Senaste kommentarerna i forumet

Det är klart vi ska dansa! ???‍♂️

Hoppas Corona har lagt sig för att sova törnrosasömnen i 100 år så det är fritt fram till nästa sommar!
Det känns som att vi alla behöver komma ut och andas frisk luft efter denna både fysiska och mentala instängdhet...?
Önskar dig en fin onsdag☀️

Kram ???

Välkommen hit. Jag skulle tro att det är herr Ågren som hälsar på. De tillsammans med baksmälla och generell ångest och dåligt mående i samband med för mycket a. Min gubbe har fått se en del verkligen tråkiga händelser när jag fått snefylla. Jag tänker att det är inte direkt jag som framkommer i dessa ögonblick, utan det är verkningar av för mycket alkohol. Alkoholism är en sjukdom, dessutom kronisk, så om de förstår det är hälften vunnet. Jag har aldrig lovat att jag ska bli nykterist. Det är ett stort löfte för sådana som mej, jag kanske får ett återfall....då blir det ett hårt slag, som varken hjälper mig eller min gubbe. Jag tror på att ta en dag i taget och hoppas på att våra nära ska förstå och förlåta oss, med tiden. Att sticka huvudet i sanden och dra, hjälper nog föga. Du kommer iallafall möta dig själv och dina problem, var du än befinner dig o med vem. Slå inte på dig själv och om din sambo hela tiden vill diskutera dina fyllor, tycker jag han ska söka hjälp, precis som du säger. Min gubbe finns fortfarande kvar vid min sida, och är helt informerad om min situation. Jag är inte min sjukdom, jag är jag. Kram o lycka till på din väg. Jullan

I morse vände jag mig i sängen för att morgna mig och hela rummet snurrade som fan!
Jag hade just drömt att jag snusade och mått illa av det och nu slängdes jag runt i ett kaos!

Har haft kristallsjuka förr och är så rädd att det kommit tillbaka.
Ska vakna lite först och prova sidoläge igen sen.
Fy fan vad det är obehagligt!!

... kvällen, men ändå mycket fin.
Hämtade hem mina småfolk, passerar en kyrkogård:

Treåring: Mormor, vet du att. Döden. Betider att livet är slut.

Jag: Ja, så är det.

Treåring: Men inte för oss, för vi lever.

Rymmer alla mina existensiella grubblerier. Läste en intervju med Nina Björk i helgen som verkar så smart att mina tankar går vilse.
Men hon pratade också om Lyckan över det här Livet, Dagarna.
Det är inte alls enkelt eller ytligt som min inre 20-åring ibland protesterar.
Det är nog mina djupaste insikter och lärdomar och de sipprar ner genom kroppens sediment och gör mig, kanske stadig i min tro på att det vidunderliga livet ryms i sin helhet över en pizza vid ett gammalt köksbord med småbarnsprat om skolstart och hur göra om man blir bajsnödig på sexårs....

Livet, nykter, bara bra. ❣️

... du besitter snusen.
Jag blir lika imponerad varje gång jag läser dina inlägg. Jäklar vad jag tycker du är värd lite enklare dagar framåt. Du har något sätt att se på livet som lär mig nya saker och ger mig perspektiv. Tack för att du delar med dig! Kram ?

Får man säga att man inte vill höra fler gånger vad man gjorde, och att han borde prata med psykolog kring det för att bearbeta det?
Det jag kan göra är ju att jag lovar att förbli nykterist, men det är svårt att orka stanna när någon lägger på en samma ångest gång efter gång..

Är faktiskt som att varva upp för ett långlopp om detta projekt liksom ska tas på allvar. Ha tålamod med trötthet, matthet- jag känner mig trots 8 nyktra månader jättetrött ibland - och utan anledning.
Tänker att man druckit bort sitt inre trött-kompass så det tar ett tag för kropp och min hjärna att fatta.
Att bara låta sig vara trött utan särskilt skäl har iaf jag inte haft tålamod med på många år.
Nykterheten är lite, ja nästan blyg i början, kan ta lite tid. Bra jobbat av dig!

Kände samma sak när jag hämtade ut medicin på apoteket och fick information om att ”dricka högst måttligt” och jag svarade:
Jag dricker inte alkohol.
Kändes så stort och kaxigt! En inre liten knytnäve mot himlen.
Heja dig! ?

Hej Tröttiz. Tänker som med det mesta annat att detta begreppet är ganska luddigt och icke medicinskt fastställt.. Det finns nog många olika typer av "periodare" där mekanismen bakom är olika.
Tror den vanligaste periodaren är hen som vill och försöker sluta eller minska sitt drickande men inte lyckas så man ger upp i perioder för att sedan känna igen att nu är det nog och dags att göra ett nytt försök och så går det om och om en tid, kanske flera år tills man antingen ger upp för gott och hamnar på parkbänken eller lyckas hitta lösningen till en mer eller mindre permanent minskning.
Jag själv skulle kalla mig periodare under minst ett par års tid, ofta upphörde drickandet helt eller åtminstone på vardagar under flera veckor då jag fått ny motivation, ofta i samband med nått träningsmål då jag kunde byta ut suget mot träningskickar. Sen körde jag alltid på för hårt utan att lyssna på kroppen och så "kraschade" jag, deppade ihop av misslyckandet och hämtade flaskan igen. Som parentes visade det sig att träningen ändå skulle bli min "permanenta" lösning när jag tillslut hittade balansen. Har snart varit kvitt mina alkoholproblemen i 1 år, dock ej helnykterist. Hänger fortfarande här för att ventilera och omge mig med kloka och fina människor och inte glömma att aldrig släppa garden.

När jag har ångest över mitt Tidigare drickande så vill man ju fly ifrån tankarna. Ibland känner jag att det hade varit lättare ensam, Att börja om och vara nykter hela livet är inte skrämmande för mig. Det skrämmande är att alltid leva med ångesten vad ens sambo fått se och att aldrig bli sedd på samma sätt igen som före han såg mina brister. Att jag kastat ner honom i vrede På marken för jag var full och ledsen. Att han hela tiden kommer tänka att jag kunde göra så emot honom.
Är detta bara en rädsla inom mig att bli lämnad av honom så jag vill lämna först kanske..? Jag vill komma ifrån mina dåliga sidor, att inte längre leva för festerna på helgerna och inte veta när nästa snefylla kommer. Men just nu vill jag fly, ensam, en annan stad, allt !! Bli nollställd.

...du kommer klara det - det känns som att du vet vad du vill, egentligen. Låt dig bestämma över alkoholen och inte tvärtom. Tänk på att det är ett gift som bara vill dig illa - som en lömsk fiende som vill få dig att tro att du har en vän. Nej, stå emot och skriv här innan du tar första glaset nästa gång (OM det skulle komma en nästa gång) och få stöd från andra här som förhoppningsvis ger dig styrkan att stå emot.
Så bra att du är snäll mot dig själv och börjar om på nytt. Jag tror på dig!
Kram

Ibland är det bara att låta tiden gå, det blir bättre när de blir lite äldre.. Och att gå och lägga sig med dem vid åtta är ju väldigt mysigt också... Och att lägga sig nykter är alltid en bonus, vi kämpar på!

Jag har haft en ganska stressig dag på jobbet och blev kvar till efter fem, och kände en känsla av att jag skulle vilja hem och dricka nåt starkt. Jag gick och köpte alkoholfritt bubbel och en sockerfri Indian tonic water plus chips. Jag gjorde en alkoholfri drink direkt när jag kom hem, åt lite chips och det kändes genast bättre. Sen hade jag inget mer sug och jag behövde inget mer. Imorgon ska jag börja registrera mat, dryck och motion i Viktväktarnas app - jag registrerade mig idag och det kändes konstigt när jag skulle skriva in vad jag äter och dricker. Under alkoholfrågan skrev jag att jag aldrig dricker. Det kändes stort att skriva - som ett löfte jag i alla fall ska hålla de två viktväktar månader som jag nu förbundit mig till. Och förhoppningsvis längre.
Hoppas på en god natts sömn till alla därute!

Ett bekymmer med sömnen är när man oroar sig för sömnen, i värsta fall får sömnpanik. Då går det INTE att sova! Men det är svårt att inte bli orolig, så det blir lätt en negativ spiral.

Jag har historiskt hysteriska problem med sömnen. Nykterheten har gjort underverk, men ändå har jag fortfarande vissa nätter som stökar enormt.

Jag försöker att förhålla mig helt neutral till det. ”Okej, nu har jag svårt att somna”, ”Okej, nu har jag vaknat en gång per timme hela natten”. Inte jaga upp mig. Bara gilla läget. Då lyckas jag lättare bryta den negativa spiralen.

Är jag riktigt trött dagtid lägger jag mig i vilorummet på lunchrasten och tar en höneblund på 30 min. Jag har gjort det så mycket att jag är van och somnar på några få minuter. Oerhört effektivt! Som att reseta hjärnan.

Efter skitnätter kommer alltid bättre nätter. Tålamod och lugn är grunden till mycket.

Stort grattis till 6 nyktra veckor!

Kram ?

Välkommen hit, bra att du vill förändra dit liv. Tänker att om du haft dt tidigare kan det nog vara större risk att få det igen. Kontakta vården för hjälp. Kram Jullan

Jag är inne på den tredje veckan utan A och känner generellt att sömnen är bättre, men jag är väldigt trött ändå. Pigg på morgonen men vid elva börjar jag bli väldigt trött, liksom vid 14-15-tiden. Jag tror och hoppas att detta ska rätta till sig ju längre fram i nykterheten jag kommer. Tror du inte att det tar mycket energi att tänka, skriva, bearbeta och "kämpa"? Det tror jag.

@kennie tack för tips! Ja dessvärre har vi provat allt. Och efter kvällsmål, badrumsritualer, bokläsning, och sång så ska dom fortfarande va uppe! ?‍♀️ Och eftersom det är 6 år mellan barnen så ska den stora (9 år, adhd, måste alltid ha sina ritualer) gå o lägga sig när den lilla somnat typ. Och har hon inte somnat så måste man lägga dubbelt o då triggar dom bara varann Så det tar ännu längre tid! ? Och så är dom lika pigga på morgonen ändå.?
Energiknippen... tänk om man hade så mycket energi.
Nej idag va jag trött och gick i säng med barnen vid åtta... ska strax sova. Natti ?

Tog en prommis med hunden och 2 av barnen ikväll och tänkte på alla kvällar jag druckit vin och därför ej varit 100 % närvarande för dem. Det knöt sig i magen och jag blev så ledsen av tanken. Men man kan inte ändra på det som varit men man kan förändra framtiden, klyschigt men sant.

Tog en prommis med hunden och 2 av barnen ikväll och tänkte på alla kvällar jag druckit vin och därför ej varit 100 % närvarande för dem. Det knöt sig i magen och jag blev så ledsen av tanken. Men man kan inte ändra på det som varit men man kan förändra framtiden, klyschigt men sant.

Dag 45 idag. Tyckte att sömnen blev mycket bättre bara efter några dagar efter att jag slutade dricka. Men den senaste tiden har sömnen successivt blivit sämre. Vaknar mitt i natten och kan inte somna om, så det blir inte många sömntimmar. Är för pigg när jag vaknar och det skulle ju kunna bero på att livsglädjen börjat komma tillbaka (har börjat se fram emot saker i livet mer nu). Problemet är dock att det slår tillbaka på dagarna när jag blir ”dåsig”
Någon som känner igen detta mönster?
Hoppas att den goda sömnen kommer tillbaka.

Vet inte till vilket område sätta detta ämne, så det hamnade här.
Som rubriken lyder :"periodare". Jag har funderingar kring begreppet, jag har googlat om det, men blir inte riktigt klok på vad det till 100 % innebär. Man är inne i en period då man dricker, och håller upp sen...?

En periodare, tappar den sugen efter alkohol mitt i allt för att sedan efter en tid igen sjunka ner i alkoholträsket då man bland annat tappar kontroll? ? För att det sedan ska svänga igen.
Är intresserad av mekanismerna bakom detta, hur det i så fall kan svänga så.

Är inget fan av s.k. etiketter på människor men har reflekterat över begrepp.

De jag egentligen ska förbjuda är saker som jag knappt ändå äter förutom godis/bullar och sprit. Och i mitt fall fyller godis/sprit samma funktion så blir egentligen bara en sak. Är inte mycket för läsa/lyssna på dokumentärer hellre då läsa en bok som är självbiografi om alkohol men de jag läst hittills har varit sådär. För mycket lovordande av AA för min smak.

Insett att stressen jag känt de senaste är ingen yttre stress utan intre stress. Har hur mycket känslor som helst som behöver ut och som jag just nu gör allt att hålla nedtryckt. Inget lock jag vill lyfta på just nu, får panik bara av tänka tanken fast vet jag måste. Jag måste ta ansvar över mitt liv nu och den tanken skrämmer mig kan inte riktigt förklara det. Men har lust bara spåra ut just nu party hela veckan lång typ. Visst jag har stöd mm så kommer inte stå själv men nä nu vill jag backa. Inte undra på jag varit så trött de senaste kämpar ju som ett djur 24/7 att inte släppa fram en endaste känsla sover inte ens på imovane och de har aldrig hänt. Brukar somna som ett litet barn och sova minst 5/6 timmar i följd.

De var han som jag träffar för komma ut i arbetslivet som satte huvudet på spiken, blev skitledsen på det mötet men de trängde jag undan men känner att egentligen är jag jätteledsen fasar för gå till behandlingsgruppen i mån. Vi ska börja varje gång med avslappning. Mmm inte vad jag känner för just nu.Är rädd för bryta ihop och börja gråta. Jag hatar gråta inför andra de absolut värsta jag vet, visa mig sårbar nej tack. Alla andra känslor kan jag dela av mig med men visa mig sårbar, liten och rädd no, no. Men bara gå dit.

Oftast inträffar DT dag 2 el 3. Och de beror på massa faktorer om man får de el inte. Går inte förutse, fins de som uppfyller alla kriterierna nedan och som inte får dt. Sen kan de va någon som bara uppfyller ett kriterium och får dt.
Så antingen får du avgifta dig via vården el chansa. Abstinens kommer du få de går inte undvika, du kommer bli darrig, skakig, ha ångest, svårt sova och i de allra flesta fall blir de inte mer än så. Sen finns som sagt alltid risken för dt el ep anfall.

Tachycardi>120/min
Abstinenssymtom trots >1 promille i utandningsluft
Infektion
Tidigare delirium tremens
Tidigare abstinensepileptiska kramper
Aktuell abstinenshallucinos
Uttalade ospecifika abstinenssymtom
Aktuella abstinensepileptiska krampanfall (senaste 48 timmarna)
Dagligt intag av minst 250 g alkohol/dygn i minst 3 veckor utan nyktra dagar. 250 g =75 cl starksprit = 4 flaskor lättvin = 8 burkar starköl (7%)
Misstänkt/säkerställd organisk hjärnskada, frakturer, stora mjukdelsskador
Aktuellt somatiskt sjukdomstillstånd som påverkar allmäntillståndet, till exempel diabetes
Dåligt nutritionstillstånd/allmäntillstånd
Missbruk av bensodiazepiner och bensodiazepinliknande sömnmedel eller andra lugnande medel

Vet inte vem men någon har rekommenderat henne. Får undersöka detta. Det låter väldigt intressant och jag tänker att man inte ska behöva vara orolig för att det bjuds på alkohol? Tänker oxå att det rör sig om tusenlappar...många...men hur många tusenlappar lägger inte jag på alkohol?

Blir så glad när du skriver t mig ? Vi ska ju dansa nästa sommar eller hur?

Kramar t dig?❤️?❤️

men nöjd.
Känner mig lätt, trots att jag är trött.
Det är inte alls många dagar sedan jag drack men det gör inget.
Det blir fler dagar mellan tillfällena när jag ser bakåt.
Tänk att jag gått från 5 dagar dricka i veckan till tvärt om. 5 dagar utan och bara 2 med alkohol.
Och det är bara början.
Jag har sparat några kronor på det så idag fick jag lite band-merch som jag länge suktat efter. Det känns bra!
Idag har jag simmat och är väldigt törstig.
Men jag vet att det finns kall, alkoholfri öl o kylen och när mörkret sakta lägger sig, har jag massor av goda lite lyxiga teer att välja ibland.
Eftersom jag är nykter ikväll kan jag ut och springa imorgon bitti.
Och eftersom jag springer imorgon vill jag inte sabba det med alkohol på kvällen.
Win/win, eller hur?

Tholahopp