Senaste kommentarerna i forumet

Lite låg idag faktiskt, Inget sug efter alkohol åtminstone vilket ju är positivt. Det har som blivit vardag det här med nykterhet och jag får tyvärr inte den glädje boost som jag hade efter ca 4 veckor utan. Jag börjar förstå att den ”akuta fasen” är över och jag mest glider med just nu. Vilket så klart är mer än väl godkänt för att vara mig! Har inga extraordinära förväntningar heller att livet ska bli ”fantastiskt” utan det handlar nu mer om att finna sig tillrätta med min livsstilsförändring.

Är dock väldigt glad att nykterheten kom lägligt nu när pandemin tar fart igen, är verkligen inte sugen att ställa mig i kö på Systembolaget för att jag måste bunkra, inte heller gå på någon pub. Tror att det är många som får det tufft nu med alla begränsningar. När det drog igång i våras så drack jag mer och mer i ensamhet och sen smög jag med det allt oftare. Tänker på de ”hemmajobbare” som kan ta till kaffekoppstricket hur lätt som helst. -Skönt att jag inte är där nu men ni som är det. Hoppas ni googlar på att sluta dricka alkohol i pandemin och hittar hit. Här finns andra i samma sits att prata med.

Det går bra när man väl bestämmer sig eller när det inte finns andra alternativ.

Godnatt!

Jag vill sluta dricka.
Tror jag.
Har ju skippat vardagsdrickan. Nästan. Typ.
Men jag har så TRÅKIGT på kvällarna
Barnen har sitt o går o lägger sig.
Mannen spelar datorspel eller kollar Youtube. Ärligt talat, det finns bara så många gånger en känner för att konkurrera med en datorskärm när mannen sitter med ryggen emot och knappt hör vad jag säger.
Jag vill ändra mina mönster men jag behöver alternativ. Vill liksom inte gå och lägga mig kl 8 för att undvika flaskan.
Så jävla trist är jag ju inte. Väl? Det är inte annat än att jag börjar undra.m

Den heter EasyQuit Drinking.
Eller.
Nyfikenhet-sluta dricka alkohol ( av Mario Herzberg)
Men någon sa att den bara finns för Android.

Dag 38 och vad gäller A är det lugnt.
Läser " Kärlek och stålull" av Lisbeth Pipping . Fantastisk kvinna och boken kunde lika gärna vara skriven av mig. Skillnaden är att min mor inte är utvecklingsstörd men psykiskt sjuk så det räcker och blir över. Inte konstigt att livet är som det är men så fan kärringen ska få vinna. Steg 2 nu är att förlika mig med barndomen ( vilket jag trodde jag redan gjort) , förlåta mig själv och gå vidare i livet för jag är ingen usel människa och jag har faktiskt lyckats rätt så bra i livet ändå. Har tre fina barn, hög akademikerutbildning och ett jobb jag trivs med . Kämpat som satan genom åren faktiskt.
Enligt Pipping så går det åt helvete för 70% av barnen som haft en liknande barndom som min. Suicid, kriminalitet, missbruk etc etc...så jag har klarat mig bra ändå förutom några dysfunktionella förhållanden och A på senare år?
Där fick jag skriva av mig frustrationen igen ?.
Hoppas ni har en bra torsdagskväll därute och kämpa på.
Kram?

Grymt jobbat! Du har ju gjort den bästa investeringen i dig själv och ditt välmående ❤️
Finns inget jag själv vet som hjälp mig så mycket som träning. Mitt värdefullaste tips är att få med balans och njutning i det från början. Tävla bara med dig själv och tänk att du kan se träningen som ett livslångt mål för ditt välmående. Sen tror jag det är viktigt att ha små delmål också för motivationens skull, men börja väldigt realistiskt och snällt! Det är en otrolig känsla att nå mål och uppleva när kroppen stärks och utvecklas genom träning. Särskilt när man känner att man skadat den genom alkohol i flera år.

Kör hårt och lycka till! Kram

Är det möjligt att byta namn på tråden eller behöver man starta en ny?

Jag närmar mig också alla situationer med en nyfikenhet på hur det ska bli att göra det här nykter. Jag samlar nyktra erfarenheter som smultron på ett strå, ett i taget mycket försiktigt. Till stor del handlar det om att etablera nya nyktra vanor. Varmt bad och bra bok är ett perfekt sätt att inleda helgen på!

Jag är väldigt trött i mitt nyktra liv, så höneblund blir det alltid också ?

Kram ?

En helg utan alltså.
I morgon har jag tänkt mig avkoppling med långt bad och bra bok, på lördag är det promenad med mamma faktiskt - eftersom hon är ruskigt morgonpigg behöver jag hålla mig på 0 bara för att orka upp när hon ringer ( i svinottan antagligen :)) -Och det är enklast att ta sig dit med bil,så...

sak som egentligen var rätt "fånig" var när frun kom hem och frågade om jag druckit och jag inte kunde stå utan att ta stöd av väggarna och svara : Nähärå ! Än idag fattar jag inte hur jag kunde svara så urbota dumt !

En dag mitt i veckan så frågade nån om det hade varit fest igår. Då skämdes jag.

När jag hade druckit mycket hembränt och kom till jobbet och luktade aceton och folk frågade om jag målat hemma......så hemskt ! Jag kände mig helt avklädd då.

De anklagande ögonen från främst min dotter får fortfarande mina ögon att tåras. Hon sa aldrig nåt, bara tittade.

Början till slutet var nog när frun grät och frågade hur vi skulle ta oss ur det här och vi kramades.

Den socionom som tyckte att jag inte hade problem eftersom jag hade jobb, familj, hus och fina kläder har för alltid en speciell hatposition hos mig. Mitt hat till henne blev en start för mig att leta efter hjälp från proffs.

Finns fler tillfällen men som nu börjar försvinna i en barmhärtig glömska. Men ibland poppar det upp saker.

Nu har jag gått med i en Weighttrainer-kurs för att komma igång med tränlng och ”låsa upp” mig på kvällarna så inga vintankar kommer. Tror det kommer hjälp mig!
Dyr kurs men jag unnar mig det som belöning för att jag släppt alkoholen.

Alla är nog olika och jag har inga egna erfarenheter. Är du nere på ett glas utan några problem så känner jag mig ändå rätt säker på att när du väl skippar det glaset så kommer du inte att ha några stora problem, framförallt inte något livshotande. På sin höjd blir det de lättare symptomen, som lite huvudvärk, sömnstörningar och lite allmän oro.

Hör gärna av dig hur det gick! Livet är inte alltid lättare på andra sidan man har slutat, men till 99% är det det. Så det är helt klart värt det. Och fortsätt att dokumentera din resa här. Till slut kan du ju flytta in på "Det vidare livet"

Imponerande. ? Så bra du beskriver dina känslor, både de positiva och negativa tankarna. Tack för att vi får ta del av dem. Det känns som att du klivit upp ett steg nu. Wow, vad bra du är.

Kram

Vill bara att du ska veta det. ?

Kram

Ja fy.. drack också ofta en flaska vin på vardagskvällarna innan. Bra att du kan hålla det till helgerna nu medan du samlar kraft till att sluta 1 Jan.

Det värsta har du bakom dig nu. Nästa svårighet blir helgen, men det klarar du! Det gäller att verkligen bestämma sig, och boka in andra aktiviteter. Om det finns några i dessa coronatider. Men utomhus kan man alltid vara!

Kram ?

Kan det vara så att det blir annorlunda den här gången?
Kommer jag att lyckas att sluta dricka?
Kanske helt? Svindlande tanke.
Måste ju ställa om mitt mindset och tro på mig själv och på det jag skriver och säger. Det är det som är det svåra. Känns som man har dubbel personlighet.
En halva skriker: gå och köp viiiin!
Den andra skriker: neeeej!
Vem är jag där emellan?

Känns ganska bra just nu.

Jag bestämde mig för att ta tjuren vid hornen s.a.s och prata med en på personalavd själv - Och, jo, h*n har tagit det hela ganska lugnt.
Återstår att se vad FHV har att säga, återbesök om ett par veckor: men det är ingen mening med att oroa mig för det förrän då - kan ju inte göra något åt just det just nu i vilket fall.

Det jag gör och har gjort de senaste dagarna är att läsa, Allen Carr och William Porter just nu, och båda har fått det att gå upp några ljus faktiskt.

En trigger för mig är stressiga dagar/skitdagar i allmänhet - även om jag kunnat hålla mig i veckorna kommer ofta tanken "jag förtjänar ett par glas efter det här". Tidigare har jag slagit undan tanken med "jag kan hålla mig tills fredag".
Nu har jag faktiskt börjat svara mig själv, ibland högt (om jag är ensam förstås) att:
Nej, jag förtjänar att sova gott, vakna utvilad och må bra i morgon - och inget av det kommer hända om jag tar de där glasen, OCH det kommer inte stanna vid ett par, det gör det aldrig.

Vaknar med pyttelite huvudvärk idag, känns som om den värsta abstinensen kanske håller på att ge sig.
Har lyssnat på några avsnitt av alkis-podden. Lyssnar med skräckblandad förtjusning... Det är en sak att vara inne här och läsa alla raka och ärliga berättelser om andras alkoholproblem. Det är väldigt givande och nyttigt men fortfara lite abstrakt. Att däremot LYSSNA på när någon berättar om hur de varit nere i skiten fullständigt och dessutom känna igen sig själv är lite omskakande. Rekommenderar verkligen dessa poddar!
Ha en fin dag!

Vaknar med pyttelite huvudvärk idag, känns som om den värsta abstinensen kanske håller på att ge sig.
Har lyssnat på några avsnitt av alkis-podden. Lyssnar med skräckblandad förtjusning... Det är en sak att vara inne här och läsa alla raka och ärliga berättelser om andras alkoholproblem. Det är väldigt givande och nyttigt men fortfara lite abstrakt. Att däremot LYSSNA på när någon berättar om hur de varit nere i skiten fullständigt och dessutom känna igen sig själv är lite omskakande. Rekommenderar verkligen dessa poddar!
Ha en fin dag!

Tack för svaret. ?
Hade tänkt att skriva utifrån mig själv - mina upplevelser.
Jo, jag hör av mig om reaktionen sen.
Får jag fråga vad det var för kommentarer som började skava?

Allt gott till dig! ?

jag utgår från mig själv så tycker jag att det är bra idé !
Jag minns än idag de där kommentarerna jag fick som var rakt på sak och som skavde så förbannat och förmodligen hjälpte mig att inse.....även om det tog tid.
Under min behandling fick min familj skriva brev om hur de uppfattade mig och mitt drickande. Dessa brev fick jag sen läsa tillsammans med en terapeut som skulle fånga mig om det blev för tungt. Jag blev förvånad över hur snälla breven var och jag förstår i efterhand att de skyddade mig i bästa medberoendeanda genom att förminska problemet dvs jag.

Om du skriver så som DU uppfattar situationen utan anklagelser så tror jag att det kan göra gott.

Hör gärna av dig om reaktionen sen !

Lycka till !!

Tycker det händer så mycket både fysiskt och psykiskt av att sluta helt. Jag tror att det blir bättre med tiden men att alkoholen också har fyllt en funktion som hjärnan nu måste lära sig fungera utan.
Jag vet att jag tjatar härinne om vitaminer och mineraler, men många som har druckit har också olika brister.
Jag vet av egen erfarenhet vilken effekt järntillskott hade på min hjärnfunktion (det ska man inte ta om man inte har brist), jag vet att min sambo behöver D-vitamin under den mörka årstiden. Det är påtagligt hur hans humör förändras så jag brukar säga att det är dags för vitaminen och det blir bättre när han tar dem.
Så nu undrar jag om du äter ordentligt och om du har kollat upp olika värden. Kanske, kanske kan du bli lite hjälpt av att se till att få i dig tillräckligt med näring. Tänker att det kan vara värt ett försök i alla fall.
Försök ta hand om dig så gott det går. Bada, smörj in kroppen, ligg på spikmatta, ta ett fotbad, lyssna på ljudbok med nån med fantastisk röst. Det blir bättre!

Klarade av att hålla mig nykter igår trots sug. Vilken skön känsla nu på morgonen!

Hej!
Är också nyss tillbqka här. Kämpar med mitt beslut. Eller, beslutet är taget att sluta helt, men kommer liksom inte till skott. Tänker 1 jan, det har funkat förr.
Nu iaf haft alkoholfri vardag hela denna veckan, vilket inte har skett på några veckor. Det ÄR ju lättare att rodda runt vardagen om man inte druckit typ en flaska vin kvällen innan....

Tack för kommentarer.

Jag är inspirerad av er som klarat av en längre nykterhet och jag villl så gärna uppleva hur det är. Hur kroppen och sinnet mår av det. Om pengar sparas och om utseende ändras. :)
Jag ska göra det denna gång! Tror Jag gör som dig Blenda och tänker 3 månader och väljer sedan om.