Senaste kommentarerna i forumet

????

Otroligt modigt att göra gottgörelser ?? Och jag förstår att det kommer upp gamla minnen som gör dig ledsen. Det är nog bara bra i längden. Jag tror att det är bättre att ta fram dem och titta på dem, med nya klokare glasögon.

Har förstått att det är ungefär så traumaterapi går till. Man går tillbaka till svåra minnen i barndomen till exempel och tolkar situationerna utifrån sina vuxna erfarenheter. Förlåter sig själv för att man agerade precis som man gjorde, eller förstår fullt ut att man inte kunde agera annorlunda just då.

Det är ungefär som med ångest. Det värsta man kan göra med ångest är att undvika, då blir ångesten bara värre.

Chill helgkram ?

Riktigt bra liknelse. Känslan av nyförälskelse är svår att uppbringa till gubben efter 24 år insåg jag också ?

Kram ?

Ett bidrag till denna tråd.
Marcus Birro om återfall.

Som alkoholist kommer man aldrig tillbaka till den nyförälskade fasen i början av missbruket.
Du faller bara tillbaka till exakt samma ställe i missbruket som där du slutade, berättar han.

Denna vecka har varit rätt intensiv, bl a pga två ytterligare gottgörelser. Men nu är jag nästan klar! Det är "bara" maken kvar.

Jag har fått beröm och peppning utav min sponsor för att jag tagit mig an detta stegarbete fullt ut och inte försökt förhala mina gottgörelser. Ja, "mod att förändra det jag kan" gäller ju i högsta grad i detta steg. Lika bra att rycka av ett plåster snabbt istället för långsamt... ?

Men efter en kort känsla av glädje, lättnad och stolthet så kom en känsla av sorg. Sorg över en hel del saker längre tillbaka i tiden, från min tonår, som påverkat min uppväxt. Sånt som legat gömt längre bak, längre ner, inom mig. Så jag har vilat och försökt acceptera att det är ofrånkomligt att detta nu dyker upp till ytan när annat städats bort som låg ovanpå. Det gamla bör jag också ta itu med inom kort men det är nog mer sorgbearbetning än 12-stegsarbete.

Hej #mulletant! ?
Tack för att du hör av dig! Det är så fint att ha dig som vän på FB. Vi har lite koll på varandras liv där. ?

Trevlig helg, allesammans! ?

Hej! Hur mår du? Önskar dig en fin helg.

Kram

Så nyfiken på de hjärtan som jag fått?

Utan berätta har jag lärt mycket om mig...och min man ikväll❤️

Kram ❤️❤️❤️

Vet inte om det är hjärnan som håller på att avgiftas..Mycket bra jobbat!Läs och skriv på forumet..❤️..

För många, inklusive mig, så har alkoholen omedvetet varit den medicin som höll tillbaka det innersta. Alkoholen är en medicin som hjälper för nästan allt momentant, men till skillnad från många andra mediciner är alkohol beroendeframkallande, skadar kroppen, ljuger för oss... ja ibland förändrar alkoholen oss till det sämre också.

Jag lyckades dölja Autism och ADHD i 36 år, för mig själv och för alla andra körde jag ett omedvetet skådespel, och alkoholen var den medicinen jag tog till från ungdomsålder för att passa in och hålla mig ”normal”, för att slappna av och för att inte få så djupa dalar och höga toppar.

Jag har nu inte varit nykter mer än 27 dagar, men jag har förut varit nykter i nästan ett halvår. Det tog mig ungefär 100 dagar innan jag stabiliserade mig och även fattade vem jag egentligen var, inte vad alkoholen hade gjort mig till.

Önskar dig en riktigt lugn och fin och rolig och nykter helg också!

Chill helgkram ?

Har käkat naltrexone i 5 dagar nu.
Brukar inte dricka dagligen men mer än önskat och suget finns alltid där. Jag kan redan säga att dag 3 försvann suget helt. jag tar dom dagligen och målet är att vara fri från alkoholen om 1år. Brukar ta pauser från alkoholen men de senaste 3åren har det varit svårt.
Som jag förstått det så tar det cirka 3 månader innan dom har full effekt, så man måste ge dom tid. Om man verkligen vill sluta med alkoholen måste man ge behandlingarna tid och man måste någonstans hänge sig till att inte försöka sabotera för sig själv när man ändå tagit det största steget, att söka hjälp.
En sak till är, att prova neltraxone, antabus eller AA är bättre än att acceptera att inget funkar. "Det finns inga mirakel-piller" Tycker vi ska vara försiktiga med att kritisera behandligs formerna, inte släcka lyset för andra för att det inte funkar för en själv och ifrågasätta andras erfarenheter av behandling. Det är olika för alla. Ett mirakel-piller för mig kan vara socker piller för en annan.
Jag hoppas ni uppdaterar i tråden om hur det har gått för er med naltrexone. Nyfiken :)

Kanske ska prova massage, tack för tipset. Kram

Ja det kan det vara men bra att få svar. Tack, kram

Veckan har gått bra även om den inleddes med två dagar med sprängande huvudvärk ?
Igår var jag för första gången sugen på alkohol så idag har jag hamstrat alkoholfri öl som jag kan ha i kylen för säkerhets skull. Idag inget sug ??

Ja, hur går det egentligen för dig? Det var ett tag sedan du skrev i din tråd nu!

Bullret

Till dina två månader och positiva inställning. Håller med om att det är lättare att tackla saker om man kan se en viss humor i våra problem. Och som du skriver, vad härligt det är att leva! Håll fast vid planen att inte ta nästa flaska förrän på nyår. Själv ska jag fira 15 år med mannen snart och ska iväg på hotellhelg i storstan, ser fram emot att fira alkoholfritt, blir första gången för mig!

Min teori är att till viss del är ångest över tidigare misstag en krok som beroendet slänger ut för att få dig att dricka igen... Så att man ska känna sig som en dålig person och att ingen kommer förlåta en, lika bra att ge upp. Men, så är det naturligtvis inte. När du känner dig mer stabil kan du be om ursäkt och förklara dig om det är något särskilt som gnager. Jag tror de allra flesta vill både förstå och förlåta någon som tar ansvar för sitt eget beteende. Sen tycker jag man kan anlägga ett större perspektiv, det är väldigt sällan en skada är irreparabel, du har skapat en andra chans åt dig själv, var stolt över det, och städa upp i oredan lite i taget, det är inte bråttom.

Fredag... Bara glädje!
Inget sug efter andra drycker än Fanta.

Ha en bra kväll allihopa!

Hurra för dig på din 100-dagarsdag! Dåliga vanor klarar vi oss utan - livet är bättre som nykter ?

Har din sömn blivit bättre förresten?

Kram ?

Här kommer en fredagskram och en digital näsduk för tår-torkning. Precis som Sisyfos skriver, du åstadkommer så mycket, du är en otrolig kämpe, du är i toppen på kämpar-klubben här på forumet.
Du är bra på att stötta andra och har kloka insikter. Hoppas du förstår och känner att vi är många som tror på dig- och som ser dig- om än lite knäppt såhär genom en telefon.
Bra med din terapi.
Bra med gråten.
Inget farligt har hänt, det är läkning som pågår.
Varmaste kramen till dig. ?

Gör en egen lista med 5 saker du vill göra.
Säg till dig själv "att nu börjar jag", gör en av sakerna och beröm dig själv!
Se inte "sakerna" som ett måste utan som en utmaning/möjlighet.
(Att besöka denna sida va en av mina saker.)
Jag tror att för varje sak man gör så ökar lite av självförtroendet...

Hej, jag äter oxå naltrexon. Jag upplever precis tvärtom, minskad aptit. Jag har tolkat det som att medicinen fungerar på mig, den säger liksom stopp vid för stort intag, då vill jag inte äta mer. De första 2-3 månaderna var jag dock extremt sugen på glass och åt det varje dag. Det kan vara så att du inte ätit naltrexon så länge och att hungern går över . Lycka till

Det var några dagar sedan du startade den här tråden, hur har det här utvecklat sig för dig? Ibland kan en behöva skriva flera gånger för att en tråd ska "ta fart". Skriv gärna mer och berätta om hur det går för dig!

Varma hälsningar,
Kristoffer
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Ville hoppa in här och hälsa dig varmt välkommen till forumet, även om jag kan tyvärr inte bidra med några svar kring provsvar. Vet inte om du har kunnat få några tips i andra trådar, tryggast svar får du troligtvis av behandlande läkare. Det jag däremot blir nyfiken på är vad du mer har att vinna på tre alkoholfria veckor, förutom bättre testresultat? Skriv gärna mer och berätta om hur det går för dig. Ibland kan en behöva skriva flera gånger innan en tråd "tar fart", så att säga.

Varma hälsningar,
Kristoffer
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Check på den?Vill försöka gå på gymet iallafall tre gånger i veckan. Jag mår bra av det och hoppas att aptiten ökar. Har gått ner 17 kg sen i somras. I början var det med vilje, tänkte gå ner några kilo sådär, men sen i samband med separationen så försvann aptiten. Säkert pga stressen. Nu när det är lite lugnare hoppas jag att jag kan återfå lite aptit och en bra grej för mig brukar vara att träna.

Idag skall jag först ut med hunden. Nu kör vi 4-kmrundan igen och det går bra?Sen iväg och handla. Efter det fixa ögonfransarna och sen kommer en av svärdöttrarna förbi. Senare kommer två av sönerna indrällandes och ikväll blir det middag härhemma. Sen kommer jag att vara trött ?

Tänk vad mycket tid man får över när man inte dricker alkohol. För mig har det handlat om så mycket mer än bara momentet att dricka. Jag har planerat, handlat, planerat igen, smusslat. Ja, det har gått så in i helsike mycket tid och energi åt något som är helt onödigt för att kunna leva?

Suger i mig sista slurken av kaffet och sen bär det iväg ut?

Kram⚓️