Senaste kommentarerna i forumet

Det är plågsamt att minnas vissa saker, men väldigt viktigt att man faktiskt minns dem.

Synonymt med en alkoholist är att stoppa huvudet i sanden, ljuga och gömma. Att börja vara ärlig mot sig själv och andra är en viktig del av den här nyktra resan.

Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Viktigast först - vara nykter!

Kram ?

Det är helt otroligt att det kan vara så här och inget drastiskt görs. Måste ta och kolla på lite fler dokumentärer. Tack för att du delar!

Det slutar väl med att man blir värsta anti-alkohol aktivisten.?

Kram

på Systembolaget?och köpte en flaska champagne som inflyttningspresent till ene sonen och hans sambo. Gick ok. Inget riktigt sug, men kändes konstigt på något sätt. Lukten och allt det där jag förknippar med Systemet. In, handla, ut och hem och dricka. Fort, fort.

Som jag berättat tidigare så bor vi precis mitt emot Systembolaget. Tänkte nog att det blir en utmaning att komma hem då det mesta av mitt drickande har varit här hemma min ensamhet. Men det har gått ok faktiskt. Förra veckan var ju maken hemma så nu när jag är ensam blir det ju annorlunda.

Förut satte jag ju fart att dricka när jag kom hem från Arlanda när jag lämnat maken där. Sen fortsatte jag tills jag stupade på kvällen. Och sådär höll jag på tills han kom hem. Han brukar vara borta i treveckors-intervaller. Ett par dagar innan var jag ju tvungen att städa upp efter mig och avhålla mig från alkohol så att det inte skulle lukta eller märkas på annat vis. USCH, bara att skriva detta och tänka tillbaka på det får mig att få ångest. Fy f-n vad jag har mått! Samtidigt är det bra att det kommer ut!

Ikväll har jag suttit framför tvn en stund med en balja te och det går väldigt bra det också?

Katten har sovit mestadels hela dagen och nu har han kvicknat till så vi får väl se hur det blir med sömnen inatt?

Slut på dag 31??

Kram???

Igen men på ett bra vis. Har druckit några glas vin vid ett tillfälle sen jag skrev sist. Håller med Vinägers sista inlägg att för mig har det gått bra. Att förändra hela min syn kring alkohol. Har äntligen fått börja på ssri och min panikångest är som bortblåst. Behöver inte bedöva ngn ångest! Underbar känsla. Kan åka iväg när som helst. Äta ute med familjen igen. Handla tom. Trodde jag aldrig. Saknar inte alkohol och tänker inte på när o om det ska bli en nästa gång. Nu ska börja leva igen! Kram på er

Sett en massa dokumentärer från USA och England och utvecklingen vad det gäller alkohol är verkligen skrämmande. I England behöver 29-åringar levertransplantation, vilket de inte hinner få innan de dör.

Ovanpå kommer problemet med opiater (värkmedicin) som ökar lavinartat.

I en dokumentär från en småstad i USA berättade en ambulanssjuksköterska att förr i tiden åkte de på larm om överdos av opiater en gång per år. En dag på senare tid åkte de på 14 larm om överdos på en enda hektisk dag. Och då var dessutom dokumentären några år gammal.

Man kan bli mörkrädd för mindre.

Kram ?

Blir utskrivning i mån, till ingenting. Så lär väl hamna här snart igen. Dessutom berättade personalen de på kvällen så jag varken kunde få tag på soc el den bra läkaren (den läkare som tog beslutet i dag skriva ut mig i månår en sån där som så klart knappt kan svenska och som inte är intresserad av de ska gå bra för folk) Så de blev personalen som fick ta utbrottet och min arm. Hatar när folk fattar beslut ovanför mitt huvud och talar om mig. Han hade ju kunnat komma upp på avd. (Vi pratar en trappa upp samma byggnad) och snackat med mig de kanske inte hade blivit som jag viljat men jag hade ju i alla fall fått en chans att ge min syn på saken och fått komma tilltals. Nu fattade han en massa beslut utan ens veta vad jag vill el behöver han har aldrig ens träffat mig. Och den idioten ska jag ha utskrivningsamtal med i morgon de kommer ju gå galant NOT

?
Känt mig lite låg idag. Vet inte varför. Många bäckar små...

Gick på möte. Alltid ett bra beslut. Kom hem. Min man är full, som vanligt, och ska börja jobbet imorgon kl 06. ?

Igår kom jag upp till tvåsiffrigt gällande nyktra dagar. Är ödmjukt glad över att ha kommit hit. Nu satsar jag mot tresiffrigt. :)
Ni är många som klarat 10 dagar, och även jag har gjort det förr. Men den här gången känns det annorlunda. Har en helt annan målbild än de senaste två gångerna. Då visste jag att jag skulle börja dricka igen, därför tanken var att jag skulle göra det efter en tids uppehåll..
Första gången, var för att bara ta ett kortare uppehåll, för att kanske bevisa att jag kunde hålla mig ifrån, och i och med det bevisa för mig själv att jag inte Var alkoholist. Andra gången var för att få jag var rädd att de skulle ta leverprover på mig när jag skulle förnya min D- behörighet på körkortet, och i och med det kanske inte få förlängd behörighet ( Inga leverprover togs). Självklart firades det med att öppna en flaska vin på kvällen.

Nu kraschade jag inför min särbo, och det kändes befriande att erkänna både för mig och henne att jag är alkoholist. Fokuset och målbilden är nu att bli nykter. Vet att jag har en lång och snårig stig att gå, och många fallgropar att undvika under min resa, som kanske aldrig kommer ta slut.

Min första vecka hade jag svårt att sova, men sen i torsdags har jag sovit gott varje natt. Vaknar upp utsövd och har energi att göra saker. AmnadaL det är en positiv effekt som man får tidigt på sin resa. Sen har även en vilja i mig att börja ta hand om min kropp infunnit sig. Har börjat att promenera, och imorgon är det dags igen.

Tack Andrahalvlek för tips om alkispodden. Har inte behövt lyssna på den på väg hem från jobbet, men den är befriande att lyssna på och stärker mig i mitt val att bli nykter. Har faktiskt inte en enda gång haft en diskussion med den där lille " djävulen" som så gärna annars sätter sig på min axel. Varken när jag går förbi systemet på väg från jobbet, eller resan hem. Så just nu känner jag mig stark, men är på min vakt, och säger din Affirmation högt många gånger till mig varje dag andrahalvlek: Aldrig glömma-Aldrig ta första glaset. <3<3

Jag tror att Annie Grace refererar till samma siffra, att 7-8 procent av dem som går med i AA lyckas förbli nyktra.

Misstänker att det inte är en siffra AA vill redovisa. Lika lite som Viktväktarna vill skylta med sin ”uppklarningsprocent”.

Men jag ska försöka rota vidare, skrämmande låg siffra är det ?

Kram ?

Min manliga husgud vurmar för hypnoterapi (hypnos). Som ett av många verktyg i verktygslådan för att bli och förbli nykter.

Hittade en bok på Storytel som heter ”Quit the alcohol habit”. Först pratar Janey Lee Grace (som jag hört på ett TED-talk tidigare) och sen blir det hypnoterapi med Glenn Harrold.

Syftet med hypnoterapi är att påverka vårt undermedvetna, allt det där vi gör av gammal vana.

Att bryta de gamla vanorna som gäller drickandet är svinsvårt. Vi känner oss som barn igen på en massa områden.

Min manliga husgud hade en bra liknelse mellan manuell och automatisk växellåda.

Om du är van vid manuell är det ett hie att inte använda vänsterfoten på en automatare. (Själv stoppar jag vänster fot under sätet för säkerhets skull.) Men efter ett tag vänjer du dig, du har omprogrammerat hjärnan. (Sen kan det vara lika jobbigt att byta tillbaka till manuell växellåda igen.)

Jag ska prova hypnoterapin. Jag gillar ju yoga och meditation, så jag gillar kanske detta också.

Kram ?

Ursh... det var ju deprimerande läsa, undrar också om det stämmer. Jag skulle i och för sig bli lika fundersam om ”92% som varit på AA förblir nyktra hela livet”, eftersom det är ett långt inlärt beroende det handlar om.

Finns det någon källhänvisning, eller material att kolla på? (jag snabbgooglade men hittade inget så där på rak arm, förutom en avhandling med rubriken ”det tar lika lång tid att gå ut ur skogen som att gå in i den”. Inte heller en helt igenom positiv rubrik, men ska läsa den och se om den ger någon fördjupning i någon form av nått jag har nytta av.

Men inledningen i avhandlingen säger ju en del om vad det är för nått den där livgivande drycken egentligen gör med vårt samhälle:

” Man har kommit fram till att det är mellan 10 - 30 procent av de vuxna svenska invånarna som har alkoholvanor vilka bidrar till en märkbar högre risk för påföljder kroppsligt, själsligt eller när det gäller på det sociala planet (CAN, 2019). Man har också kommit fram till att 4,2 procent av de vuxna invånarna i Sverige är beroende av alkohol (CAN, 2014).”

Den manliga husguden jag har hävdar att ”uppklarningsprocenten” hos AA är 8 procent. Av alla som blir nyktra via AA lyckas 8 procent förbli nyktra. 92 procent börjar dricka igen.

Det är ju fruktansvärt dåliga siffror. Kan det verkligen stämma?

Kram ?

Vår bil har en massa olika varningssystem och tutar i tid och otid dock inte när det gäller Systembolaget?

Tänker att jag vilar ngn vecka fr forumet och det är endast för att jag känner sådan stress att jag inte lyckas...jag har absolut inte gett upp.

Läste Vinägers inlägg idag som jag tycker var väldigt bra. Jag skulle önska att jag kunde trappa ner men fixar inte det...och min kropp både fysiskt och psykiskt ...behöver vila...länge...fr alkoholen.

Idag var det en skittråkig dag på jobbet...knappt ngt att göra.

Vi hörs framöver?

Kram?

Ingen verkar veta nånting här och alla säger att de får du ta med soc, soc hänvisar, till Nordhem, de där hänvisar till deras läkare osv osv. Jag är medicinskt färdigbehandlad så långt är vi alla rörande överens. Min behandling börjar om ca 2 veckor. Läkaren på Nordhem vill ha mig kvar här tills behandling, kontaktperson mm är ordnat för mig som sagt vi pratar minst 2 veckor. Nja säger jag. Personalen tycker jag är medicinskt färdigbehandlad och ska ut.
Jag vet att släpper de ut mig nu så är risken megastor jag börjar dricka igen ganska omg och de är ju vad läkaren vet ochså, Soc har gått på semester, så får kontakta hennes enhet i mån men de lär väl stå likna handfallna de. Känns som jag bara blir kastad fram och tillbaka mellan alla och allas tyckanden och de pratar inte med varandra så jag får olika bud mm, och fattar negering och blir bara jävligt stressad och irriterad. Vet de finns ett ställe som dit kvinnor kan kommer för bo tills man blir mer stabil el tex i väntan på egen lägenhet i fall man bott på behandlingshem el nyss kommit ut från kåken el som mitt fall behöver stöttning tills behandling mm kommit i gång. mm. Men just nu hade personalen inte tid prata med mig utan hänvisade mig till soc. Som naturligtvis stänger tidigare på sommaren. Alltid jävla samma sak bara massa strul och ingen hjälp och man känner att man bara är till en jävla belastning.
Borde byta namn till den hopplösa

Ja det känns bra att jag stod emot, samtidigt är suget där. Vi får fortsätta kämpa tillsammans.
Går långsamt igenom programmet här på alkoholhjäkpen o det känns meningsfullt tycker jag. Just identifierat risk-situationer o grunnat på alternativa strategier.

Med på Avanza för över pengar dit varje vecka jag varit nykter motsvarande en dunk varje fredag ? i fredags valde jag att dricka men pengarna fick åka in ändå (tänkte att jag straffar mig så mindre pengar att spendera på annat!!) tanken för mig med pengarna/kontot är att det ska gå till mina barn sen (de som man haft dåligt samvete för med sitt drickande som kostat o annat tänker jag...dämpar det dåliga samvetet lite så även om inga pengar i världen kan betala den skulden. Men känns bättre än att inte göra något! Tack för tipset!! Ha en fin kväll o lycka till med det vita livet ☀️☀️

Hej NuBörjarLivet!
Klokt beslut att se över dina alkoholvanor. Jag har själv lidit av social fobi sedan min ungdom, men den är på en jättelåg nivå nu förtiden och för mig var det inte enda skälet att jag började bruka alkohol i smyg, men den har säkert hjälpt till.

Häng här, skapa en egen tråd och skriv av dig dina tankar så är du på rätt plats för att kunna nysta lite i ditt liv. Det är inte hopplöst!

Toppen! Njut av den andra nyktra veckan. Det kommer säkert gå upp o ner lite i trötthet/rastlöshet, men du har ju ”genomlidit” 5 jobbiga dagar så du vet hur det kan vara. Det kommer bara bli lättare!

Spenderade på ett helt galet sätt. Inspirerad av Allic har jag börjat överföra 500 kr på ett non-alcoholic-konto varje lördag.

Under de 25 veckor jag har varit nykter har jag sparat 12.500 kr. (För de första 20 veckorna förde jag över en klumpsumma.) Pengar som ska användas till må-bra-saker ?

Kram ?

Så mycket har jag handlat alkohol för på bolaget på ett år ungefär. Vågar inte tänka på vad missbruket har kostat totalt. Lägg till alla öl man köpt i barer, alla taxiresor, har haft sönder åtskilliga mobiler osv.
Det är helt sinnessjukt.
Fyfan vad mycket roligare man kan ha för de pengarna.
Tänk om man kunde använt de till att skapa minnen med familjen istället för att skapa ångest, bråk, lögner och svek.

O de kan ingen ta ifrån mig ?
Men sen började hjärnan förhandla med mig (antar jag) nu har du varit så duktig hela semestern inte en droppe. Sista helgen kan du dricka lite vin (o det har jag gjort med betoning på lite vin inga mängder alls). Men nu är semestern slut o nya tag o fortsätta samla dagar (är min plan) funkar det inte till helgen/helgerna framöver så får det vara så tänker inte slå på mig. Men planen är att köra vitt igen o jobba vidare med min LCHF som jag tror är en bra väg för både sötsug o vinsuget med ? kämpar på o kämpar framåt! Kram till er alla som behöver lite styrka ??

Kära Sisyfos,
Så sant och underbart att läsa ditt inlägg. Det hjälper mig enormt att inte vara ensam. Jag känner igen Nykteristen du berättar om. ?
Har mött några sådana i mitt liv. Jag har ofta velat tränga in i deras medvetande för att uppleva vad som pågår och rör sig där inne. Jag har sällan skådat speciellt mycket harmoni i deras beteende. Sedan har vi de kreativa måttlighetsdrickarna som får massor av saker gjorda och ändå kan sitta i lugn och ro på ett meditativt vis och le med livet. Förvisso ett sällsynt släkte skulle jag tro? ?
Andrahalvlek, dina ord och pepp bär mig framåt och just nu är det helt enkelt så att jag VILL INTE dricka!
Visst är det en enorm skillnad på vill och får inte.
Det du nämner om att inte stirra upp sig och oroa sig har jag också upplevt tidigare. Det tog mig nog 6 månader innan jag var där. Mitt i min starkaste period blev jag utsatt för massiv stress, hux flux hade jag varit i butiken och köpt en flaska whiskey som jag svepte under följande kväll. Händelser som dessa, när man tror sig ha klarat det eller är trygg är helt enkelt skrämmande. Att det överhuvudtaget kan ske efter så lång nykterhet?
Det bevisar bara att man aldrig får sluta tänka på sin bakgrund och ständigt utmana sina egna tankar....?
Sköt om er där ute.
GP

”Sommaren är inte slut för att man börjar jobba.” Den meningen har jag repeterat för mig själv några gånger de senaste dagarna. Vill verkligen nöta in innebörden. Vill fortsätta njuta av varenda soltimme jag får, bada så ofta jag hinner, fortsätta göra utflykter.

I natt sov jag gott helt utan myrkrypningar! För att magnesiumet uppnått rätt depåer i kroppen? För att jag cyklade på eftermiddagen istället för på kvällen? Omöjligt att veta, men jag behövde sova gott i natt.

Jag har inte haft någon jobbångest alls inför första jobbdagen. Nada. Har bara tänkt ”nu är det dags att börja jobba igen och det blir skönt att få lite mer rutiner igen.” Och det är skönt!

Har lagt ribban väldigt lågt idag. Rensa skrivbordet (på datorn), rensa mail och komma igång litegrann med att attestera löner. Varvat med fika, tjöta, lunchpromenad, fika och tjöta lite till. Mjukstart för skallen.

I normala fall brukar jag vara sjukt sliten när jag börjar jobba efter semestern. (Gällde för övrigt varje jävla måndag.) På grund av för mycket alkohol förstås. Det förstod jag inte då, men det förstår jag nu.

Kram ?

Vi som upplever lugnet som nykterheten innebär måste nog vara lite tjatiga och påminna både oss och andra om vilken skillnad det faktiskt är.

Jag vet att det inte går att läsa sig till, man måste uppleva det själv för att förstå. Ungefär som känslan efter ett träningspass, den måste upplevas och går inte att förklara på ett bra sätt.

Jag känner mig mycket lugnare i alla sammanhang. Mitt tålamod är verkligen så mycket bättre. Känner mig som en klok gammal gumma som inte stimmar upp mig över någonting.

Ser fram emot att applicera de färdigheterna på jobbet också. En sak är i alla fall säker - hur det än blir på jobbet så kommer jag inte att må lika dåligt över det. Allt blir som det blir och går som det går.

Kram ?

Finns överallt har jag märkt. I början är man inte redo att berätta att man slutat dricka. Men det är en väldigt onödig anledning till att dricka. Det är som när man bantar och ändå äter kakor när man blir bjuden, av ren artighet.

Jag tror inte på att ”dricka lite”. Det kan gå bra flera gånger i rad, men plötsligt går det åt bahia.

Varje gång man tar ett glas finns skiten kvar i kroppen i upp till två veckor och lockar och pockar efter mer alkohol. Suget blir då mycket värre.

Men du gör förstås precis som du vill ? Hoppas innerligt att du inte får jättesvårt sug efter helgen!

Kram ?