Senaste kommentarerna i forumet

Lyssnade precis klart på "Mrs D is going without" av Lotta Dann. En humoristiskt skriven memoar om författarens resa till och genom sin nya nyktra tillvaro. Den verkar bara finnas på engelska, men finns både som ljudbok och i fysisk form. :)

Nej, vem är perfekt? Ingen av oss här och ingen jag känner.
Jag tycker det låter tufft att vara så mycket i tankar av ifrågasättande kring dig själv.
Du gör bra nog, testa att vila i det lite.
Mina tankar kring mig själv har blivit mer generösa under nykterheten. Jag kunde verkligen vara så sträng och hård, det var mitt utgångsläge.
Jag är rätt snäll mot mig själv numera. Tycker jag är så himla bra som inte dricker, så jag har inte så många fler krav ?
Skickar lite tålamod och snälla tankar över havet! ?

Det tror jag med! Nu kommer fokus bara ligga på biobesöket, sällskapet och filmen - inget annat!

Ja! Så skönt! Det är verkligen en härlig känsla att känna att man själv, och inte en substans, har kontroll över sig själv och sitt liv! :D

Jag tänker så mycket på det här men så fort jag ska skriva ner tankar och känslor så blir det bara tomt. Har svårt att få ner det i skrift... och allting känns bara som upprepningar vilket det såklart är när man dricker, slutar, dricker, slutar, dricker, slutar i alla oändlighet. Men jag uppskattar varje nykter dag och speciellt varje morgon när jag vaknar utan bakfylla.

Jag har otroligt svårt att varva ner hjärnan efter jobbet. Jag kan inte sluta tänka på vad jag har sagt, gjort eller hur jag har svarat betett mig under dagen. Jobbade jag bra idag? Tycker de att jag är konstig? Varför sa jag så? Varför gjorde jag så? Allting sånt roligt. Man blir så trött och det är där alkoholen kommer in för det mesta... ett sånt enkelt och snabbt sätt att "slappna av" - stänga av hjärnan.

Istället för alkohol nu så röker jag ibland (eller rätt ofta om jag ska vara ärlig)... det är lagligt där jag bor men känns fortfarande som att jag "fuskar" eller vad man ska kalla det. Men samtidigt så ser jag det som en bra grej. Funkar kanske inte för alla men jag får inte den där beroendekänslan av weed. Vet att det säkert låter dåligt men just nu funkar det för mig. Om det får mig att hålla mig borta från alkoholen så är det en win. Det är inte en långsiktig lösning men jag är inte perfekt.

Ja, de gick på ett ögonblick :) Men är ju sånt här jag bla vill ha hjälp med av Behandlingsgruppen lära mig stanna upp, tänka genom de hela sen fatta beslut inte tvärt om. Hade ju såklart vin kvar när jag vaknade och på de direkt. Så nu ligger jag här i soffan och vinet nästan slut. Förnuftet säger gå lägg dig och bryt här och nu, kontakta soc för stöd mm. Den oförnuftiga sidan säger men hallå åk till bolaget och kör på snart kommer ångesten den fixar du inte bla bla. Å så självklander på det så klart, varför drack jag igår, är värdelös osv. Blir så trött på mig själv

Tack för dina ord! Det känns så fint att höra att jag inte är ensam om alla tankar. Ibland känns det ju som att man är ensam i världen med att ha dem. Tack för att du skriver, det hjälper verkligen. :) Det här får mig också att fundera över hur många jag egentligen har i min närhet som bär på samma eller liknande tankar, bara att vi inte har pratat om det...

Vilka bra tips om vad man skulle kunna säga när frågan kommer varför man inte dricker alkohol! Jag tror jag kör på att säga att jag bestämt mig för en alkoholfri höst. Det blir då enkelt att följa upp det med att det kändes så bra att jag beslutade mig för att fortsätta. :)

Hej Befrielsen, härligt nick du har.
Ville mest titta in och erkänna att jag var precis en sådan som Andrahalvlek nämner :)
Jag blandade ofta grogg, eller hade vin, i en PET-flaska som tidigare hade innehållit dryck av lämplig färg.
På bion, på föreningsmöten och till och med på jobbet ibland.
Bra att du har stoppat i tid, för även om inte alla faller lika långt ner som jag i alkoholträsket, så finns det alltid en klar risk.
Tror det blir ett toppenbiobesök nästa gång!

Det är verkligen en lättnad att slippa ta hänsyn till systembolagets öppettider, föredra aktiviteter som innehåller alkohol, och avstå från normalt nyktra aktiviteter. Nu bestämmer vi fullt ut! Inte alkoholen.

Jag vet dem som gått snäppet längre och haft med sig blandad grogg i colaflaskor på bio. Dithän kom jag aldrig tack och lov ??

Kram ?

Idag fick jag ett infall och blev sugen på att gå på bio. Jag skulle precis börja googla fram om salongen är öppen eller inte, då det slog mig: Biobesök har för mig varit så nära förknippat med alkohol. Bio kan tyckas vara en typisk alkoholfri aktivitet, men jag har alltid gjort vad jag har kunnat för att alkohol trots det ska bli en del av upplevelsen.

Jag har exempelvis alltid föreslagit för sambon att vi kan gå ut och äta innan filmen, och då naturligtvis dricka ett glas vin eller två, alternativt att vi kan gå och ta en drink efteråt. Det sistnämnda var dock alltid riskabelt eftersom min sambo inte alltid orkade efteråt. Det gjorde mig naturligtvis alltid lika besviken och irriterad. Men som tur var har vi nästan alltid något i barskåpet, så det brukade lösa sig genom att vi gjorde en varsin drink när vi kom hem i stället.

Allt det där, och all energi det tar att planera för, är så skönt att slippa nu. Nästa gång kommer biobesöket bara vara ett biobesök, inget annat. Och skulle det bli så att vi går ut och äter före eller efter, så kommer jag ta ett alkoholfritt alternativ - vilket är minst lika gott och mysigt. Dessutom låter det mig må lika bra dagen efter!

Överlag känner jag hur skönt det är att de här, mer eller mindre omedvetna, tvångstankarna kring alkohol inte längre är aktuella. Det gör att jag kan vara mer medveten och närvarande i nuet och det som sker, i stället för att fokusera på vad jag har eller vill ha i glaset.

Håll din blick där, du kommer behöva fokus på ett enda ställe och det inte på varför du gjort det ena eller andra igår eller förra veckan. Tids nog kommer tid för sånt men nu är nu och en dag i taget! Kram ?

Viktigt att tänka ”ska inte” i stället för hoppas. Öppnade vinflaskor är som att ställa en stor skål godis framför ett barn, eller en hög med sedlar framför en tjuv. Hos mig fanns det inte ens oöppnade vin eller ölflaskor inom synhåll de första 3 månaderna. Frugan hade sina flaskor i ett låst skåp i källaren. Det hade vi kommit överens om gemensamt.

Det underlättade mycket i början.

Ha det bra! ?

Morgon då: dödstrött och snooz ända in i försoningen, en kopp kaffe på handfatskanten medan jag gjorde i ordning mig och sedan försenad och i stress mot jobbet.
Ofta med en Treo som morgonshot.

Nu: vaknar utan väckarklocka, sömnig men piggnar till rätt snabbt. Kafffe i sängen, läser och lyssnar på nyheter. Pratar med min man, messar med ett barn. Spanar in dagens himmel. Kollar min kalender. Tar en kopp kaffe till innan jag går upp.

Jag är nykter idag med säkerhet. Skönt! Njut av din dag ?

Santorini och Pi31415 för era viktiga tankar hur ett nyktert liv skapas och behålls !

Morgon.

Hur kunde jag göra bort mig så. Kan inte sova på nätterna.

Men är så trött.
Ja.. Ja... Ny dag och nya tag

Vad synd, det knaprar på självförtroendet att känna sig övermannad och inte ha kontroll.
Men idag är en ny dag!
Jag vill tipsa om att byta ut ordet (och tänket) kring att ”hoppas” på nykterhet.
Det gäller tyvärr inte när det kommer till drickande utan endast dina egna beslut spelar roll här.
Ett till tips efter gårdagen; ha inte alkohol hemma, allra minst öppna flaskor. Jag vistas- efter snart 9 månader- inte i närheten av öppna flaskor eller halva glas. Det gör mig nervös.
Ha en fin dag! ?

Trillade dit igår kväll. Kunde inte låta bli att ta ett glas vitt vin från den öppnade flaskan som maken lämnat i kylen. Usch så dumt! Positivt dock är att jag slutade efter ett glas. Hade det varit för ett par veckor sedan så hade jag gladeligen druckit upp hela flaskan.
Idag är det en ny dag. Ikväll blir det stenhård träning. Efter det ska jag hem och diska efter middagen och då kommer suget att komma. Hoppas kunna stå emot då.

här kommer ett livstecken från mig också. Jag tillhör den första tredjedelen du nämner Adde, som gått ut i ren och fungerande nykterhet.

Min nykterhet är trygg, säker och stabil. Och det är inga tomma ord, eller frampressat med vita knogar, från min sida. Jag har ju lång erfarenhet, det är snart 50 år sedan min första berusning. Jag har kört hela registret, från de första underbara berusningarna, via hemska ångestdrypande fylleslag, utvecklat periodiskt drickande, bakfyllor med pre-delirium och svåra kramper, men också haft två långa nyktra perioder tidigare. Så jag vet hur jag fungerar och vad som behövs för en stabil nykterhet.

Precis som dig Santorini så slutade jag på egen hand, med hjälp av egen vilja och beslutsamhet, samt med en hel del stöd här på detta forum. Utan kemiska preparat eller ”professionella förståsigpåare”.

Mitt engagemang här på forumet avtar mer och mer. Jag är in och läser ibland, men skriver ytterst sällan. Efter att ha läst här på forumet nu i sådär en 5-6 år, upptäcker man att det är ungefär samma mönster och upprepningar hela tiden.
Några kommer in här och är fast beslutna och övertygade att sluta med alkoholen. Dessa klarar sig oftast bra. Sedan är det de som är lite osäkra, och bara tror och hoppas att de ska klara att leva utan alkohol. Dessa klarar sig mindre bra, och måste ofta ta någon eller några vändor i alkoträsket till innan full insikt uppnås.
Det tråkiga och jobbiga i längden är dessa som minsann ska klara av ett kontrollerat drickande, eller ännu värre, förespråkar att kontrollerat drickande är ett alternativ. Nej! Alkoholister har aldrig, och kommer aldrig, att klara av att bara dricka lite och bara ibland. Alkohol är en sinnesförändrande och starkt beroendeframkallande drog. Har någon druckit sig till ett beroende, så finns det ingen reversibel process där denne person genom att fortsätta dricka kan bli av med sitt beroende. Lika lite som en heroinist skulle klara av att knarka kontrollerat genom att bara ta en liten sil framför TV:n på lördagskvällarna.

Självklart låter jag det första glaset stå orört, eftersom det bakom detta står en lång rad glas fram till en för tidigt grävd grav.

/Pi31415

Jag säger som jag skrev i Addes tråd att det känns som att få en hälsning från framtiden. Fint och tack ?

för ditt inlägg, blev rörd och tacksam. Vi hjälps åt här, brukar jag skriva. Så är det ? Se till att stanna kvar på just den här festen för det blir mer fyrverkerier ju senare du orkar hålla ut! Stor kram ?

Och smart- när det kommer till städning. Blir inga Nobelpris om vi ägnar all tid åt att lägga saker på rad.
Jag känner igen allt från mina barn. Lite småljug och lite små-ta och lite små-allt möjligt. Jag var också väldigt fixerad vid ordning och reda men det löste sig så småningom pga det var omöjligt. Nu bor de alla hemifrån i lägenheter och hus som de fixat på egen hand. Några har det stökigt (småbarnsföräldrarna). Men jag minns att det kunde vara mysigt att städa ihop. Som ett projekt. Idag är jag inte direkt marie kondo, men nykter och då gör det mig inget att det är lite stökigt.
Hoppas du får andas mer imorgon!

Tack för fin hälsning, blir så glad när du och @andrahalblek hälsar på, känns som vi gått i samma klass men nu lite olika högstadier- men att ha gått första året i skolan ihop, sån särskild samhörighet.???
Jag var faktiskt på en jättesen middag i lördags. Har inte varit uppe så sent sen nyår! Men jag var konstigt pigg kanske för att det var så kul att träffa människor, prata och skratta åt trams mest.
Jag har säkert förvirrat dig (inte första gången) för jag skrev i nån tråd att 6 september är det 9 månader.. inte en siffra rätt med andra ord. Men 9 är det nästa gång, helt säkert!
Konstigt nog går det att må lite bättre- hela tiden. Jag är så himla glad över min vardag även om du ju vet att den ibland är onödigt stressig. Särskilt när jag har barnen på nära håll. Intensivt. Snart dags för miljöombyte och väntar på mina vårlökar som ska planteras enligt en plan. Starka färger- längst bort- då jag tycker jag ser så dåligt ?
Det blir fint! Om intresseklubben fortfarande antecknar så kan jag lova dig uppdateringar nästan i realtid. Kram och godnatt ?

Idag har jag bestämt mig för att lägga ned med alkoholen ett tag, tänker använda tråden här för pepp att hålla uppe modet, att kliva av den emotionella bergochdalbanan med alkohol och se om livet kan kännas lättare utan. Kort och gott! Hej ?

Tack @vaknavacker, nu har jag tittat på filmen. Det känns som att min pannlob tagit semester och amygdala har haft fest, det ska bli ändring på det nu ?

Jag tror inte på att dricka kontrollerat. Försökte några månader i början, men det funkade inte.

Har också sett alldeles för många här på forumet falla tillbaka i missbruk på grund av det tänket. Jag behöver inte ens testa själv för att inse att det är snudd på omöjligt.

Kram ?