Senaste kommentarerna i forumet

Att du kan se så tydligt vad som triggar. En ny rutin för mig är att när jag jobbat klart- gör jag något ordentligt fysiskt. Inte springer en mil varenda dag, men jag rör mig, gärna lite snabbt och rushigt! Hos mig går det tex alltid att städa, både inne, eller ett varv i trädgården och greja.
Jag märker att detta nu blivit en vana- och ett behov. Efter allt mellan 30-60 minuter kliver jag in i ”kväll” men då är dagens stress borta. Heja dig!

Hurra för dig!
Avicii-dokumentären har en särskild plats, berör mig starkt.
Önskar att du får en fin dag, som räcker precis som den är.
Kram ❤️

Är en sådan härlig känsla och blir hela tiden bättre ❤️??????Kram Strulan

Det är tyvärr mycket som du inte kan göra. Jag hoppas verkligen att du snart mår bättre!

Men det är alltid bättre att fokusera på det man kan göra. Du kan skriva och läsa här. Du kan förkovra dig på annat sätt vad det gäller hur alkoholen påverkar oss negativt.

Kan du utföra någon träning? Simning? Yoga? Motionscykel? Kan du sysselsätta dig med pussel, färgläggning, mobilspel?

Kämpa, du klarar detta! Utan vin.

Kram ?

Det kan du inte. Dricka måttligt alltså. Inte i längden, möjligen en kortare tid. Har personligen inte hört talas om någon som har klarat av det. Inte här på forumet. Inte i verkligheten heller.

Dricka kontrollerat gör en del till och från, men det kräver sjukt mycket planering och passande på sig själv. MYCKET tankar på alkohol blir det. Var/när/hur ska jag dricka eller inte?

Väldigt många tror dock att de klarar av det. I bästa fall kommer de tillbaka hit efter ett tag. Själv bryr jag mig inte om att försöka ens. Jag lär mig av andras misstag istället.

Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Viktigast först - vara nykter!

Kram ?

på hur man kan bryta detta mönster av mysdrickande. Läste just ett inlägg av Pianisten i en annan tråd. Mycket bra!
Ska testa sena raska promenader. Det passar mig.

Men drack det inte.

Dagen igår började på sämsta tänkbara sätt, med storbråk med maken. Gammalt tjafs som kommer upp med jämna mellanrum. Grundar sig i ekonomiska problem som inte direkt blir bättre av att vi vabbar mer än vi jobbar ?

Så på väg hem från jobbet kände jag - idag skulle vi behöva ta ett glas vin tillsammans och bonda lite igen. Så jag köpte en flaska rött.

Men när nattning och annat väl vad avklarat var klockan mycket och vi var trötta båda två. Så flaskan förblev oöppnad. Så det blev både ett misslyckande och en seger på samma gång, kan man säga.

För någon månad sen hade det nog inte spelat roll om klockan var mycket, om jag var inställd på att dricka vin så hade jag gjort det. Förmodligen redan innan nattningen. Så det är ju alltid nåt.

Men jag är medveten om att jag är väldigt nära gränsen och tassar nu. Jag vet inte riktigt vad jag vill.

Eller, jag vill väl kunna dricka måttligt, normalt. Frågan är om jag kan det.

Tack för att ni läser och svarar ?

Det är fler saker än stress som triggar mig att vilja dricka vin.
Att jag är trött, ledsen, upprörd
Att jag umgåtts med andra
Att det blivit kväll med ledig morgon efter, helt enkelt.
Så för mig är det kvällen som måste göras mysig och trevlig utan vin.
Behöver ha en plan för varje ny kväll tills jag fått in en ny rutin.
Att inte ha vin hemma är viktigt men det är lätt att sticka in och köpa en flaska gott vin innan stängning. Öl kan jag ha stående o även sprit. Det är det mysiga med vinet som är faran för mig.
Vill skriva det om och om igen... Det är det mysiga med vinet som är faran för mig.
Jag ska ställa fram kakaoburken på diskbänken så vet jag vad som gäller ikväll och något vin finns inte hemma och ska inte inhandlas. Ledig dag imorgon så i vanliga fall hade det inte varit kakao som varit kvällsdryck.

När jag ser vad jag skrivit blir det mera tydligt för mig hur jag har det och ännu tydligare hur jag vill ha det.

Tusen tack, Pianisten!!!?

Sitter på kontoret, knappt några andra på plats. Ett kontor som vanligtvis svämmar över av kreatörer och roliga personer. Nu är det helt öde. Det regnar men jag är vid gott mod, det är väldigt mysigt att höra smattret mot takåsarna.

Är inne i en förhandling om mitt jobb. Vi får se hur utkomsten blir, jag kommer vara ganska tuff men det är ju som vi alla vet ovissa tider. Känner mig ändå stark. Hade jag druckit så vet jag att jag hade varit mindre klartänkt och avsevärt mycket mer sämre rustad inför det.

Maten har gått bra de senaste dagarna. Hållit mig även på den mattan och igår tog jag en kvällspromenad. Det planerar jag att göra även ikväll också om inte vädret motsätter sig. Funderar på att skaffa ett nytt gymkort någonstans. Har gått till Friskis länge men gillade inte riktigt den anläggning som låg närmast mig. Så vi får se vad det kan bli. I somras simmade jag mycket så det hoppas jag kunna fortsätta med. inte minst för att det var så extremt avkopplande.

I helgen ska jag hugga tag i min kurs som jag börjat. Det längtar jag till.

Grattis till 7 månader och ja den dokumentären är så tragisk?

Tack för er pepp och era kloka svar Andrahalvlek och Rule74, ja jag vet vad jag vill.. egentligen så gör jag ju det.
Jag vill vara en frisk, stark, klar, medkännande och empatisk kvinna i bra form på en bra plats i livet.
Det går inte med alkohol, inte för mig iaf.

Triggers för mig är stress, tristess och att det är helg, vilket är helt ologiskt då jag druckit de flesta dagar i veckan tidigare. Jobbiga känslor, känslor av vanmakt, frustration och ilska är också triggers för mig vet jag.

Ska jobba med mig själv, min självdestruktivitet och återfallsprevention nu tänker jag.

Jag VILL ju det här, mitt liv är ju bra när jag håller mig på banan.

Dag 5 i dag, i dag ska jag vara nykter?

För att kunna lösa sina problem och förändra livet måste man vara nykter. Alkoholen dövar och skjuter upp saker. Samtidigt förvärras problemen som man bedövar. Det kan vara smärtsamt att tvingas ta itu med allt utan möjlighet att bedöva sej men förändringen måste börja med nykterhet.
Så bra att du kan sova! Det är jätteviktigt på alla sätt. Själv har jag periodvis använt insomningstabletter men inser att det funkar lite på samma sätt. Bedövning. Mitt problem är att jag vill få stopp på alla tankar som mal runt i huvudet då jag ska sova. Men man får bara försöka sopa bort dom. Jag slängde tabletterna då jag märkte att jag fick minnesluckor av dom. Sånt har jag fått nog av.

Du är på rätt väg och det är fint. Duhar haft några återfall men är uppe igen. Bra! Det hör i princip till processen. Men en gång är den sista gången, sen är man varaktigt nykter. Så länge man minns att man inte klarar att dricka normalt. Vi har passerat det stadietför länge sen. Och fast allt inte är underbart hela tiden för det så är allt mycket bättre som nykter. Inget blir bättre med alkohol, annat än ett kort rus, en tillfällig lindring. Som istället ökar problemen på sikt. Så håll ut. Du kan.

Läste mitt förra inlägg och allt är fortfarande likadant. Jag saknar mitt gamla liv, innan jag blev skadad och innan Corona... då jag kunde träna när jag var ledsen eller gå ut med vänner och dansa.... eller åka på en yogaresa. Då när jag hade en jättefin pojkvän, ett jobb med en massa ansvar.. Vad gör jag nu? Deppar med något glas vin och en värdelös dejtingapp. Nej, nu är det dags för att ta tag i det här! Men, hur gör jag det? Ingen aning faktiskt... Om sjukvården har rätt så kanske jag är skadefri inom fyra veckor och då kanske jag åtminstone kan få tillbaka några delar av mitt liv. Jag måste leva på det hoppet och från och med idag ska jag i alla fall inte göra saken värre med alkohol. Nu blir det stopp i en månad. Hur svårt kan det vara liksom? Jättesvårt förmodligen eftersom det har blivit min enda tröst i mitt nuvarande liv. Men, det måste fungera! Annars måste jag fundera på vad jag håller på med egentligen? Och nej, jag kan inte tänka en dag i taget för då blir tanken att jag lika gärna kan börja Dag 1 imorgon ?

Kram till er alla där ute ?

Grattis Andrahalvlek, måste kännas fantastiskt. Kram

Jag är i ett förhållande där vi båda gjort och sagt elaka saker mot varandra i fyllan. Han har dock gjort det under mycket längre tid, och dessutom mot barnen, min mamma, sina vänner etc. Innan jag själv ramlade ner i alkoholträsket kände jag ett stort behov av att påminna honom gång på gång, men det var främst för att jag trodde att jag skulle kunna få honom att förstå och söka hjälp. Han inser inte sin egen personlighetsförändring under fyllorna, tror inte ens att han minns sina värsta utbrott. Och mitt tjat gjorde det så klart bara värre.

Men i ditt fall HAR du ju tagit tag i problemen. Så bra gjort!
Jag tror egentligen att både du och din sambo behöver bearbeta dina "synder". Men nu när jag själv försöker bli nykter inser jag det stora arbete som det innebär i början. Kan du försöka prata med din sambo och be honom lägga sina tankar på dåtiden åt sidan, bara under en tid just nu. Eller – som du själv skriver – bearbeta med någon annan? Så att du får den ro som du behöver att utan skuld och skam bli nykter. Efter en längre nykter tid tror jag att du är mer redo, och att ni tillsammans får en bättre möjlighet att bearbeta det som hänt. Lycka till!

Jag blev nyligen medlem i nykterhetsrörelsen IOGT-NTO. För att jag vill bidra till samhällets syn på alkohol generellt.

Då fick jag typ på ”heder och samvete” kryssa i att jag är nykter. Det kändes stort och betydelsefullt! En riktig milstolpe för mig ??

Kram ?

Vill bara säga grattis till dina sju månader Andrahalvlek, väldigt bra gjort???
Kram

Idag firar jag 7 månader som nykter. Mäktigt mycket. Och det tillhör ett av de bästa beslut som jag har tagit i mitt liv.

Igår skulle Tim Bergling ha fyllt 31 år. Tre av hans låtar, från det album som färdigställdes efter hans död, har nu fått flytta in på min nyktra låtlista: ”Heaven”, ”SOS” och ”Tough Love”.

Jag vill också tipsa om dokumentären ”Avicii - True Stories” på Svtplay. Den skildrar hur en ung begåvad och mjuk person blir helt knäckt av kändisskapet, alkohol och droger. Så knäckt att han inte vill leva längre. Jag gråter varje gång jag ser dokumentären, och det har jag gjort några gånger nu.

När vi spelar Tims låtar stöttar vi samtidigt arbetet för att främja psykisk hälsa. Tims föräldrar har grundat en stiftelse som skänker pengar till organisationer som jobbar med det, bland andra Mind.

Det här 7 månaders-inlägget publicerar jag i båda mina trådar. Under ”Förändra sitt drickande” har jag tråden ”Behöver all hjälp jag kan få” som skildrar mina första 6 nyktra månader. Under ”Det vidare livet” finns min tråd ”Andra halvlek har inletts” som skildrar resten av min nyktra resa.

@Torn: På lördag ska jag putsa fönster, jag lovar ?

Kram ?

Se klart, vad kul att du nämner Nina Björk ?.
Hon står högt på min lista av kloka människor.
En lista jag måste titta på med jämna mellanrum då man blir förtvivlad över hur världen ser ut och vart vårt samhälle är på väg..
Då finns ändå en tröst i vetskapen om att det också finns förnuftiga och goda människor.
Och denna vetskap behöver spridas som ringar på vattnet.
Förhoppningsvis smitta många uppe i maktens boningar...

Kram ???

Det är klart vi ska dansa! ???‍♂️

Hoppas Corona har lagt sig för att sova törnrosasömnen i 100 år så det är fritt fram till nästa sommar!
Det känns som att vi alla behöver komma ut och andas frisk luft efter denna både fysiska och mentala instängdhet...?
Önskar dig en fin onsdag☀️

Kram ???

Välkommen hit. Jag skulle tro att det är herr Ågren som hälsar på. De tillsammans med baksmälla och generell ångest och dåligt mående i samband med för mycket a. Min gubbe har fått se en del verkligen tråkiga händelser när jag fått snefylla. Jag tänker att det är inte direkt jag som framkommer i dessa ögonblick, utan det är verkningar av för mycket alkohol. Alkoholism är en sjukdom, dessutom kronisk, så om de förstår det är hälften vunnet. Jag har aldrig lovat att jag ska bli nykterist. Det är ett stort löfte för sådana som mej, jag kanske får ett återfall....då blir det ett hårt slag, som varken hjälper mig eller min gubbe. Jag tror på att ta en dag i taget och hoppas på att våra nära ska förstå och förlåta oss, med tiden. Att sticka huvudet i sanden och dra, hjälper nog föga. Du kommer iallafall möta dig själv och dina problem, var du än befinner dig o med vem. Slå inte på dig själv och om din sambo hela tiden vill diskutera dina fyllor, tycker jag han ska söka hjälp, precis som du säger. Min gubbe finns fortfarande kvar vid min sida, och är helt informerad om min situation. Jag är inte min sjukdom, jag är jag. Kram o lycka till på din väg. Jullan

I morse vände jag mig i sängen för att morgna mig och hela rummet snurrade som fan!
Jag hade just drömt att jag snusade och mått illa av det och nu slängdes jag runt i ett kaos!

Har haft kristallsjuka förr och är så rädd att det kommit tillbaka.
Ska vakna lite först och prova sidoläge igen sen.
Fy fan vad det är obehagligt!!

... kvällen, men ändå mycket fin.
Hämtade hem mina småfolk, passerar en kyrkogård:

Treåring: Mormor, vet du att. Döden. Betider att livet är slut.

Jag: Ja, så är det.

Treåring: Men inte för oss, för vi lever.

Rymmer alla mina existensiella grubblerier. Läste en intervju med Nina Björk i helgen som verkar så smart att mina tankar går vilse.
Men hon pratade också om Lyckan över det här Livet, Dagarna.
Det är inte alls enkelt eller ytligt som min inre 20-åring ibland protesterar.
Det är nog mina djupaste insikter och lärdomar och de sipprar ner genom kroppens sediment och gör mig, kanske stadig i min tro på att det vidunderliga livet ryms i sin helhet över en pizza vid ett gammalt köksbord med småbarnsprat om skolstart och hur göra om man blir bajsnödig på sexårs....

Livet, nykter, bara bra. ❣️

... du besitter snusen.
Jag blir lika imponerad varje gång jag läser dina inlägg. Jäklar vad jag tycker du är värd lite enklare dagar framåt. Du har något sätt att se på livet som lär mig nya saker och ger mig perspektiv. Tack för att du delar med dig! Kram ?