Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 och @Molnet tack och hoppas att ni också haft en bra dag. Det blev ingen löptur men 2 långa promenader med 2 olika kompisar. Kan ju inte säga nej när någon vill ta en promenad med mig. Tacksam att jag har mina vänner.
Snart har jag varit ensam hemma en vecka och inte druckit något alls. Lite stolt klapp på axeln.
Idag har jag städat ut tomma vinboxar från min garderob. Hoppas att jag kan hålla mig från skåpsupande i framtiden. Man kan ju faktiskt inte bortse från att man är alkoholiserad när man smyger med sitt drickande.
Ikväll somnar jag nykter och imorgon ska jag äta smörgås med stekt ägg till frukost. Livets små glädje ämnen.

@marke Härligt att du gav dig själv en nykter , lugn & trevlig valborg med goda vänner.Och vad skönt att du fick en god natts sömn.Visst va det skönt att vakna & slippa att vara bakis.Frukosten smakar så mycket bättre då.Min dag kommer att se ut som din på ett ungefär med lite småplock & städning.Blir ingen joggingtur för mig men ett rehab styrkepass på vibrationsplatta har jag redan hunnit med.Nu en stund massagepistol på ömma muskler.Mat regelbundet är så viktigt när man ska vara nykter.Frisk luft & rörelse likaså.Lägga lite krut på att hålla lite ordning omkring sig likaså.Min pluggning blir att läsa om beroende & tillfrisknande.Karin Adelskölds senaste bok kom igår.Jag följer även Lindsay Hennekay på Instagram.Ska fixa födelsedagspresenter idag inför helgens kalas.Ge mig ut på en promenad i naturen.Önskar dig en fin dag.

@marke God morgon! Vad fint att gårdagen gick enligt plan och att det var trevligt. Låter som en bra plan för idag. Det ger trygghet och fokus på vad som är viktigt och bra att göra. Min plan liknar din😁. Ska städa och ut på en löpning. Sedan ska jag fixa i min trädgård med nytt virke/trä runt några land jag har och jag ska också så grönsaker, rensa och gräva. Mat och någon film.

Ha en fin dag och snart kommer maken hem!❤️

God morgon. I natt har jag sovit lite bättre 6,45 timmar och min pulsklocka säger att min dagsform är 100%. Gårdagen gick enligt plan. Middag med vänner, promenad till ett pyttelitet bål. Det blev en ganska trevlig kväll och sedan körde jag hem till katten. Kollade lite på en serie och drack gott te.
Planen för idag:
Frukost
Dammsuga och tvätta golven
Promenad med vän
Lunch
Plugga
Löpning 5km
Plugga
Brygga jun
Middag
Plugga
Serier te
Sova
Längtar tills maken kommer hem. Det är lite ensamt!

@Rehacer heja dig som klarar påfrestningen. Hoppas att du har en dunder frukost att se fram emot🙌🙌🙌

@Rehacer Åh, vilken kämpig dag du haft! Förstår att alla möjliga känslor sätts igång och suget på det som kan släcka ned allt. Bra att du parerar för det är ju inte bra lösning alls. Kanske kan du släcka ned känslor med att tillfredställa hunger, kanske ta ett bad om du har det eller slänga dig i soffan och landa. Sedan sova och imorgon är en ny dag, ledig antar jag. Kram❤️

@Rehacer Ibland blir saker och ting sk*t. Håll ut och kämpa på. I morgon kommer du inte att ångra att du är nykter i kväll.

@JHL @LAO @Jenny 🥰 Ja, det känns fint- verkligen!

Extremt lång och tuff dag på jobbet idag! Skulle sluta kl 14 men fick jobbade till 18:30. Hade planer för kvällen som vi fick ställas in, så besviken så jag började gråta i bilen när jag väl rullade hemåt. Dessutom har jag fått göra tunga lyft och andra arbetsuppgifter hela dagen som inte alls är bra för min rygg.
Hade kunnat säga upp mig på stående fot idag. Jag jobbar med ekonomi och har skrivbordstjänst av en anledning - min kropp pallar inte fysiskt krävande jobb. Hatar allt just nu!!
Detta triggade igång ett enormt sug på hemvägen. Allt känslor i HALT bockades av å suget kom som ett brev på posten. Men jag parerade. Men längtar fortfarande efter befrielsen vin hade gjort för mitt medvetande och kropp just nu. Har inte känt det så starkt på 36 dagar faktiskt. Jobbigt.
Blir en tidig kväll ikväll. 🙁
✅

@Rehacer åh så fint❤️

@Rehacer åh vad fint!

Sömn är svårt. Jätteviktigt att prioritera och få bra rutiner. Hjärnan behöver vila men vill inte vila. Läser att det ska bli lättare efter några veckor men så här på vecka 2 fungerar det bara inte. Lyckas sova ca 4 timmar vilket min pulsklocka definierar som ganska bra.
Jag vet inte om det har med stress för utbildningen jag går eller alkoholstoppet att göra. Jag har 2 examinationer nästa vecka och jag är så trött. Jag behöver verkligen sova.

@lojeboje håller med föregående talare både att det är bra att du skriver här och att du verkar vara i en jättetuff situation. Det är svårt att ge några bra råd kring nertrappning eftersom återfallsrisken är väldigt hög. Hur går det för dig nu? Jag ser att du skriver inte vill söka vård. Du kan läsa mer på www.alkoholhjalpen.se/akut om vilka abstinenssymptom du kan ta hand om själv och när det är livsfarligt att inte söka vård. Du skriver att soc kommer att ta dina barn om du söker vård, vad baserar du det på? Fortsätt skriva här och berätta hur det går!

@LAO Det låter rätt angenämt faktiskt 🙏🏼 Pommes Anna är en potatiskaka 😋

@Rehacer visst är det härligt. De utan alkoholproblem har nog svårt att förstå att vara nykter vid oväntad händelse känns dom en stor seger. Men för oss så är det en fantastisk känsla. Livet som nykter är enklare och bättre.

Godkväll,
Min 25-åriga dotter hörde av sig nu ikväll och frågade om hon fick sova över här inatt. Jag är så enormt glad för att jag inte luktar vin, för att jag är nykter. För att jag kan krama och pussa på henne utan att vara rädd för att hon ska känna vinlukten.
Känner inte den skammen jag ofta kände förr och jag behöver inte vara rädd för att jag sluddrar. Det är underbart ju!!
✅35

@Carisie vi ska vakta 16-åring imorgon så även här blir det vatten. Men eldfat på altanen och lite ”par-tid”❤️. Vad är pommes Anna?

@LAO Ja jag lunkar på här i min vanliga takt och känner mig nöjd och glad 🙂 Jobbar lite konstigt men det är vad det är 🥰 Blir ingen fyllborg heller utan en coeur de beuf med hemslagen bea och pommes Anna.. med bubbelvatten 🙏🏼🩵

@Molnet ja, jag har lärt mig mycket, och jag blir också inspirerad över dina inlägg. Det känns lite som om dina listor på vad du måste/ska/vill är lite kortare nu? Har du hittat fler vanor än fredagsbadet?

@JHL eller hur! Kämpa på! Det måste inte se lika ut, men det är skönt att vakna nykter🙌

@Carisie ja men precis så. Det är bra nog. Jag som överpresterat på alla plan hela livet känner mig jäkligt cool i det här just nu. Hur är det med dig?

@LAO .Bra insikter.Det har ökat din självkännedom & du har lärt dig mycket om dig själv & hur du fungerar.Det bådar ju gott.Tillfrisknande går inte alltid på räls framåt utan blir lite fram & tbx ibland.Viktigt att reflektera & skaffa sig goda vanor som gör att man hittar andra mer sunda sätt att ta hand om känslor som olust,sorg & stress.

@LAO det låter som om att du har kommit till en del insikter och det är ju en jättebra grund att bygga vidare på. Vi alla kringelkrokar oss fram på våra egna stigar. Kämpa på!

@LAO Hej 👋🏼 Det är väl gott så? Att du växer med insikten och inte bara anser dig botad för att du varit alkoholfri ett tag 🥰 eller dealar med dig själv och kommer fram till att "det nog inte var så farligt innan". Heja dig! 🩵

Fixade en helg i bra balans, även om den innehöll alkohol. Funderar mycket på det här med drickande och hur jag vill ha det och hur det kommer bli och… en stor skillnad från november då jag anmälde mig till beroendemottagningen är att jag är helt säker på att 15-20 glas per vecka inte är måttligt och att fredagarna är fredagar även utan alkohol. Jag vet också nu att beroende kan se så oerhört olika ut och att vi alla sliter med vårt. Jag har också benat ut att jag dricker mest på olustkänslor som stress och sorg och att det är roligare för mig att gå på fest och middagar nykter. Väldigt skön känsla! Min resa kommer nog fortsätta fram och tillbaka, upp och ner, hit och dit ett tag och det känns helt okej.

Stor kram till alla er🧡

@J1900 Hej igen, hur har ditt drickande gått över styr?
Mitt största bekymmer är dels att jag alltid dricker för mycket vid tillfällena jag väl dricker. Jag mår dåligt och försöker ändra mig, tycker mig inse att det inte är någon fara och så börjar det om igen.
Den här gången har jag förstört så pass mycket för mig själv och min närmsta att jag måste förändra mig. Eskalerar det mer än så här, mer än att jag gör saker jag aldrig någonsin skulle göra nykter, då kommer det sluta med att jag dör. Kanske inte i år men jag tror det kommer sluta där.