Senaste kommentarerna i forumet

Jag har druckit alkohol två gånger sedan den 1/8. Ena gången var det ett glas vin med en kompis. Jag blev stolt över att jag lyckades sluta i tid. Andra gången var igår. Det gick inte lika bra. Så nu är det dags igen. Min kropp protesterar verkligen, den säger att den inte mår bra av det så jag får acceptera att jag inte bara måste förändra mitt drickande - jag måste sluta helt. Jag trodde nånstans att jag bara behövde tänka om, att jag bara behövde hitta strategier för att undvika fyllan, men ändå njuta av ett glas rött till en råbiff. Det kan jag inte. Det gör mig mer sorgsen än vad jag trodde.

Klarar man att hålla sig till två glas vin nån kväll i veckan så har man ju heller inget man behöver dölja. En del verkar få det att funka, andra behöver vara helnyktra. Min idé var från början att jag skulle dricka måttligt efter mina tre nyktra månader, men under resans gång förändrades mitt tänk kring det och nu känner jag bara inte för att dricka. Och om jag nån gång blir sugen på ett glas (sällan numera) så är viljan att vakna utan att vara bakis ändå mycket starkare. Lycka till på din väg!

Stort grattis till första nyktra månaden! Tänk inte för mycket framåt nu, ditt tänk kommer att förändras allt eftersom. Njut av dina nyktra dagar! En i taget.

Kram ?

Har du provat att skaffa en hobby, kanske ett mål för att se det roliga i vardagen där alkoholen inte passar in?
Det där med din sambo måste du försöka ta tag i, vad är det som gör de dåligt och hur kan ni lösa det? Ibland är det tufft och man måste kämpa ihop men många gånger är det inte rätt heller.. nu ska jag inte leka psykolog eller som om att du inte redan visste det. Men ibland är det skönt att bara kunna prata av sig!
Du är redan på en bättre väg än din far, jag antar att han inte ville sluta eller såg problemet som du gör.. men de handlar inte heller om att bara vilja utan man måste göra något åt det! Jag tror att du kommer hitta din balans som ger dig en problemfri vardag, både med din rastlöshet och sambo.
Lycka till och skriv gärna här, det hjälper ❤️

I dag klappar jag mig på axeln igen. 1 månad utan alkohol.
Känner inte sug så ofta. Allt det positiva jag upplevt under dessa dagar gör att det är rätt lätt att avstå.
Men vad händer sen? Tack vare covid-19 har det varit glest med tillställningar som AW, restaurangbesök, middagsbjudningar mm.
AW kan jag lätt tacka nej till för jag tycker ändå att det blir för surrigt och stimmigt även om jag själv dricker. Brukade sällan vara med tidigare heller. Satt hellre hemma och drack mitt vin i lugn och ro.

Tur i oturen (oturen = covid-19) är ju att det ändå inte kommer bli några sammankomster på ett tag pga covid-19 så jag behöver ännu inte bekymra mig om detta i nuläget.

Har fortfarande tankar på att jag ska kunna dricka begränsat i framtiden. Alltså något/några glas vid någon helg. Har dock inte bråttom med att prova första glaset än, då jag för tillfället mår så bra.

Upprepar för mig själv "Då jag för tillfället mår så bra"

(Bra att belysa och upprepa positiva saker, då jag själv läser i min tråd)

Nu ska jag sätta på mig gummistövlar och regnkläder för en förmiddagspromenad.
Kram!

Vi får göra precis vad vi vill med våra liv, men det är en befrielse om det är vi själva som bestämmer och inte alkoholen eller något annat beroendeframkallande. Det frigör enormt mycket tid och energi.

Kram ?

Det är ju enkelt att testa om skavet är alkoholrelaterat. Ta tre månader utan alkohol. På den tiden hinner alkoholen gå ur kroppen och hjärnan och det naturliga belöningssystemet hinner komma igång. Försök att tänka på det som om du skulle testa om du är laktosintolerant genom att utesluta mejeriprodukter. Och bara en tanke, kan skavet bero på att du innerst inne är lite orolig att alkoholen kanske ändå har greppet kvar om dig?

Helt utvilad efter en sovmorgon till 09:30. Inte hänt på typ 8 år.

Ingen av oss drack en droppe alkohol på grabbkvällen igår.

Nu skiner solen och vi ska gå och köpa frallor. Satan vad underbara morgnarna är!

Just nu är jag nykter och nyfrälst... ja hör och häpna, sent ska syndaren vakna eller några andra väl valda citat. Var tvungen att stänga dörren helt en stund. Och det är jäkligt skönt.

Alkoholfixeringen tog mycket energi och det fick konsekvenser för andra. Höll på att dricka upp i smyg och ersätta under nästan hela sommaren. Många nyktra dagar så mitt sniittintag faller inom ramen för normalt, men nä, det går inte längre så jag har stängt helt sen någon månad. Räknar inte dagar nu heller.

Vet inte om jag hade slutat om det var bara jag som for illa, men jag skapade en osäkerhet omkring mig, eftersom jag plötsligt tappade omdömet och fortsatte att dricka trots att jag borde ha slutat. Lite Periodarbeteende.

Kanske öppnar jag dörren, men då bara vid speciella situationer. Har alltid varit mer beteendestörd än beroendestyrd så jag tror inte att jag behöver vara orolig för att ett glas nån gång i framtiden ska orsaka kaos. Haha, skrev beteendestörd däruppe istället för styrd och precis så har det varit... ett helt stört beteende.
Så det var en lättnad att stänga helt. Helt nödvändigt att bryta det destruktiva mönster som jag hade. Man blir ju lite sugen på att skriva dagar men då måste jag ju erkänna för mig själv att jag hade två tillfällen efter att jag slutade som jag drack ändå för att jag höll på med det där ersättandet av smygdruckna varor och då var jag åter därcich kompletteringsköpte, så sex veckor sen jag bestämde mig och fyra veckor sen jag drack idag. Väldigt, väldigt skönt är det!
Så just nu finns det ingen dialog om när, var, hur, inget som måste ersättas, inget behov helt enkelt.
Ha det bra alla ni därute.

Du har verkligen en jobbig situation och jag känner igen problematiken. Att parera andras känslor och mående. Att försöka skapa lugn i ett kaos. Du skriver att du har blivit väldigt ensam och då är det än svårare att få perspektiv och ta sig ut ur en ohållbar situation.
Men man kan ju ändå konstatera att det har gått mycket framåt sen du började skriva här. Att börja förstå och analysera situationerna man dricker i är ett steg i rätt riktning. Jag är fortfarande nykter. Då får man hantera andras känslor och stress på annat sätt. Jag har varit en sån som försöker se till att alla mår bra. Det är oerhört jobbigt. Det blir lite utrymme för ens egna känslor. Sen vet jag inte om lösningen är att fokusera på sig själv. Men att se mönstren hos sig själv är rätt nyttigt och svårt utan stöd.
Jag tror verkligen att du kommer att hitta en utväg , Nystart. Att röra sig är väldigt viktigt så jag hoppas du snart blir bätttre i benet. Varken alkohol eller stillasittande hjälper läkningen så du kanske kan hitta en träningsform som funkar.
Önskar dig ett stort lycka till!

De värmer❤️

Se klart, jag vet att jag inte behövde skriva men jag ville...kändes bra??

Jag har ju berättat för er hur min lördag började. Under em låg min dotter och jag samt vår hund Bella och vilade i min mans och min säng. Jag gick upp före min dotter. Helt plötsligt tyckte hon att Bella verkade konstig. Skakade med huvudet och när hon satte ner henne på golvet så bar inte benen henne. Jag försökte se om jag kunde locka m lite skinka men hon rörde sig inte ur fläcken. Fick tag på ett nummer t akuten på ett djursjukhus. Veterinären ville att vi skulle komma dit. Satte oss i bilen även dottern var med. Körde t en stad åtta mil bort. När vi kom dit hade Bella blivit piggare och när hon kom in t veterinären var hon som vanligt. Veterinären trodde att det kunde varit en liten propp. Det var SÅ skönt att hon var bra igen??
Det blev ett besök på MAX och vid 19.30-tiden var vi hemma igen.

Nu är dottern ute igen men jag hoppas att det blir en lugnare kväll och natt för henne och därmed även för oss.

Är stolt över mig själv att jag är nykter idag och somnar nykter??

Kram och Godnatt ❤️

Hej Varafrisk, jag tänker på dig då och då och tycker du är så stark som ändå klarar att ha nyktra dagar. Jag klarade inte det den sista tiden. Om jag någon gång missade att handla på systemet så fick det bli 12 folköl som nödlösning. Du kommer fixa att bli nykter tids nog, Det är jag övertygad om. Jag håller med Se klart och Blenda om det där med självkänsla. För minsta lilla framsteg, lyft det till skyarna och var stolt. Stolthet ger oanade krafter. Kram❤️

Jag somnar som ett vaggat barn, men vaknar efter en och en halv- två timmar. När jag väl somnat om upprepas problemet, hela natten.
Har fått Propavan utskrivet. De är inte beroendeframkallande. Det är inte insomningstabletter, utan de skall hjälpa till att få mer sammanhållen sömn. Jag blir lite seg på morgonen när jag tagit dem, men läkaren tipsade om att man kan ta dem lite tidigare än vad som normalt rekommenderas. Kanske kan vara något att prova?
Motion och en förbättrad kondition hjälper också, men den delen kanske du redan sköter? Hoppas det löser sig, skitjobbigt att inte få sova ordentligt.

Jag brukar också se fram emot morgonen efter. Det är så skönt att inte vara bakis, hjärnan känns liksom len på nåt sätt! Se klart har skrivit i sin tråd att hon byter de där sista sliriga timmarna mot goda morgnar med lång frukost. Så har jag också börjat tänka.

Fint att höra att du tar hand om dig och är nykter! Jag tänker att man dels får mer tid för sådant när man inte är full eller bakis en massa timmar, men också att man återfår förmågan att njuta av saker som doften av hudkräm, lyxen i att ägna tid åt sig själv.

En reflektion såhär innan godnatt.

På denna helgen har jag tagit hand om mig själv mycket mer. Alltså fysiskt. Duschat, smörjt, kammat mig mer, fixat mig. Allt.
Känns bra att komma in i det igen. Har tappat det lite på vägen.

Godnatt och ta hand om er ❤️

En väldigt skön känsla när man börjar tänka så.? Härligt!

Kram

advokat om det skulle behövas @Andrahalvlek?Kan kanske behövas. Väntar just nu bara ut honom och ser vad hans nästa drag blir?Inte hört något av honom sen vi sågs i söndags.

Har haft en ljuvlig dag med alla ungar som kommit och gått i omgångar så nu är jag ganska trött både i kroppen och knoppen?

Men det är bara SÅ skönt att slippa (va? Var det jag som skrev det?) dricka alkohol! Kan delta i alla samtal och faktiskt hänga med i svängarna. Inget jag klarade av tidigare och framförallt så kom jag ju inte ihåg något av det som ventilerades under en kväll. Dagen efter varje kväll var alltid en kamp att försöka minnas. Nema problema nu?

Nej, tror jag lägger till några steg till mina 19 000 för dagen och går en sväng med hunden??

Kram?

Tack! Kvällen blev väldigt bra. Jag Hoppas du också hade en bra middag! ?

Exakt så tänkte jag faktiskt också igår! Alkoholfritt är ju otroligt mycket billigare och, som du skriver, innehåller det ofta också färre kalorier. Win-win!

Lite konstigt kändes det att vara utan alkohol eftersom det är en miljö jag förknippar med det så starkt. Men det kändes samtidigt bra och stärkande! Det var nästan så att jag satt och såg fram emot dagen efter (dvs idag) bara för att jag var så glad över vetskapen att jag INTE skulle vara bakis. ?

Det är på det sättet jag bearbetar. Har alltid gjort så och vet inget annat sätt. Det positiva är väl att man får massor gjort?

Träningen kommer den också. Jag kör på med mina powerwalks så länge vädret tillåter och tänker gå inomhus till gymet när jag inte vill gå ute längre. Känner en tillfredsställelse i dofterna, färgerna och naturen i största allmänhet när jag går, men inte SÅ kul när mörker, slask och kyla kommer.

Önskar dig en fortsatt skön helg?

Kram

9 vita veckor nu. Första veckorna gick mycket lättare än jag hade vågat hoppas på. Men de sista två veckorna har jag börjat må sämre. Jag har tidigare skrivit om mina problem med sömnen. Sömnproblemen har sista tiden blivit ännu värre och nu har detta börjat påverka mig rejält. Jag vaknar nu ofta efter 3-4 timmars sömn och har mycket svårt att sedan somna om. Detta ”sliter” på mig känner jag och jag känner mig ur balans. Vet egentligen inte om detta är kopplat till min omställning till ett nyktert liv, men så här illa har jag aldrig sovit och det är inte hållbart i längden.
Någon som har haft eller har liknande erfarenheter med sådana sömnproblem i samband med avslutat drickande?

Om man ska orka ta sig tillbaka så måste man lyssna på kroppen - och det gör du! Mycket klok strategi.

Stress är verkligen en bov i sammanhanget, som man antingen får hålla på avstånd eller lära sig hantera.

Jag brukar tänka att stress är inte farligt, men brist på återhämtning är farligt. Efter mina utmattningar behöver jag återhämtning varje dag i princip, annars rasar jag ihop.

Och sen brukar jag tänka att ibland är det bästa inte att jobba mer utan att jobba mindre. Min hjärna checkar ut totalt ibland, typ fredag eftermiddag. Då kan jag lika gärna gå hem. Tydlig signal.

Grattis till 55 nyktra dagar!

Kram ?

Men det är bara ett sug och en känsla och den går över.
När suget kommer tänker jag att ”jaja, jättejobbigt med suget och att jag inte får dricka. Men det är typ det enda jobbiga med det hela. Och det finns så mycket fler positiva saker med att INTE dricka! Så det är så värt det”.

Har precis läst klart the alcohol experiment. Verkligen bra bok!

Du försvann .. :(