Senaste kommentarerna i forumet

Läs upp det för dem och ta det från där. De kommer att bli överlyckliga för att du bestämt dig för att bli nykter!

Kram ?

Jag har varit helt nykter i drygt 7 månader nu. Den i särklass längsta nyktra perioden jag haft sedan jag började dricka för ca 30 år sedan. Nu vet jag inte hur långa nyktra perioder du har haft men för min del så började det lossna ordentligt efter ca 3-4 månader. Det sista rastlösa skavet försvann och vanan att göra saker i nyktert tillstånd stabiliserade sig. Tiden har gjort underverk. Viktigt för mig har varit att aktivera mig, göra saker fast det har känts ovant och nervöst innan. Jag har många gånger blivit förvånad över hur kul det är och inte alls jobbigt, trots avsaknad av alkohol. Jag har också blivit väldigt lösningsorienterad och blir inte arg och irriterad på saker som inte går att göra något åt. Jag hade aldrig i min vildaste fantasi kunnat tro att jag skulle må så här bra och trivas med livet som jag gör nu. Så mitt råd är, håll ut, ha tålamod, låt tiden jobba. Du kommer inte ångra dig.

Ha det bra! /Torn

Tänker som Jasmine och hoppas allt är bra med dig. Du behöver inte känna dig nedslagen för en liten "paus". Fortsätt kämpa! ?
Du vet vad du mår bäst av?
Kram ?

Nu har jag dessvärre inget bra råd om hur du ska prata med dina nära. Men de som är nära brukar tåla allvar och detta är ju allvar. Det är ju som vi pratade om igår din stund på jorden och ser överskuggar precis allt annat, vad andra kan tänkas tycka är ju då väldigt sekundärt.
Sen är vi ju människor med skam och skuld och ansvarskänsla. Men det viktigaste ansvaret är ju att du blir nykter och fri från piller så att du kan vara nära på riktigt.
Jag tror du löser det hela med dina insikter. Det tar dig en bit på vägen och det är stort! ?

... och ingen annan har egentligen med att göra vad, om, och varför inte du inte dricker.
Jag körde ”vit månad” sedan ”tre vita månader” nu i om corona konfronteras jag ju inte så ofta. Men ett nej tack, gärna något alkoholfritt duger ju bra har jag märkt.
Är du hemma behöver du dessutom inte blåsa fanfar när du häller upp till dig själv. Om du inte vill alltså.
Å andra sidan kanske det är helt rätt med tanke på vilken bragd det är med 19 dagar nykter!
Heja dig! ?

Har vart på ett AA möte nu ikväll, det var ganska mycket folk där och många som vart nyktra i många år.
Det kändes bra att höra alla positiva effekter som de upplevt sen de blev nyktra. Jag kände en släng av avundsjuka till vad de åstadkommit och hur bra de får må.

Jag har en ångestgrej att ta tag i snart,och det är att erkänna för alla nära som inte vet hur illa det är, att berätta att jag ska in på behandling och kommer vara borta i ca 5 veckor. Hur gör man?

Jag började med samma mål Villjulevaockså, nu måste jag löpa 3 ggr i veckan, en drog! Håller helt med dig, ösregn o skitväder ger mest förnöjsamhet efteråt. Kör på nu!!?

Tre dagar. Jag klarade tre dagar utan problem men fjärde kvällen hittade jag en anledning att fira med lite vin. Idag, dagen efter har jag så ont från jobbet att jag letar alkohol som sambon inte känner till. Hittar en flaska Pastis! Blä! Tre glas senare (eller, jag hämtade inte glas) börjar värken släppa. Alkoholist? Troligen. Nu kommer jag sova utan djupsömn för andra natten i rad och nedstämdheten kommer som ett brev på posten gjorde när postgången fungerade. ?. Pust! Och jag som ska spendera tre miljoner imorgon om jag vinner auktionen. Och tre miljoner är jättemycket pengar för mig, men jag riskerar mitt omdöme!

Är vi många med värkrelaterad alkoholanvändning?

Gissar att det är så. Vad har ni andra gjort för att komma ur det? Är det samma lösning för alla. 12 steg! Jag vet inte ens vad dom 12 stegen är. Steg 1. Sluta drick! Steg 2. Drick aldrig igen! ?

Jag tror verkligen att det är värken som får mig att falla dit igen. Jag tror inte att det är en ursäkt. Jag har en vinkällare med ca 100 viner men det är inte njutningen jag är ute efter. Jag hatar att bli påverkad! Jag vill bara inte må dåligt här och nu.

Någon med magiska ord?

?
Tack för era inlägg! ?

Jag vill bara säga att självklart känner jag inte sådär starkt varje dag. Mina känslor och mitt humör varierar rätt mycket. Jag tror jag genomgår en sorgprocess och det tar tid och ibland gör livet extra ont. Men det ingår även helande och renande i den processen. Ett nyktert uppvaknande och nya insikter. Genom senaste årets erfarenheter har jag gått från medberoende till mer oberoende. Så känns det iaf. Lärorikt och utvecklande. Jag står inte längre och trampar vatten i dyn utan rör mig framåt.

Livet är rörelse, inte stagnation. Jag borde dansa mer, krama ett träd, vandra längs strandkanten och få sand mellan tårna! Jag har nästan glömt vem jag var när jag var yngre! Dags att återupptäcka mig själv! ?

Ja, hjälp mig att förstå!

Jag förstår att min pojkvän har svårt att låta bli alkohol. En dag han inte dricker är undantag. ? Men jag förstår inte på djupet liksom ... Blir så frustrerad. ?

Jag kan på djupet inte riktigt förstå hur alkohol kan ha sådan kraft att man:
* förlorar kontakt till sina barn
* ger sig på sin bästa vän sedan flera år, enligt mig pga en petitess, och den vänskapen går helt i stöpet
* att köra i fyllan för att man vet att ens kompis flera kilometer bort har alkohol hemma och därmed i trafiken riskera andras och eget liv
* att dagen efter en fylla be om ursäkt, säga förlåt, till sin flickvän (= mig). Att då gång på gång försätta sig i situationer som "kräver" en ursäkt. Snart är mitt "öra" för ursäkter slut. ?

Jag förstår att man kan ha begär. Men ändå inte ...

Härligt att det vände för dig! Och inspirerande med AA, har aldrig provat...

Bra att kunna se framemot en höst med lugn och löpning.

I "min ungdom" var jag i ganska okay form en period och körde året om ett tag. De bästa löpturerna var ju faktiskt de i regn eller snöstorm. Så härligt, och ännu härligare komma in efteråt och duscha och vara supernöjd.

Jag har börjat jogga i sommar, med mål att fortsätta med det 3 ggr per vecka, öka sakta så får jag se om jag kommer upp till en mil igen. Viktigast nu för mig är kontinuteten, inte att sträckan blir lång på en gång.

Ha en fin kväll o höst

Tack VilJuLevaOckså och Andrahalvlek för push och bra input inför kvällen ?

Alltid haft ont av höstens antågande men nu känner jag ett lugn, ser fram emot en lugn, nykter tillvaro med löpning.

När man levt så länge som jag gjort ?och så länge jag kan minnas haft ryggsäcken lastad med alkohol, så är det väldigt lätt att koppla ihop alla sorts upplevelser, tankar och känslor med ruset och "glädjen" att förstärka alltsammans med alkohol.
Förrädiskt och självdestruktivt!
När bleknar denna koppling tro?
Någon som kan berätta av egen erfarenhet?
Soliga kramar.
GP

Men AA-möten. Jag läser om många som har goda erfarenheter.
Och hoppas tiden rappar på så du får din plats på behandlingshemmet.
Och fortsätt att skriva här! Kram ?

Jag tog först bort länken eftersom sidan du hänvisade till sålde produkter som inte har något direkt vetenskapligt stöd. Nu när jag har läst närmare så ser jag att de även erbjuder en del gratisresurser som säkert kan vara hjälpsamma för någon och låter den därför vara kvar. Det finns gott om metoder för avslappning och bättre andning som kan vara till hjälp då en förändrar alkoholvanor, både kommersiella och sådana utan kostnad. Se t ex även information på https://www.1177.se/Stockholm/liv--halsa/stresshantering-och-somn/avsla…

Ja, finns inget härligare. Nä försökt testa AA höll på krevera varje gång kände bara hur jag ville ta var och varannan och förklara att du kanske skulle gå i terapi stället för sitta här och dra samma grej varje gång. Släpp de gå vidare, inte älta. Men man får ju inte avbryta den som talar el påtala vederbörande bara hålla käft :)
Inte min grej alls. Och ju mer de tjöta om alkohol och hur hemsk den drycken var ju mer sugen vart jag på dricka. Motvalls käring som jag är :)

Vilken puff framåt du ger mig! Yes! Nu fortsätter vi. ⭐️

I natt har jag knappt sovit nåt ?? Vovvis har haft ont i magen... nu ligger han å stor-sover. Men får se det positiva, hade jag somnat packad hade jag kanske inte hört hans små gnyende och då hade det kunnat ehh... gå illa eller hur jag ska skriva. Nu vakna jag nykter om än trött, så fräsch. ?

Igår gick jag igenom ett litet test på min mentala styrka (enligt mig själv) en situation som jag varit i många gånger förut och tappat det helt. I går gjorde jag inte det, jag förhöll mig sval till situationen, backade av och funderade ett par varv. Resultatet var out-standing och det om något ger mig mer kraft att fortsätta framåt! ??

Även idag väljer jag att vara nykter! ??❤️

I vårt undermedvetna bor en massa reaktioner och ”ryggmärgsreflexer”. Varenda en som är förknippad med alkohol måste programmeras om.

I början av min nykterhet tänkte jag ”åh, den här känslan brukar jag dricka vin på” nästan varje dag. Men sen tänkte jag direkt ”men jag dricker inte vin längre, så jag får göra något annat”. Och sen hittade jag substitut.

Andningsövningar kan verkligen rekommenderas! Se t ex https://www.medvetenandning.se/

Kram?

Hoppas det har gått bra för dig att samla vita dagar! Att få ihop 70 dagar var bra jobbat! Tycker du ska fortsätta räkna från 70 och inte "låtsas om" din vinhelg ?

Ha en fin dag! Kram!

”Det har du faktiskt inte med att göra” brukar jag svara med silkeslen stämma när någon känns obekvämt nyfiken. Den repliken tystnar typ alla.

Kram ?

Bra att du är tillbaka! Har saknat dig.

Kram ?

Nu är det Dag 8 för mig och jag börjar med delmålet en månad... Har inte känt av någon abstinens, men det kanske beror på att jag äter smärtstillande mediciner som man blir väldigt trött av. Har inte ens orkat läsa här på forument ?

Idag skiner solen och jag hoppas orka gå ut en stund!

Kram till er alla där ute ?