Senaste kommentarerna i forumet

@Cashsmash Låter mysigt med småbarn och kaffe!🥰

@Hoppfulle Kalle Det kändes väldigt avlägset för mig också att vara månader framåt i början, men alla måste vi börja på dag 1. Så här i backspegeln kan jag se att varje dag var viktig, även om det kan kännas långsamt och trögt i början. Det mesta som man ska lära sig tar tid för det ska också hinna sätta sig i hjärnan. Det tar tid att tex lära sig att cykla, simma, nytt språk, nytt jobb mm. Går det för fort blir det nog inte så bra och förankrat. Jag visualiserade min tid framåt, tex i mitt fall på att jag skulle möta våren pigg, fräsch och nykter. Se alla färger klart och urskilja nyanser, känna alla vårens dofter och lyssna till vårfåglarna vackra sånger. Såg mig sitta och njuta av en kopp kaffe vilandes i en skön stol ute med en varm filt och en bra bok. Det gav sköna känslor och glädje. För varje dag som gick kom jag närmare våren, jag blev allt mer återhämtad och balanserad och tiden kändes inte så lång. Så nykterhetsprocessen behöver ta sin tid för att det ska bli stabilt och långsiktigt hållbart. I processen behöver man också lära känna sig själv på djupet, få kontakt med sig själv och eventuella skav. Ta reda på vem man är och vilka behov man har. Varför det urartar med alkohol och varför man dricker, vad som ligger bakom. Var nyfiken på nykterhetsprocessen och gör det till en upptäcktsresa. Det är en spännande resa och vips har det gått massor av tid. Det är din tid nu!

Ha en fin kväll och kämpa på! Det blir bättre!💕

@Hoppfulle Kalle Du är på god väg! Håll ut, det bli bättre… Genom att inte ta första glaset så slipper du må så här igen! Ska bli spännande när du fått böckerna, de öppnar upp för många aha gällande vad alkoholen faktiskt gör med oss när vi dricker. Jag läser dem om och om igen. Jag vill nu pränt a in nyktra fakta. Fortsätt skriv här så stötta r vi varandra. Önskar dig en fin fredag och du, man ångrar aldrig en nykter dag! Kram

@Grävling Skönt att komma iväg från det trista vädret här hemma, jag hoppas du får en skön och avslappande resa. Visst är det skönt att veta att man har kontroll över sin nykterhet! Det sista jag vill är att komma med några pekpinnar, det är ingen betjänt av. Personligen hade jag haft svårt att tillfälligtvis gå tillbaks till drickandet även med ambitionen att vara måttlig, samt att ta upp tråden igen efteråt. Jag hade garanterat trillat dit igen, och jag har ingen lust att börja om på ruta ett. Hur du än gör är det ett medvetet val och jag hoppas att det blir bra för dig.

@vår2022 Hej vår2022. Tack för klokt och insiktsfullt inlägg. Jag blir så oerhört inspirerad när jag läser vad du skriver, dvs att det finns ett annat liv att leva annat än i alkoholens fula grepp. Sedan måste jag också tillstå att jag blir lite "avundsjuk". Med det menar jag att jag hade också velat känna så och att det harmoniska tillståndet som du arbetat dig fram till känns så "onåbart" just nu för mig. Kommer jag att orka?? Duger jag till det?? Kanske är jag ett av de där hopplösa fallen??
Gudarna ska veta att viljan finns. Är nu inne på min sjätte nyktra dag men mår fortfarande uselt. Just nu försöker jag ta timme för timme. Även jag har vid några tillfällen haft längre vitare perioder och egentligen aldrig mått bättre så vad är det jag, rent intellektuellt, inte förstår.....
Nåväl, nu ser jag fram emot att få läsa böckerna jag beställt, följa er alla på forumet och hoppas ni har överseende med en som kämpat i många år, oftast i motvind.
Ha nu en jättefin helg/Hoppfulle Kalle

@ergo_erro Det låter jättejobbigt det du går igenom! Hur känns det nu med allt?

Förstår om samtalet med chefen var omtumlande! Samtidigt kanske det kan vara en vändning, att någon utifrån uppmärksammar hur du har det? Har du fått något stöd förutom ändrade arbetsuppgifter?

Verkar som att du har bra koll på vilken funktion drickandet fyller för dig. Att det delvis är ett sätt att hantera annat i livet som är jobbigt, att det funkar för stunden men inte i längden. Vad tror du att du skulle behöva för att kunna hantera det som är jobbigt, på ett mer långsiktigt sätt?

Det här är en fin tradition, att på sina årsdagar putta upp sin gamla tråd. Idag firar jag 4 nyktra år, tjoho! 🥳🥳🥳 Kan jag så kan ni!

Kram 🐘

@Hoppfulle Kalle Hej! Jag har också boken Tänka klart med Annie Grace och det är bra att kunna läsa om vissa bitar lite extra. Tandvärk är inte roligt och inte heller att gå till tandläkaren, men det är så värt för att slippa värken. Jag åt också b-vitamin första tiden vilket det kan bli brist på. Det jag hört här är att det ska vara b-vitamin med tiamin i, köpte b-jäst som finns på Ica. Hoppas du har nått vägs ände med ditt drickande, för det är bara ett destruktivt liv när det gått för långt. Jag var så less och helt slut av mitt drickande, allt kretsade kring att få i mig mitt vin. Vakna bakis och denna ständiga ångest, skuld och skam. Jag nådde min vägs ände för över två år sedan och har varit nykter sedan dess. Ångesten och skammen som alkoholen orsakade försvann och det var en sådan befrielse. Livet har blivit värdefullt och jag är så tacksam för att vakna nykter varje dag. Ge nykterheten tid för det tar lite tid för hjärnan att återhämta sig och komma i balans igen. Då kan man börja må bra igen och fundera på vad man ska fylla sitt liv med istället för alkohol. Ser noll värde i att dricka alkohol, jag har fyllt mitt liv med så mycket annat som är tusen gånger värdefullare.

Kämpa på nu, det är så värt!🌺

God Kväll på er forumvänner.
Igår kväll beställde jag de två böckerna på nätet som Ny dag tipsade om. Valde att beställa fysiska böcker. De kan vara bra att ha kvar och gå tillbaka till och läsa tänkvärda avsnitt om och om igen. Får nog inte böckerna förrän om ca 6-7 dagar.
En ständigt molande tandvärk tillsammans med fortfarande någon form av abstinens är ingen bra kombination. Abstinensen har främst yttrat sig som hög hjärtfrekvens, kraftig ångest och olust. Till detta förstås en rejäl portion av skuld och skam.
Jag har inte tid hos tandläkaren förrän tisdag nästa vecka så det är bara att bita ihop. Ska då göra en rensning av tre rotkanaler för att lite senare göra en rotfyllning. Inga roliga grejer det heller........(och inte billigt)
Nu, senaste två till tre timmarna, har pulsen dämpat sig en aning så jag önskar mig, åtminstone, några timmars sömn. Har också beställt B-komplex vitaminer och magnesium för att försöka hjälpa min stackars kropp att sparka igång igen. Jag orkar inte gå igenom en sådan här pärs igen. Man brukar ju säga att man ska nå sin botten. Den är ju olika djup beroende på person men om inte jag nått botten efter senaste fylleslaget så vet jag inte hur en ännu djupare botten skulle se ut.
Mitt periodiska drickande har nått vägs ände. Jag upplever egentligen ingen som helst njutning med det längre. Från första klunken är det bara en evig kamp med att se till att få i sig så mycket som möjligt. Vad är detta för typ av liv??
Så tacksam för att ni finns där ute och ibland orkar kommentera. Det ger mig styrka och kraft att fortsätta.
Ha nu en fin avslutning på kvällen/Hoppfulle Kalle

@Blenda @Ny dag @Varafrisk
Tack för era ord 🙏 och tack för att ni finns här💕
Nej, vi är ju egentligen inte ensamma, men ibland känns det så ändå, Även här på forumet. Våra problem i förhållande till alkoholen är bitvis ganska olika och jag kan nog ofta känna mig ensam och udda. Jag kan känna skam och skuld för att jag i alla fall inte änsålänge ser att A allena är roten och boten gällande mitt mående och att jag borde sluta helt. Jag har fortfarande inte övertygelsen om att jag måste bli absolutist för att få ordning på mitt liv. Det kan säkerligen underlätta, men grundproblemet är att jag inte kan hantera situationer där jag förväntas prestera mer än jag orkar, utan att få enorma stresspåslag, så jag nästan grips av panik. Och blir stressen för stor, ja då medicinerar jag med A. Trots att jag fått KBT, försökt lära mig SOAS, klarar jag inte att ta djupa andetag, tänka hur farligt är det, etc. Det som händer är att jag får panik. Paniken och stressen tröttar och tär på mig. Så jag är livrädd för att ta på mig något just nu.
Det finns en del andra tankar och känslor som spökar oxå. Kanske skriver jag om det vid ett annat tillfälle. Men brist på ork är som sagt en väldigt stor del i det hela.
Slutältat för ikväll och nu något positivt.
Vaknade till fantastiskt vinterväder. 20 cm nysnö, sol och klart väder, vindfritt. Började dagen med att skotta snö vid 7. Morgonpromenaden därefter var helt magisk. Det var som att vandra i en tavla. Önskar att jag kunde visa en bild här. Så vackert var det.

Och @Varafrisk jag är urusel på att ta det lugnt och ta en dag i taget😅 har mycket att jobba på där😁

@Polerad Det var roligt att höra att du klarade gränsen på blodprovet!
Känner också igen mig när du skriver att det inte är någon idé att tänka sig att bryta nykterheten så länge det finns det minsta sug eller alkoholromantiska tankar.
Heja Dig!!

@Andrahalvlek @Stora Loppan @vår2022 @Grävling Tack för era gratulationer, det känns verkligen som en stor seger för mig!

Jag vill verkligen kunna dricka med måttlighet i sociala sammanhang, men jag vågar inte prova som det är just nu. Nu när jag skriver detta har jag precis klarat av dagens arbete, och jag känner suget... Det är ingen fara, suget är klart hanterbart, men bara det faktum att suget finns där gör det väldigt tydligt för mig att jag inte kan slappna av.

Just nu är min långtidsplan att hålla mig nykter tills jag blivit av med suget. Då, men först då, kanske jag kan prova att dricka lite vin i sociala sammanhang. Jag har också lovat mig själv att aldrig någonsin i hela mitt liv dricka när jag är ensam. Vidare har jag lovat mig själv att aldrig mer köpa billigt lådvin, ska jag överhuvudtaget dricka vin ska det vara bra viner i sociala sammanhang. Snåljåpen i mig kommer definitivt hindra mig från att korka upp en fin flaska vin framför TV:n i min ensamhet. Om jag någon gång i framtiden försöker mig på måttlighet i sociala sammanhang kommer jag att vara extremt vaksam, jag vägrar falla i gropen igen.

Å andra sidan kanske det (förhoppningsvis) blir så att när jag kommit så långt i min nykterhet att jag inte har något sug, så kanske jag inte ens vill ha vin. Då blir valet enkelt.

Långtidsplaner i all ära, det är de kortsiktiga målen som gör att jag klarar av att hålla balansen. En dag i sänder med målet att klara ytterligare en månad. Det har funkat bra för mig hittills, och det blir faktiskt lättare och lättare efterhand. De positiva sakerna som händer i kroppen är en enorm morot! Jag mår bättre, sover bättre (om jag är försiktig med kaffet), är mer klartänkt och fokuserad, och har till på köpet gått ner i vikt utan att ha gjort något annat mer än att sluta dricka.

Avslutningsvis vill jag bara säga att det är enormt inspirerande att läsa i er "gamlingars" trådar. Vilken resa ni gjort, ni ska känna er stolta över vad ni har åstadkommit!

Jag tror att jag har fuckat upp. Eller rättare sagt mina alkoholvanor.

Chefen på jobbet pratade med mig idag om mitt mående och mina vanor, och det blev så att chefen fick ändra mina arbetsuppgifter framåt för att ge mig ett break. Och det förstörde mig. Det fick mig att inse att det jag håller på med när jag dricker är orimligt. Men jag vet inte om jag kan sluta.

Jag vet inte vad jag ska göra. Det här är mitt första riktiga jobb så vill inte att jag ska förstöra det här mer. Men samtidigt mår jag såpass dåligt att jag inte vet vad jag ska göra. Varje sekund av min dag går ut på att söka efter något som tar mig härifrån nuet. Det är allt från vad jag ska dricka till nikotinprodukter och självskadebeteende. Jag känner bara att alla problem i mitt liv aldrig löses utan det bara byggs på. Stressen tar kål på mig och nu har alkoholen som varit det enda som jag känt hjälpt, gått helt över styr. Jag vet inte längre vad jag ska göra, och jag skäms över mig själv. Alkoholmissbruk finns i släkten men jag har alltid tänkt att det inte kommer att drabba mig på det sättet. Och nu har det gjort det. Jag trodde att supa ner sig skulle hjälpa mig från de andra problemen, men det kom nu som en käftsmäll att det kanske inte gör det. Och jag vet inte alls vad nästa steg är.

@Polerad grattis till att provet gick bra. Måste vara skönt släppa den oron.
Vi håller i än, vilket är bra. Själv kommer jag nog att göra avsteg snart från den här resan. Har nämligen annan resa planerad om ett par veckor. Och där tänker jag nog dricka. Som den känns nu iaf. Men då hoppas jag att jag väljer att sluta igen när jag väl kommit hem, för det har varit skönt med den här helnyktra tiden. Och med skönt menar jag nog mest intressant. Det har varit spännande att se om man skulle klara det och väldigt intressant se hur det utvecklats dag för dag och vecka för vecka.

Tack @Ny dag och@Amanda L vad fina ni är som tittar in och hejar! Jag har varit tyst några dagar, men det är bara på grund av att jobbet blev så mycket på en gång, men positivt också på sitt sätt, för jag har inte kunnat tänka på något annat nästan, och slutat efter att systemet stängt för dagen haha!
Idag är 7e dagen nykter. Känns så bra. Och tack för pepp och påminnelse om att den där rösten ljuger och bedrar! Den försöker hela tiden! Wow att du varit nykter ett år Amanda, riktigt riktigt bra jobbat :) Och heja dig Ny dag, nu kör vi så det ryker! Imorgon är det min 8e dag nykter, ser fram emot att vakna fräsch och dricka kaffe innan jobbet (så fräsch som man kan vara med småbarn hemma ;)

@Amanda L ska nog ringa ett samtal på torsdag. För att få lite pepp. Tack 🙏

@ångest000 Det vi gör som berusade är ju inte samma sak som att göra det nykter. Alkoholen är ett gift som förvränger tankar och känslor… Det är inte du.
Har det hänt flera gånger att du dricker dig så berusad kan det vara så att du inte kan kontrollera alkoholen längre.
För mig var det ofta så. Jag bestämde mig för att bara dricka måttligt men så funkade det inte. Om och om igen vaknade jag upp med ångest och minnesluckor. Det kallas kontrollförlust.
Nu har jag varit helt nykter snart ett år och jag har bara kul på fester och tillställningar eftersom jag inte dricker.
Har inga planer på att låsa in mig. 😂
Så det finns en bra lösning där du kan vara 100 procent säker på att det aldrig mer kommer att hända. Annars kan det tyvärr göra det. Du kan inte styra när du är full, då är det alkoholen som tar chefsskapet…
Din killes tillit kan du nog få tillbaka.
Tänk på att du bestämmer över det första glaset. Resten bestämmer alkoholen.
Lycka till ❤️🙏🏻

@Qwer1 Såklart är det det. Men häng i nu… Har du ringt o pratat med ngn rådgivare på alkohollinjen här? Kanske kan det kännas bra att prata med någon?❤️🙏🏻

@Hoppfulle Kalle Ingen fara!
Jag läser också lite för snabbt ibland…😁

Jag vet inte om det är mitt beroende men saknar att vara påverkad

@Majaella Hej! Hur mår du? Jag är tillbaka! Vill du göra mig sällskap? Kram💝

Dag TRE. Skönt innerst-inne. Mående blir väl.bättre hoppas jag. Men vad gör man av uttråkheten. Hehe…

@aldro Heja dig! En månad!💪👍
OK, en dag i förväg, men jag tror inte att du kommer att rusa iväg till Bolaget dagen innan ett läkarbesök. 🙂

Du gör helt rätt i att använda alla till buds stående medel. Om du vill att det ska fungera kommer det att fungera!
Fortsätt på den inslagna vägen, du är på väg mot någonting bra!

Jag hoppas att du får lugnande besked om din hälsa! Det är skitjobbigt att gå omkring och oroa sig hela tiden.

dag 30 imorgon. o fick ett tidigare läkarbesök. läkare imorrn 14.30

@ångest000 hej och välkommen hit! Du skriver så modigt och öppet om dig och din relation, om din oro över att förlora personen du älskar och dina tvivel på dig själv efter den här händelsen. Tack för att du delar!

Jag tror det är många som kan känna igen sig i din situation, att ha druckit på ett sätt som gjort att en tappat kontrollen och agerat på ett sätt som en ångrar i efterhand. Lätt att hamna i ett ältande som tar mycket på krafterna och som kanske inte alltid blir så konstruktivt i längden?

Du skriver att det här är något som du inte önskar ska hända igen och du har börjat fundera över hur du vill ha det med alkoholen framöver. Det tycker jag tyder på att du vill ta ansvar för situationen och göra annorlunda.
Vad tror du att du skulle behöva för att komma framåt i de här funderingarna?

Det är också mänskligt att göra snedsteg, det betyder inte att du är en dålig människa som inte går att lita på. Tillit är något som går att bygga upp och alkoholvanor går att förändra!

Fortsätt gärna att skriva och dela dina tankar!