Senaste kommentarerna i forumet

Jag har nu kommit till en punkt där jag förstår och vill ändra mitt beteende. Jag har anmält mig här för att få stöd och ny livskvalitet. Jag är i 40 års åldern, bor tillsammans med min sambo och husdjur, jobbar på heltid. Har en väldig stressig vardag och dricker fast 1 flaska vin dagligen själv efter jobbet för att varva ner. Har problem att prata om det hittills med andra och dricker när jag är ensam. Min partner är orolig, jag själv märker att hälsan lider, sover dåligt, är mera trött än vanligt och gör knappt annat än att jobba och sen dricka, varje dag. Jag vill ändra mitt beteende och finna tillbaka till mina intressen och starta om på nytt. Jag är redo och motiverad för ett hälsosammare liv. Känner att jag inte kan sluta helt direkt men vill reducera vinglasen först max 1-2glas och inte dricka längre på vardagar.
Tipps om hur jag kan komma på andra tankar och hålla ut och gärna avstå från glasen är välkommet. Ny dag nya tag.
Trevlig helg!

Kul att höra att det går så bra för dig. Jag måste också komma igång med träningen mer. Men har mått lite kasst senaste tiden. Håller mig nykter iaf, alltid nåt : )

Jag ska ge det ett helhjärtat försök nu. Alkoholen tar över eller har redan tagit över och håller mig som gisslan.

Dag1
Insikten: aldrig förnekat alkoholberoendet för mig själv. Vaknar upp och ser att min avhängda jacka är lerig, samt byxorna på byrån är leriga. Minneslucka som vanligt.
Kollar igenom appar och inser att jag tagit en sparkcykel mitt på natten och troligtvis ramlat men ändå lyckat å ta mig hem troligtvis stapplande och virrig. Hoppas ingen såg mig och att jag inte skämt ut mig.

Ångesten kickar in, uttråkad och rastlös. Vad gör man?

Ensam1984, Började gråta när jag läste ditt meddelande, tror det är exakt samma sak för mig. Jag har med 99% säkerhet ADHD åt ADD hållet, fick remiss till utredning för 1,5 år sedan och väntar fortfarande på utredning ?, så jag får ingen hjälp för det. Samtidigt känner jag att hela livet brakar samman pga ADHD symptomen som blivit mycket värre efter att jag slutat dricka för att jag blir så extrem i alla känslor. Jag känner ju igen mig själv från tidigare perioder då jag druckit mindre.

När jag fick fylla i formuläret för ADHDn så var det bara som att läsa en beskrivning av min personlighet och allt som inte funkar i mitt liv. Men jag förstår inte hur det ens kan vara lagligt att vänta så här länge på att få hjälp. Min remiss fick jag efter att jag bränt ut mig (pga adhd grejer) och nu börjar jag bränna ut mig igen. Och om jag är utbränd igen kommer de ju inte kunna ställa adhd diagnos om jag blir kallad! Hade också höga poäng på Aspergers.

Du som fått diagnosen och också är nykter, har du några tips på vad jag kan göra för att funka och hålla ut?

Det går ganska bra här, i alla fall med alkoholen. Snart uppe i 4 veckors nykterhet nu!

Men har lite lätt ångest i dag. Även i går. Är förkyld och är hemma väldigt mycket. Som tur är var det inte Covid, jag tog ett test. Men som sagt har lite mild ångest och mår lite illa.. Jag funderade lite i dag på att "ta ett återfall". Jag har ju varit duktig nu i 4 veckor.. Det skulle hjälpa mot ångesten, i alla fall för en kväll...

Men jag ska nog kunna stå emot. Jag har ju lovat mig själv att vara nykter i 3 månader. Livet är bara så grått och tråkigt just nu. Ensamt här i lägenheten utan mitt ex. (Som jag ändå inte vill ha tillbaks...)
Men jag saknar gemenskapen, att inte behöva vara ensam så mycket. Jag får även dåligt samvete i bland.. att jag bara skapade två ensamma och olyckliga människor när jag gjorde slut.. : (
Blir så ledsen när jag tänker på hur mycket hon kanske lider nu, ännu mer än mig... :' (

Jag tror att nykterheten har gjort mig mer känslosam. Det är väl något jag måste genomlida och förhoppningsvis blir det ljusare längre fram när jag har bearbetat fler känslor.. Som väl kommer fram mer nu när jag inte bedövar mig med flytande gift...

Så att ja.. livet är väl inte tipp-topp, men det är genomförbart och det är åtminstone nyktert. En får väl glädja sig åt det lilla i livet..

Herr Ågren

Och stackars katten ? Men skönt att katten mår bättre nu i alla fall. Allt blir som det blir, och inte alltid som man tänkt sig. Det tänket tycker jag att jag enklare kan anamma i nykterheten.

Själv skulle jag ha låååång sovmorgon. Det var planen. Somnade kring midnatt, vaknade kl 5 ? Låg vaken en halvtimme, blixtepigg. Blev hungrig och fick ta en minst sagt tidig ”förfrukost” i sängen. Vid sjutiden kände jag mig trött nog för att somna om och sova tre timmar.

Kram ?

Så var det äntligen helg och jag skulle få sova länge på lördagsmorgonen.
Och vad händer.
Min älskade lilla honkatt blir dålig kl 23.00.
Hela natten har jag torkat upp hennes spyor.
Är helt slut, får bli tupplur i soffan idag.
Nu har stackaren ätit och druckit till slut.
Det får bli innedag för katten idag, något hon har svårt att acceptera.
Behöva gå på lådan inne är ju pinsamt enligt henne?.

@Sommarbarnet Jag skulle behöva prioritera mig själv mer.
Ger det mesta till barnen. Men det jag vill och behöver kommer ofta sist.
De är ju stora nu och klarar sig själva med extrajobb.
Men det är lika svårt att bryta detta beteende, som det med alkohol.
Kram⚘

Jag kan bli avundsjuk på dig som tog tag i detta innan dina barn blev stora.
Och det du nu gör är det bästa du kan göra för din familj.?
Hoppas du får en underbar nykter helg.

Jag ligger här bakom och jagar dig?
Funderar på att ha dig som morot för att hålla min nykterhet.
Så länge Akilles inte dricker så ska jag inte dricka?
Kram⚘

Varje situation som tidigare har varit förknippad med alkohol ska laddas med nyktra erfarenheter. Varje enskild situation. Flera gånger dessutom. Stress är en trigger för mig också, men trots att jag har jobbat skiten ur mig de senaste veckorna så har jag inte en enda gång tänkt att vin vore en bra lösning på det. Tvärtom. Jag längtar bara efter vila och sova ? Så det går att bryta vanorna, eller ovanorna snarare.

Låt sambon dricka upp vinet, eller häll ut det är mitt råd. En annan gång klarar du inte att låta bli att öppna flaskan, så den risken är onödig att utsätta sig för.

Kram ?

Att sluta dricka själv brukar kallas ”spontan nykterhet”. Uppklarningsprocenten är rätt hög där har jag förstått. Ofta tror jag att de som slutar dricka spontant, som jag själv har gjort, inte har fallit allra djupast i sitt missbruk. Vi har snarare ”backat från stupet”. Vi har nog ofta ”administrativa yrken” och har därför tränat upp förmågan att planera/strukturera och hålla oss till planen. Vi gör det dagligen på jobbet, nu gör vi ”jobbet” för oss själva.

Hur man än väljer att sluta dricka så behöver man ett stöd i likasinnade, som det här forumet. Man behöver ett ”bollplank” där man kan vara hundra procent ärlig vad det gäller allt som rör nykterhetsarbetet. Det stödet kan man få här på forumet, hos AA, eller på någon annan form av behandling. Men det är alltid DU som individ som måste göra jobbet. Ingen annan kan göra dig nykter. Inte heller hos AA eller på en behandling.

Kram ?

Och för dina barns skull ❤️

Kram ?

Hej hej! Åh tänk att det snart är 100 dagar!? Helt otroligt. Minns när jag var på dag 3.

Idag vaknade jag tidigt med minsta tjejen. Hon ville upp och äta frukost. Visst inga problem. Mysfrukost i soffan.
Kände mig utvilad och pigg. Ingen oro, ångest, trötthet eller irritation.
Låter simpelt och normalt eller hur?
Men har inte varit så tidigare i mitt liv. Så nu vill jag att det ska vara det normala. Får bara inte glömma hur bra det känns jämfört med att känna sig trött, törstig, ångest, förvirrad, lätt illamående och irriterad på barnen.

Alkohol är gift för kroppen. Glöm inte det!

Det är väldigt individuellt.

Skönt att du hittat ett sätt som fungerar för dig, har det hållet i ett år att dricka så? ! Är det lätt att hålla dig till att dricka så lite? Eller får du kämpa och hålla igen? Bra att det kommer fram olika sätt att leva i balans, tack för ditt inlägg.

För några dagar sedan var jag verkligen frestad att åka förbi glasboa och köpa ett gott rödvin. Mycket digitalt arbete med svåra frågor lockade mig till avkoppling. Har hittat en bra och roligserie om en ensamstående trebarnsmamma som kämpar. Jag betade säkert av 6 halvtimmesavsnitt och poppade popcorn. Funkade bra faktiskt men vinet smyger sig in i huvudet. Kom ut till landet igår och vad står i skafferiet här om inte en oöppnad flaska. Men vet ni vad jag har inte öppnat det. Drack god alkofri ipa och lyssnade på Spotify med sambon hela kvällen. Idag är jag så nöjd o glad. Är lite nyfiken på vad vinrösten vill. Att maxa känslan istället för att bara närvara i den? En mycket lång vana . Önskar er alla en fin höstlördag. Kram?

Tack för din tanke om att en del bakåt i livet är mer sorgbearbetning (än sponsorarbete)! Jag har nyligen slutfört stegen i Alanon och gått igenom både gammalt och nytt. Jag hade vidtalat en diakon inför femte steget men det gick så bra med min fina sponsor så jag lämnade det. Kanske ändå att jag ska ta tag i sorgbearbetningen.... Jag delar din erfarenhet om att det stiger fram gammalt när man börjar ta itu med det som ligger överst. Mycket har jag bearbetat men en del finns kvar.
Tack för vänskap??? Jag önskar dig en fin höstdag???
/ mt

Låter underbart harmoniskt.Behåll den känslan och påminn dig om den.

Hej!

Det var mer som en påhittad jämförelse till 14/vecka gränsen. Det är ingen gräns jag har.

Det var mer ett sätt att beskriva att mitt drickande inte är problematiskt längre.

Det funkar för mig.

Och du, starkt jobbat! 3 månader är najs!

Hej! Vad stark du är som lyckades bryta och klarade att fråga om hjälpen. Starkt jobbat. Lycka till i helgen ?

Hej! Vad stark du är som lyckades bryta och klarade att fråga om hjälpen. Starkt jobbat. Lycka till i helgen ?

Vad skönt att höra att det går bra för dig!
Och att du har kontroll.
Men min fundering är såklart ändå. Varför dessa 14 på ett halvår? Jag skulle inte våga utmana det... mår så bra nu 3 mån nykter.
Ha en fin kväll

Idag är jag också nykter. Har haft en skön och avslappnande kväll. Spelat spel med barnen. Var ute på en kvällspromenad. Låg och pratade med min man väldigt länge... skrattade! Och det kändes för första gången på väldigt länge som att jag börjar få se mitt gamla jag igen. En slags lugnhet och en närhet till skrattet. Utan något annat som drar i mig. Utan ångest och utan att något fattas.

Hoppas ni också får en fin fredagkväll ?

Hej allihop, ett år sedan nu jag skrev min senaste kommentar. Jag har sagt till mig själv att jag ska in och lägga en uppdatering men inte blivit av. Men jag läste nu precis en tråd på Flashback om en kvinnas alkoholvanor så jag kom att tänka på Alkoholhjälpen!

Asså! Herre! Min! Gud! Vad skönt det är att slippa detta jävla suget efter alkohol. Med andra ord så går allting bra. Förra hösten blev jag lite för självsäker. Jag experimenterade lite och intalade återigen mig själv att max 14 i veckan är okej. Ajaj, farligt! Men jag insåg det snabbt och det slutade snabbare än det varade tack och lov.

Jag ska inte ljuga för er, jag dricker fortfarande. Men i mycket mindre utsträckning. Istället för max 14 i veckan är det snarare max 14 i halvåret. Om ens det. Som en metaforisk jämförelse. Alkoholfritt funkar lika bra det med. Man kan faktiskt också tacka nej. Jag glömmer aldrig var jag kommer från och min historia hjälper mig och påminner mig.

Det är jag som har kontroll nu.

Hej igen,

Märker hur lite jag börjar tänka på alkohol. Jag drog och tränade efter jobbet och reflekterade över vad jag brukade göra efter skolan för bara ett halvår sedan. Sätta mig någonstans och hinka pilsner. Hade ett förhållande där vi inte umgicks så mycket med varandra på helgerna egentligen, speciellt inte sista året. Reflekterade inte över hur konstigt det var då, men gör det desto mer nu.

Nu tränade jag alltså på en fredag eftermiddag och kom på mig själv med att tänka: Men det är ju fredag, varför tränar du? Sen kom jag och tänka på att jag gör det och mår jävligt bra av det. Jag orkar ju. Jag kommer hem och byter om, drar direkt till gymmet. Inget tjafs om att inte orka. Återigen det här pannbenet jag nämnt tidigare som visar sig. När jag väl har bestämt mig så gäller det. Jag misstänker att jag kommer ersätta alkohol med träning till viss del, får ju endorfiner av träningen istället. Med skillnaden att det inte bryter ner min kropp och själ.

Efter gymmet drog jag iväg och spelade brädspel med några vänner. De drack lite och jag kände direkt att hade jag gjort det så hade det inte blivit något fokus på brädspelet. Känner mig så fokuserad på allt jag gör och jag är lugn på ett helt annat sätt än tidigare.

Något jag kanske reflekterat över som jag är osäker på om det beror på att jag slutat med alkohol eller har gjort slut med senaste tjejen är att jag är mindre kåt. Alltid varit kåt på fyllan, det kanske är något jag fått för mig eftersom det stundtals gett mig bekräftelse och översatt till mitt dagliga liv? Just den biten känns på något sätt inte lika viktig längre...

Aja, sov gott! Detta var en toppenfredag i mitt nya liv :)

Klarar nykterhet själv eller med hjälp?

Finns det något att gå efter där, d.v.s. när man kan bli nykter "själv" eller behöver hjälp? År man varit beroende?