Senaste kommentarerna i forumet

För fina tillrop om cykeln:-)
Har varit ute en sväng idag och känner nästan lite som när familjens katt sprang till skogs när barnen var små.....och sedan plötsligt kom tillbaka efter flera veckor ( fast det såklart inte är samma ?....men jag blev så glad)
Se Klart - känner precis igen mig i det där med att jag blir lite osynlig ( och klart benägen att förtränga) när jag inte känner igen kroppen på grund av många hastiga kilon. Det gick så snabbt också...nästan 12 kilo på lite mer än ett år....jag föll. Jag orkade inte mer. Jag orkade plötsligt inte dricka och gå mina 10.000 steg och äta nyttigt .... Jag orkade bara dricka och jobba. Jag ville ha onyttig mat dagen efter mina vinkvällar....ngt blir ju snett i hela systemet.
Men idag gjorde jag en plan ( med hjälp av Aftonbladets viktklubb) , storhandlade och gjorde matlådor ( har inte haft matlåda på evigheter ?).
Det kändes pyssligt och fint och nu kör jag. Jag är väl lite fåfäng som en annan Karlsson på taket och jag vill glida i den där gröna raka klänningen igen som jag älskar och som påminner mig om min mammas klänningar från 60-talet.
Sedan är nykterheten hundra gånger viktigare ..men på vissa plan hänger det ihop.
Söndag i dag ...läser böcker, cyklat, promenerat, lagat matlådor.
Min rara särbo är här och verkar strunta i om jag är tjock eller smal ...men jag är glad att han finns.
Kram alla som kämpar!

...att det var en svår tid.
Jag har ( tack vare tips från Andrahalvlek) läst en del just om postabstinens...och den kan spöka under ett halvår upp till ett år. Har också läst två artiklar om alkoholister ( och kändisar) där båda oberoende av varandra beskrev att ngt lättade efter nio månader....då kom en annan glädje in i livet. Finns förstås inte ngt facit men bra att tänka att det tar tid.. och att mkt är i förändring...under lång tid när man nyktrar till.

Du skriver om att hantera problemen utifrån dess storlek. Då kommer det viktigaste först, att vara nykter. Heja dig och söndagsdansen!

Det var en skittid för mig, läste och lärde mig då om just post-akut abstinens. Läs lite, och se om du känner igen dig?
Men som redan sagts, testa att vara följsam med ditt mående, slå av takt eller energi om så krävs. Kram ?

ord Se klart !! Och så sanna " - att allt går inte att bemästra- att ge efter och inte slåss är den enda utvägen." Är bara så rätt !!!!
Smaka lite på ordet ödmjukhet i ställer för "litenhet" ! När vi inser att vi inte ska slåss emot växer vi och inser att vi har ett val att göra var dag och då blir det enklare att hantera med ödmjukhet ! = Mjuk inför ödet !

Kram på dig Se klart !

Tack @akilles för grattis☀️
Jo jsg känner absolut igen delar av HSP i mig själv men tror inte lika allvarligt som för många andra, det är absolut hanterbart, men ställer vissa krav på att lite återställa mig efter mycket möten/intryck. Behov- eller kan snarare med lätthet vara med mig själv en hel dag. Och det har blivit bättre med åldern, främst på grund av bättre acceptans för den jag är. Och fungerar absolut mycket bättre som nykter. Väldigt mkt känslor i omlopp av alkoholen- som då dövades av alkoholen...
har ej fått Nobelpriset än...
Nu ska jag läsa på lite mer om det! Skönt att ni sov på anti-stresskursen ?
Kram ?

Men en trött dag. Har inte haft den ork jag skulle vilja ha. Men, jag är nykter. Jag kan även ge mina barn lyxen att ha en nykter men trött mor...

Kanske har jag för stora krav på mig själv... Otålig...

Vill att livet ska flyta på, fyllas med härliga saker, känna glädje och gemenskap.... Men så är det ju inte varje dag...

Lite tankar från en lite trött och vilse människa...

Kram Saskij
?

Det var då en stor kontrast mellan te och fyra starköl ?, speciellt om han tänkte hälla i sig dem själv. Men viktigast du fick dricka det du tänkt dricka och mår bra även dagen efter!

En dag.. i taget!

Det är klart det dyker upp minnen och massor av känslor. De närmsta kan man prata med. Och prata med dig själv!!
Du är konvalecent. Det tar tid att återhämta sig. Vi har gjort oss själva sådan skada! Våra hormoner, dopamin, serotonin och gaba är upp och ned. Dopamin och serotonin behöver fyllas på. Livet behöver fyllas på, alkoholen ersättas med annat som bygger upp och vi är glada av. När tiden går hittar vi tillbaks till oss själva igen och då kommer glädjen också.
Gå in på youtube och skriv hjärnan och alkohol så förstår du mer. Vi är tomma när vi slutar dricka. Men starkasom slutar? Så fyll på med bra saker.
Heja dig! Kram?

Hej! Jag hade också en massa sådana funderingar just runt månad 4-5.
Det jag gjorde var att jag tänkte igenom noga hur det kom sig att jag började dricka från allra första början, och fick på så sätt fram alla grundorsaker och
hur det blev att jag hamnade där jag gjorde. Sedan skrev jag ner allt här. Bara det att man får det nedskrivet och vetskapen om att andra läser det gjorde susen. En annan viktig sak som gjorde att jag mådde mycket bättre var att
jag slutade att tänka på saker som det inte går att göra något åt. Tex sånt som man gjort tidigare I livet. Gjort är gjort, ingen ide' att älta och grubbla på sådant.
Jag slutade också att bry mig om andra saker som det inte går att göra något åt, tex fortkörningsböter, eller om något går sönder. Ingen mening med att lägga energi på sådant. I stället tänkte jag positivt och såg till att göra roliga
saker och ha roliga saker att se fram emot. En väldigt befriande och skön
känsla när jag fick det tänket, en stor brytpunkt, och det lever kvar fortfarande.

Kram

Post akut abstinens?
Folk verkar uppleva alla möjliga slags känslor under första året nykter.
Själv har jag också 4,5 månad och för första gången har en viss rastlöshet infunnit sig, intressant nog så hände det just vid denna tidpunkt under min förra nykterhet också.

...hur det känns, tyvärr, men kan tänka mig att det är naturligt att minnen dyker upp och känns efter månader av nykterhet. När allt klarnar och man får kontakt med sina känslor igen. Jag hoppas du kan hitta ett sätt att må bättre och bli gladare. Gjort är gjort, tänker jag - nu kan du ju gottgöra allt det som känns jobbigt. Kanske ska du prata med dem som du känner du har sårat, ljugit för etc. Oftast hjälper det att prata och få ur sig saker. Kan du prata med någon, några så vore det nog en bra grej att göra. Och kanske boka in roliga saker framöver som ger energi.
Kram
PS. Du är ju grym som varit nykter så länge!

har gått bra.
En dag i taget!
Maken hade 4 öl med på utflykt. Jag hade te.
Nu funderar jag mer på varför han skulle ha fyra starköl på utflykt med mig o sonen.. en kan jag förstå, men 4? Sitta o dricka en lördagkväll med familjen? I skogen??

Hur går det för dig? Hösten är här och nya utmaningar väntar. Mörker och vara inne mer. Dricker mer rödvin på vintern... (och mer rose och öl på sommaren). Hur är det för dig? Men känns bra att va nykter och ja mer energi till annat nu. Typ orka och ha energi till att vara ute när det är ljust på helgen. :) ha en fin söndag

Hej! Ligger lite efter i läsningen och svarar på ett inlägg för några dagar sen om medicin och känslighet! (Grattis till 8 mån föresten ?)

@se_klart Det låter som att du är högkänslig. Precis som jag har förstått att jag är. HSP är förkortningen. Det är sjukt jobbigt att va sån. Man hör allt, ser allt, känner allt.... så inte så konstigt att man ibland bara vill stänga av. Supa sig full och få allt att försvinna.
Har gått på stresshantering för högkänsliga. Vi låg mest och sov allihop ? man blir tydligen rätt trött av alla intryck. Men intressant att lära sig mer om just HSP.

Undrar om de pratar något om sådant på psykologhögskolan? @andrahalvlek Du kan ju fråga dottern?

Vad bra att du tar tag i ditt problemdrickande! Jag tror att din kropp har börjat säga ifrån för att den har tagit stryk, men att den läker bara du håller uppe länge nog - tre månader sägs vara det som behövs för att till exempel levern ska hämta sig. Och efter tre månaders nykterhet har din hjärna blivit någorlunda fri från alkoholens kidnappning och du kan ta ett nytt beslut om hur du vill fortsätta leva ditt liv. Jag upplever trötthet och sug efter två veckors nykterhet, men vet att det snart vänder - att jag snart sover ännu bättre, blir klarare i huvudet och tanken och att kroppen börjar läka och bli starkare. Det är det jag längtar efter och kämpar för. Tre månader har jag som mål, men jag hoppas på en längre nykterhet än så...
Vi kämpar tillsammans! Håll i och håll ut!
Nu ska jag ut och ta ett havsdopp för att piggna till lite :) Ha det fint!

Hejsan! Så bra att du klarade helgens utmaning så fint. Det kommer säkert kännas ganska jobbigt och framförallt ovant de första gångerna att inte dricka i sociala sammanhang, men det går lättare och lättare för varje gång. Man behöver öva. Helt rätt att inte fundera på framtiden nu. Du har inte en aning om hur du tänker eller känner längre fram. Det är nästan magiskt hur annorlunda man ser på saker och ting ju längre tiden går.
Grattis till tre veckor! ?

Vad bra att du klarade helgen, trots påfrestningar. Undrade inte svärföräldrarna varför du inte drack? Jag vet precis hur det känns att känna sig vilsen i tanken på att aldrig mer dricka. Man både vill vara nykter hela livet, men samtidigt så vill man ha den där gemenskapen med vänner som alkoholen (i en begränsad mängd) kan ge...Vi får nog helt enkelt bara fortsätta på den inslagna vägen och se vart det leder.
Grattis också till tre veckors nykterhet!

Svärföräldrarna var här, med klirrande kassar. Jag drack inte en droppe. Men kände emellanåt att det hade behövts... gubbsplaining på hög nivå från svärfar hela kvällen. De hade med sig en flaska bubbel i present...

Det var inte särskilt svårt att avstå igår. Men känner mig vilsen när jag tänker på framtiden. Kommer jag kunna dricka normalt eller måste jag avstå helt för alltid? Vet att man inte tjänar på att försöka tänka så långt fram. Här och nu känns det väldigt skönt att inte vara bakis idag, och att nu ha klarat 3 veckor nykter.

Tack AkillesU och Soffpotatis för era frågor. Det går fortsatt bra, jag är uppe i ca 7 veckors nykterhet just nu.

Jag fortsätter att läsa här, skriver och kommenterar tyvärr inte så mycket just nu, blev nästan som en besatthet i början för att se om man fått någon respons, haha, känn ingen press nu - skojar bara.

Det fungerar som sagt bra just nu, känner visst sug på fredagar och lördagar. Denna vecka var också min fru iväg på lite restaurangbesök och då kan jag känna lite avundsjuka. Hon dricker aldrig annars, bara med sina vänner och inte hemma, så det är ju väldigt positivt för mig att ha det så.

Än så länge har det varit hyfsat lätt att parera vanliga triggers (fredag, lördag, plus tillfällen i veckorna när jag annars brukar dricka), Tror det beror på att det är så tydliga triggers, förstår ni vad jag menar.

Jag väntar på att det stora suget, utan tydliga triggers, kommer att komma snart. Suget som uppstår vid dessa tillfällen kan hålla i flera dagar och kan inte alls jämföras med vanliga suget, kanske för att det inte kan kopplas till jobb, stress, oro eller speciellt tillfälle. Jag är ödmjuk inför när det kommer för mitt mål är verkligen att inte ge efter då. Det är nyckeln till att jag ska klara en längre nykterhet.

Trevlig söndag på er alla. Nu ska jag utnyttja att min kropp är pigg en söndag med ett träningspass. Vad ofta jag gått och tränat bakis bara för att bevisa att jag inte är bakis, haha.

Jag har också tänkt att köpa boken "Tänka klart". Visst är det skönt att vakna på morgonen när man inte druckit - det är en stor belöning i sig. Ha en fin söndag och fortsätt på den inslagna linjen!

Efter sex helnyktra veckor fick jag ännu en söndagsmorgon vakna utan skam och ångest över en våt lördag. Istället pigg, glad och energifylld och där man ser fram emot söndagens händelser. Tidigare har söndagar varit sega, ångestfyllda och jag har inte velat ta mig för så mycket.
Jag har 3 månader som mål och ännu så länge känns det som att det ska gå. Inte varit nära ett återfall än i alla fall.
Jag har också efter tips från Andrahalvlek köpt och börjat läsa boken ”Tänka klart”. Hoppas den ger ytterligare motivation till fortsatt nykterhet.
Önskar er alla en nykter och skön söndag.

Hur går det för dig?

Torn, Jag är gärna storasyster, har övat en del ?
Tack också @höst @kennie och @jullan för fina kommentarer i min tråd.
@Höst- detta är en typisk scroll-tråd ? man får jobba men tummen men då och då trillar något tips förbi ?
Kram på er!

Stort grattis på åttamånaders dagen Se klart!? Min storasyster här som hjälpt mig i vått och torrt. Undra vilken dag vi är på, har noll koll faktiskt. Det om något är ett tecken på hur mycket som förändras under tiden, den så viktiga tiden som vi har konstaterat. Resan pågår ju fortfarande, även om det går härligt lätt och bra nu.

Ha en underbar dag. Kram ?