Senaste kommentarerna i forumet

Det var då en stor kontrast mellan te och fyra starköl ?, speciellt om han tänkte hälla i sig dem själv. Men viktigast du fick dricka det du tänkt dricka och mår bra även dagen efter!

En dag.. i taget!

Det är klart det dyker upp minnen och massor av känslor. De närmsta kan man prata med. Och prata med dig själv!!
Du är konvalecent. Det tar tid att återhämta sig. Vi har gjort oss själva sådan skada! Våra hormoner, dopamin, serotonin och gaba är upp och ned. Dopamin och serotonin behöver fyllas på. Livet behöver fyllas på, alkoholen ersättas med annat som bygger upp och vi är glada av. När tiden går hittar vi tillbaks till oss själva igen och då kommer glädjen också.
Gå in på youtube och skriv hjärnan och alkohol så förstår du mer. Vi är tomma när vi slutar dricka. Men starkasom slutar? Så fyll på med bra saker.
Heja dig! Kram?

Hej! Jag hade också en massa sådana funderingar just runt månad 4-5.
Det jag gjorde var att jag tänkte igenom noga hur det kom sig att jag började dricka från allra första början, och fick på så sätt fram alla grundorsaker och
hur det blev att jag hamnade där jag gjorde. Sedan skrev jag ner allt här. Bara det att man får det nedskrivet och vetskapen om att andra läser det gjorde susen. En annan viktig sak som gjorde att jag mådde mycket bättre var att
jag slutade att tänka på saker som det inte går att göra något åt. Tex sånt som man gjort tidigare I livet. Gjort är gjort, ingen ide' att älta och grubbla på sådant.
Jag slutade också att bry mig om andra saker som det inte går att göra något åt, tex fortkörningsböter, eller om något går sönder. Ingen mening med att lägga energi på sådant. I stället tänkte jag positivt och såg till att göra roliga
saker och ha roliga saker att se fram emot. En väldigt befriande och skön
känsla när jag fick det tänket, en stor brytpunkt, och det lever kvar fortfarande.

Kram

Post akut abstinens?
Folk verkar uppleva alla möjliga slags känslor under första året nykter.
Själv har jag också 4,5 månad och för första gången har en viss rastlöshet infunnit sig, intressant nog så hände det just vid denna tidpunkt under min förra nykterhet också.

...hur det känns, tyvärr, men kan tänka mig att det är naturligt att minnen dyker upp och känns efter månader av nykterhet. När allt klarnar och man får kontakt med sina känslor igen. Jag hoppas du kan hitta ett sätt att må bättre och bli gladare. Gjort är gjort, tänker jag - nu kan du ju gottgöra allt det som känns jobbigt. Kanske ska du prata med dem som du känner du har sårat, ljugit för etc. Oftast hjälper det att prata och få ur sig saker. Kan du prata med någon, några så vore det nog en bra grej att göra. Och kanske boka in roliga saker framöver som ger energi.
Kram
PS. Du är ju grym som varit nykter så länge!

har gått bra.
En dag i taget!
Maken hade 4 öl med på utflykt. Jag hade te.
Nu funderar jag mer på varför han skulle ha fyra starköl på utflykt med mig o sonen.. en kan jag förstå, men 4? Sitta o dricka en lördagkväll med familjen? I skogen??

Hur går det för dig? Hösten är här och nya utmaningar väntar. Mörker och vara inne mer. Dricker mer rödvin på vintern... (och mer rose och öl på sommaren). Hur är det för dig? Men känns bra att va nykter och ja mer energi till annat nu. Typ orka och ha energi till att vara ute när det är ljust på helgen. :) ha en fin söndag

Hej! Ligger lite efter i läsningen och svarar på ett inlägg för några dagar sen om medicin och känslighet! (Grattis till 8 mån föresten ?)

@se_klart Det låter som att du är högkänslig. Precis som jag har förstått att jag är. HSP är förkortningen. Det är sjukt jobbigt att va sån. Man hör allt, ser allt, känner allt.... så inte så konstigt att man ibland bara vill stänga av. Supa sig full och få allt att försvinna.
Har gått på stresshantering för högkänsliga. Vi låg mest och sov allihop ? man blir tydligen rätt trött av alla intryck. Men intressant att lära sig mer om just HSP.

Undrar om de pratar något om sådant på psykologhögskolan? @andrahalvlek Du kan ju fråga dottern?

Vad bra att du tar tag i ditt problemdrickande! Jag tror att din kropp har börjat säga ifrån för att den har tagit stryk, men att den läker bara du håller uppe länge nog - tre månader sägs vara det som behövs för att till exempel levern ska hämta sig. Och efter tre månaders nykterhet har din hjärna blivit någorlunda fri från alkoholens kidnappning och du kan ta ett nytt beslut om hur du vill fortsätta leva ditt liv. Jag upplever trötthet och sug efter två veckors nykterhet, men vet att det snart vänder - att jag snart sover ännu bättre, blir klarare i huvudet och tanken och att kroppen börjar läka och bli starkare. Det är det jag längtar efter och kämpar för. Tre månader har jag som mål, men jag hoppas på en längre nykterhet än så...
Vi kämpar tillsammans! Håll i och håll ut!
Nu ska jag ut och ta ett havsdopp för att piggna till lite :) Ha det fint!

Hejsan! Så bra att du klarade helgens utmaning så fint. Det kommer säkert kännas ganska jobbigt och framförallt ovant de första gångerna att inte dricka i sociala sammanhang, men det går lättare och lättare för varje gång. Man behöver öva. Helt rätt att inte fundera på framtiden nu. Du har inte en aning om hur du tänker eller känner längre fram. Det är nästan magiskt hur annorlunda man ser på saker och ting ju längre tiden går.
Grattis till tre veckor! ?

Vad bra att du klarade helgen, trots påfrestningar. Undrade inte svärföräldrarna varför du inte drack? Jag vet precis hur det känns att känna sig vilsen i tanken på att aldrig mer dricka. Man både vill vara nykter hela livet, men samtidigt så vill man ha den där gemenskapen med vänner som alkoholen (i en begränsad mängd) kan ge...Vi får nog helt enkelt bara fortsätta på den inslagna vägen och se vart det leder.
Grattis också till tre veckors nykterhet!

Svärföräldrarna var här, med klirrande kassar. Jag drack inte en droppe. Men kände emellanåt att det hade behövts... gubbsplaining på hög nivå från svärfar hela kvällen. De hade med sig en flaska bubbel i present...

Det var inte särskilt svårt att avstå igår. Men känner mig vilsen när jag tänker på framtiden. Kommer jag kunna dricka normalt eller måste jag avstå helt för alltid? Vet att man inte tjänar på att försöka tänka så långt fram. Här och nu känns det väldigt skönt att inte vara bakis idag, och att nu ha klarat 3 veckor nykter.

Tack AkillesU och Soffpotatis för era frågor. Det går fortsatt bra, jag är uppe i ca 7 veckors nykterhet just nu.

Jag fortsätter att läsa här, skriver och kommenterar tyvärr inte så mycket just nu, blev nästan som en besatthet i början för att se om man fått någon respons, haha, känn ingen press nu - skojar bara.

Det fungerar som sagt bra just nu, känner visst sug på fredagar och lördagar. Denna vecka var också min fru iväg på lite restaurangbesök och då kan jag känna lite avundsjuka. Hon dricker aldrig annars, bara med sina vänner och inte hemma, så det är ju väldigt positivt för mig att ha det så.

Än så länge har det varit hyfsat lätt att parera vanliga triggers (fredag, lördag, plus tillfällen i veckorna när jag annars brukar dricka), Tror det beror på att det är så tydliga triggers, förstår ni vad jag menar.

Jag väntar på att det stora suget, utan tydliga triggers, kommer att komma snart. Suget som uppstår vid dessa tillfällen kan hålla i flera dagar och kan inte alls jämföras med vanliga suget, kanske för att det inte kan kopplas till jobb, stress, oro eller speciellt tillfälle. Jag är ödmjuk inför när det kommer för mitt mål är verkligen att inte ge efter då. Det är nyckeln till att jag ska klara en längre nykterhet.

Trevlig söndag på er alla. Nu ska jag utnyttja att min kropp är pigg en söndag med ett träningspass. Vad ofta jag gått och tränat bakis bara för att bevisa att jag inte är bakis, haha.

Jag har också tänkt att köpa boken "Tänka klart". Visst är det skönt att vakna på morgonen när man inte druckit - det är en stor belöning i sig. Ha en fin söndag och fortsätt på den inslagna linjen!

Efter sex helnyktra veckor fick jag ännu en söndagsmorgon vakna utan skam och ångest över en våt lördag. Istället pigg, glad och energifylld och där man ser fram emot söndagens händelser. Tidigare har söndagar varit sega, ångestfyllda och jag har inte velat ta mig för så mycket.
Jag har 3 månader som mål och ännu så länge känns det som att det ska gå. Inte varit nära ett återfall än i alla fall.
Jag har också efter tips från Andrahalvlek köpt och börjat läsa boken ”Tänka klart”. Hoppas den ger ytterligare motivation till fortsatt nykterhet.
Önskar er alla en nykter och skön söndag.

Hur går det för dig?

Torn, Jag är gärna storasyster, har övat en del ?
Tack också @höst @kennie och @jullan för fina kommentarer i min tråd.
@Höst- detta är en typisk scroll-tråd ? man får jobba men tummen men då och då trillar något tips förbi ?
Kram på er!

Stort grattis på åttamånaders dagen Se klart!? Min storasyster här som hjälpt mig i vått och torrt. Undra vilken dag vi är på, har noll koll faktiskt. Det om något är ett tecken på hur mycket som förändras under tiden, den så viktiga tiden som vi har konstaterat. Resan pågår ju fortfarande, även om det går härligt lätt och bra nu.

Ha en underbar dag. Kram ?

I morse had jag läst lite, smsat med några vänner och bokat in en fika i eftermiddag. Kände helt plötsligt att jag hade en sån energi, jag dansade till och med runt lite i lägenheten till tonerna av Orup. Sen stannade jag upp och konstaterade att klockan bara var tio. Jag var pigg, jag hade redan gjort planer och jag hade en lång dag framför mig. För en vecka sedan vakande jag, förvisso tidigt, i en annan stand (obs! jag var bortrest) med en fruktansvärd skam och ångest. Hela dagen var ett rent helvete att dels hantera sin baksmälla och känslor samt att resa hem.

Helgerna blir ju något annat när man inte dricker, de blir på riktigt. Som de ska vara. Solen strålar ute och det gör mig glad. Tror att det kanske är första gången denna vecka som jag känner mig glad och inte bara trött och utmattad. Det ska sägas att jag har lite ballat ur i veckan med skräpmat och jag har undvikit flera aw:s med vita lögner men jag tycker att det får vara så. Man får någonstans gå på storleksordningen på problemet som man behöver ta tag.Imorgon ser jag till att äta bättre och röra på mig. Och i eftermiddag ska jag träffa en kompis för en kaffe så då får jag det sociala (är singel).

Dessutom har jag skrivit in mig på en kurs. Egentligen arbetar jag och mina studier har jag lagt bakom mig sedan länge. Trodde jag. Jag hittade av en slump en kurs i våras vid ett universitet. Blev nyfiken och insåg att det verkligen är en kurs som jag vill gå för att jag personligen vill lära mig det här ämnet. Det tangerar det jag konsumerar intellektuellt redan så hur roligt vore det inte att få bättre förståelse för det och kanske kunna testa att bemästra det själv? Bara för att det är kul! Utan en massa måsten kring det. Och nu är vi igång och jag njuter av att lära mig. Jag är så glad att kunna ha detta på min fritid.

Det blev ett lite flummigt och spretigt inlägg. Hoppas ni har det bra <3

Bra att ta upp dina tankar här! Jag vet inte hur det där med snurrigheten hänger ihop med att sluta dricka, men jag tycker du ska boka ett läkarbesök och kolla upp det för säkerhets skull. Här på Alkoholhjälpen kan man göra ett test och få en rekommendation om hur man kan gå vidare. Jag fick rekommendationen att ta tre nyktra månader till att börja med. Under mina månader läste jag mycket här plus annan fakta om hur alkohol påverkar kroppen och hjärnan. Jag märkte snabbt hur mycket bättre jag mår utan alkohol. Piggare, friskare, gladare, ju längre tiden gick desto fler fördelar. Man får kämpa sig igenom lite deppighet i början innan hjärnan får ordning på signalsubstanserna som alkoholen rört till. Och så beroendet som oroligt försöker få tillbaks sin drog... Men när det släpper kommer fördelarna desto tydligare. Så mitt bästa tips till dig, bestäm dig för att testa nykterheten och satsa verkligen på den under tiden du bestämt dig för. Sen tar du beslut om hur du går vidare. Lycka till på din väg!

Nu har man passerat 100 dagar, man har passerat 4 månader.... snart 4,5.... men jag känner mig tom, ensam... som att vad händer härnäst? Mycket ångest kommer och går över hur jag varit, hur jag betett mig under alla år.... hur jag skakat på huvudet, raderat saker vägrat erkänna.... hur jag sårar folk, ljugit.... allt för att få dricka... hur jag låtsats vara någon annan....
är detta vanliga känslor att känna efter ett tags nykterhet? Eller känns allt så mycket starkare för man inte kan dämpa det? Jag känner mig ledsen..... hur klarar ni andra sådana här dippar? ?

Låter som att du är på god väg med nykterheten, men jag blir lite orolig när du säger "hoppas jag klarar det" om kommande onsdag, jag tror att man mentalt ställer in sig på att kanske ge efter för suget då. Jag upplever att det är viktigt att tänka att huruvida man kommer dricka eller inte faktiskt är något man själv har makten över, och ibland kan det innebära att välja bort situationer man inte är redo för ännu. Så om du vet att du inte vill dricka men situationen känns osäker så kanske du kan ta till någon strategi för att minska risken att dricka, om kompisen vet att du väljer alkoholfritt för att du mår dåligt av alkohol får du kanske lite hjälp på traven genom att hen låter bli att fråga om du inte ska ta ett glas ändå.. Eller kanske ni kan ses på ett annat sätt än ni brukar?

Att tillåta sig att vara sjuk när kroppen säger ifrån är verkligen ett sundhetstecken.

Är det samma som jag har?
Easy quit drinking. Nyfikenhet-sluta dricka alkohol
Har çirklar som visar hur hälsan blir bättre.
Är på svenska.

Tack återigen för att ni fortsätter läsa och ge råd, det kanske jag också kan göra vad det lider!

Halvvägs in i förra veckan (alltså den 3e nyktra) åkte jag på en rejäl förkylning. Lite av en befrielse då suget var som bortblåst och jag tillät mig själv vara sjuk för en gångs skull. I vanliga fall brukar jag förneka att jag är sjuk för både för mig själv och min omgivning, så jag kan fortsätta dricka som vanligt. Dom baksmällorna brukar bli rätt brutala!