Senaste kommentarerna i forumet

Mot slutet funkade alkoholen väldigt sällan som ”uppåttjack” ? Jag drack och drack och det hände ingenting och sen blev jag plötsligt skitfull. Minnesluckor, spyor. Usch.

Kram ?

...för fina ord! ?

Tack för tipsen, ska testa dem. Skulle ibland vara skönt att bryta en tanke med en snabb handling.

Angående grå filt. Jag vet inte om du hade samma känsla i slutet - att dricka, omslutas av den gråa filten enbart blev normaltillståndet - då man fungerade. Det gjorde att dricka inte gav samma sak som tidigare, bara vara ”normal” och det kändes riktigt illa.

Exakt samma triggers framförallt tristess, men kanske oro mer än nedstämdhet.

Jag har också hur mycket liknande exempel som du, men börjar man tänka för mycket på dem så vill man ju hitta ett bra sätt att fly även från dem, haha.

Djupa andetag och räkna långsamt från 10 till 0 är ett knep. Man kan avvika och sätta sig på toa och göra det i värsta fall.

Jag drack vin på alla känslor: Nöjd/belöning, ilska, trötthet, frustration, ledsen, tycka synd om. Allt gick att dricka vin på.

Vinet la en grå våt filt över alltihop, alla känslor. Till slut kände jag ingenting. Att ha fått tillbaka mitt känsloliv är nummer 2 på min topplista över nyktra fördelar. Att jag fått så bra sömn än nummer 1.

Kram ?

Mina triggers är nedstämdhet/tristess och ilska. Dvs jag dricker för att det ska bli roligare eller för att lugna ner mig.

Just nu tänker jag på när jag somnade i min egen spya om jag vill sluta tänka på alkohol. Försöker lugna ner mig om jag blir arg. Jag är en mycket bililsken person så jag får träna ofta ?

Efter en dag i shoppingens tecken med den ene sonen är jag bara SÅ trött! Men på ett skönt sätt☺️

Tidigare, innan mitt nyktra liv?, var jag alltid inställd på att dricka när jag kom hem efter en sådan här dag. Korkade upp redan när jag kom innanför dörren. Hade planerat det redan på morgonen och räknat ner tills jag ÄNTLIGEN fick sitta här hemma med mitt vin eller vad jag hade just då. Sen raglade jag ut med hunden på en snabb runda och när jag kom in igen fortsatte jag bara...

Hemskt att tänka tillbaka, men nyttigt!

Idag när jag kom hem sparkade jag av mig skorna och lade mig på soffan en stund och läste ”Skål, ta mig fan”.

Sen kom dottern och hämtade mig och så bar det iväg igen. Denna gång till blomsteraffären för att köpa blommor och krukor och sen vidare för Covid-test. Så nu är det gjort också??

Men nu har jag iallafall fått lite soppa i magen och skall fortsätta läsa lite innan det är dags att gå på sista rundan med hunden för dagen.

Känner en sådan tacksamhet över att jag fattade detta beslut att sluta dricka alkohol! Trots att beslutet var då sprunget ur ångesten efter min sista fylla. Men det var nog ändå nödvändigt, denna sista fylla. Jag hade planerat den också, men visste inte då att det skulle bli den sista. Funderar idag på vad det egentligen var som gjorde att jag bestämde mig där och då så radikalt. Tror helt enkelt att jag var trött på alltihop. Planerandet, smygandet, baksmällan, ja, hela alltet.

Känner mig fri idag✨

Kram

Vad är era triggers när ni börjar tänka på alkohol?

Hur tar ni er ur dem? Har ni någon form av mantra? Tänker när man är på jobbet eller typ på barnens aktiviteter så att man inte kan göra något större sak.

Tips mottages

Jag är allt annat än den ”typiske” ha roligt utan alkohol. Jag är tvärtom, ha roligt med alkohol! Fest och mingel och prat. Skoj och prata ut och öppna upp och gå över alla gränser- en del av mig, under hela mitt vuxna liv har det varit så. Tills nu.
Ikväll ska jag träffa min underbara bokklubb, vi ska gå ut, äta och dricka vin (a-fritt för mig då) och babbla om sommaren som gått.
Jag känner noll saknad efter alkohol inför kvällen. Det ska bli kul och mysigt och roligt! Jag ser fram emot att ses och lyssna och prata.
Det har tagit sin tid att komma hit men jag är säker på att det går precis lika bra för var och en som funderar på om det går att ha ett bra (roligt!) nyktert liv.
Jag ville bara säga det. Ge INTE upp.
Bonus; har en läkartid kl 08 imorgon som jag inte behöver oroa mig över.
Bonus: sprang just i en underbar fart längs vattnet i denna ljuvliga sommarstad, 7 km utan att få andningsstillestånd.
Bonus: Livet hörni, så himla kort stund. Var här! ❤️❤️❤️

Känner mig klar i huvudet och lugn. Det är bara dag 2 men känner mig närmast lite upprymd. Samtidigt blir jag automatiskt lite orolig eftersom det är samma känsla som när jag börjat ett nytt viktminskningsförsök. ”Nu blir allt annorlunda, nu har jag knäckt koden!” ...och så blir det alltid pannkaka tämligen omedelbums.
Men jag går händelserna i förväg, jag vet.

Hej,
En icke-expert här, jag själv valde att avstå helt o hållet... för jag såg var jag barkade hän, och det kändes inte värt riskera halka ner i flaskan igen.

Men... du bör kanske göra ett uppehåll - om tre månader känns enormt långt, så en vecka, eller åtminstone ett par dagar där du normalt skulle druckit? gå på någon middag och undvik dricka, se till att köra bil så du har ett enkelt skäl, eller något annat, och fundera över hur du förhåller dig till alkoholen.

Sedan, själva beteendet, när det går överstyr, om det bara händer av sig själv, eller om det finns ”skäl” till det, mer stress, nått du varit irriterad över, trött, osv... kan ju också ha betydelse för hur du skall agera för att kunna dricka bara ett glas.

Till sist att du bara vill kunna ta ett glas - kanske begränsa dig till just ett enda glas? Kanske sluta dricka själv? bara när du är på middagar?

Möjligheterna är många att nysta och komma tillrätta med beteendet :-)

Det är mitt tips. Då klarnar huvud och tankar. Många säger att tre månader är bra för att återställa kroppen. Jag vet inte hur det låter för dig, men huvudsaken är att ta ett ordentligt uppehåll, sedan planera för framtida drickande.
En sak i taget, liksom.
En dag i taget!

Måndag och gradvis återgång till rutinerna. Så varmt!! Imorgon är det lång dag på jobbet så då brukar det gå bra att hoppa vinet.
Det ligger fortfarande kvar i kylen dock. Men känner mig ändå ganska lugn med det, konstigt nog. Värre om det hade varit helg.

Kan känna mig lite ledsen när jag tänker på helg utan vin. Har inget socialt planerat men det kanske dyker upp nåt på hemmaplan. Får fundera ut lite strategier.

Tack så mycket. Jag har haft den här problematiken i många år, ofta går det bra men så blir det alldeles för mycket. Det händer ofta vid fel tillfällen och det händer även när jag är ensam. Hur gör ni andra? Sluta dricka helt? Helst vill jag kunna ta ett glas på middagar eller med vänner.

Ja de va kul, riktigt lyckat:) Tog två ångestdämpande i natt och somna tillslut sov som en klubbad säl fram till 13 :) Ja så nog fan förstärkte alkoholen tröttheten. Men hade inga tider el annat att passa i dag så gjorde inget. Inte hört ett ljud från behandlingsgruppen och jag är sådan som hatar be om hjälp igen och att tjata, värsta jag vet, aldrig liggat för mig att tjata app folk el be om hjälp flera ggr då löser jag hellre ev problem själv. Den inställningen är på både gott och ont. Plus de värsta jag vet är när folk tjatar på mig om man vill ha något gjort av mig håll käft och låt mig göra de som ska göras och de blir gjort. Tjata och de kommer bara ta ännu längre tid för saken att bli gjord kan inte jobba under tjat. Samma när folk tjatar om vi ska ses tex om jag sagt nej så är de nej och ju mer folk tjatar ju ståndaktigare med nejet blir jag och mina vänner lär sig aldrig. Bättre släppa det helt och sen avvakta lite då kan de hända jag hinner tänka om :)

... att bli nykter och framförallt behöver man lägga allt fokus på sig - och sitt beslut. Så skippa mannens stöd eller inte, dvs spar energin till dig. Och på samma gång som det är ensamt är det också en massiv egoboost att göra något så bra och viktigt, för sin egen skull! En dag i taget, inte svårare men inte lättare heller- än så.

Är tyvärr dålig på att dricka nu när jag inte dricker... skärpning! ??‍♀️

Var det situationen som gjorde att du verkligen ville? Att du ville att allt skulle vara som vanligt, och då ingår det att dricka alkohol liksom.

Jag trodde att jag skulle längta ihjäl mig efter rödvin, som var min drog. Alltså smaken av det. Provade i början ett alkoholfritt rödvin och det smakade apa, fick hälla ut det.

Om jag skulle smaka på riktigt rödvin nu sex månader senare tror jag att jag skulle tycka att det smakar apa också faktiskt. Smaklökarna förändras.

Kram ?

Jag har i fler och fler perioder varit nykter (2-3 månader) och sedan börjar jag alltid igen ( hoppas det ej blir så denna gång). Det finns många fördelar med att inte dricka, öppet mål, haha, men en stor fördel som jag har insett och som säkert skulle vara till stor hjälp för de som också bara vill minska sitt drickande är följande.
- Efter mina nyktra perioder så brukar jag summera hur många tillfällen som jag verkligen saknat att dricka, det har faktiskt blivit tråkigare och jag tycker synd om mig själv, för lite synd är det att inte vara som alla andra.
Två saker
1. Det brukar under denna period röra sig om ett, max två tillfällen där jag också i efterhand hade velat dricka.
2. Gemensamt vid dessa tillfällen - det är ok att bli full, du kommer kanske till och med inte bli fullast, flera ser på alkohol som du. Du kan dricka, bli full, vara med andra och ej ses som konstig vid just detta tillfälle.

Någon som känner igen sig?

...att har jag vänt och vridit på det så många gånger, pausat, tänkt igen, och ändå återkommit till att jag VILL dricka, räknat konsekvenser, tänkt på vad jag skulle göra idag, om jag klarar det som vanligt osv så fick det gå.
Tanke 14: jag måste prestera imorgon så inte dricka mer än en bestämd mängd.
Tanke 15: jag klarar det, jag ska inte älta det sen och ok, nu gör jag det. Fan också.
?❤

Heja dig, dag 4 kommer oxå funka. Kram

Detsamma önskar jag dig i värmen. Glöm inte att dricka, afritt förstås ?

Som sagt, tack för pepp!

Välkommen, vad bra att du hittat hit.

Ja man måste verkligen vara redo, det är bara en själv som kan bestämma sig.
Sist jag försökte vara nykter så var jag inte helt redo.
Men nu är jag här igen, några erfarenheter rikare. Nu känner jag mig mer redo än någonsin och hoppas att min beslutsamhet håller, för alltid.

Hoppas din kväll vart bättre än din dag igår.

Inatt har jag sovit riktigt bra. Somnade ifrån en film på tv före kl 12 och sov hela natten till kl 8, så skönt