Senaste kommentarerna i forumet

Så trött på att inte kunna sova på nätterna. Tankarna bara snurrar omkring

Bara åk!

Jag började nästan bli lite orolig för att du hade cyklat vilse med din nyfunna cykel.?

Precis så är det i början. Härda ut. Och sysselsätta sig för att mota rastlösheten. Springa i trappor är tröttande också! Men då skulle nog grannarna undra ?

Kram ?

Du vill verkligen inte dricka, gå tillbaks och läs i din tråd.. Om smärtorna inte går över, gå till läkaren. Stå ut nu, du är snart igenom det värsta. Och be din sambo att få bort all alkohol ur huset så du slipper bli frestad..

Han dog 61 år gammal i sviterna av sitt alkoholmissbruk. För 19 år sedan. Och jag vet att han finns häromkring mig och att han är så glad för att jag har slutat trampa i hans fotspår.

Kram ?

Jag lyckades!!!! :) tog ett varmt bad sprang omkring i lgh med ångest och härdade ut

En väldigt bra beskrivning som garanterat många här känner igen sig i. ? Jag gör det definitivt!

Stort grattis till 7 månader!

Idag skulle min pappa fyllt 80 år…Han gick bort för två år sedan. Han dog ensam med alkohol i blodet och fettlever. Han drack för mycket och hade gjort i många år, och trots att han försökte hålla koll på intaget och träna för att hålla sig i form så gjorde han mig så ofta besviken på att han vid fel tillfällen kunde bli eller vara full när vi sågs. Jag vill aldrig att mina barn ska känna sig besvikna över mig på det sättet. När jag grattade honom ute på verandan med min syster i luren såg jag ett stjärnfall. Jag började gråta. Han finns därute någonstans, det är jag säker på. Han har det bättre där han är nu. Det känns fint.

Var irriterad på en kollega på jobbet idag och känslan höll i sig när jag kom hem. Så jag hällde upp en alkoholfri drink och satte mig och kollade en serie för att varva ner och komma bort från den negativa känslan. Det gick sådär. Jag hade inte en tanke på att dricka alkohol alla fall - det är jag tacksam över.
Jag har tagit tre alkoholfria drinkar, San Bitter med Indian Tonic, och en alkoholfri öl ikväll. Behöver fortfarande dessa substitut för att "döva" mig. Men så får det vara nu. Det viktiga är att hålla mig nykter. Sov gott därute!
Och tack Andra halvlek, Se klart och Torn för era kloka ord ovan - de stärker mig!

Ibland kan nykterheten vara kämpig, men du verkar ha hittat goda val, som du trivs med..Grönsaker, frukt och bär, är nyttigt, gott och vitaminrikt..Suveränt för oss att äta..????

Låter som en bra plan!

Kram ?

Snart är det raksträcka och sen nedförsbacke ?

Jag står här bredvid och viftar med färgglada vimplar!

Kram ?

.., ropar lite här!
Skönt att höra/läsa att du är nykter och fixar det så bra! ???
Och ja vi saknar dig!

Så otroligt bra skrivet Femina ? Precis så var det för mig också. Så oerhört tacksam att slippa det.

Kram ?

Tack för era gratulationer! ?

Ja, 7 månaders nykterhet fanns ju inte på kartan när jag började skriva här på forumet. Inte alls.

Jag insåg att jag drack för mycket, för ofta, av fel anledningar, att jag fick oönskade konsekvenser. Jag ville dra ner på drickandet, fortsätta dricka och njuta av effekten vinet gav, förändra mitt drickande... Men hur? ?

Ja, som nästan alla andra är ju första steget att inse att drickandet blivit ett problem i livet, en kortsiktig "lösning" på allt.

Jag började läsa böcker som handlade om beroende och missbruk, googla på olika hemsidor om alkoholens effekter och biverkningar. Hittade bl a till detta forum och till AA.

Jag försökte ändra mitt drickande, prova lågalkoholhaltiga alternativ. Försökte begränsa antalet glas eller antalet timmar jag drack. Försökte motivera mig till någon enstaka nykter dag...

Man tror inte omgivningen märker så mycket. Även om man döljer det märks det i utseendet, vikten, tröttheten, håglösheten eller motsatsen som benägenhet att hitta anledningar att träffas/fira med alkohol.

Man ser till att ha alkohol hemma hela tiden. Man inser att en bag-in-box bara räcker i två dagar. Man blir oerhört frustrerad av folk som sitter med ETT glas vin framför sig och verkar nöjda med att vänta på att innehållet ska dunsta bort! ?

Till slut blir man ganska ensam eller känner sig ensam. Det är också rätt skönt att dricka ensam i lugn och ro. Så börjar ältandet i huvudet, alla "idioter" runtomkring en, alla oförrätter man fått utstå, alla misslyckanden.

Alkoholen tar större och större plats i livet men det blir till slut både "lösningen" och "problemet" om vartannat... Det är svårt att märka själv eftersom det går gradvis över tid.

Till slut inser man att man har ett större problem som överskuggar alla andra problem som man hade redan innan, drickandet i sig.

Man vill inte erkänna det, man vill inte släppa taget om sin "bästa vän" som alltid finns tillgänglig. Sin enda tröst. Ett liv utan alkohol verkar så grått och trist att varför leva alls...? Dessutom ser man ingen lösning nånstans på alla problem som bara hopar sig och tynger ned en.

Dags att ge upp, kapitulera, be om hjälp. Gråt, skrik, ring någon - vän, beroendemottagning, Alkohollinjen, AAs servicetelefon. Någon. Det är detta som är Vändpunkten i ditt liv.

Ens personliga "botten" behöver inte vara en "parkbänk". Soffan hemma går lika bra. En "botten" kan vara att bli av med körkortet, jobbet, relationer eller att man överskrider sina moraliska gränser. I slutändan är det en väckarklocka, en välsignelse, en räddning och första steget mot ett nytt liv. Inte ett problemfritt, enkelt liv men ett tillfrisknande liv med nya vägar till nya mål.

Efter en tids tillfrisknande blir det lika självklart att inte dricka som det var att dricka tidigare. Tillfrisknandet sker kroppsligt, psykiskt och mentalt. Att inte dricka alkohol blir lika naturligt som att undvika nötter för en nötallergiker. Visst, nötter är gott för dem som inte har en allergi. Men för oss som blir sjuka av "nötter" är det klokast att avstå. Det finns annat i livet att njuta av. ?

Vi har saknat dig ?

Kram ?

Kvar i nykterhet men ett bra tag sedan jag skrev här.

Det låter som du är inne på det som jag kallar faktametoden. Fakta, fakta, fakta och sen repetera, repetera, repetera.

Hjärntvätta sig med nyktra fakta, och sakta men säkert påverka det undermedvetna. Det är det undermedvetna som gör att vi agerar reflexmässigt.

I min tråd ”Behöver all hjälp jag kan få” hittar du en massa tips på böcker, poddar och youtube-klipp.

Välkommen hit!

Kram ?

Välkommen hit och visst känner jag o många med mig igen oss. Att inte kunna hantera alkoholen är mitt, vårt problem. Här kan du få alla möjliga tips o råd för att hålla dig nykter och oxå hitta motivation när adjävulen knackar på. Lycka till o kram

Jag kommer, jag ska, jag vill alltid vara nykter och jag brukar nå mina mål. Ni är så duktiga och fina som svarar mig? och berättar om er resa! Jag tar dag för dag.

Har varit helt nykter nu i 4 månader. Skulle kunnat varit 9 månader. Slutade dricka vid årsskiftet. Åkte sen på en skidresa med jobbet i Februari. Trodde att jag skulle kunna bara dricka nån öl där. När jag kom hem från resan så fortsatte jag dricka. Fortsatte dricka till i Maj. Kände då att antingen så slutar jag på riktigt eller så kommer jag att dricka bort allt jag har. Är nu inne på 4 månader som nykter o känner att jag inte vågar chansa en gång till med att pröva en öl. Så för min del så är det nog att bäst att inte försöka att dricka ibland o tro att det ska gå bra.

Jättebra att du börjat skriva här..Detta Forumet och filmer och böcker är det ”enda” jag använt mig av när jag slutade dricka..Många fina människor finns det här, som peppat mig genom svåra tider i mitt liv..Men dom har även visat glädje med mig när jag gjort bra val i livet..Du verkar klok och reflekterande som person, det är goda egenskaper när man vill förändra sitt liv till något bättre..???

... men jag anar att det blir att sluta helt så småningom... jag är inte, mentalt, där än...
Ville höra era erfarenheter ❤️?

Vad hände?

Hjärnan är ju förgiftad sen lång tid tillbaka av alkoholen..Det tar tid för kroppen att bli frisk..Våra reningsorgan går på högvarv när vi dricker, och efter..Jag hade mycket alkoholrelaterade besvär..Förstod det också, men struntade i det..Tex högt blodtryck, vinmage, plufsighet, trött hud, sura uppstötningar, domningar i fingrar, magbesvär, osv..När jag slutade dricka tog det nog 1 år när jag sov bra, blev slankare, fräschare, inga hälso-bekymmer..Sovcentrum i hjärnan rubbas av alkoholen, ja hela hjärnan blir ju förgiftad..Därför man sluddrar, vinglar, skrattar högt, och fattar trögt..Sömnen blir oftast bättre med tiden, när man slutar dricka..?