ena hållet, så vill jag försöka hjärntvätta tillbaka mig till som jag var innan. Ett försök att återta livet.

Grattis till att du hittat hit och dina 3 dagar nykter. Att din lever inte mår bra är ett varningsskott, som du verkar ta på allvar. Både din lever och hela du kommer snart må bättre. Det kan kännas kämpigt i början, men det kommer lätta. Ta en dag i taget, så puffar du nykterheten framför dig. Härinne hjälps vi åt att hålla adjävulen på avstånd. Jullan

Jag har aldrig haft något sug och då har jag krökat jävligt hårt stundtals i livet. Jag dricker mest för att dämpa ångest, kunna sova eller för att slippa känna. Ibland för att njuta eller fira och bara ha det allmänt lugnt och skönt inombords. Funkar ju i 30-90 minuter, sen går det oftast åt helvete!

Så det med sug vet jag inte vad folk menar med.

Annars är jag ute och tränar mycket nu, har en klar målbild och gett mig fan att få ordning på mitt mående utan att blanda in alkohol då den bara hjälper för stunden, men stjälper på lång sikt.

Ska ju annars finnas Naltraxon (eller vad det heter) och något annat läkemedel som ska dämpa sug och även göra att när man väl dricker så får man inte samma "sköna effekt" och därmed inte dricker så mycket.

Ja, Blenda, nu är det tunga tider, som sagt! För alla dock! Här på forumet får man gnälla av sig lite. Det är ju bara ni på forumet som vet min ”mörka” sida. Min sambo också förstås, även om jag inte han inte vet allt skit jag gjort.
Utåt tror jag ingen förstår eller märker hur jag har det på insidan. Håller fin fasad utåt. ALLA har det ju tungt i dessa Corona-tider. Försöker tänka att det kan ju trots allt vara lite positivt att allt blir inställt för då blir ju fällorna för återfall färre. Något jag verkligen kommer att sakna är glögg. Älskar glögg! Saftglögg är tyvärr inte detsamma. Men från och med nu så är det det som gäller...
Ha en fin tisdag!

Det rullar på.
Att hålla sig borta från Alkoholen går bra. Motiverad för träning nu också. Hoppas det blir mitt beroende om man nu måste ha det någonstans hehe

Lite dystert med tankar kring jobb och livet i övrigt. Kidsen är ju ljuset, allt annat känns ibland bara som ytligt tjafs. Drömmer mig ofta bort i ensamheten.

Men det är bara när man har en dålig dag. Men måste nog lära mig att se det som är positivt i livet lite mer. Rädd för att bli sur och gnällig.

Coronan hjälper knappast till för någon, den saken är säker.

Jaja! Trevlig Tisdag!

Som du vet är jag också låg. Det går upp och ner, och trött får man helt enkelt vara.
Så vi håller ut tillsammans, alternativet ÄR värre.
Kram

Tack för dina rader. Ja, nu känns det väldigt motigt. Verkligheten har liksom kommit i kapp. Ingen risk för att jag ska dricka men tänker konstant på att jag vill dricka. Kämpar verkligen... vill teleportera fram mig själv 2-3 månader.
Forumet och alla ni fina här är verkligen viktiga just nu.
Kram

Startar detta inlägg för att skriva av mig lite. Tar tacksamt emot glada tillrop, förslag, tips och annat från er andra för att klara av 90 vita dagar (och ett mer måttfullt drickande efter det).

Under de senaste 3 åren har jag druckit mellan 6 och 10 öl varje dag efter jobb. Har mycket ångest i kroppen, oro för framtiden och en massa annat. Längtar hem när jag sitter på kontoret på eftermiddagen för att fly min tillvaro och kunna slappna av. Det kan jag bara med alkohol (eller lugnande tabletter vilket jag i princip aldrig tar då jag är ännu mer rädd för dem än alkohol). Jag har inget fysiskt beroende (tror jag) men utan tvekan ett psykiskt. Har försökt att öndra mina vanor många gångfr men har på sin höjd klarat 2 dagar.

Men nu börjar jag bli rädd för att min hälsa tagit stryk. Gjorde nyligen ett ultraljud av levern och det såg inte speciellt bra ut. Drt blev en väckarklocka. Jag måste göra en livsstilsförändring, men kan inte göra det ensam. Därför tänker jag skriva av mig här. Kanske kan jag då också komma till insikt varför jag dricker så mycket/ofta. Kanske kan jag få goda råd och idéer från er andra här.

Nu påbörjar jag min tredje dag av nykterhet.

Ps. Skämmas behöver du ju inte göra på detta forum. Vi är ju här för att vara ärliga och stötta varandra.

Vi har samma 3-månadersdag! Mitt mål är en nykter jul och nyår.

Vet egentligen inte varför gårdagen var så tung? Kanske för att jag inte klarat nykterheten så bra som jag ville? Kanske stämningen på jobbet? Hemma? Ja..det finns många faktorer men det är jag endast jag som kan ändra på det...mina tankar....

Hur som helst en ny tisdag...visserligen ganska mörk och regnig men ändå....

Så ...ha en fin tisdag?

Jag ligger några dagar efter dig tror jag.3 mån. När man läser om alla dina fördelar med att inte dricka så är det egentligen så absurbt att ens tänka tanken. Yogan tror jag är ett mycket sunt alternativ till alkohol, så fortsätt med det. Jag är väldigt, väldigt nyfiken på hur kommande månader ser ut utan a. Det känns som att de flesta härinne är mest aktiva precis i början och det är då euforin finns, men de som klarar längre får det här lugnet, som Torn med sitt fiske och Andra halvlek m.fl. Lugnet som i alla fall jag eftersträvar. Att njuta av här och nu. Jag hoppas att du banar väg för mig lite till. Ha det bra!

Jag är imponerad att du klarat hela 23 dagar! Hur hanterar du suget?

Gamlahäst ?, så härligt att höra av dig med en så bra lägesrapport! ???

Kram ???