Senaste kommentarerna i forumet

@Silvertärnan hej,
Här finns det många som kan och kommer dela med sig av deras erfarenheter. Initiala råd som täcker en lång tid är att ta det dag för dag där målet är att dagen ska vara nykter. Löfte på morgonen och utvärdering på kvällen. Jag har kört enligt detta i 119 dagar och kommer att göra det under ett helt år. Jag ser görsta året som ett träningsår där semestrar, fester, after work, högtider och annat som förknippas med alkohol ska upplevas nykter en gång. Vadcsom ska ske efter vet jag inte men det är långt dit och en plan får tas fram senare.
Var även aktiv i forumet och ställ frågor, var öppen med funderingar, delge dina erfarenheter och stöd i andras trådar. Det hjälper att hålla fokus på nykterheten.

Du postar i forumdelen för förändra sitt drickande, jag tror att det är mycket svårare att ”dricka lagomt/hälsosamt/socialt” för oss som postar här. Det tåget har lämnat och det är mycket enklare att vara helt nykter.

Jag upplever att trådar i nykterhetsforumet får mer svar och vill du vara nykter be admin att flytta tråden.

Alkoholhjälpen har en anonym telefonlinje som du kan ringa.

Jag är väldigt i behov av stöd tack.

Jag har bestämt att jag från nu inte dricker alkohol. Ett ganska långt och kontrollerat beroende har eskalerat till att det inte går att kontrollera längre. Det går ut över min familj på ett tråkigt sätt, med gräl och ifrågasättande. Min man och barn, vet att jag gillar alkohol men de börjar nu att reagera. Så jag behöver ert stöd i detta. Hoppas på respons sv någon i samt sitts. Jag är en kvinna på 60 år.

Ny helg. Känner att allt är lite trist och funderar över meningen med det här med omställningen och när det kommer kännas bättre.
Helgen planerad. Igår var det konsert i en vacker kyrka. Ikväll middag med makens kollegor hemma hos en av dem. Jag kör.
Imorgon bio igen. Från att inte ha gått på bio på flera år är detta nu tredje gången på några veckor. Nytt sedan jag gick senast är att man får ta med sig ett glas öl eller vin in i salongen. Beror kanske mer på bion vi går till än att det verkligen är nytt men det känns onödigt.
Kort sagt så gör jag en massa saker men inget känns riktigt kul. Fake it until you make it….

@JHL tacksam för att du tog dig tid att svara, ja jag ska ta upp allt med min läkare nästa gång.

@pixxie92 Testa en a-fri helg vetja!planera den noga.Starta med fredagsmys:Ta en dusch byt till myskläder.Servera dig 1glas av tex kombucha.Gör en snacktallrik med tex.Lite ost frukt & mörk choklad.Softa med en film.Lyssna på musik.Läs lite.Starta lördagen med en lite lyxig frukost.Gör en utflykt/ trevlig a-fri aktivitet & umgänge.Var ute i friska luften .Avsluta med en god middag tända ljus.Söndag:frukost.Promenad/strosa i park/skog.Eftermiddagen ägnar du åt lite hemma-fix osv.varva ned med lite hemma-spa.1kopp te musik,korsord,etc..Utvärdera sedan på måndagen:Hur mår jag? Vad fungerade bra?Vad kändes utmanande osv???Ibland behöver man bryta sina ovanor & göra på ett helt annat sätt.Helger kan vara lite trixiga i början.För mig är planering & att unna mig lite mys på fredagen.Lite lyx & något kul på lördagen.Frisk luft & fix på söndagen helt avgörande för att lyckas.Ett stort no no att se upp med är tristess.Ett litet tips bara!

@Lady175, jag har haft det på många sätt lika dig även om tidpunkten på dygnet för drickande verkar ha skiljt sig åt samt även att jag inte har varit elak mot fru och barn. Men jag har haft massvis med dagar (veckodag som helger) där jag inte har haft en aning om vad som hände under gårdsgskvällen. Vad pratade vi om? Tittade vi på en film, tv serie, sportprogram i går kväll? Varför är det en massa biljettbokningsfönster öppet på datorn (jag hade visst lovat att boka biljett till hockey/konsert , som det blev inte av) och så vidare. Även känslan av lättnad av att inte ha använt sociala medier under kvällen/natten (jag undvek lyckligtvis sociala medier aldrig det). Oftast var det dagen efter enklast att hålla tyst eller bara prata om dagsaktuella saker för jag visste inte vad jag hade sagt igår, ”det är 3:dje gången du tar upp detta denna vecka”…

Det är så skönt att kunna säga att jag har glömt bort något och det beror på vanlig glömska/ointresse och inte på minneslucka.

Ang hälsa så är jag diagnostiserad med fettlever vilket inte är bra men det är reversibelt och det kan vara 1000 ggr värre. Den ska kollas upp av vården med någon sorts regelbundenhet. Jag tar även prover privat för att ha koll på div värden.

Vad jag försöker säga är att var inte rädd för att söka hjälp. Om du tar tester och dessa visar på att kroppen inte är helt 100% så finns det chans att aktivt jobba mot förbättring.

Jag har läst mkt här inne men inte vågat öppna upp mig, nu törs jag det.Allt ballade ut för ca ett år sedan, då blev det mer o mer vin. Nu vill jag ga varje kväll men mitt största problem är att jag älskar att dricka på mornarna, är arb lös men inte pga alkoholen. Jag älskar att sitta tidigt på min balkong om helgerna o dricka vin ensam när min man sover. Nu har jag faktiskt lyckats hålla mig från att ta något på just mornar ett tag men även på kvällar när jag kan dricka så blir det ibland problem för jag kan inte stoppa när jag börjar o då kan jag bli elak både mot min man o mina vuxna barn. Jag önskar att fler känner igen sig i mig för jag känner mig så ensam. Min man är gudsgod o mina barn med så fattar inte hur jag blir sån. Är det föer än jag som efter en kväll sen på morgonen kollar sin mobil om man skrivit nåt dumt till nån? känner mig som världens sämsta människa. JAG kan inte dricka för jag kan inte sluta när jag börjar...ändå är jag stolt för har inte druckit något på mornar/dagar pö ett tag. Men jag är rädd att be om hjälp, hypokondriker så tror ju att allt kommer bara vara kasst

@pepparkvarnen ja det är vi

@Lady175 en dag är vi där 💕

@Lady175 förstår din känsla 💕

@Lady175 Hej 👋🏼 Apropå pajad dag. Lyssna på "en beroendepodd" avsnitt 168 med Hanna Hellquist 🙏🏼

@pepparkvarnen ja, tyvärr tycker jag nästan det är helgerna som blir värst för du inte har några ”måsten” dagen efter. Så därför kan man liksom ta en återställare väldigt tidigt eller så, förutsatt att man är hemma hela dagen då… vardagar vet man ju att man får välja typ ”ska ja må lite skit, eller skitdåligt”

Helgerna blir oftast värst söndagar då också när man druckit mer och de är skakningar och rejäl oror, kroppen kan inte vara still typ. Sen blir måndagen halv dålig på jobbet och man svettas och sover skit på söndagen. Om man inte har något kvar och dricker söndagen med.

Helgen blir ju också kass när man kanske börjar med att smyga me drickande redan på morgonen och sen ska iväg på något.

Vet inte vad man ska uppehålla sig med på helgerna eller efter jobbet, livet kommer ju emellan med måsten och annat med små barn också. Men de är som att, om man är iväg någonstans så ska man ”belöna” sig sen och då kan man dricka. Skäms så mycket också eftersom inte sambon alls vet om detta smygsupande. 😖😖

@pepparkvarnen du låter som min tvilling, jag vill bara få ett slut på drickandet

@pepparkvarnen Ja det är vidrigt! Min värsta stund är helgmornar då vill gag dricka, gör jag det är hela dagen sabbad

@Greta68 det är min inställning med och att verkligen försöka dricka sakta och inte hälla i mig. Jag vill kunna stoppa och njuta av mitt glas men det går bara 2-3 glas sen är det kört… inget stopp och dagen efter har jag ångest och minns inget….

@pixxie92 fan vad tufft! Det är verkligen inte n jävla kamp. Jag har inte tänkt på alkohol dag alls men när jag kom från affären innan middagen såg jag grannen sitta och ta ett glas i köket och så genast tänkte jag ska inte jag med ta mig ett glas men jag bestämde mig igår att jag ska först och främst sluta dricka på vardagar så att jag orkar göra mitt jobb och är körduglig för så länge jag inte kan stoppa vid 2 glas vin max på en vardag så får jag låta bli. Kram på dig och hoppas du hittar styrkan 💕

@Lady175 det är så hemskt 😞

@JHL jo jag vet att alkohol inte hjälper.

Hej! Är i samma sits här med, bara några glas spårar ur och de blir för mycket, har man tur orkar man jobba dagen efter om man får tillräckligt med sömn, men alla andra symptom fortsätter ändå… ibland blir de för mycket och de blir sjukskrivning, barnen oavsett behöver komma till förskolan och skola. Det är pinsamt beteende och man blir osams med sambon. Som inte vet hur mycket man dricker och man gömmer och ska komma ihåg och slänga allting och gömma i bilen osv.

Söndagarna är värst.. speciellt med sena aktiviteter så känns de som man går hela dagen o väntar på att dricka så man kan känna sig lugn? Har sån grov ångest vet inte exakt varför, men de finns saker som hänt och annat som känns tusen gånger värre om man inte dricker efter jobbet eller innan ma ni lägger sig. Får liksom en kick efter jobbet och orkar ta alla vardagssysslor men sen mot natten/morgonen mår man sfär jävligt och ångesten är helvete, känns som varje person ser rakt genom själen. Ändå är jag en av dem som ordnar mest för barnen, kompisar o aktiviteter.

Har iallafall slutat med vin och enbart köpt lättare öl de senaste och inte samma mängd!
och märker stor skillnad, inga inflammationer i huden och mindre dåligt mående på morgonen… har någon enstaka dag haft slut på A och då sovit ”utan” det och mått skit bra dagen efter och vart riktigt alert och social på jobbet, men ändå svänger man förbi med bilen efter jobbet till det jädra systemet??? Varför….

@Lady175 med risk att rabbla upp självklarheter så hjälper inte alkohol mot ångest över tid. Det är en nedåtgående spiral som behöver brytas. Det kan vara mycket tufft initialt men över tid blir det enklare.
Spm jag nämnde ovan så kan du ringa anonymt till alkoholhjälpen som ett första steg. Det kommer säkerligen kännas både jobbigt och läskigt men det kommer att kännas bättre efteråt. Vi tar olika första steg och min erfarenhet av mitt första steg vilket som var att att öppna upp mig till de allra närmaste var att det kändes jättejobbigt innan men en stor börda släppte i från hjärtat efter jag hade gjort det. Jag fick en ”påtvingad” nykterhet efter inskrivning på medicinsk akutvårdsavdelning och efter det gick det inte smussla. Jobbigt med ett första steg men känslan av kärlek och stöd från de närmaste var väl värt det.

@Lady175 Förstår att du är orolig och rädd, det är okej och mänskligt! Man kan alltid börja om, varje dag är en ny dag och man kämpar på i sin egen takt. I början tänkte jag att det var omöjligt men det är klart att det är möjligt! Men i början känns det inte så ❤️

@pepparkvarnen Gud vad jag känner igen mig! Nu har jag vuxna barn men den yngste bor hemma ännu och han har sagt ifrån några ggr. Jag är så rädd! luvrädd för ångesten

@Lana Del Rey tack jag är så rädd

@Lady175 Fint att höra att det ger dig kraft! Vi får ge varandra kraft och stöd! Efter en månad mår jag så mycket bättre, det blir bättre och bättre, en dag i taget, ta hand om dig! 🙂