Senaste kommentarerna i forumet

Kan säga att jag vet hur du känner dig för jag känner lika. Vi får lyssna till alla kloka ord och tips här. Ta en dag i taget, igen.... Det blir bättre, det vet jag.
Kram på dig?

Verkligen positivt att du upplevt så många fördelar redan dag 6. Nu blir det bara bättre vecka för vecka!

Kram ?

Hej
Är ny här och behöver skriva av mig. Innan varit nykter i 5 månader och de bästa månaderna i mitt liv. I veckan har jag Varit på konferens där jag Drack för mycket. Så mycket att jag har minnesluckor. Pratat med kollegor som säger det är ingen fara men jag slår på mig själv ändå väldigt hårt. Känner mig misslyckad. Har då även en kollega som gärna strör salt i såren genom olika kommentarer för att jag ska må ännu sämre medans den personen tycker det är kul. Jag har sån stark ångest och panik över tillfället, gillar inte tappa kontrollen och beter mig som att jag har mördat någon. Just nu vet jag inte vart jag ska ta vägen med just ångesten ... någon som kan tipsa? Kram

Vi blir nog duktigare på att sura också på kuppen ? Själv har jag försökt tämja min ilskenhet idag, det gick sådär. Alla känslor blir förstärkta i nykterheten! Även glädje och njutning. Och himmel vad jag skrattar gott nu för tiden ?

Kram ?

Jag får antabus som sitter i kroppen 2 veckor .
För min del fungerar det , har då inget val att dricka . På så sett har jag äntligen sett den positiva effekten av att inte dricka.
Mitt blodtryck och puls har gått ner.
Bättre i magen .
Och ingen ångest och oro i kroppen .
Bara efter 6 dagar .

Så heter ett annat inlägg i samma serie. Håller med om att klippen är bra!

Ibland kan jag med utgångspunkt från vad folk skriver här på forumet tänka ”hmm, återfall nära där kanske?” Då använder de ord som ”kanske”, ”hoppas”, ”ska försöka” osv.

Kram ?

Tycker denna video är bra.
https://youtu.be/HfrUgyHmQ2g
Återfall sker inte bara helt plötsligt.
Undermedvetet så har vi börjat planera långt innan återfaller sker
Viktigt att reagera på de tidiga signalerna av detta planerandet.

Idag är jag nere☹
Inget är kul.
Vill åka till ett varmt och soligt ställe, vandra, sola och bada.
Men det går ju inte.
Jag sover som en stock.
Men när klockan ringer på morgonen så är jag såååå trött.
Kan inte ta mig ur sängen.
Äter vitaminer och hår och naglar växer som gräs.
Är blodgivare och vet att järnvärdet är bra.
Jag vill också vakna pigg!!

Och inte klarade jag att springa 5km idag heller.
Skitdag.
Idag hade varit en sådan dag jag druckit en flaska för jag tyckte synd om mig själv.
Men idag är jag nykter. Surar i soffan och så får det helt enkelt vara.
⚘⚘

Det enkla svaret är ju då att inte dricka. Allt börjar och slutar där.
De flesta av oss här har som mål att inte dricka alls, för att vi är så dåliga på lagom. Mitt förslag är att du hänger här, läser trådar. Du kommer att hitta de som är precis som du, och andra som har andra ”vanor” kring sitt drickande,
Gemensamt och bra är att här finns mycket stöd och råd! Läs Andra halvleks tråd för tips om böcker, poddar mm.
Allt gott!

När jag läste ditt inlägg tidigare idag så fick den raden mig att fundera.
Det är ju något i den här processen som är ursvår (det är jobbigt som f*n att bli nykter) och som kopplar i så många delar och tankesystem.
Jag har fått öva jättemycket i mitt liv på att jag och ”alla andra” inte är en meningsfull jämförelse, inte värd tankens kraft. Det finns nästan ingenting som är mindre meningsfullt att lägga energi på.

När ett av mina barn genomgick en helt livsomvälvande kris så var detta något vi pratade mycket om. Hennes förutsättningar i livet förändrades radikalt och det innebar ett vägskäl där det gick att fundera mycket över ”varför jag”.
Eller att älska sitt liv precis så som det är.

Jag förstår att detta är stort dragna växlar på din inte så allvarligt formulerade kommentar men det finns något där som stämmer överens för mig.

Det går att säga; tänk att just jag får ynnesten att uppleva mitt liv helt utan filter.
Delux-jobbig människa är jag nu för jag vet som jag skrev att det inte är kul varje dag att leva utan filter.
Jag vet också- och här lutar jag mig mot sina erfarenheter- att 10 glas vin och 2 öl är några filter för många. ?
Heja dig som är på så god väg! Och barnen blir glada av en nykter mamma, men allra mest är det ditt liv och känsla av mening som är viktigt här. Kram ?

Du har ju redan fått tips om alkispodden.
En av killarna där berättar om hur han älskade microbryggerier och ölmässor.
Allt för att kunna försvara sitt intag av Öl.?

Jag hade samma idé om rött vin...
Men ärligt talat kunde jag lika gärna köpt det billigaste rödvinet för det var ruset jag ville ha. Men det blev lättare att undvika problemet med en dyr flaska.
Följ Andra Halvleks tips om Youtube?
Finns ett bra Ted Talk också "Sobriety Rocks" tror jag det heter

Jo, tänkte på det där med livets vardagslyx som i vin. Jag dricker vatten, a-fritt till mat som jag fortfarande älskar, för mig blev vardagslyxen snarare vardags-tragik, baksmälla och ett hittepå för att få berusa mig. Så lurigt var mitt drickande, nykterhet är numera min vardagslyx ?

Ja då får du fundera på hur du tänkte och varför det blev som det blev.
Inget bara händer. Du är den som lyfter glaset.
Men att sluta dricka långsiktigt med bara viljestyrka är svårt.
Jag tror man måste komma till insikt att man verkligen inte vill.
Upp igen och försök igen.
Vägen till nykterhet är inte spikrak.
Det ser du om du läser trådarna här.
Men viktigt att lära dig av misstagen och inte slå på sig själv och få ännu sämre självkänsla.
Kram⚘⚘

Oavsett vad målet är med vistelsen här så är det en bra början att vara ärlig med hur mycket som dricks och slinker ner
Tror Sveriges bästa slirare på sanningen finns här- tills den dag vi bestämmer oss förstås.
Bra att ni har varandra, så värdefullt att följas åt med gemensamma mål. ?

Kan du berätta vidare...antabus som håller i sig i två veckor?

Ha det fint?

På 2 månaders dagen.
Bra att du hittat hit Herr Ågren?
I början är det mycket viljestyrka och att inte börja förminska sina problem med drickandet . Då är man snabbt tillbaka i ekorrhjulet.
Du fixar det här?
Kram⚘

Idag har jag också gått i mycket tankar. Jag tänker på när jag flyttade från staden jag är uppväxt till staden där jag studerade. Jag har läst tekniskt på universitet och där är det inte fråga om nykter nollning. Man vill vara med alla andra och jag var alldeles för osäker för att jag skulle sluta supa vid tillfället. När jag och min ungdomskärlek bröt upp lovade jag mig själv att jag inte skulle förstöra nästa förhållande och sluta dricka så fort jag träffade en tjej.

Det gick ca två år och jag söp bort min ångest från förra fyllan och låg med vem som helst som ville ligga med mig, bara för att få en bekräftelse på att jag dög. Så träffade jag min senaste tjej och tänkte i början att NU är det dags att sluta supa. Vi träffades dock på fest och hela mitt umgänge och sammanhang var kopplat till att festa.

Hade jag haft en större personlig mognad och säkerhet så hade jag sagt som det var till henne direkt, att jag gör folk illa när jag dricker. Förr eller senare. I början var allt superbra men sen så kom det smygandes på mig och jag betedde mig som en idiot, främst kom det efter att jag drabbades av utmattningssyndrom. Då förändrades jag till att alltid vara sur och irriterad, och att jag fortsatte dricka var det sämsta beslut jag kunde ta.

Jag kände alltid att jag redan förstört allt, att man inte kan vara med en sån som jag. Jag trubbades av mer och mer och kände en hopplöshet över att allt redan var för sent. Att jag inte kunde fixa något eller vara en bra person. Vilket gjorde att jag drack igen.

Nu är första gången som jag börjar se klart. Jag är så fruktansvärt lycklig över det, även om det bröt sönder vårt förhållande. Jag har världens chans med en helt ny stad där ingen kände mig sen innan :) Det var så jag kände när jag flyttade för att plugga, men då var jag inte redo för att ta tag i det.

Jag har fabricerat massa saker jag inte gillat med studentstaden, som att det skulle vara dåligt väder, m.m.
Egentligen handlar det om att jag inte kan gå runt med huvudet högt för jag är rädd att stöta på någon som tycker att jag är en jävla idiot... Jäklar vad det ställer till med alkohol.

Dag 44 snart klar i alla fall och bilen fungerar fortfarande :)

Trevlig tråd. Grattis till två månader!! ?
Jag är på min andra dag nu, det går bra.
Apropå saker som blivit bättre. Jag märker det redan i dag att det känns mysigare att sitta i soffan och glo på tv. Bara för att jag inte tänker på mina öl. Jag tänker på att jag ska vara nykter och börja må bättre. Verkligen få vila ut och slappna av utan ångest. Och bara av de tankarna verkar jag må bättre. Annars hade jag redan i dag börjat fundera på om jag ska handla veckans första kasse öl på tis, ons eller tor. Plus skuldkänslan att jag borde vänta till fredag. Så även om jag inte druckit varje dag, har alkoholen funnits med som ett gissel de flesta dagar i veckan. Bakis, full, 2:a dagensångest, eller funderande på nästa ölomgång. Nä nu blir det ändring på detta ?

Men den var inte kul. Fick mig en skopa ovett vilket jag var värd utav ett par vänner som står mig mycket nära. Har burit mig åt som en idiot men minns inte mycket av lördagkvällen. Kan bara be dem om ursäkt vilket jag gjort och hoppas jag inte förstört vår vänskap.
Kanske det här som skulle till för att jag skulle vakna. Tror det faktiskt?.

Underbart! Den tredje kommer att gå av bara farten.

Kram

Hmm efter att jag skrev det igår satt jag med lite sent jobb, och ja, tog några glas vin. Jättegott och avslappnande, men helt onödigt. Bra med det här forumet att man tvingas vara ärlig! Nya tag!

Hej!
Tack för grattis i min tråd! Vad bra du jobbar på och tänker dig själv till rätta när det blir jobbigt! Stor motivation även för mig att vara en piggare mamma som inte luktar alkohol, eller behöver sitta ifred med sitt vinglas.. Men viktigt att eliminera så mycket stress som möjligt, det är ju en stark trigger till att dricka. för många av oss.. Jag är benhård på att tvinga mig till att ta rast och lunch varje jobbdag, och då helst med minst en promenad så hjärnan får starta om och pausa lite, hur gör du? Något jag har svårare med är att säga nej till aktiviteter andra föreslår, men har där tagit till kortet att 'det låter jättekul, men måste kolla om det funkar för min sambo också' och då får jag en chans att tänka efter om jag verkligen orkar innan jag planerar in något.. Kämpa på, jag tycker att det blir lättare ju längre tiden går. Man hittar nya sätt att tackla vinsuget. Har som Se klart skriver om börjat rikta om suget från vin mot att få vakna pigg, äta god frukost och dricka en extra kopp kaffe. Känns som att det funkar.

Jag förstår vad du menar. Jag tänker att man når sin personliga gräns för vad man kan tolerera att alkoholen ställer till med/hade kunnat ställa till med om man inte haft turen på sin sida. För egen del hade jag kunnat sjunka väldigt mycket djupare, jag backade liksom undan från stupet, men känner ändå att jag hade nått min gräns. Och precis som du kommer jag på fler och fler otrevliga grejer med alkohol som jag blundade för så länge jag drack. Så skönt att de ligger bakom mig nu..

Fortfarande nykter, så skönt. Fick underbart mycket gjort igår. Tänker inte särskilt mycket längre på A, det är en befrielse. Märker dock att jag vill ha något att fira med, vilket har blivit chips, nötter och mat. Ska jobba med att hitta ett sunt förhållande till mitt ätande, gissar att det är lite samma process som att sluta dricka. D.v.s. helt enkelt stå ut i ca 10 dagar så går det värsta suget över.. Vi få se jag börjar räkna det som dag 0, därav min rubrik 57+0.

Dags för mera goda vanor :)

Hellre öl i vasken än i din kropp. Tillfället gör tjuven.

Av samma anledning har jag varken godis eller kakor hemma. Och absolut inte alkohol.

När de svaga stunderna kommer är det bäst att inte ha skiten hemma, för då blir tröskeln lite högre åtminstone.

Kram ?

Ps. Sök på Craig Beck ”Stop Drinking Expert” på youtube så sysselsätter du dig ett bra tag och lär dig massor.