Senaste kommentarerna i forumet

Skönt att höra att du låter lite piggare.
Sinnesrobönen skall jag memorera.
Jag ska städa hela dagen imorgon-tror jag?
Kram⚘

Hej, alla!

Nyss hemkommen från ett härligt möte. Älskar särskilt mycket dessa fredagsmöten. Så fort man kommer in i rummet så får jag känslan av att kunna andas ut.?️
Så sitter vi där i ett nedsläckt rum med tända ljus och delar med oss till varandra... Så helande. ?️?️

Nu lever jag i steg 10, daglig självrannsakan. Innan jag somnar försöker jag rannsaka mig själv och min dag. Nyttigt. ?

Imorgon har jag en härlig heldagsretreat inbokad. Corona-anpassad förstås, men ändå. Vi kommer att ha ett helt slott för oss själva! ?

Livet går upp och det går ner. Ibland känner jag mig nedstämd och ledsen, ibland glad och tacksam. Men framför allt - nykter. ?

Både för pepp och dryckestips!
Båda känns viktiga just nu.
Konstigt nog så nöjer jag mig just nu med alkoholfri öl. Saknar liksom inte ruset utan själva grejen med att ha nåt gott i glaset. Så flera a-fria tips mottages varmt!
Läste någonstans namnet på ett a-fritt vitt vin som smakade som vanligt vin. Kommer inte ihåg namnet men det lät ju bara för bra! Vill gärna prova det.

Snart är det din tur!

Kram ?

GRATTIS, kära du! ?

Något försenat, men ändå... ?

Att skriva av mig varje dag var vad terapeuten ordinerade, och det ska jag göra i en gammeldags dagbok. Och i loggboken här i forumet :). Och att tillåta mig att vara ledsen och gråta över allt som corona sätter stopp för - en vacker dag går det över och jag är redo för världen igen. Han rekommenderade även sinnesrobönen "Gud, ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden." Den är verkligen så bra, sann och trösterik. Undrade för mig själv om han har haft alkoholproblem...
Idag har solen varit framme, jag kände mig lycklig när jag var ute och promenerade och städade till och med med glädje idag. En dag i taget. Trevlig helg alla!
Styrkekram<3

Hej
Jag har några favoriter, förutom vitt alkoholfritt vin och bubbel.
Ginger beer och Radler citron ( citron öl?)
Det är kul att testa och det finns mycket i butikerna.
Du kämpar på bra?
Grattis till 14 dagar
Kram⚘

Jag är så trött på att inte lyckas sluta. Varannan vecka bestämmer mig att sluta och håller löftet en vecka. Sedan pendlar känslorna fram och tillbaka och jag bestämmer mig att bara i kväll 1 flaska vin, men det leder nästan alltid till en veckas dryckesperiod. Ni som har lyckats med en längre tids nykterhet, hur gjorde ni? Hur behärskar ni era känslor och vad äter, dricker eller gör ni istället?

Är drygt 14 dagar sen jag drack sist.
Känner mig toknöjd och just nu känns det som jag aldrig kommer att dricka igen men vet att det svänger snabbt.
Vi ska iallafall vara nöjda med alla dagar vi inte dricker, hur många de än må bliva.
Grattis igen och ha en fin fredagkväll!

Ja, Torn, så är det verkligen!
Ha helgen framför sig och få gjort det man planerat att göra. Hur många gånger har man inte vaknat bakis och ställt in planerade saker pga av bakfyllan.
Inget känns heller kul att göra när man känner sig ”dagen efter”

Tack Varafrisk för drinktips! Låter väldigt gott, gillar Campari så den ska jag absolut prova.
Har också varit och tränat. Det har fått mig på bättre tankar. Vill liksom inte ”förstöra” att jag tränat med att dricka alkohol. Då känns träningen lite förgäves. Försöker tänka så iallafall....
Ha en fin fredagkväll alla!

helt otroligt att jag faktiskt varit utan A över en månad nu, inte hänt sedan jag minns inte! Hoppas att jag kan hålla i detta, skönt att läsa om ndra som är och har varit i liknane situation. Lång väg kvar men ska verkligen kämpa för att hålla ut. Lycka till alla andra som kämpar på. Kram till er

Kanske dra med sambon på kvällspromenad? Det är mysigt ute i novembermörkret om man har varma kläder.. Kolla nån serie tillsammans? Tror som du att det är viktigt att umgås med varandra, inte bara hänga framför varsin skärm...

Torn...det är det som jag ser fram emot imorgon! Det var länge sedan jag var nykter en fredag men känner att jag kommer att fixa det idag. Så jag ser fram emot lördagsmorgonen...ta en tidig morgonpromenad och därefter frukost:)

Illaute...det här är ju din tråd även om jag svarade Torn....men hoppas att du fixar helgen. Jag har skrivit länge på forumet men inte lyckats så bra...så idag är första fredagen på säkert tre månader som jag inte dricker något.
Har varit ledig idag och hållit mig hemma hela dagen förutom när jag tog bilen till ett motionsspår...om jag skulle åka fram på stan är risken så mycket större att jag skulle falla för trycket...trycket där alkohol är lika med fredagsmys. Idag får det vara utan....jag brukar inte dricka drinkar men jag ska blanda Sans bitter (smakar som Campari) med alkoholfritt mousserande vin..fick tipset av personal på systembolaget igår.

Ha en fin fredagskväll!

Tack för det kloka råden och stödet. En dag i taget...

Fredagskvällarna må vara lite kämpiga ett tag, men lördagsmorgnarna är desto bättre. ?

Bra kämpat!

Blev en helg igen hos kompisen. De var det el psyk jag fick att välja på, så valde vännen. Här kan jag inte dricka och han känner mig så väl så märker han att jag sjunker djupare ner i mitt mående så har han inga problem med köra upp mig till psyk om det behövs. Plus slipper terapeuten och soc va oroliga för mig. Förstår dom vad ska de göra när man säger man är så trött och slut så man bara vill avsluta allt. Är så trött visste inte man kunde va så här trött, helt slut både psykiskt och fysiskt. Men ska försöka hålla mig vaken så jag kan sova i natt. Haft rikliga menstruationer så järn värdet har jag koll på. Märker när det blir för lågt och jag slarvat med järntabletterna. Men kan säkert ha andra brister knappt ätit något den senaste veckan. Ska vila lite nu. Hoppas ni får en trevlig helg :)

Äntligen! Eller? Jo, härligt! Eller?
Ojoj! Vad känslorna har pendlat idag...
Ena stunden tänker jag; gud vad härligt med helg, för att nästa sekund dyka ner i mörkret och tänka; vad spelar det för roll om det är fredag och ledig helg? Jag får ju ändå inte dricka...
Som tur är så håller mörkret inte i sig så länge. Lyckas ofta vända på tankegången. Hoppas att nej-sidan i mig håller övertaget i helgen. Vill verkligen inte dricka. Har inte kommit dithän ännu där jag funderar på att bryta min nykterhet medvetet. Hade en liten svacka på mataffären med folkölen men lyckades även då stå emot.
Är ingen drink-drickare men tänker att jag kanske ska prova att hitta på nåt gott a-fritt alternativ. Varvat med mina kära A-fria Carlsberg då förstås.

Tack!

Ja, det känns som en bra investering. Det farligaste jag kan göra just nu är att bara sitta i soffan hemma. Det är så jag gjort under lång tid med ett glas rött i handen.
Idag känner jag en sån längtan att ”stänga av hjärnan” och det effektivaste sättet är ju med alkohol.
Träning hjälper ju ngt Iaf!
Jag tänker inte dricka och vill inte det heller. Vanan är bara stark på fredagar efter arbetsveckan. Men det går över.

Tack Vinäger för ditt inlägg, det värmer:)

Sisyfos...Tack för ditt inlägg! Ja, jag har klarat fler än två dagar..har haft tre dagar och tom fyra dagar.

Onkel F..Tack för ditt inlägg. Tyvärr så har jag haft några dagar med alkohol igen..men jag läser att du har haft alkoholfria dagar..så himla gott! Och nu har vi helgen framför oss...

Fredag...en trigger....de tre senaste dagarna med alkohol....vet inte om det var både vana och abstinens...fast jag hade inte alls det suget som jag hade i måndags då jag gick ut ur systemet utan köpa någonting. I går var jag där igen och pratade då med en av dem som känner till mitt beroende. Hon ställde flera frågor till mig hur det fungerar för mig, om sug, om abstinens...osv. Hon hade sett mig i måndags att jag gick ut ur affären utan alkohol och tyckte att det var strongt. Igår köpte jag både öl och vin med alkohol men även flera alkoholfria drycker och då vill jag verkligen att de ska vara 0,0%.

Som jag skrev så är nog fredagen den dag som är en riktigt trigger..då man ska slappna av efter en arbetsvecka och äta och dricka gott. Men idag har jag verkligen förberett mig..jag är ledig idag...har handlat mat så kyl och frys är fullt...har aldrig alkohol hemma så det är alkoholfria drycker och vatten som finns hemma. Jag behöver med andra ord inte åka fram på stan. Har varit ute på en promenad med vår hund och strax ska jag åkte till ett motionsspår, gå den korta sträckan men en sträcka med lite backar. Hem och duscha äta linssoppa och sen bara ta't lugnt. Läsa..kanske se en serie...laga något gott till kvällen..har inte bestämt mig riktigt än vad det blir men det finns i alla fall ingredienser hemma till något gott. Längtar efter en alkoholfri fredag för de senaste fredagarna har inte varit bra. Druckit alkohol vilket inneburit att jag blir ännu tröttare än vad jag brukare bli på en fredag, maten har blivit sen...svårt att följa något TV-program därför lagt mig tidigt. Detta har inneburit att hela fredagskvällen som jag tycker är så mysig har försvunnit bort och det känns så tungt när jag sedan vaknar på lördagen.

Ska även hämta min dotter efter hennes jobb vid 21-tiden. Hon sover hos oss och börjar jobba imorgon vid 14.30 då jag skjutsar tillbaka henne till jobbet sedan jobbar hon natt. Min son kommer också hem imorgon för att hjälpa till med renovering i tvättstugan. Ska nog laga pannbiff till middag.

När det gäller mitt alkoholberoende så har jag tidigare loggat vad jag har druckit men sedan under en tid loggade jag inte alls men har nu börjat from 1/11. Mitt mål är att under november månad ska jag ha många fler alkoholfria dagar än med alkohol. Det känns faktiskt skönt att jag har bestämt mig för det. Annars har jag en känsla när det gäller alkohol som jag inte kan beskriva riktigt...ibland har jag ett jättesug...ibland känner jag mig lite avtrubbad och tycker att det är så himla trist att dricka på det viset som jag gör...finns liksom inget bra med det....och sedan det där bruset som finns i min hjärna. Jag förstår att det finns där pga stressen kring att jag dricker alkohol..det har även gjort mig ännu mer spänd i min kropp..i mina käkar..axlar, nacke. Något som är bra är att på jobbet har alla fått installerat en "pausit-kvinna" som poppar upp då och då på datorn och gör lite stretchövningar...och jag brukar försöka passa på att göra dem vilket känns väldigt skönt.

Så jag tror på mig själv när det gäller denna fredag...kommer säkert bli jobbigare senare i em...men jag ska stå ut!

Önskar er alla en fin fredagskväll!!

Det är nog bra att inte tänka att man ska ha en total nykterhet för då blir fallet tyngre och hårdare om man misslyckas.
Försök att tänka en dag i taget som alla skriver här på alkoholhjälpen. Åker du i diket så har man ändå förhoppningsvis några nyktra dagar bakom sig som man ska vara stolt över.
Läs och skriv mycket här, det kan hjälpa lite iallafall

Andra veckan på alkoholhjälpens program och en skakig start, har inte bibehållit den totala nykterhet som jag hade tänkt men efter en brakfylla i veckan görs nu ett nytt försök. Det är inte värt att må skit i flera dagar för några korta glimtar av välbehag.

Var också sugen igår, men nu njuter jag av morgonkaffet och är glad att jag lät bli! Bra jobbat av oss!

Håller med Sisyfos, kroppen påverkar hjärnan och tvärtom. Dagsljus och d-vitamin såhär i november behöver åtminstone jag. Håll ut och tala om för sjukvården hur du känner angående inläggning, kanske kan de hitta andra alternativ...

Hej Dina, jag kan tänka mig att du är i någon slags abstinens fortfarande. Då är huvudvärk ganska vanligt. Tänker oxå på vätskeintaget under dagen, eftersom huvudvärken kommer på eftermiddagen. Drick mycket vatten, minst 2,5 l/dag. Tänker oxå på om du kan vara spänd , stressad, då kommer huvudvärken som ett brev på posten. Hoppas du kommer tillrätta med din huvudvärk. Jullan

Japp tråkiga tider är det verkligen. Om man sen lägger till den där rastlösheten vi drinkare har vid nykterhet, blir det nästan outhärdligt. Inget annat är intressant, a är nummer 1. Det vi flydde den tråkiga verkligheten med . Vi har ofta en föreställning om att vi utan a, är både tråkiga och att livet i sig är rätt trist. Men så är det inte, du kommer snart märka hur livet pockar på och idéer ploppar fram. Det tar lite tid men är så mödan värt. Under tiden kan du gott lägga dig kl 20, det uppskattar säkert din kropp. Vila och återhämtning. Kram Jullan