Senaste kommentarerna i forumet

Du jobbar på jättebra med nykterheten.

Det bästa är att ta en dag i taget men samtidigt tänka att beslutet gäller ”inom överskådlig framtid”.

Min erfarenhet är att det är rätt lagom att ”ta om” beslutet varje månad. Du kommer att tänka annorlunda om nykterheten för varje månad som går.

Kram ?

Hej Holistic
Det verkar som du bit för bit tar dig lite närmare dina mål och hittar strategier. Just att ringa någon och prata istället för att dricka är ju verkligen steg åt rätt håll. Hoppas att veckan blir bra och att du lyckas med dina mål för alkoholen men också för träningen som ju betyder mycket! Kram och ha en bra vecka ?

Den här veckan har jag druckit 14 glas vilket är nästan dubbelt så mycket som målet på 8 glas. Jag får ångest mer sällan men känner mig fortfarande stresskänslig. I onsdags drack jag 5 glas p.g.a. av jobbstress och jag mådde helt okej dagen efter. Jag var dock tvungen att skippa gymträningen p.g.a. av bakfylla. Idag blev jag stressad över ett grupparbete och drack därför två glas. Jag var sugen på att dricka mer men gick istället ut på en promenad vid vattnet och ringde en gruppmedlem och min syster. Jag diskuterade problemet med dem vilket hjälpte. Trots att jag inte har nått mitt mål så har jag skurit ner markant jämfört med augusti. Målet för kommande vecka är att dricka max 10 glas.

Har haft en bra helg, trots lite alkoholsug emellanåt, men jag har klarat det bra och tillåtit mig själv att äta vad jag vill och bara slappa. Har träffat vänner på restaurang både igår och idag och det har känts bra. Jag fick frågan av en kompis om jag slutat dricka för alltid. Jag sa att jag inte visste. Vissa dagar känns det som att jag vill det, andra dagar vill jag inte det.
Idag när jag tittade på en eventuell resa uppåt landet som jag och min man tänker att vi ska göra började jag räkna på när jag varit nykter i tre månader och tänkte att det ju hade passat att resa då för att kunna "fira" att jag klarat det. Som en belöning liksom att kunna skåla i vin och bubbel. Det är ju helt sjukt att tänka så... Har en lång väg framför mig känner jag. Men är så stolt att jag nu klarat 3 veckor och en dag utan alkohol. Yeah!

Hej Kennie!

Tack så mycket. Ja verkligen.

Tar min ångest och går o lägger mig? hoppas den försvinner snart och nästa helg blir det ingen bakfylleångest ??

Tack andrahalvlek, vilket vackert inlägg du gjorde till mig idag! Den kärlek jag läser i ditt inlägg är så värmande ??❤️ Din omtanke för oss alla här på forumet är så värdefullt. Hemskt att veta vad som fört dig hit. Men nu när även du tagit dig helt ur alkoholens grepp ser jag meningen med att du kommit hit, för att kunna hjälpa, stötta och motivera oss andra som är efter dig. Min mentor. Jag kramar dig för allt du gett mig, tack för alla kommenterar, alla tips och framförallt självklart för alla 101 ballonger ???

Jag kollar knappt på tv överhuvudtaget sedan jag blev nykter. Det gäller inte specifikt nyheter utan även filmer och särskilt serier går bort helt. Har funderat på varför det har blivit så men vet inte riktigt. På något sätt känns det som om jag hellre vill göra och uppleva saker själv, i stället för att titta när andra gör det på tv. Märkligt, men det är inget jag stör mig på. Riktigt bra dokumentärer som rör djur och natur kan jag dock titta på med stor behållning.

Min hjärna måste väl ha blivit annorlunda på något sätt.?

Det ska jag säga till folk! Att jag har självmedicinerat mig fri från ångest och sömnstörningar genom att vara nykter. För så är det ju!

Alla tjatar om att alkohol och knark är självmedicinering av ångest - och sen är det precis tvärt om! Hur svårt ska det vara att förstå?

Det var när jag väl förstod det fullt ut som jag tog beslutet att inte dricka mer. Varför tog det så lång tid för mig att förstå det? Lyssnade jag inte på de argumenten?

Grattis till dag 100 och dag 101 ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

101 ballonger till dig min kära forumlillasyster ❤️

Kram ?

Tittar du inte på andra tv-program heller? Dokumentärer? Är det inlärning du har problem med via rörlig bild, eller även underhållning? Och det gick utmärkt när du var onykter?

Spännande! Något har kanske inte reparerat sig som det ska hos dig? Ingen jätteförlust, men ändå spännande att ta reda på ev orsak.

När man är utmattad påverkas frontalloben. Där finns kognitiva förmågor, konsekvenstänk och inlärning bland annat. En del läker inte helt efteråt, kan tex inte läsa böcker någonsin igen.

Min känsla är att alkoholen också påverkar frontalloben. Konsekvenstänk tex ?

Kram ?

Du skildrar jättebra hur ambivalent den här nyktra resan är för de allra flesta. Ytterst få har slutat dricka direkt utan att försöka dricka kontrollerat några vändor. Jag har också gjort det.

Kram ?

Fint att du är nykter idag och jag tror på att du kommer att vara det även imorgon. Ibland är precis det här en dag i taget tänket det som gör att dagarna går framåt. Jag är på min 101a nyktra dag idag, och det trodde jag aldrig att jag skulle klara för 102 dagar sedan. Ärligt inlägg ?

jag vill inte vara nykter alltid
Jag kommer att käka de där nötterna, trots allergi. Jag dör inte omedelbart av dem. Men det kliar i halsen och jag får andnöd och panik. Gör det ändå. Så känns det.
Jag följer mina appar.
Tittar på statistiken.
Skaffar nya insikter.
Samlar nyktra dagar.
Inte dricka på vardagar.
Helst bara en dag, om det blir på helgen.
Antingen fredag eller lördag, inte båda.
Inte dricks för mycket.
Inte dricks för starkt.
Kanske går det.
Kanske inte.
Jag är så bra på att ursäkta mig.
Tänker stort.
Gör väldigt lite.
Lovar stort.
Håller... inte lika mycket.
Lyssnar på andra som ursäktar mig.
Skjuter på rädslan för framtiden..
Men idag är jag nykter.
Imorgon ska jag också vara nykter.
Det klarar jag.
Det vill jag.

Har du haft en bra helg och hur går det för dig?

Fina och goda råd från vikingafru ???

Försök att titta på någon kul serie ☺️ Försök få bort de elaka tankarna & byt ut dom mot snälla och vårdande..
Du har ju faktiskt tagit ett kanonbra beslut om att inte vilja dricka längre, bara en sån sak ?
Slå inte på dig själv utan beröm dig själv för detta ?
Plus att nu blir det bara bättre och bättre...
Allt gott ?

en fundering som legat och skvalpat i skallen i flera år men som jag inte ägnat nån större uppmärksamhet åt tidigare flyter nu upp till ytan genom att några lyfter det här och på annat sätt.

Tidigt i min nykterhet märkte jag att jag inte klarade att följa med nyheterna och då framförallt tv-dito.
Jag klarar att läsa nyheter men orkar inte med tex halvtimmesprogram. Och då är jag ju nyfiken på i stort sett allt men klarar alltså inte att ta in det via rörlig media.

Jag har tidigare bara accepterat "handikappet" eftersom jag haft annat att tänka på och andra sätt att införskaffa nyheter på. Men nu har jag blivit nyfiken på varför det här sker i huvudet och skulle vara kul få veta vad som gör det.

Så fram med vettiga ideér nu !

Försöker bara vila kan inte sova men härda ut

Tack för era ord :) Ja kan jag blotta mig här så blir de kanske lättare blotta mig irl, får ta de i steg. Nä att blotta sig är svårt men jag måste våga det. Och just rädsla är de jag har svårast att blotta. Kram

Tack

Tack

Så fint skrivet av dig, just nu känns det som att orden låser sig när jag vill uttrycka mig ? Men jag hoppas att du känner att jag är tacksam för ditt stöd & jag ska försöka finnas här för dig oxå.
Jag har inte någon direkt abstinens, eller faktiskt ingen & det är ju härligt ☺
Har bestämt mig för att vara nykter och ta upp min träning & andra saker jag försummat när jag haft drickaperioder ?
Nån gång så hamnar man där jag är nu, bara tanken på en öl känns urk ?
Å ångesten är hanterbar ??
Lever med det & andningen är så viktig för att få ner den..
Önskar dig & alla andra härliga människor här en fin söndagskväll ?

Oj, vad bra jobbat med 101 dagar!!
Hejar på dig med :-)

Nomo är ett jättebra hjälpmedel för att hålla koll på nyktra dagar, min nomo app säger 101 nyktra dagar idag. Bra beslut att du ska vara nykter nu i en månad, jag vill dock höja ett lite varnandes finger till taktiken att dricka ”lite” eller ”lagom” jag har testat förut och hamnat i samma mönster som jag tidigare behövt ta mig ur. En problemdrickare kan inte lära sig att dricka på en ”normal” nivå, man dricker som man alltid gjort förut och gärna ännu värre när man börjar om. Men det är du själv som bestämmer och du är där idag där du känner för en vit månad. Mycket bra gjort och jag önskar att du får uppleva det fantastiska i livet med att vara nykter ?? Hejar på dig ?

Hej och tack för era snälla kommentarer. Jag tar åt mig :-)

Först ska jag nu klara min första vita månad och sedan har jag ju tänkt att jag ska kunna hålla mig till helger och mindre antal glas än tidigare.
I bland händer det mig, som många andra, att jag ibland inte kan sluta dricka på kvällen. Vet inte varför det händer ibland. Men det enda som hjälper då är att gå och lägga mig (eller att vinet är slut och då går jag också och lägger mig). Jag hoppas att jag kan hålla detta okynnesdrickande i styr i framtiden.
Men ändå, en dag i taget nu.

Ska kolla efter den där appen "Nomo"

Kram!
Kram