Senaste kommentarerna i forumet

Med det du skrev om att vara en vinsnobb då det var lite det jag menade inte inte helt vågade skriva. Jag dricker bara flaskor och rätt fina viner med vilket inte gör saken bättre men är så jag njuter. Tycker du är fantastisk som verkligen kör hela november nykter och kommer göra mitt bästa för att peppa! Skulle du vilja ha kontakt och pepp utanför detta forum med så hojta även om jag förstår om du vill vara anonym. Heja dig!!!

Jag återkommer hit när det börjar bli tungt, förmodligen på Fredagar för de ”suger”.

Tror att det är bra med kortsiktiga mål men om man sätter ett slutdatum på uppehållet så fungerar nog hjärnan som så att den ”härdar ut” och planerar i smyg när den ska få dricka igen, så verkar det vara för mig.

Ni vet om man ska springa fem kilometer så kan man vara helt slut efter 2,5 men inser att det ändå gick bra de första 2,5 för att sedan pressa sig och ”härda ut” och springa resterande sträcka för att sedan få vila.

Ja det är samma för mig, jag är eller har varit den spontana festfixaren helt enkelt. Jag har aldrig tackat nej till en öl eller två,tre osv. Det är mig man ringer om man vill prata och bolla idéer med.

Jag har även varit den som samlat / sammanfört folk från olika ”grupper” som förmodligen inte hade träffats annars. Ja så är det, det är något av en identitetskris detta nya nyktra men det verkar ordna sig.
Ikväll ska jag på middag som jag inte ville tacka nej till. Har ”förvarnat” att jag dricker alkoholfritt idag, helst Fanta. De personerna dricker ofta ”findrickare” så att säga, aldrig fulla men alltid finns det vin till hands. Det lustiga just nu 1 timme och 45 minuter innan middagen är att jag tycker att det ska bli spännande att dricka Fanta istället, inget sug och känner mig på riktigt nyfiken om maten kanske smakar lite godare nu när jag faktiskt ska njuta av den istället för att hela tiden tänka på att inte dricka för fort och för mycket.

Det är faktiskt en obefintlig risk att jag skulle falla för frestelsen idag.

Jo förresten, en annan faktor som gör att jag inte trillar dit idag var att mitt äldsta barn kommenterade att jag inte drack vin till maten varken i Fredags eller i Lördags eller förra helgen...
-De har märkt en skillnad vilket betyder att de även märkt hur det varit vilket jag var osäker på tidigare.
Jag replikerade inte mycket mer än att jag var less på Vin och Öl och att det ser godare ut med läsk och faktiskt ÄR det. Låter det bara vara så för nu.

Men jag tänker inte grubbla för mycket på om de ”tagit skada” eller ”farit illa” tror att det viktigaste är att de ser en faktisk förändring. Det ger mig ännu mer motivation.

ha varit jag som skrev det där.....

Sen jag blev ensam så har jag försökt engagera mig i olika event, resor och sammankomster men när jag kommer hem slår ensamheten till. Att vara i en folksamling och ändå känna sig som helt ensam är jobbigt så nu har jag börjat undvika sånt. Jag reser ju gärna och tycker det är väldigt kul och utvecklande och jag träffar massor med spännande människor av olika slag. Jag lär mig massor...men sen kommer jag hem och då är dippen svår. Ingen att prata med om vad som hänt eller vad jag upplevt. Under själva resan lever jag upp och ser verkligen fram emot nästa dag, jag har haft en enda gång då jag kände ett skriande behov att få dela dagens skrämmande upplevelse med någon men där fanns ingen. Jag letade upp en pizzeria på huvudgatan och tog 2 pizzabitar och en coke och sjönk i betraktelse av alla dessa olika människor som gick förbi och fick på så sätt lite distans till min upplevelse.

Men inte en enda gång har mitt låga humör fått mig att fundera på alkohol. Jag vet ju idag att om jag är låg nu så är det bara förnamnet på baksmällans låga sinnesstämning.

Jag delade i en annan tråd om att jag använder ljusterapilampa när allt är grått grått grått..... För mig hjälper den ! Och jag tar alla chanser av att suga i mig av solljuset som ibland flimrar förbi. Det känns bokstavligen som jag suger i mig så det blir svart runt mig :-)) Jag tar allt !

Ät rätt, sov mycket, ut i dagsljuset och ta inte första glaset så kommer den ljusa våren snart !

Vara nykter kan bara gynna dig!

Kram ❤️

Ja som alla söndagar är jag trött o sliten. Pga alkohol. Tittar på playen på de program jag inte minns från fre o lör, men som jag vill se. Händer även på vardagar att jag inte minns vad jag sett. Blir ibland pinsamt på jobbet, jag tror jag har koll och så säger någon något om innehållet i något orogram...och jag har ingen sning om vad som menas...
Imorgon hälsoundersökning, bla levervärden.

Hej o välkommen, vad bra att du hittat hit. Tänker att tre månader är lagom tid att vara nykter för att märka av sitt bättre mående. Utifrån det tar du endast en dag i taget, att lova förevigt nykter är ett rätt stort löfte. Löften som vi för övrigt alltid brutit....tar du en dag i taget knuffar du liksom nykterheten framför dig och på det sättet går dagarna. Du kommer märka att du mår bättre, men framförallt att det blir lättare o lättare. Förnuftet återkommer och du kommer känna av nykterheten som nåt positivt. Det låter kanske konstigt med en dag i taget, men om du läser härinne kommer du märka att det hjälper många med nykterheten, bla mig. Jag hade bara en önskan att sluta dricka och tog det 24 timmar i taget, nu firar jag strax 6 månader nykter. Lycka till och vi hjälps åt. Jullan

Skriver mer som en påminnelselista för mig själv här inne, men ibland när gnistan liksom inte finns där och allt känns hopplöst får jag vara tacksam för barnen. Ena barnet frågar min fru när vi ska sitta ner för lunch varför hon bara kan säga en snäll sak och sedan alltid följt ev en elak sak. Min fru svarar då varför barnet säger så och att hon sagt snälla saker till just det barnet. Barnet svarar då, ja men så som du svarade nu har du ju sagt att du inte sagt snälla saker till alla. Det sluta med att hon kallade barnet skällsord och lömnade köket för att äta i vardagsrummet. Det var nog det bästa jag någonsin hört mitt barn säga, så klockrent och ärligt. Nu är vi alla svartmålade, men jag kan ju tycka att om båda barnen och jag har fått nog av denna skit så måste det ju vara hon som ska flytta och inte jag. Men men, jag får samla styrka. Ska lägga till att det andra barnet var svartmålat imorse då hen sov bredvid mig i gästrummet inatt.

Precis så är det. I nykterheten kommer alla känslor tillbaka. Mycket starkare. Man blir arg, ledsen, glad i kubik plötsligt. Och enda sättet är att leva ut känslorna.

Spela musik, som man har starka minnen till, är ett sätt att öppna tårkanalerna på vid gavel tex. Kolla på en riktigt rolig film så får du skratta riktigt gott. Alkoholen lägger sig som en våt, tung illaluktande yllefilt över alla känslor. När den rycks bort kommer allt i dagen.

Ofta hittar man något som skaver också. Något orosmoment som vi dolt med hjälp av alkohol. Alkoholen är symtom på en orsak som plötsligt också kommer i dagen. Och det kan ta tid att komma underfund med vad det kan vara.

Kram ?

”Jag har blivit den personen som jag tidigare avundats.”

Känner igen mig, sådan har jag också blivit. Coolugn ?

Visst är det fortfarande stressigt på jobbet, men jag kan inte göra annat än att jobba på och prioritera det mest akuta. Allt annat får vänta.

Kram ?

Tack för ytterligare välkomnanden och motivation! Jag suger åt mig varenda ord och tackar och inspireras!
Dock är jag inne i en ganska mörk svacka just nu. Tror mycket väl det kan ha göra med mitt beslut om att sluta dricka. Jag dricker främst i samband med socialt tryck, något som jag själv tror att jag själv främst applicerar på mig själv. Är en övertänkare utan dess like..

Känns bara mörkt, hopplöst och segt just nu. Känner mig väldigt ensam och misslyckad i livet. Jag pratar med psykolog och har gjort många framsteg men ändå återvänder alltid den där jobbiga känslan av ensamhet. Någon som känner igen sig? Jag kan vara i ett rum fullt av goda vänner men ändå känna mig som den ensammaste människan på jorden.

Men det går väl över hoppas jag, det måste det..

Hoppas ni alla mår bra! Och har en trevlig och vit helg <3

Kommer inte dricka idag!
Varför skulle jag? Mår så himla mycket bättre utan.
Fick sovmorgon idag. Känner mig utvilad och som att kroppen reparerat sig under alla timmar.
Förr kunde jag också få sovmorgon. Och då passade jag på att dricka lite extra kvällen innan. Skulle ju få sova ut ordentligt!

Men undrar hur mycket mer min kropp faktiskt får reparera sig nu utan alkohol i kroppen under alla dessa timmar i natt.... måste va en rätt stor skillnad.

Inte konstigt att jag mår bättre! Har mer energi och mycket mindre ångest.
Dessutom kommer jag va pigg resten av dagen!
Vilken jag inte hade varit om jag druckit ”extra mycket” igår... då hade jag varit bakis, lite darrig, lätt illamående, tung i bröstet, gråten i halsen, haft en underliggande känsla av hat mot mig själv....

Ser fram emot fler alkoholfria helger!

Är glad att mina barn är hyfsat små fortfarande för att kunna ha mig som förebild vad gäller alkohol.

Att ge råd om "Hur" då vi alla är olika och är olika beroendetyper.
Men ta hjälp av antabus och AA eller via beroendevården om du inte klarar att sluta själv.
För mig är ett måldatum viktigt.
Och för att komma över de första jobbiga veckorna så tror jag det är bra att du till att börja med sätter ett datum. Tex året ut så du inte dricker under jul och nyår.
Lättare att ta nya beslut när man varit nykter en period och ser klarare på saker.
Gör programmet här på Alkoholhjälpen, så får du svart på vitt hur illa det är.
Det är att kämpa med vita knogar den första tiden.

Läs här och ta till dig av de tips på litteratur, youyube klipp om hur alkoholen påverkar ditt psyke så kanske du slipper kämpa utan framöver känner att du helt enkelt inte vill dricka längre.
Och skriv här som en dagbok, det har hjälpt många.
Kram⚘

Hej
Jag hör till de som undvek boxviner främst för att jag drack för mycket när det fanns.
I efterhand har jag funnit att det som är långt mer oestetisk än en papplåda är att inte ha koll på sitt drickande= jag.
Jag hör inte till dem som förlorat jobbet eller supit bort min lägenhet. Men en viktig insikt när man håller på med förändring av drickandet är att alkohol är farlig materia. Det är något att verkligen ta på allvar, för som Vinäger skrev i min tråd- så kan det gå så fort.
Jag vill inte vara stämningssänkare, jag har också levt ett liv/ och gör fortfarande/ som är starkt kopplat till umgänge, middagar och firande av olika slag.
Men utan att fatta hur det gick till så slog det över. Jag tänkte alltid ”om jag fortsätter såhär kommer jag dricka mig till ett beroende och vara tvungen att sluta”.
Nu slutade jag på frivillig väg men i backspegeln känns det som en farlig roulette.
Så heja förändring och försök att hålla i, det som ni båda beslutar.
Ju enklare det är- desto mindre risk att utveckla beroende som inte går att hantera.
Allt gott!

Jag har insett att jag inte kan dricka”litegrann” utan måste stå över alkoholen helt. Vill bli nykter för resten av mitt liv. Kom gärna med tips o råd. Ska man sätta upp ett datum?

Hej, är så trött på att vakna bakfull med massa ångest. Jag är 48år och har hela mitt liv haft problem med mitt drickande. Mitt problem är att jag aldrig kan sluta, drack nog 12 50cl flaskor öl igår. Kan inte dricka med måtta och ska nu göra allt för att sluta med alkohol. Har googlat om hjälp och tänkte att jag skulle skriva här för att peppa mig själv. Har tidigare testat antabus o varit i kontakt med AA. Ska skriva mera senare, är fortfarande bakis?. Mvh Adde

Drabbade mig igår kväll. Blev hemma med inställda planer. Hade sett fram emot lugnet under dag och eftermiddag. Min yngsta på besök över helgen gav sig iväg till vänner och jag tände en brasa i skymningen. Njöt av min stund i stillhet. Plötsligt började en känsla av tomhet och melankoli krypa över mig. Tittade ut över skymningen i trädgården och kände lugnet gå över i en märklig rastlöshet. Något sårbart gav sig till känna kanske triggat av tankar att vi alla är ensamma i grunden och hur livet passerar. Här hade definitivt alkoholen gjort sitt intåg innan min korta nyktra tid. Men jag hade varken lust eller något hemma som tur var. Hur ska man då hitta tillbaka till sin kärna och sina andra sinnestillstånd? Kanske genom att inte fly utan känna och acceptera det som händer i en?
Världen i sig själv saknar betydelse, allt bara sker skriver Knausgård. Så hur hittar vi då vår egen betydelse av tillvaron istället för att fly in i aktiviteter, alkohol, telefonsamtal mm? Jag har egentligen inga svar men härdade ut lite. Gjorde en god pepsidrink med is och citron och gjorde det lite mysigt i tv-soffan. Kvällen gick och jag sov gott och länge. Idag är en ny dag där allt kan hända.
Tack Vinäger för din tro på mig, kan luta mig mot den framöver. Vi är inte perfekta med målen klara och humöret på topp. Men det är precis som det ska vara.
Söndagskram på er❤️?

Bra jobbat.?
Hittade ett bra Annie Grace klipp på Youtube om hur lång tid det tar tills man mår bättre. https://youtu.be/499ajGowVqM
(Lite halvtaskig kvalité och rolig för de filmar sig upp och ner i början ?)
Ha en fin nykter söndag.
Kram⚘

För att du tror på mig. Det betyder mycket för mig.?

@Kvinna38 det blev lugn nykter lördagskväll även här.
Misslyckad löprunda som blev en långpromenad istället ☹ men så är det med dagsformen.
Har tappat bort veckoräkningen och antal helger utan A, men det är nog positivt tänker jag.

Det här med att ångest och sömn skulle bli bättre var något jag trodde skulle ske och så blev det också. Även om det tog lite tid att få ordning på sömnen.

Men en förändring jag inte visste om eller ens kopplade ihop med mitt alkoholintag är att jag numera är så mycket lugnare och mindre orolig.
Jag har blivit den personen som jag tidigare avundats.
Den där som säger "Det fixar dig" " Det tar vi sen" "Det får vänta "
Förut blev jag superstressad, orolig om något hände på jobbet.
Och detta är så skönt??

Energinivå går lite upp och ner tycker jag.
Kram⚘

Nej nu är det dags att lägga bort alkoholen ett tag, funkar inte att gömma sig och dränka sina sorger med alkohol. Det finns ju så mycket att leva för, hon är inte värd att supa bort livet för. Tänkte jag börjar med att vara nykter idag, sen hoppas jag att jag tar samma beslut imorgon och sedan varje dag framåt. Gör som jag gjorde när det gick bra sist, tänker inte på hur det ska bli i framtiden bara jag är nykter i nuet.

Det var ett stark ord. Blir nästan rörd. Tack så mycket. Ja visst är vi lika på många plan! Den där ångesten är inte o leka med men den går och bli av med! Ja just det byta nick har jag varit inne på men tänker vad jag ska döpa om mig till?:) vi fixar detta. Stor kram till dig?

Tack så mycket? . Det är ju det man gör testar flera gånger innan poletten ramlar ner. Lycka till 2 veckor är superbra!

Att höra från dig?
Och att allt fortsätt är bra.
Är nog bra med distans till exmaken.
Kram⚘

Jag vet inget på rak arm, men kolla med sjukvården, det kanske finns något subventionerat de kan rekommendera. Om du är med i Svenska kyrkan kan du kontakta en diakon och se om det finns till exempel någon stiftsgård där man kan få bo någon vecka.

Många kloka tankar i din tråd. Du verkar ha helheten klar för dig och veta vad som är bästa vägen. Du skriver en del om det sociala, att du är rädd att få förslag på aktiviteter som brukar involvera alkohol. Vet inte om det är samma för dig, men jag kan i efterhand se att jag nästan sett det som mitt ansvar att se till att middagar och fester kommer igång genom att själv hoppa på partytåget och dra med alla. Har också insett att energin till att vara det där sociala navet inte riktigt har funnits, så då har jag fyllt på med vin för att orka. Även när det bara varit vardag har jag haft nån sorts press på att maxa njutningen i tillvaron hela tiden. Har nu börjat förlika mig med tanken att det är okej att ha lite tråkigt ibland. Och undan för undan märker jag en stillsam och frisk livsglädje som spirar. Snart sju månader in i nykterheten känns livet gladare, lugnare och så mycket hoppfullare. Lycka till på din väg!