Senaste kommentarerna i forumet

Ja de är skönt när livet bara flyter på och allt är bra. Fortfarande lugnt här men är lite sugen idag men de beror nog på att helgen är så förknippad med slappna av och få dricka. Har ju druckit nästan varje helg detta året och faktiskt året inan ochså. Men de blir bara vatten idag :)

Tack så mycket! Det känns lite overkligt faktiskt. Vem hade kunnat tro detta? Inte jag iaf. En dag i taget. ?

Jag har alltid haft en känsla i mitt liv att det är orättvist. Att jag inte blev bränd på brännbollen i skolan, att jag inte fick hjälp i skolan för att jag hade det lätt för mig, att jag inte fick gå före i bostadskön, att jag inte fick bidrag utan var tvungen att jobba etc. etc. etc. i all evighet.

Nu börjar jag lugna ner mig. Fruktansvärt skönt. Innan kunde jag irritera mig på saker som andra gjorde, till exempel så var det en unge på gatan mitt över som åkte sparkcykel i gatan istället för att åka på trottoaren, vilket ledde till att mötande bilar var tvungna att stanna. Innan hade jag irriterat mig över detta, speciellt då föräldern gick bredvid. Nu är jag mer likgiltig och tänker att "det påverkar ju inte mig, och gör det verkligen så mycket egentligen?". Det jag menar med detta är att jag känner mig mycket mer harmonisk i kroppen.

Samma sak med att jag tidigare i mitt liv sökt konflikt och diskussion. Men varit så jävla aggressiv i min argumentation att de jag diskuterat med ofta blivit ledsna/arga. Nu undviker jag konflikter, inte helt när det är viktigt, men jag försöker tona ner konflikter/diskussioner så mycket det bara går då jag inte "får ut något" av det längre? Det låter helt sjukt men jag är helt övertygad om att det har med alkoholkonsumtionen att göra även det...

Jag är helt enkelt inte arg längre. HAHAHA OCH JAG ÄLSKAR DET!!!

Idag efter jobbet hade jag en sån jävla fredagsfeeling! Jag vart faktiskt lite sugen på alkohol en kortis, sen frågade en vän precis då om jag skulle med och träna, SJÄLVKLART ska jag det!!

Suget försvann direkt och jag är nu nytränad och på topp. Fortfarande mycket funderingar kring uppbrottet med senaste exet dock. Jag tror att det skulle kunna finnas en framtid för oss tillsammans nu när jag börjar se klart och inte dricker längre.

Samtidigt så känner jag att jag aldrig hade tagit steget fullt ut till nykterhet utan en rad olyckliga omständigheter. Typ som att jag skulle operera mig direkt efter flytten, jag och exet bröt upp och att jag flyttade till en helt ny stad. Fatta vilka jävla omständigheter samtidigt som gjort att jag faktiskt börjat se världen som den faktiskt är...

Det är mycket tankar i huvet, men nu ska jag hem till en vän och njuta av en alkoholfri öl eller två.

Aldrig mer första glaset.

Bullret

Dagarna tickar på. Och jag hinner inte hå in här så mycket som jag kanske hade velat.
Men nu kände jag mig så glad! Klockan är 18 en fredag och jag sitter o omklädningsrummet på gymmet och ska strax träna. Vid den här tiden de flesta fredagar de senaste 15 åren har jag redan tagit ett glas vin.
Känner mig verkligen lätt och fri! Speciellt som jag gör precis vad jag vill nu! Utan planering att vin ska in där också.
Så himla skönt!

@se_klart
ja det är min alkohol-sug-hjärna som talar när jag tvekar. Och tänker tankarna som ”varför ska jag inte få njuta” :) men vi vet ju att detta är SÅ mycket bättre och ett värdigare liv.

Ha en fin kväll ?

Ps. Har jobbat så mycket senaste veckorna men ju vart så PIGG! ? måste tagga mer lite så jag inte bränner ut mig. Men har så mycket energi ju!

⚡️BALANS ⌚️

Bra gjort!

Har läst din tråd och tycker du är superstark som försöker igen - även om du faller ibland. Bättre att försöka igen, igen och igen än inte alls. Jag har själv varit sugen på att dricka ofta under min nykterhet, men hittills lyckats stått på mig. Min man är på puben med kompisar ikväll och jag ska iväg och träna (har precis börjat på gym som jag alltid hatat, men tänker ge en chans). Hoppas att det ska göra susen mot suget. Ska göra mig något gott när jag kommer hem + en alkoholfri god drink. Alltid lurar det någon alkocell :). Ha en härlig och förhoppningsvis nykter helg!

Nu sitter jag i torpet med en alkofritt god Mikkeler. Lyssnar på bra musik o eldar i vedspisen. Tror inte det blivit handlat nån alkohol denna helg. Iaf inte vin, vilket känns bra. Jag hoppas verkligen kunna hålla mig bättre denna helg. Önskar alla en fin fredag utan alko eller under kontrollerade former om det är er plan.
Kram

Själv lyckades jag inte helt idag.. fredag
(länk till musikvideo "en dag isänder" borttagen av admi)

Till 60+?
Läste också artikeln. Den var jättebra.
Visar att vägen inte är spikrak och det viktiga är att inte ge upp.?
Kram⚘

Funderat hur jag kunnat falla så förbannat. För tre år sedan var jag " fullt normal" i mitt drickande. Började med en separation ( han ville vara ensam efter 12 år) och då kunde jag faktiskt inte ens öppna en rödvinsflaska med kork tro det eller ej. En mästare på det idag.
Lämnade " lyxhuset", grannlandet och flyttade till en lägenhet på orten där jag arbetar. Sen jävlar..... Druckit nästan all ledig tid efter det i min ensamhet. Fem till åtta flaskor vin på helgerna och sista halvåret även starksprit . Vilket mörker???........

Hej! Jag har försökt att trappa ner, det går några dagar sedan blir det mer igen. Har oftare och oftare svårare att sluta dricka. Eftersom jag jobbar på dagen kan jag inte dricka då, framåt eftermiddagen börjar abstinensen, jag känner mig tung i kroppen, febrig. Så fort jag kommer hem slänger jag i mig ett par glas, sedan är jag pigg igen. Resten av kvällen går jag med ett glas i handen, och "mår bra" .Har aldrig "mer" än en -två flaskor hemma. Somnar berusad vid 20.30-21.00...Av någon anledning klarar jag jobbet... en så länge,- Behöver inte bil, då jag pendlar. Denna vecka har jag varit hemma, anmält mig här, trappat ner, läst programmet, har som avsikt att utstå mina influensaliknande besvär, mesta tiden i sängen, har bestämt mig för att inte ta något vin trots att jag mår dåligt, och hoppas på att jag mår bättre nästa vecka när den värsta abstinensen har gått över. Håll ut du också. Lycka till

Jättebra artikel tycker jag och glädjande att information om alkoholhjalpen.se kommer ut brett! Grattis till det Rolf och 61 dagar + 0. Toppentoppen ju!

Kram!

Underbart. Det känns verkligen befriande att passera 60 dagar. Livet återvänder verkligen för varje dag. Men det där med nötter får jag nog hålla med Andrahalvlek, de kommer bli svåra att fasa ut. Jag kan dock ha det som ett frö som får slå rot och gro i min hjärna. Ska jobba med att hitta alternativ som får mig att sluta fingra i jordnötsskålen varje kväll.

Njuter av min nykterhet och trivs med att göra upp med mitt tidigare alkoholideal.

Läser DN på nätet om Alkoholhjälpen och instämmer med mitt alias Peter att ni alla här är hjältar.

Kram på er.

Åtta månader är så bra!!
Underbart att höra!
Önskar dig en fin helg☀️

Kram ???

Såg en fin naturdokumentär på Netflix , Bläckfisken och jag. Om man vill få lite inspiration att livet är rätt häftigt ändå. Sen är det nog så att till slut måste man släppa sargen och traggla sig igenom den första helt drogfria perioden. Det hjälper med promenader tycker jag, frisk luft och skog.. Jag tänker att ditt irriterade humör just nu kanske beror på att du är lite osäker på hur du ska gå vidare, och då vädrar beroendet morgonluft och förstärker känslor som kan leda till att du dricker. Vet inte hur man kommer till den där inställningen när man faktiskt inte vill dricka längre. För mig tror jag att boken Tänka klart av Annie Grace hjälpte, även fast jag tyckte att den var lite tramsigt skriven (eller översatt) och pratig och nästan naiv. Men jag blev på något sätt omprogrammerad av att läsa den.

Ser att du redan fått flera stöttande inlägg, och en fråga om du har funderat på att kontakta en beroendemottagning. Jag vet inte om det är något du kan tänka dig, men just det är något vi rekommenderar om en är orolig för kraftiga abstinenssymptom. Dels kan du där få hjälp att undvika skador av abstinens om en sådan risk skulle finnas, och dels kan du få medicinsk hjälp att ta dig igenom de första dagarna och på så sätt minska risken för återfall. För många är det ett bra sätt att få hjälp över tröskeln och kickstarta sin förändring.

Oavsett vad du väljer är du välkommen tillbaka till forumet! Fortsätt gärna skriva och berätta hur det går för dig.

Varma hälsningar,
Kristoffer
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Så är det faktiskt. Vi måste hitta andra vägar till lugn och glädje - och ge det både rutin och tid. Ser verkligen fram emot att läsa mer reflektioner om din 283 dagar långa nykterhet ? Flytta är alltid lämpligast att göra i lugn och ro på helgen!

Kram ?

Om du orkar med att se andra fara illa så kan jag rekommendera två dokumentärer som jag såg i går. För du kan väl se svtplay där du bor?

? Inlåst i skogen (Uppdrag granskning)
? Dicks rop på hjälp (Uppdrag granskning)

Det är snudd på självskadebeteende att kolla på sådant när man har en dotter som snart ska flytta till ett LSS-boende ? Men det är samtidigt så viktigt att detta kommer fram i ljuset - så att det kan ske en förändring.

Vill du skratta kan jag rekommendera ”Bäst i test” på svtplay. Precis min humor ?

Vad det gäller suget så tycker jag att du ska bemöta det som den jobbiga grannen som tjatar om allt i tid och otid och tycks ha gnäll som livsluft. Lyssna artigt och svara sen ”Okej, du tänker så. Hej då.” Och sen lämnar du situationen, helt utan åtgärd.

Det påstås att det dummaste man kan göra är att få panik över suget och försöka mota bort det. Låt istället tankarna komma, konstatera att de finns där, och släpp iväg dem som ballonger upp i skyn ?????

Kram ?

Kul att höra Bullret. Det här behöver du. Fortsätt. ??

Ilskan kan ofta komma från obearbetade upplevelser och känslor.
Att uppleva besvärliga saker som barn när vi inte kan förstå eller uttrycka oss, är traumatiskt. För alla.
Vi har alla våra trauman i någon omfattning. Det är normalt. Det måste inte vara "taskig barndom" .
Det kan vara en så enkel sak som ett bråk med ett annat barn på dagis eller att du kände dig orättvist behandlad någon gång. Det där kan sitta kvar i ens undermedvetna. Det kan vara bra att ta upp sådana minnen med din psykolog.

Psykologer har tystnadsplikt. Bara om det gäller brott som kan ge minst ett års fängelse har de möjlighet, inte skyldighet, att polisanmäla. Fråga mig inte varför jag vet det ??

Jag önskar Alkoholhjälpen hade någon sorts chatt. Det hade varit enklare att prata med varandra - eller i alla fall någon pm så man kunde skicka ett meddelande till någon privat och bara ha en konversation med den.

Ja, vi kämpar tillsammans här inne i forumet. Det är i slutändan bara du själv som kan bestämma om du ska dricka eller inte, men jag anser att man får mycket pepp och det ökar chansen att man klarar det den här gången :)

Tack Se Klart, Ledsen Själ och Torn ?

Varför har det blivit så jobbigt helt plötsligt. Nästan på pricken efter 30 dagar tror jag att jag släppte på spärren och suckade av lättnad. Men för vad? Jag vill inte börja dricka igen men min lilla månadsbubbla är slut. Nu är jag sur och irriterad på allt och alla. Har känt sug de senaste dagarna... måste bryta det på något sätt. Jag VET att jag har kontrollen men vill inte gå runt och fantisera om att dricka.

Har ju rökt en del weed under den här månaden vilket har varit lite som en krycka. Behöver inga pekpinnar om det för jag vet att det inte är optimalt. Nu känner jag att det inte heller är rimligt att fortsätta med som jag gör... det är absolut inte som alkohol men det är fortfarande en drog och jag har upplevt side effects från det också. Har använt det för ångesten, slappna av och att koppla bort en stund. Det funkar sådär. Den senaste tiden har det fått mig mer sugen på alkohol för det är MIN drog liksom.

Kan man få lite pepp och kanske någon bok/film tips (behöver inte vara alkohol/drogrelaterat) bara något jag kan distrahera mig själv med ikväll så att jag inte väljer att dricka igen. ?

Hej ylvis
Jag har läst om många här som har svårt att söka hjälp, jag är också så. För mig har det inte med tidigare erfarenheter att göra utan att förstå att jag- precis som alla andra- har rätt till stöd och avlastning, eller medicin. Stora steg. Jag äter numera en ssri-medicin som hjälpt mot min nedstämdhet, som inte var depression utan mer ”orkar inte men måste orka”
Nu ska jag börja trappa ner på medicinen, lite i taget.
Planera allt du kan om det funkar för dig. Så småningom släpper ångest, det är säkert! Heja dig!

Idag känns det tungt. Ångesten är mer påtaglig. Förmodligen då jag bestämt mig för att kontakta vårdcentralen. Har bokat in tid med en ny kurator (har träffat en annan vid ett tillfälle men vi klickade inte och jag sökte aldrig en ny efter det) och jag lyckades även pressa fram att jag ville träffa en läkare för att eventuellt få något mot min nedstämdhet. Jag vet inte hur det är med er andra där ute, men personligen har jag väldigt svårt att söka hjälp. Även med vanliga sjukdomstillstånd. Jag har så mycket dåliga erfarenheter från min barndom gällande auktoriteter som kuratorer och socialtjänst att bara tanken att prata med någon får mig att må fysiskt illa ... så det är väl därför man mår skit nu. Jag tror jag är rädd för att dom ska tro att jag inte kan ta hand om min familj eller något. Hur som helst är det gjort nu. Hoppas jag kan komma iväg på samtalet och läkarbesöket och inte boka av det för att jag känner mig ”bättre” i sista sekunden.

Efter mycket googlande igår hittade jag i alla fall en app som heter ”I am sober”, så jag hoppas den ska va lite till hjälp. Man får som brickor, som i AA, när man klarat av etapper av nykterhet. Det känns bra. En dag i taget i början, sedan veckor och jämna tal. Då blir fokuset nästa etapp. Min nästa etapp är att klara idag. Och det känns bra. Jag har även bestämt mig för att skriva en lista över saker jag vill ha eller göra, så när jag nått en viss etapp så får jag det som en belöning. Jag vet även med mig att den största risken för att ja ska dricka är när jag har en ledig helgkväll. Så i helgen ska jag åka iväg med familjen, och jag ska planera in aktiviteter varje fredag och lördag ända fram till jul. Haha det låter så extremt - men det här planerandet är det enda som håller mig vid mina sinnens fulla bruk just nu!