Senaste kommentarerna i forumet

Den lådan finns det många spekulanter till ?
Kram⚘

Det har varit roligt och givande att följa dina 3 månader, och jag ser framemot fler tankar.
Jag har ju samma mål, 3 månader, och tänker redan nu (efter 5 ynka veckor) ibland på hur jag ska hantera resten av framtiden efteråt. Då tar jag mig själv i hampan och påminner mig om en dag i taget. Det är lång tid kvar med den icke-förhandlingsbara nollan för min del, och det räcker gott med att hantera den tiden :)
Men det är inspirerande att läsa om hur du tänker nu när du är där, och har nått ditt första mål.
Du är klok. Grattis igen!

När du står där och svetsar igen en plåtlåda med alkoholdjävulen inuti ?

Kram ?

Stort grattis till 3 nyktra månader! Du har kämpat på jättebra ? Håller med om att livet kanske är lite tråkigare, åtminstone inledningsvis, men lugnet som infinner sig efter ett tag är verkligen önskvärt. Och efter ännu en tid finner man glädje i andra saker, man värdesätter annorlunda helt enkelt.

Stort grattis till alla dina kloka insikter - och till att du har satt fyra nya delmål, tjoho!

Kram ?

Tålamod är inte vår bästa gren.?
Men du får nog räkna med månader innan du ser de fysiska förbättringarna på hud, hår och vikt.
Mina naglar började växa något enormt.
Och frissan märkte skillnad på håret efter 2 månader.
Kram⚘

Så var de 3 månaderna passerade. ✔
Månad 3 var ingen höjdare. Extremt trött. Deppig med klimakteriedepression, och mycket tankar på hur jag nu skulle gå vidare.
Mycket dividerande och förhandlande med mig själv.
Och inte gjorde det humöret bättre!
Ska jag sätta nytt mål eller köra en dag i taget?
Ska jag testa att dricka på helgen?
Ska jag bara dricka vid sociala sammanhang, något jag alltid klarat sköta snyggt.?

Har haft tankar på att jag måste testa någon gång.
Har funderingar på om jag undermedvetet planerar för detta.

Om jag är helt ärlig med mig själv så vet jag att 2 glas vin inte kommer vara nog. Då kan jag lika gärna vara utan. Så känns det fortfarande.
Och när 1a glaset druckits så försvinner mitt omdöme och jag dricker hela flaskan.
Sedan är jag rädd!
Alla återfall jag läst om gör mig rädd.
Om jag dricker tror jag att jag väcker suget och inte kommer kunna hålla mig till helgdrickande.
Eller kommer jag att typ dricka ikapp under helgen för att jag hållit upp i veckan
Och 3 månader egentligen. Det är ju inte speciellt länge.
Det är ju inte ens en graviditet.

Har till slut landat i att jag behöver TID!!
Och jag måste jobba på att se nykterheten som det naturliga tillståndet!
Och jag behöver nog mål.
Mål 1: 100 dagar?
Mål 2: November månad ut
Mål 3: Året ut.
Mål 4: 6 månader

Livet är kanske lite tråkigare men det är klart lugnare.
Ingen ångest, Inga sömnproblem, Inga hjärtarytmier.
Klart mindre orolig och stressar inte upp mig lika lätt.

Och som ett brev på posten har mitt sug efter avslappnande vin efter jobbet helt plötsligt försvunnit.
Jag har kanske tränat klart på det nu?

Och just nu känns det faktiskt helt naturligt att vara nykter.
Men det har jag lärt mig kan förändras snabbt☹

Hade jag inte satt 3 månader som mål och inte haft forumet så vet jag minst 3 tillfällen då jag hade gett upp.
Kram⚘

Nere på ett glas nu. Ska dricka ett glas per kväll nu ett tre dagar för att sedan ta ett glas varannan kväll för att sedan ha två kvällar mellan osv. Och nästa vecka besök på beroendemottagningen. Jag bad en kollega ta mitt kundbesök och löser det på så sätt.

Jag känner inte av något speciellt vad gäller abstinens tror jag. Kan det vara så att de symptomen inte kommer alls förrän jag är helt utan alkohol? Att ett glas liksom räcker för att vara relativt symptomfri vad gäller abstinens? Sover fortfarande bra på nätterna men har igår och idag lite huvudvärk. Oklart vad det beror på men kanske avsaknaden av alkohol i kroppen? I och med min magsjukdom får jag enbart äta Alvedon och det har aldrig någonsin hjälpt mot min huvudvärk oavsett vad den berott på så jag får helt enkelt stå ut med den.

En dag i taget... sakta sakta. Framåt. Känner mig jätteduktig och typ "ren" fast jag dricker ett glas vin per kväll. Konstig känsla.

Jag vill ABSOLUT inte det heller! Jag vill inte ens känna onyktra mig! Fyfan! Nu kör vi! En dag i taget.... kram

Ditt barn kommer troligen älska dig hur du än är. Men du måste själv bestämma vem hon ska älska.
Har själv två barn som älskar mig men jag vill inte att dom ska lära känna en onykter mig. Därför har jag bestämt mig.

Torn: Jag tror att man slappnar av när det gått bra ett tag. Det är som farligast när man vet att man klarat sig den första tiden har jag nu förstått.
Beredskap varje dag är vad som gäller och försöka tänka rätt, se mitt förra exempel ska testa tänka så.

Har läst mycket i din tråd och ser att du lyckats väldigt bra! Du är en förebild och jag ser att det är möjligt att ta sig vidare.
En vacker dag flyttar jag också över till ”vidare livet” men det ligger många månader fram i tiden, har allt gått bra och midsommar passerat obemärkt så är jag där i Augusti.

Ha det gott

Andrahalvlek: bra idé! Men för att vara säker så ska jag istället visualisera att jag lär mig svetsa i rostfritt och svetsar en liten Ask åt honom utan lucka. Ska även vaddera och ljudisolera asken så att det inte hörs exakt vad som sägs, bättre om jag bara hör ett litet ”gormande” ljud så blir det kanske inte så mycket dialog heller :)
Kan bli så stickigt med en trälåda i skallen :)

Passar även på att sätta lite gullfiber där inne så att det kliar om han eller hen inte ligger helt stilla och håller tyst ?

Gillar ändå symboliken.

Ropen låter lite så här: ” du har ju gjort det bra, jag har ett vintips till just dig”, ”-men hörru öppna lådan nu, jag har en idé” ”trodde vi var kompisar” osv.

Tänker lite så att det var en tjurig liten rackare med alldeles för mycket att säga till om.

Nackdelen är att det piper vid flygplatskontrollerna men får väl säga att det är en gammal krigsskada för det är ju sant även om kriget pågår dagligen.

Så här ska det gå till:

Steg 1: ? ?.
Steg 2: ?+?=⬜️
Steg 3: ◻️+?+?
Steg 4: låta dagarna gå så förvandlas ? till en liten ? i sin lilla låda.
Steg 5: Göra saker som ? inte skulle gilla att göra om han var utanför asken som att träna eller jogga och äta nyttig mat.
Steg 6: ? Njuta av livet som det är
Steg 7: Acceptera att man har en liten imaginär låda av rostfritt i skallen, -det är inget konstigt med det egentligen då det är många som har stålplattor i sina ben efter diverse skador osv, det piper för dom också på flygplatsen :)

Tror att det kan fungera, ska testa tanken :)

Ha det gott

Det är väldigt många som får en dipp runt dag 50 har jag märkt. Jag hade också det. Jag tror det är pga att man då började tänka lite för långt fram i tiden mot vad man är redo för. ”Aldrig mer alkohol” tankar ter sig skrämmande då. Det gäller att inte tänka ”aldrig mer”, för det är ju inte hugget i sten. Du kan dricka om du vill i framtiden.

Bra kämpat!

Känner som du, mycket lättare med nollacceptans. Ingen förhandling, bara nej.
Jag har bestämt mig för det klassiska 3 månader utan, en dag i taget, sedan nytt beslut.
Har passerat vecka 5, hittills har det varit relativt lätt att avstå vinet, men jag vågar aldrig sänka garden.
Lycka till!

10 dagar idag! Ok dagen är inte slut än och det är på kvällen drickandet sker men jag vågar påstå att de kommer bli 10 hela dagar nykter. De har funnits flera tillfällen och stunder de jag kunnat dricka men de har inte ens varit en förhandling i huvudet! Igår tittade jag på min serie och de hällde upp ett mörkt och mustigt vin i fina glas och då kom tankarna tillbaka ..” åh va gott det där ser ut och lyllos dem som kan dricka ” normalt”..
hur mår jag då.
Har väldigt mycket mindre ångest. Sömnen börjar bli bättre och jag tar magnesium tabletter till natten vilket jag tror har hjälp mycket!
Dock har jag sinnessjukt ont i huvudet i 3 dagar nu. Vet inte om de har med min nya kost att göra eller att jag inte dricka ner vin? Känner mig mindre svullen och så men vågen visar ingen ändring.. trodde väl att jag skulle rasa i vikt men de kanske tar tid.. svårt de där med tid för mig...
kram ❤️

Tänk dig att alkoholdjävulen i din skalle sitter fast i en igenspikad trälåda. Nu gäller det att svälta ut hen. Ropen och protesterna kommer med tiden att bli både glesare och svagare. Bra kämpat!

Kram ?

Det låter som du har bestämt dig. Du bestämmer också om du ska fortsätta så här. Du bestämmer. Jag har en enkel regel: Aldrig första glaset. Det är tusen gånger lättare att avstå helt än att försöka ”dricka lite”. Jag lovar.

Kram ?

Ja, jag hoppas verkligen det. Mina helger är bättre så länge jag har NÅGOT att göra på lördag eller söndag. Annars blir jag helt tokig, men jag tror att träning har hjälpt mig något fruktansvärt mycket.

Jag har haft förmånen att kunna vara på jobbet sedan den här pandemin bröt ut. Om två veckor byter jag arbetsuppgifter vilket innebär att det kommer bli en hel del hemarbete. Hemarbete, november, brustet hjärta (de känslorna finns där även om vi var överens om att bryta upp), ingen social kontakt och det är svårt att träffa mina gamla vänner. Det känns som att det som håller mig flytande i den här situationen är dels att jag inte dricker, men framför allt att jag tränar. Trots alla dessa aspekter så är detta den bästa novembermånaden jag kan minnas. Att träna gör att jag blir lugn i hela kroppen och jag tror att jag mår så bra av det för att jag bytt ut alkoholen mot träning. Jag bara hoppas att de inte stänger ner gym nu när det snart blir hemarbete, det är nog det värsta jag kan tänka mig att fastna inne i min lägenhet hela dagarna långa. Men det ska gå även det.

Aldrig mer första glaset.

Bullret

Grattis till dina 9 månader! Imponerande! Jo, jag har förstått att det är att ändra sitt mindset som gäller. En dag i taget. En timme i taget. Osv. Har ju hållit upp lite längre tid förut och vet hur hjärnan ( jag ) helt plötsligt bara börjar tänka att nu kan jag helt börja dricka ”normalt” igen. Allt dåligt är som bortblåst. Vill inte dit igen. Måste komma ihåg jag inte klarar att dricka. Inte ta det där första glaset. Jag vet ju att det inte blir ett glas utan jag vill bara ha mer och mer....

Välkommen tillbaka, bra kämpat.

Tung dag, allt har gått väl, och jag är nykter. Jag har verkligen bestämt mig och ligger i ett lågintensivt krig med en elak diktator (min hjärna) som försöker säga mig att ”det inte är så farligt”! ”Baaaaara en” denna inre dialog är det nog bara att acceptera och sedan svälta ut, törsta ihjäl den helt enkelt. Har lite svårt det här med att relatera till gudar och djävular men jag tror att min slemmiga, lismande motståndare brukar kallas något i stil med ”alkoholhjävulen” -den jäveln göre sig icke besvär med resekompis till alkoholhelvetet fler gånger!!!

Det kommer säkert många fler matchen mot ”henom” jag vet hur jag ska hantera den falska lilla skiten när hen dyker upp. Får hoppas att den dagen den dyker upp i form av en flaska med starkt innehåll så har jag en full tändsticksask i jackan så jag kan säga: ”burn in alkoholhell Alkoholjävuls-f*c*k*e*r .whitout me!”

Typ så, godnatt ?‍♂️??‍♂️➕?

Nej jag har inte tagit om provet, men har ny varit alkoholfri i 10 dagar. Ska ta om provet om ca 2 veckor, jag skriver hur det går. Men det tar ju några dagar att få resultatet.

Så kul att höra hur dina helger blivit så mycket bättre och att du fått en mer positiv grundkänsla. Visst är det intressant hur mycket som förändras till det bättre när alkoholen fått flytta ut. Jag känner igen mig i mycket av det du beskriver. Du blir mer öppen och nyfiken och då kommer spännande och positiva saker att hända.
Kram

Ja de senaste dagarna har varit riktigt tuffa hade jag inte haft min terapeut och soc hade jag inte fixat dessa dagar. Ja, känslan av bli inlåst i flera timmar inte själv kunna välja om man vill gå därifrån och vetskapen att de antingen kommer sluta med man efter 10-13 timmar helt själv utan någon att prata med man får medicin som inte funkar el blir inlåst de ger mig fruktansvärd panik. Jag fixar inte det. Jo ens mående blir ju inte bättre av dricka blir bara mer känslor av känna sig värdelös. Tack, det hoppas jag med.

Ja, nu har du väl passerat dag 2?
Bra jobbat! Å jäkligt starkt att gå ut ur Systembolaget - det är otroligt imponerande faktiskt.
Ja, det är väl förväl att beroendebehandling inte omfattades för tre besök.... exakt vad hinner man åtgärda på tre besök.
Det kommer att bli lättare att avstå och nu har du verkligen tagit ett stort steg framåt när du klev ur hjulspåret. Det kommer att gå bra det här!

Ett tag sen jag skrev men har läst desto mer på forumet och det har hjälpt mig mycket. Har fått flera nya insikter av det.
Jag är nu på dag 15 och det har inte hänt på säkert 12 år. Stackars kropp som inte fått vila från alkoholen på så lång tid.
Efter att ha druckit mycket mer nu under Corona-tiden så känner jag att jag verkligen fått nog. Äcklad av alla tomma vinboxar och vinflaskor.

Som många andra har jag försökt begränsa och dricka mer måttligt men har inte lyckats med det. Har köpt hem små vinflaskor för att inte kunna dricka för mycket med det bygger bara upp ett större sug och någon dag senare tar jag igen allt.

Fick plötsligt nog och inser att jag inte ska dricka alls och i och med att jag bestämde det så kom ett annat lugn över mig. Har gått ovanligt bra.
Vet att man snabbt kan lura sig själv igen men försöker vara uppmärksam på det.
Har också börjat träna och sysselsätta mig med annat för att byta ut vanorna.

Känner mig också tacksam den här gången för varje dag i nykterhet. Känns fint så här långt.