Senaste kommentarerna i forumet

Tror vi som är här har eller har haft någon slags besatthet kring alkoholen tyvärr. Men min besatthet har släppt i takt med nykterheten vilket är så underbart, äntligen lever jag livet utan att tänka på alkohol, det är så skönt att slippa tänka på vin eller annan dryck. För mig tog det ungefär två månader innan jag kunde säga att jag inte tänkte på alkohol längre ?

Kom att tänka på en sak till. Att jag tänker på alkohol så sjukt mycket. Typ var femte minut (minst) poppar ett glas ? eller ? upp i huvudet. Så har det ofta varit för mig men hoppas att det nån gång släpper. Är som att jag är besatt.

-

Helgen har varit fin. Alkoholfritt med kollegorna gick bra även om jag var lite svamlig kring varför jag inte drack. Idag var jag mer ärlig med en nära vän som ville bjuda på drink när vi satt ute i solen i hennes trädgård och tittade på när barnen lekte. Det blev alkoholfritt, tonic med is och citron till oss båda istället. Men henne har jag känt i 30 år så hon har ju sett en hel del av mina fyllor och att jag är ”bra” på att dricka mycket genom åren så ingen ide att hitta på omskrivningar. Med henne pratade jag också om en sak som jag inte har skrivit här än, att min mamma också har problem med alkohol men inte vill ta tag i det. För henne började det efter 50 när barnen var utflugna och hon fick mer ensamtid och hittade på mer grejer med pappa som inkluderade alkohol. Precis som jag gillar hon allra bäst att dricka själv. Framför tvn eller med en bok. Hoppas genom mitt eget val att avstå alkohol att hon blir inspirerad men tror tyvärr att jag kommer att bli besviken ?. Jag är i alla fall nykter nu. Nu ska jag läsa bok för barnen och sen blir det söndagsbad.

Tack för att ni tittar in här i min tråd!

Kram

Ja
Jag måste göra en prioriteringslista som du @Se klart.
1. Alkoholen
2. Träningen
3. Snuset.

Sömnen funkar och lär nog bli ännu bättre av lite pulshöjande aktiviteter.
Vikten är ok. Gick ner de jobbigaste kilona direkt när jag slutade med A.

Har nu bokat in mig på mitt favoritpass på gymmet -Spinning med bästa instruktören.?
Hoppas detta och gårdagens runda får mig att komma igång.

Tack för alla svar och råd.
Jag glömde bort tråden, men läste igenom allt nu.
Jag har inte blivit av med körkort och har aldrig ens fått trafikböter.
Det enda jag gjort är att frivilligt lägga mig in på avrustning, då jag va rädd det skulle gå åt skogen annars.
Men som sagt det är länge sen, likaväl så kommer ju läkaren som ska ge mig intyg se det i sina journalen.
Tror jag iaf..
På tisdag har jag tid, får väl se då.
Jag har inte druckit på många månader, så dom kan väl testa mig hur mkt dom vill.
Jag klarar alla test ??

Jag har varit i din sits också. Min pappa drack alldeles för mycket, men hade ett år av nykterhet när jag var ca 15 år. Jag kommer ihåg hur otroligt skönt det kändes, hur lugn jag var, men varken min mamma eller jag berättade det för honom. I vår familj, åtminstone då, ”pratade” man inte om känslor och tankar. Jag kan dock ångra att jag inte vågade säga något när han var nykter, men kommer ihåg att jag bröt ihop, frågade förtvivlat varför han köpt hem öl och sprit när han väl började igen, men då var det ju redan försent och blev i stället ett ifrågasättande.

Ja, det var lite om mina tankar som anhörig till en alkoholist. Att skriva om just detta kring utebliven stöttning, ditt svar Tröttiz, som fick mig att minnas, har verkligen fått mig att förstå min frus dilemma. Plus ökat min förståelse.

Ibland sviker minnet....

Ha det bra

Tack för input. Sömntabletter kanske får bli ett alternativ att testa.
Eftersom mina problem har förvärrats sedan jag slutade dricka så funderar jag naturligtvis på om det finns ett samband. Kanske är det inte ovanligt att det kommer en period av sämre sömn efter en tids uppehåll från A.
Har ni sett ett sådant samband?
Eller någon annan som har liknande erfarenheter med sömnproblem, kopplat till tiden efter ni slutade dricka?
Kanske är det en period jag bara ska igenom helt enkelt och att sömnen förbättras ju längre tiden går utan alkohol.

Tack för input. Sömntabletter kanske får bli ett alternativ att testa.
Eftersom mina problem har förvärrats sedan jag slutade dricka så funderar jag naturligtvis på om det finns ett samband. Kanske är det inte ovanligt att det kommer en period av sämre sömn efter en tids uppehåll från A.
Har ni sett ett sådant samband?
Eller någon annan som har liknande erfarenheter med sömnproblem, kopplat till tiden efter ni slutade dricka?
Kanske är det en period jag bara ska igenom helt enkelt och att sömnen förbättras ju längre tiden går utan alkohol.

Jag hade också stor nytta av mina a-fria vinglas i början. Så småningom har de blivit mindre intressanta, nu blir det oftare cola zero om jag vill ha ett glas.
Trodde också detta med ”smaken” var en stor grej men det har inte stämt, maten njuter jag däremot desto mer av! ?

Idag när jag lagade mat. Söndagsmiddag med extra allt. Tog jag ett glas av mitt alkoholfria vin. Det smakade jättebra! Nästan som på riktigt och eftersom det har varit själva smaken av vin jag saknar när jag är nykter gör detta mig enormt lättad ? Trodde jag skulle behöva hålla mig helt borta.

Och plus i kanten, eftersom det inte är någon alkohol i så blev det bara ett glas. Jag var nöjd efter det. ☺️

Kommer bara ta detta substitut på helger. Precis som jag brukare så det inte blir någon varje dag grej. Utan vid speciella tillfällen och helgkvällar.

Är nöjd. Och nykter.

Tack igen för att du skriver och bryr dig. Min sjukgymnast har föreslagit någon typ av Benzo som muskelavslappnande för att hjälpa till, men det har jag inte vågat ta. Men innan jag kan gå och ta hand om mig själv ordentligt är jag ganska låst, det är jobbigt. Då min fru får göra det mesta just nu anser hon sig själv också ha rätt att skrika och bråka, blir extra jobbigt. Kommer aldrig klara av att bli nykter någon längre tid om jag inte kommer bort. Går inte att leva med någon som vid varje tillfälle försöker hitta något att klaga på och få en att må dåligt. Jag har verkligen fått nog.

Jag är iallafall väldigt glad åt att det går bra för dig just nu.

Tänkte också att det var en förlust just smakmässigt att inte dricka vin. Men har insett att maten är lika god ändå, kanske till och med godare och att det finns massa alkoholfria drycker som är jättegoda till mat. Och så unnar jag mig oftare efterrätt istället för de där extra glasen vin som ofta slank ned..

Du klarar det??
Tror att det där med att inte kunna begränsa sitt alkoholintag delas av många i forumet.
?

så det är inte det.
Jag tror det var tentan, stress och press och nervositet och trötthet. Det har varit mycket nu.
Det kan säkert vara bra med 3 vita månader, men jag är inte där.
Jag uppskattar att du vill hjälpa.

Hej,
Jag tänker ofta som du. Att jag fått en chans att leva mitt liv på ett annat sätt än de senaste åren, och att det är en ynnest och något att vara rädd om och tacksam över.
Förutom visar det att tacksamhet är något som präglar sinnet hos människor som upplever sig som lyckliga. Betyder inte för mig att gapskratta sig genom dagarna. Men att leva i tillit till livet och den svindlande medvetenheten om att vi, vi får leva.
Kram ?

Startade dagen med en hundpromenad i solsken. Möter alltid ungefär samma människor på min morgonrunda. Det blir lite småprat om hundar, väder och vind. En av de jag brukar möta skall opereras för diskbråck i morgon och jag lovade att tänka på honom✊?Han blev så glad. Tänk att några få ord kan göra en annan människa så glad?

Sen blev det en runda till på eftermiddagen med dotter och hundar. Underbart att strosa i skogen, känna dofter och solens värme☀️

Känner en djup tacksamhet över att livet givit mig en andra chans ? Skall försöka förvalta den på det enda sätt jag kan. Fortsätta vara nykter!

Kram??

Läst ikapp lite i tråden. ? Känner verkligen igen mig i så mycket du skriver. Som t ex det att valet att inte dricka aldrig förut har existerat. Det har varit något självklart. För min del var det först för ett år sen jag ens tänkte tanken att JAG kanske inte borde dricka ALLS. Sen tog det ett år innan jag tog tag i det, efter några misslyckade försök att sätta upp regler osv.

Jag har lyssnat på både The alcohol experiment och (just nu) även på The naked mind av Annie Grace. Som du skriver ger hennes böcker så många insikter! Fakta som jag aldrig tidigare riktigt reflekterat över. Fakta som får mig att aldrig mer vilja utsätta min kropp för alkohol!

Hoppas du har en fin söndag! Heja dig! ❤

Exakt så känns det! Man får så mycket mer bonustid. Tid att faktiskt njuta av. ? Det är en fantastisk känsla att jag inte längre planerar mina helgaktiviteter utifrån om jag kommer vara bakis eller inte.

Idag tog jag en lång promenad och njöt av alla sinnesintryck. Det känns som om mina sinnen har blivit mer skärpta, eller så är det jag som är mer närvarande och fokuserar mer. Hur som helst är det något positivt!

Nu under helgen har jag däremot haft några mindre smickrande tankar. Negativa tankar om de i min närhet som dricker alkohol. Inte pga att de dricker på ett okontrollerat sätt (även om det finns några av dem med), utan snarare utifrån att jag inte förstår hur de kan förgifta sina kroppar. I min hjärna kommer jag på mig själv att jag sätter mig på ett par höga hästar och känner mig lite bättre än dem. Och det skäms jag sedan över. Det känns så elakt.

Men efter att ha legat i soffan en stund och funderat har jag kommit fram till att det troligtvis är en försvarsmekanism hos mig själv. Om jag "ser ner" på de som dricker alkohol är det ju lättare för mig att avstå. Så det är förhoppningsvis en fas jag kommer att komma förbi! Det tar ju en del energi också att gå runt och tänka på andras vanor, och det hjälper ju varken mig eller dem.

För självklart finns det fortfarande en liten önskan kvar att dricka även hos mig, även om den inte längre styr. Det är en vana jag har haft så länge och då är det inte konstigt att det tar tid för hjärnan att lära om och lära nytt.

Funderar då och då över denna strof ”den mätta dagen den är aldrig störst” från Karin Boye och som mina barn tror är uppfunnen av landslagstränaren i fotboll ’94.
Nåja.
Karin Boye var både ung och nog olycklig när hon skrev dessa rader, inte desto mindre har dikten fått genomslag genom generationer.
Men min dag får gärna vara mättad mot kvällen, jag tycker till och med- efter ”halva livet” som mitt barnbarn betecknar min ålder - att det finns något fint med det.
Jag vill Inte hungra jämt.
Jag vaknar ändå sugen på kaffe och förväntansfull på dagen.
Jag tror min hunger, knaprande och gnagande, varit en oro i hela mitt liv och som äntligen lugnat sig.

Allra mest och varje dag sållar jag mig till Kerstin Ekmans ”ensamma mäktar vi inte läkningen” och ”någon annan måste vilja den”.
För mig är någon annan både den kraft som finns när jag tror att kraft är slut. Det kan räcka med en smula av brödet som mättar hunger för att citera ännu en litterär gigant Astrid Lindgren.
Att slippa vara ensam är vad var och en här på forumet betyder och erbjuder.
Tack för att ni finns och fortsätter skriva och dela, ihop.
Jag är nykter idag.
Avslutar med Tove Janssons/ Mumins ord; ”Det tänker jag på i morgon, det får inte rum mer i mitt huvud just nu”.
Önskar er alla en fin söndag kväll, här ligger dimma över ängarna men mitt huvud är klart. Kram ?❤️

Jäklar vad jag höll PÅ i månader innan jag knöt på mig de där skorna och stack ut och sprang. Och så var det inte oväntat det jag behövde för att boosta humöret, utandningen eller vad det nu är som gör att jag känner att jag får börja om, ny kraft.
Hållit i rätt bra två månader men nu hade det gått för många dagar, tills igår då en piggelin person sprang förbi utanför fönstret- och triggade mig. Så himla skön tur i sen eftermiddag, lite dimma och vackra färger. Njut från start till mål, inte längre än 4 km men det tar bara 17 minuter att få upp endorfinerna och så snabbt springer jag inte ?
Utan snus försmäktar jag. Slutade röka för 20 år sen, men snuset- orkar inte ta tag i det.
Det har varit; alkoholen, vikten, sömnen. Nu funkar allt ovanstående ok. Bra nog.
Räcker för idag!
Önskar dig en fin söndag ?

Älskar också morgnarna, bättre än de flesta kvällarna!
Så kul att läsa att det går fortsatt bra för dig! Ha en fin dag! ?

Det är verkligen det bästa. Grattis till en månad och avverkad promenad! ?

Hej
Jag hör till de som ibland tar hjälp av sömntabletter, ibland av oro för att inte kunna somna, ibland av stress, ibland för att jag sovit ”för länge”, behöver tex gå upp senast 8 även på helgen för att kunna somna i tid.
Jag har dialog med min husläkare kring detta och jag vill tro att det är bättre med en halv sömntablett än stressen kring sömnen, eller för få timmar. Jag är helt medveten om att det inte är optimalt, men så som mitt liv är just nu är det svårt att reducera stressen mer än jag efter bästa förmåga gör.
Jag har även testat atarax som några nämner, vilket påverkar mig mer följande dag. Jag tar en halv imovane/zopiklon och har inte höjt dosen under senaste tio åren.
Jag tänker att det är individuellt och vill inte förespråka medicin i onödan men sömnproblem kan trigga olika andra saker som är långt mycket sämre än att ta en halv tablett till natten vid behov.
Boka en tid med din läkare och prata om saken! ?