Senaste kommentarerna i forumet

Det finns såååååå många som har problem med alkoholen. Men kanske inte vet om det själva eller klarar erkänna det. Och allra minst ta steget att göra något åt det. Att du är här ÄR ett stort steg. Så grattis till den insikten!

Läs, skriv och gå in här varje dag. Hade inte klarat (idag 43 dagar nykter) om jag inte gått in här. Har provat dra ner förut. Och provat va nykter (typ en vit månad) förut men inte haft nån hjälp/stöttning förens jag hittade hit!

Och man skäms och tycker man är så j*la dålig som inte klarar att dricka och att man kanske måste sluta helt! ? Men för mig var beslutet att sluta helt mest en lättnad. ”Nu är det över”. För jag hade provat allt med nedtrappning innan, så fanns inga fler val...
Och har haft sjukt mycket mer ångest då jag varit full och bakis än den då jag skäms (framförallt skäms inför mig själv) för att behöva sluta dricka. ?

Tack Amanda fruktansvärd ångest och huvudvärk men tog mig till jobbet ändå

Och jag kopierar mitt svar till dig (där du skrev i min tråd). Nu blir det snurrigt !

Det finns såååååå många som har problem med alkoholen. Men kanske inte vet om det själva eller klarar erkänna det. Och allra minst ta steget att göra något åt det. Att du är här ÄR ett stort steg. Så grattis till den insikten!

Läs, skriv och gå in här varje dag. Hade inte klarat (idag 43 dagar nykter) om jag inte gått in här. Har provat dra ner förut. Och provat va nykter (typ en vit månad) förut men inte haft nån hjälp/stöttning förens jag hittade hit!

Och man skäms och tycker man är så j*la dålig som inte klarar att dricka och att man kanske måste sluta helt! ? Men för mig var beslutet att sluta helt mest en lättnad. ”Nu är det över”. För jag hade provat allt med nedtrappning innan, så fanns inga fler val...
Och har haft sjukt mycket mer ångest då jag varit full och bakis än den då jag skäms (framförallt skäms inför mig själv) för att behöva sluta dricka. ?

@surkärring Ja man inser mer och mer efter varje år att det mest är jobbigt med alkoholen. Den drar i en för mycket. Gör att man tappar glädje och lust i annat. Men jag har, precis som du, försökt trappa ner i många många år. Så det här att jag klarat sluta direkt när jag gick med här har en lång historia bakom sig. Så ge inte upp! Krävs en hel del tid (och misslyckanden) för att komma fram till rätt beslut och att man faktiskt är redo. Dessutom har jag jobbat på mitt psykiska mående väldigt mycket det senaste 2 åren och behövt ta tag i det. Vet inte om jag hade klarat lägga av helt med alkoholen om jag försökte för 2 år sen. Ett steg i taget framåt! ?

@se_klart ? tack för all stöttning. Du är grym!

@Kennie Tack Kennie! Och kul att du skriver lite i din egen tråd nu också :) det som inspirerar här inne förutom alla underbara kommentarer man får i sin tråd är ju att läsa andras trådar. Dock hinner man inte läsa från början på vissas. Så man hamnar i nåns tråd där dom är på månad 3 eller mån 8. Men det gör inget. För man vill läsa om både hur ”nya” har det och hur ”gamla” har det ?

Har för många år sedan slutat att se på nyheter och även slutat läsa dagstidningar..Oftast står det bara om en massa elände. Vi har haft nog av tråkigheter Pga alkohol redan..Nu när vi fått nya chanser att ha ett bättre liv, vill man se och höra saker som är bra eller spännande. Jag ser gärna på humoristiska filmer..Tycker om att skratta. Tror inte du missar så mycket Adde när du inte ser på nyheterna..Jag hade en period av stress för många år sedan, då jag hade svårt att koncentrera mig på att läsa böcker..När jag vilade upp mig efter skilsmässan, och allt började lugna ner sig, kunde jag läsa böcker igen..?..Det kan ju bli så för dig med Adde..

...jag drack igår. Finns väl ingen ursäkt förutom att det var tillgängligt hemma och jag orkade inte med den interna fighten med mig själv. Ångesten har varit otroligt jobbig den här veckan pga en del orsaker. Tyvärr så glömmer aldrig hjärnan att alkohol hjälper (i stunden). Har i alla fall sagt till min man nu att jag ska ta en paus och han får dricka i källaren om han vill ha nåt.

Idag skulle min mamma ha fyllt 68 år. Det är väl en bra dag att börja om på... sjukt att man ska leva hela sitt liv utan sin mamma. Orättvist. Aja, idag dricker jag inte i alla fall.

Ett ultimatum. Tufft, samtidigt låter det som att du att du gjort ditt val och du söker dig hit för att öka sannolikheten att du fullföljer på ett sätt som blir hjälpsamt för dig. Vilja och strategier!

Du ställer en del frågor om hur forumet fungerar. Det är kanske inte helt glasklart :-) . Då vi startade upp alkoholhjälpen valde vi att vara relativt regellösa och det visade sig vara en bra strategi. Ni användare har format forumet till en trygg och respektfull plats där fokus har blivit att dela med sig av erfarenheter och därmed i förlängningen kunna stötta varandra.

Vi är till viss del styrda av erfarenhet och vårt uppdrag vilket innebär att vi inte tillåter reklam. Vi värnar även om anonymiteten vilket gör att vi tar bort material som kan röja den. Det finns många andra arenor som kan erbjuda annan typ av kontakt.

Ibland går vi in och redigerar inlägg som kan uppfattas som hotfulla eller kränkande och användare hjälper oss att uppmärksamma dessa genom att ”anmäla”. Du har också möjlighet att ”hjärta” inlägg som du vill lyfta eller bara sända en varm hälsning genom en gest.

En del startar och använder trådar som "dagböcker" andra ställer mer generella frågor eller lyfter olika teman som rör alkohol. Om en användare använder sin tråd för att berätta sin egen historia eller ber om tips har det blivit kutym att andra användare visar respekt genom att tillföra egna tankar och erfarenheter genom jag-budskap. Ett tips, om du vill ha, är att ha få egna trådar, kanske bara en, då det är lättare för andra att följa och ge stöd.

Vi har valt att inte ha en chattfunktion, det finns fler skäl till det, ett av dem är att låta just det här forumet ha en aura av reflektion. Vi vill gärna se forumet som ett "rum" du aktivt väljer att gå in i, inga push-notiser och heller ingen förväntan om snabba svar eller krav på att svara.

Du kan om du vill välja att lägga till andras trådar som favoriter så du kan finna dem på din startsida. Det finns även lite förslag på hur du kan söka under fliken "fråga" där vi har lagt in svar på vanliga frågor: https://alkoholhjalpen.se/fraga

Hoppas du trivs här och tack för din frågor, välkommen!

Allt gott
Li-Lo
Alkoholhjälpen

Grattis till dag tre glappet! Min tråd som jag hade jätte länge hette just dag 3, det är lite som en språngbräda för mig, imorgon har jag lyckats komma upp till dag 103 ?? Jag hejar på dig, forumet är jättebra att söka stöd i när det behövs, här finns många i samma situation som dig, läs och fråga, och ta stöd och motivation hos dom som kommit längre på resan. Jag hejar på dig ?

Är inne på dag 3 nu i min nykterhet. Tänkte om det är fler som precis börjat och vi kan ge varandra feedback här. Peppa ge råd osv

Tack för svar! Du har rätt med de du skriver om dåligt öl sinne, allting är ju lugnt och har absolut inget agg emot henne så räcker de med en öl så kommer de saker som jag inte ens tänkt på nykter och det är de som tär på en mest att man verkligen inte känner så eller gått i de tankarna över huvud taget. Jag har testat kört en vatten i mellan och det funkar ju men så går de en vecka och man är tillbaka på ruta ett.

Sluta dricka, du har förmodligen liksom jag ett dåligt ölsinne. Alternativet är att dricka lite, om du kan. Alkohol förstärker känslor, bra som dåliga. Dessutom är det så lurigt att det kanske inte ens har med verkligheten att göra. Man bara snetänder allt som oftast. Vi problem drickare har nog alla våra dåliga erfarenheter av a tyvärr. Men som sagt, nykter funkar man fint. Jullan

Välkommen, vad bra att du hittat igen. Ja det är ju den cirkeln som snurrar på. Fortare och fortare. Dricka, dricka i smyg, falla igenom, vara nykter en tid o sen påt igen. Känner väl igen mig. Jag tog hjälp av antabus denna gång, den första tiden, samt naltrexon. På det har och går jag på stödjande samtal hos a terapeut. Först nu känner jag mig någulunda säker på att hålla nykterheten och har slutat med antabus. Naltrexon kommer jag ta ett år minst. För mig känns det som att när jag kom över skammen, att inte klara av att sluta dricka själv, blev allt liksom lättare. Härinne får du massa råd o tips om hur man kan besegra adjävulen. Inget är omöjligt, om än det kan vara svårt. Så kämpa på. Kram Jullan

Min måndag är oxå jobbig o ledsam efter helgens fylla! Mins som sagt inte allt efter en middag med vänner och det värsta är att min son såg och märkte av min onykterhet! Det är den värsta ångesten!! Men vi får försöka inte vara så hårda mot oss själva utan nu jobbar vi för nyktra härliga hösthelger?? och stöttar varandra här inne! Tacksam för detta forum ??

Mitt bästa nyår var helt nykter på en i övrigt "vanlig" nyårsfest, under min förra vända i nykterhet som då varade i 8 månader har jag för mig. Hade så förbaskat roligt. Roligare än de flesta andra festerna och utan dagen efter. Minns fortfarande hur jag befann mig i ett glädjerus omsöm förvånad och lättad. Jag hoppas jag kommer dit igen. En annan sak är att jag går hem i tid när jag är nykter. Finns alkohol stannar jag tills lamporna tänds (om inte mina slocknat innan).

Lyckades du övervinna lockelsen?

Kram ?

Ja som titeln lyder så har jag problemet att när jag dricker med min flickvän så slänger jag ur mig saker jag verkligen inte menar och blir verkligen elak mot henne och sen när jag fått ventilera ur allt jag vill säga så får jag genast en grov ångest över att jag kan säga så där om en människa som jag verkligen tycker om. Nu har detta gått så långt att hon tvivlar på om det ens kommer att fungera på grund av mitt beteende på fyllan. Så min fråga är egentligen vad kan man göra för att bevisa för någon att man inte menar det man gjort och bygga upp tilliten för de jag säger när jag är nykter?

Skuld och skam har aldrig hjälpt någon. Det viktigaste med den nyktra resan är att vi ska må bra - att vi ska göra val som får oss att må så bra som möjligt.

Kram ?

Tidigare var måndagar pest och pina för mig. Jag var mer trött då än på fredagen innan ledig helg. Förstod aldrig varför. Trögboll.

Idag är det min 31:a nyktra måndag i rad, och jag känner mig utvilad även om sömnen alltid blir lite störd av att jag sovit mycket under helgen.

Numer ser jag måndagar som uppstartsdag - få rull på hjulen igen lite sakta. Göra några få klart definierade arbetsuppgifter, planera för resten av jobbveckan.

Tänk inte för stort. Ta bara en timme i taget just nu och fokusera på varje fördel du upplever med nykterheten.

Det första man upplever är förstås utebliven baksmälla - och det är verkligen en vinst!

Kram ?

Jag blev faktiskt positivt överraskad över hur roligt det är att umgås utan alkohol. Jag är mycket mer närvarande, lyhörd, och min timing är bättre. Sen skrattar jag mer genuint också. Otroligt häftig upplevelse!

Kram ?

Nykter dag 2 blir det idag då ??
Sömnen blir dålig inledningsvis när man slutar dricka, men inom en vecka började jag sova helt okej. För andra tar det längre tid.

Sömn är otroligt viktigt för hjärnans återhämtning. När vi sover rensas och städas det för fullt på Hjärnkontoret. Men när vi dricker alkohol fungerar inte det där som det ska, då domnar istället hjärnan bort.

Bristen på sömn är det som ger ångest bland annat.

Kram ?

Sitter vid köksbordet. Har precis ätit lite yoghurt och kvarg och druckit te. Läser i lite olika trådar. Sovit riktigt dåligt inatt. Svårt att somna fastän jag kände mig trött. Jag drömmer så mycket...inte direkt trevliga drömmar. Inatt har min dotter inte sovit hos oss. Så mycket oro jag har för denna ljuvliga varelse?Hon hade lagt ut bilder på Instagram dels på sig själv dels några andra tjejer. Troligtvis bara partyvänner. För om dagarna när hon mår dåligt av sin ensamhet...var finns vännerna då? Hon hade skrivit ” Grym kväll” och jag blir gråtfärdig när jag tänker på hur verkligheten är. Vilket jäkla fejk Instagram är!! Plus ytterligare sociala medier. Fy farao vad tufft att vara ung...dessutom bipolär.

Pratade m en fd kollega igår i telefon. Hon är skolsköterska/sjuksköterska. Vanligtvis oftast klok. När jag berättar i stora drag vad som har hänt ...så frågar hon mig om min dotter inte förstår konsekvenserna...och det är ju det som är själva problematiken med att vara bipolär...när man hamnar i det maniska tillståndet ...så finns det inget konsekvenstänk överhuvudtaget utan endast en övertro på sin egen förmåga!! Det är ju därför det är så viktigt med att få rätt medicinering. Jag skulle önska att vuxenpsykiatrin hade uppföljning flera gånger per vecka när man ger en sjuk människa medicin för att se hur det följs osv.
När min man fick cancer så var det olika professioner som kontaktade honom hela tiden.

Så jag känner mig väldigt låg...ska bädda ...ta en kopp kaffe och därefter en promenad m Bella.

Ska t vårdcentralen i em. Vill nog gå t jobbet imorgon...iaf testa ...kanske halva dagen..saknar mitt jobb och kollegorna...men jag vet inte om jag kan fokusera. Det blir så klart lättare utan alkohol och igår var en nykter dag.

Kram??

Tidig morgon och till landet ett par dagar nu. Har trivts i stan trots avsaknad av min trädgård men barn, vänner, en annan sorts rabatt. ? Det jag saknar mest är det självklara utelivet som numera betyder utomhus... tar möten i bilen och kaffe från macken får duga. Jag undrar om någon kommer att vilja anpassa sig tillbaka till kontorslivet 8-17. Friheten är en annan nu.
Idag är en göra-dag men till kvällen hittar jag en stund för reflektion, viktigt. Och nu; sjunker in i insikten och beslutet att jag är nykter idag.
Allt börjar där. Kram, ta vara på dagen ?

Jag går in i månadagen utvilad helgen. Inte bakis och ingen ångest. Alkoholen har jag hållit mig ifrån och allt annat har gjorts med måtta. Det känns faktiskt otroligt skönt. Stundtals har jag varit uttråkad men jag har också skrattat en massa, träffat vänner och igår kväll kom jag ut på min första 20 minuters runda. Bara 29 kvar, i sträck då...hahaha!

Idag ska jag tacka ja till en anställning som jag blivit erbjuden. Kanske inte 100% den tjänst som jag tänkt mig men det är ett bra bolag och på pappret något väldigt bra. Ibland drabbas jag av en statusstress och jag kan inte identifiera om det är jag som är genuint stressad över min situation eller om det är stressen över omgivningens förväntningar. Eller vad jag inbillar mig är omgivningens förväntningar.

Jag hade missat att en annan långväga kompis är här idag över natten och ikväll ligger det på mig att boka restaurang för middag. Jag vet att det förväntas vin men hon skulle aldrig göra en sak över att jag valde bort alkohol och jag känner mig trygg med att vi kommer ha en trevlig kväll ändå. Men klart det finns en gnagande känsla av att det är tråkigt att inte kunna dricka det där glaset. Men jag gillar cola zero mer och det skulle inte kunna bli mer än ett eller max två glas, så jag missar inget. Måste påminna mig om det. Det ska gå bra. Jag har nämligen valt att inte dricka en droppe alkohol idag heller.

Hoppas ni får en bra start på veckan!

De kan se olika ut, men jag tror var och en av oss här kan känna igen sig i din måndag. Men det blir väldigt annorlunda när en slutar dricka, vilket är värt att göra en period. Känner igen mig väldigt väl i din beskrivning inte minst halvflaskor som alla ändå gick åt... Läs och skriv här, allt du hinner och orkar. Och dela gärna med dig av just dina utmaningar så kan vi hjälpa på rätt sätt. Och kanske testa att göra programmet här?
Välkommen hit! ?

Tung och trött måndag med gråten bakom ögonlocken och känslan av misslyckande färsk. Pratade med mannen igår och han är så fin och stöttande. Berättade att jag är rädd för att jag ska dricka igen när jag är själv när han och barnen är iväg om några veckor. Bara råka slinka in och köpa en flaska gott vin att dricka i min ensamhet. Tidigare har jag köpt halvflaskor och öl för att i vart fall inte dricka så mycket när jag är själv. Slutar nästan alltid med att jag dricker allt samma kväll och knappt kan jobba dagen därpå. Nu ska jag gå ut och pussa på barnen och ta mig igenom denna dag.