Senaste kommentarerna i forumet

Åtminstone för mig har det inte fungerat att trappa ner (är det dricka mer kontrollerat du menar?). Jag har försökt dricka mindre mänger, inte dagen innan arbete osv, allt med samma resultat. Att sluta helt var enda möjligheten för mig.
Hur du skall göra måste du komma fram till själv, lycka till oavsett vilken väg du väljer!

Hej Emil och välkommen hit! Och stort grattis till din första nyktra dag ??? och så bra att du ska börja gå i terapi till hösten. Det hoppas jag kan hjälpa dig att reda ut bland dina känslor, för att dricka alkohol på oidentifierade känslor är det värsta man kan göra. Känslorna blir ännu mer röriga av det! Så stor är grattis till två helt fanatiska beslut för dig själv, terapi och nykterhet! En dag i taget! Heja Emil ?

Tack för era kommentarer. Ska börja terapi nu i höst äntligen, mycket känslor jag inte kan hantera. Förut drack jag med kompisarna då och då o hade kul. Nu är det bara förknippat med elände.Inte druckit idag iaf så 1 dag nykter:) En dag i taget som du/ni skrev låter väldigt bra. Känns nästan övermäktigt om jag ska sätta upp ex att jag inte ska dricka på ett år typ.

Hoppas ni har en fin nykter kväll:)

Sluta helt är det enda som fungerar för mig. Men jag ville sluta. Jag vet inte helt vad det är du vill? Vill du sluta dricka? ??? och välkommen hit ?

Min familj är så stolta över mig att jag är nykter. Dom vet att det är det bästa beslutet jag någonsin tagit i mitt liv, jag är mycket gladare och snällare nu så det finns ingenting som är negativt med att ha blivit nykter utan bara positivt. Jag ljög när jag drack, då erkände jag inte för min familj eller för mig själv att det var ett problem, så det är väldigt skönt att slippa ljuga för någon längre, en sån befrielse att få vara ärlig mot framförallt mig själv med även mot andra. Ångesten lägger sig i takt med att du är nykter. Det kräver tid och tålamod, mår du bättre kommer ångesten att släppa och du börjar må bättre för varje dag som du klarar av att hålla dig nykter och sluta lägga till saker på den där pinsamma listan som vi alla har skapat oss själv på fyllan. Så mitt bästa knep är återigen vara nykter ???

Jag ser ljus i tunneln när ni pratar till mig. Just nu är mitt mående ganska dåligt och jag vill kunna stå här som ni gör och faktiskt se tillbaka och kunna vara stolt. Hur har era familjer tagit er nykterhet och bakslag? Ljög ni någonsin?
Vad är era bästa tips att bearbeta saker ni gjort som ni inte vill prata med närstående om?

Försökte under flera år att minska, dricka endast på helg, svagare sorter, varannan vatten..Osv. Osv..Läste allt jag kom över om alkoholism och beroende..Visste länge att jag var beroende, men visste inte hur jag skulle lösa det..Ville ju inte bli en ”torr tråkig nykterist”..Men vet ni vad? Jag känner mig som en sprudlande glad nöjd människa, nästan jämt..Klart det finns svackor, men inte någonsin att jag mått så dåligt som när min beroende-hjärna hade övertaget..???

Tror jag måste köra denna planen.

1) Ta in på hotell
2) Ringa hjälplinje angående psykisk misshandel
3) Kontakta läkare och be om samtalskontakt
4) Kontakta advokat angående skiljsmässa
5) Leta boende

Känner igen mig så nu gick de så långt att jag bad om hjälp och krävde terapi som behandling så jag kan bearbeta saker och lära mig hantera ångest, ilska. De som brukar hjälpa är att tänka på att ångest är egentligen ”bara” känslor som man av någon anl inte kunnat el tillåtit sig själv känna utan man tränger undan det. Så för bli ångest fri måste man komma bakom ångesten för se vilka känslor som ligger bakom. Och när man får tag på dessa känslor och kan titta/känna på dem så kommer de så sakta försvinna.

Det blir inte bättre om du dricker alkohol, det blir faktiskt bara precis tvärtom. Du kommer uppleva så mycket mer smärta och ångest inom dig imorgon så försök låta bli! Drick te. Det gör ingen skada på dig, du kommer känna dig stolt och duktig. Det är den finaste gåvan du kan ge till dig själv ???

Uppförsbacke så sugen för att döva olika smärtor i kroppen.

Klarar nog inte detta mycket längre, blev just ett bråk igen. Eller kan nog kalla det mobbning, ena barnet hade spillt appelsinjuice imorse, men var för rädd att berätta det för att slippa bli utskälld. Frun upptäckte att det nyss och det var kladdigt då det inte blivit torkat ordentligt. Tog ju förstås hus i helvete och hon börjar skälla ut barnet, jag försöker få henne att lugne ner sig och sluta skrika. Då drar hon in andra barnet (golden child) så hon också skriker. Jag försöker få henne att lugna ner sig också och då vänder min fru henne mot mig och bpde jag och andra barnet blir kallada alla namn du kan komma på, båda är värdelös och lata. Andra barnet börjar då beklaga sig över att jag mobbar hen, försöker ju då lugn säga att jag inte mobbar men att hen måste sluta skrika. Frun blandar sig då i och skriker att det är jag som är elak och mobbar. Orkar inte mer, ät helt förstörd igen. Hon förstör båda barnen, och mig, och hon bryr sig inte, hon ser inte.

22 bast och redan vill bryta mönstret! Grymt att du kommit till insikt.

Jag önskar jag slutat med alkohol vid 22. Istället blev det mängder med pinsamma fyllor, spyor och ångest ångest och åter ångest.

Tur jag fick ett slut på det innan jag är 40 iaf.

Kämpa på, du är på rätt väg

Wasabi ? ha inte för höga mål, nu har du börjat om och är på dag tre, det är bra nog just nu, du behöver absolut inte känna känslan för evigt. Det är nästan dumt och övermäktigt att börja tänka så när man är precis i början. Tänkt det där klassiska ”en dag i taget” det är så mycket mer överskådligt och du är duktig som har börjat om igen! Jag förstår att du är arg och frustrerad, jag känner igen känslan. Man är arg, och ledsen, och rädd, arg för att man hamnat i den där alkoholdjävulens grepp igen, ledsen för allt man lyckats åstadkomma under tiden man varit där och livrädd för att det aldrig ska ta slut, jag minns, jag vet! Men du är på dag tre som nykter idag, jättebra! Du har tagit ett beslut igen och det är att vara nykter. Du har trots att du nu druckit fattat beslutet igen. Och ibland måste man göra det igen för att verkligen vilja bli kvitt alkoholen. Du vet säkert att jag är inne på mitt tredje hel nyktra tillfälle den här gången, så jag vet och jag säger kämpa, du kan, jag vet det, du ska bara ta ”en dag i taget” och plötsligt har du samlat på dig flera nyktra dagar igen ???

Grattis ma-lie till din 16e dag nykter ??? så härligt att du får uppleva hur fint livet är utan abstinens från alkoholen i kroppen ?

Jag tror att många som har något slags beroende men klarat att ta sig ur det är så otroligt tacksamma och ödmjuka till livet. Vi vet ju hur det är. Hur livet kan vara då vi själva varit där. När man sedan lyckats dra sig upp ur den negativa spiralen ser man livet med helt andra ödmjuka och snällare ögon, både mot sin omgivning och mot sig själv. Jag upplever att personer med olika slags beroendeproblematik har ett djup som inte någon som aldrig haft dessa bekymmer har. Om det är rätt eller inte vet jag inte. Jag är inte särkilt högutbildad men livet har lärt mig att vara ödmjukt tacksam varje dag jag lever som jag bör. Och för mig är nykterheten så viktig för just detta ???

Grattis igen till att ha hamnat här där du är nu, du har börjat vara snäll mot dig själv. Jag är så glad att du kommit hit ?

Det har jag läst mig till (tror Torn skrev det hos någon precis), men jag minns det inte själv faktiskt. Minnet är jävligt selektivt, det jobbiga glömmer man snabbt.

Det är därför det är så lätt att gå på alkoholdjävulens lögn ”så farligt var det nog inte, lite kan du nog dricka.” Men nej, det kan du inte!

Skönt att du har kommit fram till att du mår bättre utan alkohol. Nu måste du bara lita på att du klarar av att förbli nykter. Du klarar detta! Du har klarat det förut och du klarar det igen. Ta bara en enda jävla dag i taget, så fixar det sig.

Enligt min husgud Annie Grace så är de här tre punkterna nyckeln till en varaktig nykterhet:

1) Du måsta vara övertygad om att du klarar av det.

2) Sluta slå på dig själv vid motgångar. Upp igen direkt och fortsätt mot målet. Lyft samtidigt alla fördelar med nykterheten till skyarna.

3) Identifiera dig som en person som inte dricker alkohol, på samma sätt som du skulle göra om du seriöst började utöva en hobby eller idrott.

Kram ?

Vi är nog en mix av mycket, men många av oss är så kallade ”högfungerande alkoholister” med bra jobb som vi, förhoppningsvis, inte misskött. Än.

Jag tror att många av oss som söker hjälp här kommer hit innan vi nått tipping point. Vi backar från stupet, snarare än väntar tills vi ligger på ravinens botten.

Och jag håller med dig om att de allra flesta inlägg är otroligt välskrivna, kloka, hjälpsamma och ödmjuka ??

Kram ?

Vet inte hur jag ska stötta dig på bästa sätt. Allt jag vill säga har jag redan sagt tidigare, du vet vad jag tycker.

Det måste ju gå att få samtalshjälp online i dessa coronatider? Inte lika bra som IRL, men bättre än ingenting.

Jag tror att du skulle behöva lite kognitiv beteendeterapi (KBT). Den är väldigt lösningsorienterad. Först kartlägger man problemen, sen betar man av dem så gott det går. Går de inte att lösa får man lära sig acceptera dem.

Men du, sluta dricka nu. För din egen skull och för barnens. Har de en galen mamma måste de ha en nykter pappa. Tror jag.

Kram ?

De är för kontrollera så man inte missbrukar annat, att lita på någons ord funkar inte inom psykiatrin men man ska lita och ha förtroende för dem. Aldrig sista jag litar på är dem. De utgår alltid ifrån alla alla psykiskt sjuka och el missbrukare är opålitliga, manipulerande mm. Men alla är ju inte sådana men de drar alltid alla över en kam. Plus känner jag klarar inte av känna mig övervakad då slår jag bakut direkt.

Jag är tyvärr extremt tålig och de är få mediciner om funkar på mig så har de alltid varit samma med smärta. Men sägs att vi som är naturligt rödhåriga är mer tåliga mot mediciner och oftast kräver mer mediciner när vi ska bli sövda mm. Så milda preparat el naturliga funkar inte på mig inte ens osyntetiskt melatonin somnar jag på.

Skulle vilja testa cbc olja ska köpa de i Polen och testa man kan köpa sånt receptfritt där.
Jag går i egen terapi kan inte sitta i grupp och snacka och lyssna på andra testat. Kände inte igen mig alls i deras levnadssituation de flesta var bostadslösa, blivit av med sina barn, levt på gatan mm. Och jag har alltid levt under ordnande förhållanden. Så kände bara vi är inte riktigt på samma plats i livet.

Sen hade de sug mm som tex de såg folk dricka öl på uteservering el de va en fin sommardag. Jag får inga sådana sig jag överkonsumerar bara när jag har ångest el jag blir för känslomässig instabil. Kände inte igen mig alls så kände mig som ett ufo bland de andra. Så denna gång krävde jag egen behandling. Men vi är alla olika. Man får hitta och kräva de som funkar för en.

Ha de gott

Hoppas du hittar tillbaks hit! Nykterheten kan vara en lång och vindlande väg innan man hittar rätt, men varje nykter dag är en vinst och man lär sig alltid något av ett återfall. Så var inte rädd att ta nya tag om det är därför du inte skrivit.

Tack för ditt meddelande Li-Lo. Mycket tänkvärt inlägg men svårt att svara på. Tror det som tär mest på mig är att inte få till ett beslut endera att lämna min fru eller att försöka få det att fungera. Jag vet inte varför det är så svårt, jag beslutar ena dagen att jag ska lämna henne men så lyckas hon genom hot eller att spela på mitt samvete att stanna ändå. Samma sak när jag bestämmer mig för att vi ska klara oss igenom detta och har en hyfsad period och så som en blixt från klar himmel exploderar hon och allt är raserat. Så här håller det på, men för varje gång så kommer jag närmre ett beslut att jag verkligen måste lämna. Jag ska försöka komma iväg och få lite distans och skingra tankarna och försöka få ner en lista med vad jag verkligen vill med livet och om jag ska stanna eller gå. Med alkoholen är jag inte orolig egentligen då jag vet att jag kan sluta när jag vill, men just nu är jag inne i en tuff period och då är det alldeles för lätt att dricka lite för att skjuta upp beslutet ytterliggare ett tag. Den hjälp jag skulle behöva är nog någon att prata med för att reda ut varför jag mår som jag mår och hur min fru påverkar mig, men det är ett stort steg att ta. Lyckas jag väl lämna henne är jag säker på att det destruktiva drickandet skulle avslutas, men jag kan ju inte veta 100 procent innan jag är där.

Grattis till 7månader going strong!

??
?

Är alla här högutbildad? Jag får det intrycket när jag läser här inne... Otroligt kloka, välvalda och poetiska inlägg. Jag blir nästan lite stolt över att ha alkoholproblem när jag läser inläggen. Ödmjuka, smarta och rakt igenom snälla människor. Tack för att ni finns ❤️ (man kan väl också vara högutbildad i livets skola) ?

16 dagar nykter och känner hur mycket bättre jag börjat må. Har målat mycket i sommar och även nu. Jag blev förvånad över att mina händer var blixtstilla och inte skakade alls. Det underlättade målandet och jag blev så glad, så glad! ?

Du jobbar på så himla bra med nykterheten, den är grunden du står på när det svajar ❤️

Kram ?

Otroligt bra jobbat med nykterheten!

De där enskilda glasen gör ju varken till eller från i sammanhanget. Det enda de gör är att man utsätter sig för en stor risk att dricka mer.

Om man absolut vill dricka av sociala skäl så är nog ett glas absolut max. Tar man två susar det nog till i skallen och risken att fortsätta dricka lär öka enormt.

Kram ?