Senaste kommentarerna i forumet

I går blev det 14 dagar på raken utan alkohol - 2 hela veckor. Det var väldigt länge sedan.

Så glad att jag tagit tag i detta till slut. Men funderar ändå på varför jag väntade så länge med att försöka förändra alkoholintaget. Det var ändå läkaren med varningens ord angående min medicinering som gav mig sista "knuffen" och motivationen.
Tack till henne. Och Tack forumet för att jag kan läsa i andras trådar och bli peppad.
Idag blir det dag 15

Du har helt rätt - du bestämmer! Ha så roligt på aw ?

Kram ?

Du är tillbaka! Lovely ? Kloka insikter har du också - håll dem fräscht i minnet nu.

Skriv precis så mycket eller lite du vill - vi finns här!

Kram ?

Fint att du kör på!

Jag är tillbaka här. Tack så mycket AH för att du har tänkt och skrivit till mig ❤️ jag mår väl sådär. Men är redo att må bättre.

Jag ser det inte som att börja om, utan att fortsätta på den vägen jag vet är rätt för mig.

Jag mår så mycket BÄTTRE utan alkohol. Fysiskt, psykiskt, mentalt och spirituellt bättre. Relationen med min man är bättre när jag inte dricker. Relationer med min familj och vänner också.

Vet inte hur mycket jag kommer skriva här nu men det är skönt att någon plats att skriva ner tankar och läsa andras.

Varje vit dag räknas och idag är den snövit.

Hur går det för dig?

Förstår er syn på saken och håller med egentligen. Jag tycker dock att det här med helnykterhet är svårt, det blir en ”grej” som jag inte orkar med och tar mycket energi från mig. Jag tänker mindre på alkohol om jag tillåter mig själv dricka vid enstaka tillfällen i liten mängd. Jag vet att det finns risk för att jag faller dit och då måste jag bli nykterist istället. Jag försöker tänka att jag tar eget ansvar- jag får dricka men då måste jag kunna hantera det- annars blir det inget. Om jag kan hantera det får jag dricka lite-mitt val liksom. Ikväll ska jag gå på en aw för första gången på länge vilket är en risksituation för mig. Ska låta mig själv dricka ett glas. Om jag sabbar det är jag körd för alltid, då kan jag inte motivera vaken för mig själv eller andra att jag klarar av att dricka. Om jag blir sugen på mer ska jag tänka ”det kommer komma andra tillfällen att dricka, alkoholen tar inte slut, du är fri att supa skallen av dig men väljer att inte göra det av flera skäl”.
Kram på er

Ja det känns bra men ont?jaja det går över och ger mig lite endorfiner så jag kör på?

Vädret skiner även här och det blev en promenad över lunchen. Grymt med intervallerna, jag hade fått ont i kroppen av mindre så inte omöjligt att de känns i ryggen och det är ju en härligt känsla ändå!

Ha en fortsatt fin (och nykter) torsdag!

Ja vi har alla dem, försöker själv påminna mig om att det är positivt att känna. Oavsett om det är en härlig eller, som nu för dig, en låg känsla. När jag tagit bort alkohol ur livet tänker jag att jag får en ärligare kontakt med mina känslor, med allt vad det innebär och det måste ju vara bra, tänker jag? Att våga tillåta sig vara låg och kanske identifiera vad det är som orsakat det. Hoppas det vänder för dig snart, för det kommer det göra!

Idag är en sån där dag när jag känner mig lite låg och jag vet egentligen inte varför.. Det är då man loggar in här och läser.. Plötsligt känner man sig inte lika ensam längre, man känner samhörighet ungefär som att man är bland vänner trots att man inte har en aning om vilka som "döljer" sig bakom alla nicknames ? Vi har nåt gemensamt och det känns då jäkla skönt att hänga här en stund! Nu mår jag bättre ❤

Alkohol ger massor av dopamin o endorfin. Man somnar onaturligt och sover inte djupsömn. Ofta vaknar man tidigt, spänd.

Googla på hjärnan och alkohol så får du info. Det är ett gift vi hällt i oss det tar lite tid att komma i balans igen. När vi slutar är vi konvalecenter och det blir så mycket bättre sedan än vi förstår då, utan giftet.

Kram??

?, Onkel F

, antagligen... det är nog så, Surkärring... Kroppen får nog aldrig riktigt rensa ut allt förrän jag är på flaskan igen... men de dgr då jag inte dricker alkohol så dricker jag nog mkt kaffe?, kom jag på nu...
Dags att se över alla mina vanor och vad jag stoppar i kroppen...

det inte har blivit bättre på kort tid i alla fall.?

Tja vad kan jag säga?
Inte mycket spännande idag men jag skriver för att göra mig påmind om att jag ska vara nykter.
Alla konkreta saker jag gör och alla appar sporrar mig att hålla det vidare.
Så ursäkta mitt ordbajseri och nonsens, detta gör jag mest för mig själv :-)

Läser om levndadsvanor som påverkar kroppen negativt, och förutom alkohol är det ju mycket kosten, stillasittandet och rökning som ställer till det.
Jag har koll på det och nu är den stora utmaningen att dra ner på transfetter dvs mina älskade chips.
Så - utmaningen är att dessa 3 månader utan alkohol även dra ner rejält på chipsen - max en gång i veckan.
Får se hur det går - men jag har hoppat uppe!
För att minska stillasittandet tar jag nu en liten promenad. Hej och hå - luden tå!

Jag funderar på vilka andra sömnrutiner du har? Tex. vad du dricker istället för alkohol?
Och så funderar jag på att kroppen nog behöver ställa om..?
Kanske bearbetar den allt som ska ut.. ?
Tycker du är duktig som kämpar på - hoppas det ändrar sig med tiden och att du håller ut!
Heja dig (och sov gott!!)

Jag funderar på vilka andra sömnrutiner du har? Tex. vad du dricker istället för alkohol?
Och så funderar jag på att kroppen nog behöver ställa om..?
Kanske bearbetar den allt som ska ut.. ?
Tycker du är duktig som kämpar på - hoppas det ändrar sig med tiden och att du håller ut!
Heja dig (och sov gott!!)

Nu siktar jag mot månad 8.

Och på lördag SKA jag putsa fönster. Tänker köpa mig en Kärcher, inbillar mig att det blir roligare då ?

Kram ?

Vilket strålande väder! Iväg och handla lite, hungriga tonåringar i detta hem?sen blir det promenad.
Vaknade med ryggont, mindre roligt. Kan det bero på att jag fick spatt i går och körde intervaller i min trappa, med typ 25 kg övervikt kanske??eller är det ”slutamedalkohol” krämpor?

Hoppas ni alla får en fin och nykter torsdag❤️

Dag 6 och i dag är jag nykter?

Snart är du kanske redo för att gå ut med dina kompisar, men dricka alkoholfria alternativ? Alkoholfri öl finns överallt tex. Alkoholfritt bubbel finns ofta också.

Du kommer att märka att du har lika roligt utan alkohol. Till och med roligare. När du är nykter är du mer lyhörd för andra och behåller din fingertoppskänsla. Men du är fortfarande du ? Din personlighet är inte förändrad.

Jag har märkt att jag skrattar mer genuint och hjärtligt som nykter. Sen finns det en risk att man tröttnar på fylletjöt framåt midnatt, men då kan man välja att avvika.

Jag har jobbat på min arbetsplats i 28 år. De två personalfester som jag minns som allra roligast var de två personalfester då jag var nykter eftersom jag var gravid. Och jag minns också att det var så skönt att kunna köra hem vid 23-tiden.

Det viktiga är att varken du eller dina kompisar stör er på att du dricker alkoholfritt.

Våga prova - se det som ett experiment! Vissa saker måste man uppleva för att verkligen förstå.

Föreslå även andra aktiviteter där inte alkohol är lika förknippat. Gör något roligt ihop, eller ta en promenad.

Kram ?

Wow, Onkel F!!! 60 dgr!!!! En eloge till dig? Grattis!!!
Du kan väl uppdatera vad läkaren sa... om du vill?

jag har samma problem. Lite bättre nu än i början, men ständigt dessa uppvaknanden flera gånger per natt. Idag är dag 60 nykter för mig. Läkarbesök på måndag, får se vad det ger.
Kanske läge att kolla upp för dig också?

Kan någon förklara för mig hur kroppen fungerar?
Alltså - när jag har druckit 3,4,5 glas så somnar jag som en stock (jag förstår ju att jag inte får en fullgod sömn med alkohol i kroppen) men sover hela natten, kanske vaknar till nångång. Men vaknar med olustkänsla på morgonen.

MEN

När jag INTE har druckit så somnar jag som en stock men vaknar varannan timme??? Har inga svårigheter att somna om men detta vaknandet varannan timme?? Vad handlar det om?
Ska ändå tillägga att jag är glad och pigg när jag kliver upp...

Jag läser att så många sover så bra utan alkohol...

Åh vad härligt, grattis till dig. Vilken kämpe du är.kram