Senaste kommentarerna i forumet

När man tystnar så länge som jag så har nog - oftast - något gått snett.
Jag har tänkt på er - alla - nästan varje dag men inte klarat av att skriva här. För att jag inte riktigt vet vad jag ska formulera.
Jag har nämligen inget klokt att skriva kring varför jag började dricka igen - för jag är inte dum ( men alkoholist)

Jätteledsen att jag bara tystnande här - och jag hoppas att ni ändå förstår hur mycket ni betyder.
En aktiv alkoholist är inte mycket att hålla i handen.
Jag har inte druckit massor och har ( som alltid ) prioriterat jobb och att vara nykter kring allt jobbrelaterat. Jag är nykter de flesta av veckans dagar - och när jag dricker är jag ensam.
Jag vill bara ge er ett ( ärligt) livstecken.

... de kommer hela tiden. Jag kan säga att efter 6 månader ungefär kom de riktigt stora förändringarna för så släppte nån sorts kramp över att aldrig mer kunna dricka- till att övergå till lättnad, jag slipper! ?

För dina fina ord om att min famor vakar över mig. Tack till er andra ockå er minns jag sen innan?

För dina fina ord om att min famor vakar över mig. Tack till er andra ockå er minns jag sen innan?

Mycket ångest idag och drömt konstig lär väl vara så ett par dagar. Ja Sysifos hållee verkligen med dig att det borde ligga på överförmyndaren att driva åtal. Men tyvärr hamnar det på mig och jag ska lämna in stämmningsansökan om detta och bergära skadestånd. Det kom som en chok att få reda på hur hon missskött sitt uppdrag. Innan henne hade jag en jättebra god man som förhandlade avbetalningar på mina skulder som gick på autogiro. Dessa autogiro avsluade den nya god man, helt oberipligt. Har beställt hem kopior på all post gällande mig som hon fick 25 olika försändelser från csn om avbetalning...pus ett 40 tal andra brev från andra gäldenärer som hon bara ignorerat. Att någon gör så mot en är ju sjuk kränkande. Men ska ta itu med det när jag har mer ork hon ska inte komma undan med detta?
Angående drickandet var detta det fjärde sen attl började i januari, det har gått upp och ner fick läggas in på psyket i maj...total utmattning kunde knappt prata. Har fortfarande dåligt med energi och känner mig stressad över detta med att stämma min god man, ärvde en bostadsrätt från pappa som såldes så min skulder är nu betalade men borde ansöka om rättelse hos kronofogden vilket man kan få under dessa omständigheter. Då tar betalningsanmärkningarna bort, den skiten ligger ju där i fem år annars..
Det har varit långt mellan återfallen inte så att det hållt på i veckor men då och då är ju illa nog. Och jag känner sug och har tankar om att köpa mer imorgon trots att jag knappt återhämtat mig??

Grattis !!⚘⚘
och med den fina listan har du all motivation du behöver för att fortsätta.
Undrar hur den kommer att se ut när du är på månad 2 ??

@Kvinna 38 och @Rule74- Då är vi ju flera stycken som kan gå-springa och försöka komma upp i 5 km.
Vi kan ha som morot att springa förbi Torn☺

Idag körde jag Yoga och det var skönt för det var ett ganska lungt pass.
Gillar inte Yogapass som känns som styrketräningspass och det är inte det jag behöver.

Inga konstiga tankar på att gymmet var kopplat till alkoholintag idag?

När jag slutade dricka A så fick jag så många positiva fysiska upplevelser de första 30 dagarna så jag tänkte att det kommer nog inte att ske så mycket mer. Läste dock i någon tråd att personen ifråga hade märkt mycket ända fram till 5 månader utan A.
Och jag upptäcker nu att mitt psykiska mående och att lyckas förändra mina gamla tankemönster sakta men säkert går åt rätt håll.
Är det så att fysiska effekter märker man snabbt, men det psykiska välmående tar längre tid?

Heja oss alla ?

Ja så viktigt att vila! Och andra sätt för att slappna av. För då kommer glädjen av sig själv.

@kvinna_38 jag har mina listor och scheman på papper! Är så trött på att göra allt på skärmen. Så har gått över mer och mer till Old School. Papper och penna :)

... någonting alls om dig men jag skulle ändå säga att det troligen inte är något större fel på dig förutom att du dricker för mycket- eftersom du hittat hit.
Snabbare än du anar kan morgnarna bli det bästa du har på hela dagen. Men det kräver att du gör ett uppehåll med alkoholen, beroende på hur nuläget ser ut.
Och det finns inget som heter ”alla andra”, kommer du att märka när du läser här.
Välkommen till världens bästa forum! ?

Hur ska jag lära mig att acceptera livet som det är? Min reaktion på allt obehagligt och skrämmande är att dricka alkohol. Varför kan "alla andra" klara av att leva?

Jag vaknar med ångest, just nu över anhörigs sjukdom. Jag dricker för att somna om.

Och det är ju med viss kunskap och vetskap så att den måste processas i alla tänkbara riktningar för att bli verklig. Vi som är ganska kloka vid det här laget ”vet” ju en massa saker. Men för vissa insikter tar det ännu lite tid.
När jag gick i terapi (flera vändor) sa jag till min terapeut att ”nu är vi tillbaka på samma plats igen” och hon menade att så kan det vara med utveckling. Inte säkert att man lämnar saker bakom sig, utan snarare inlemmar i sitt liv, med nya erfarenheter. För mig känns detta sant, och mina kontrollerande drag och mitt dåliga tålamod med egna svagheter. Är jag säker på att de hänger ihop med utrymme för dessa känslor som liten.
Att lägga pussel, nykter, är helt klart mer givande än att göra det berusad. Många bitar som försvinner under soffan...
En fin dag önskar jag dig, och er alla. Jag är nykter idag och himlen är vit som lättmjölk. Kram ?

Så lugnt och fint det är att läsa ditt senaste inlägg. Det andas förtröstan! Tack för att du delar med dig. Kram ?

Alkoholintaget tycks ha hakat upp sig och jag är inget proffs men däremot kan jag tipsa om att ta en paus. En månad eller tre. En period som utmanar dina vanor och rutiner, helt enkelt. Bra att ta tag i det i tid! Välkommen hit ?

Tack @Torn ?

Ja, jag vet att jag måste planera något och strukturera om mitt liv. Innan har ju nästan varje lördag innan tolv sovits bort med uppvak av ångest ibland.

Jag har nu bokat en grej tidigt på lördag men måste ändå hitta på något på fredag. För jag har bokat grejer innan på lördagar som jag sen tvingat mig att gå på för att låtsas som att jag inte är bakfull eller avbokat. Söndag är träning så lördag kväll kommer nog gå bra.

Då är det fredag kväll kvar. I morgon redan. Det var en bra idé med handling. Ska se om jag kan komma på något ☺️

12 dagar idag ??

Jag är usel på mål men när jag springer väcks nån dinosaurie av tävlingsmänniska i mig och jag blir triggad att klara ”lite till”.
Runkeeper, gratis-versionen räcker bra att börja med tycker jag. Det finns flera pass som är enkla men man har ändå koll på lite tider.

Jag har också blundat när jag läst om träning och alkohol. Min senaste tid som löpare har varit överraskande enkel, och jag får bra självförtroende av att klara lite fysiska utmaningar.
Hejar på er alla som kör igång med små steg.
Nykterheten har lärt mig en viktig sak, små steg blir stora kliv. Springa 5 km börjar med 20 springsteg-intervaller.
Dag för dag, blir snart ett år. En mil. Minnen bleknar, nya vanor, ett allt igenom bättre liv! Kram.

Såå många listor i telefonen!

Jag sammanfattar varje veckas träning o alkoholintag. Och har en lista med bra och tänkvärda citat härifrån. Och min + och - med att dricka/inte dricka.

Check på den listan ✅

Check på den listan ✅

Jag har hunnit fylla 40 ? btw ?

Jag har hunnit fylla 40 ? btw ?

Känner igen precis! Min man är borta en del i jobbet och jag har planerat och passat på att dricka då. Barnen fattar ju inte!?!

Idag är en sådan dag, han kommer hem imorgon vid lunch och jag jobbar hemifrån. Hade kunnat börja med första glaset vid lunch. Men inte idag. Idag ska jag jobba, ta emot barnen nykter efter skolan, skjutsa till aktiviteter på kvällen.

Har alltid alkoholfri öl hemma, ingefära att göra starkt te på och mörk choklad.

Och yoga!! Blir det ikväll framför youtube.

Min stora utmaning är om tre v när den årliga kräftskivan (fre-sön) inträffar med vänner o alkohol. Min man tycker det är ok att jag dricker på fest men inte själv. Såklart! Men han vet ju som sagt inte allt. Att jag utv ett beroende. Och jag är väl inte där riktigt än att acceptera att jag inte kan dricka socialt.

En dag i taget. Kanske kan du skjuta på beslutet om du ska dricka den veckan eller inte. Och när du är där så kanske du känner annorlunda.

En hel månad som nykter! OTROLIGT glad!

Jag sitter och är förvånad över hur snabbt en månad gick. Och hur mycket bättre jag mår, har gjort en lista i min kalender idag som jag måste få dela med mig till er. Positiva effekter samt negativa...

Negativa effekter med att vara nykter:
- Jag drömmer om saker jag får ångest över. Saker som är oberarbetade i mitt undermedvetna. Detta händer inte när jag är däckad på grund av 2 flaskor vin.
- Jag påminns om saker som hänt i mitt förflutna och saker jag gjort som ger mig ångest och detta får mig att må dåligt. Detta kunde nog ha varit orsaken till att jag flytt bort med alkoholen i glaset som lugnat mig och gett mig lyckorus istället för obehag.

Positiva effekter av att inte dricka;
- mer energi
- bättre sömn (somnar tidigt och vaknar utvilad)
- fräschare
-gladare
- får så mycket mera gjort
- lyckligare och kan njuta av de bra stunderna mera på grund av jag är lugnare
- rikare (i både erfarenhet och i börsen)
- trevligare (ryter inte till på sociala medier m.fl)
-doftar godare (har börjat med doftpinnar, och handlat scrub, bodylotions och dyl.)
-bättre hy
- smalare i ansiktet och ser yngre ut utan påsar under ögonen
- inga krämpor i sidan som jag hade då jag drack
- andas bättre och djupandas mer
- vigare och lättare i kroppen, rör mig smidigare
- tänker snabbare och reagerar fortare
- kan fokusera på långt håll utan att känna mig yr eller som att allt gungar på grund av tröttheten
- skakar inte i händerna längre och känner inte av reuma i handlederna

Så listan måste ju bli längre vid 2-3 månader? Jag fortsätter!!! HELT KLART!! :)

Jag har läst din tråd med ☺️. Känns verkligen som ingen återvändo nu och rätt beslut men hoppas jag får mer styr på tankarna snart. Sista dagarna är det som att suget efter vin har stegrat och särskilt den där veckan om ett litet tag när min man och barnen ska iväg som jag sett fram emot att få dricka ensam under så länge går som på repeat i mitt huvud. Typ det gör väl inget om du käkar lite räkor och dricker vitt vin själv, hur farligt kan det vara. Barnen är inte där och kan se dig. Blir nog den första riktiga prövningen för mig. Finns ingen alkohol hemma i alla fall och jag tog upp just den veckan med min man dag 0 så att han kan påminna och hålla lite koll på mig. Försöker visualisera godis, chips och glass istället. Ska öven beställa massa alkoholfri ?, tycker det hjälper.

Kram!

Vilket bra mål att kunna springa 5 km! Jag kunde det för 5 år sedan. Följde ett program på runkeeper. Sen fick jag ont i ett knä och kunde inte springa. Nu har jag inte ont i knät och har gått på gymmet en del så ska testa hur långt jag kommer. Kanske idag ?