Senaste kommentarerna i forumet

Hej.

Även om det tar emot vill jag efter mycket läsande skapa en egen tråd. Det finns inget riktigt mål med den, förutom att jag behöver få ur mig tankar som jag gärna bollar med er andra som har erfarenhet av ohälsosamt drickande. Jag är ensamstående man i trettioårsåldern.

I jämförelse med andra kan jag inte påstå att jag dricker särskilt mycket, och aldrig dricker jag mig stupfull, men uträknat på ett år är det otäcka mängder, sen ljuger jag för mig själv när jag skriver detta, för det händer visst att jag dricker mig stupfull och jättemycket en gång i månaden kanske, men oftast, som allra oftast håller jag mig till motsvarande 1.5-2 deciliter 40% sprit om dagen. Vilket blir 55 liter starksprit om året! Eller 220 flaskor vin om jag räknat rätt! Bara en vinare varannan dag ju. Svårt att lura sig själv när man tänker efter, men ljuga kan man göra väldigt länge.

Det är länge sedan jag slutade supa och däri utåt sett sabotera för mig själv eller andra i min omgivning, numera är det mer i ensamhet jag dricker när jag vill koppla av, äta något gott, se en film, städa och hör inte av mig till andra p.g.a erfarenhet av dumma fyllesamtal och sms etc, så isolerar mig själv ganska mycket.

Drickandet kom till en gräns där jag kände att det enda jag såg fram emot under hela dagen var att ta den där ölen när jag kom hem efter jobbet, ölen efter jag städat klart, ölen efter jag gjort ditten och datten när jag fick fira.

Detta fick all tillvaro under hela dagen att vara ångestfylld ända fram till att jag fick dricka, vilket oftast skedde framåt kvällen och då tillräckligt fort för att kunna bli berusad på den ändå i sammanhanget lilla mängden(motsvarande omkring 1.5-2dl 40%). Det var som om det var det enda jag såg fram emot, och allting annat har fått stå på paus, för hur ska man orka ta tag i något eller göra något alls om man går runt med ångest och bara vill hem och dricka?

Drack bara på sådana nivåer att jag hann alltid nyktra till före nästa fylla, så det gick bra att sluta direkt, och under tiden jag druckit har jag räknat hårt på de där 8-10 timmar som behövs för att köra nykter till jobbet om jag druckit motsvarande 2 dl så har förmodligen inte kört rattfull, usch!... man har ju ingen aning egentligen.

Har läst mycket här vilket är till hjälp, men det som var droppen var när jag sänkte motsvarande 1.4 liter starksprit under tre dagar. Drack två öl den fjärde dan för jag kände mig skakig, men sen dess är jag i nuvarande stadie :)

Tankarna om att minska drickandet har gnagt en längre period men jag har inte orkat ta tag i det, men för två veckor sedan fick jag kraft och bröt istället helt och har inte druckit något sen dess. När klockan slog om till denna lördag inledde jag det femtonde dygnet som nykter.

Vet inte riktigt vad mitt mål är, just nu känner jag att jag aldrig vill dricka mer, men suget kommer ju titt som tätt, jag vill dricka för att unna mig, fira något, trösta mig, göra något roligare, göra något mindre jobbigt, för att få energi, för att bli trött...

Hur länge har mitt drickande pågått? Det vill jag inte tänka på fullt ut. Förr drack jag mer när jag väl drack men mer sällan och med uppehåll, På senare tid har jag druckit mindre mängd men oftare. Det är ofta en eller några nyktra dagar i följd då och då, men jag har inte haft en helt nykter vecka på över två år, men nu har jag haft två hela veckor nykter, och planen är att fortsätta så inom överskådlig tid som andra så ofta skriver.

Ser fram emot att fortsätta vara nykter, tycker mig känna att det kanske är lite bara liiite bättre, liiite lite lättare att göra och ta tag i saker, men det tar samtidigt emot eftersom man vill att tillvaron ska kännas ännu mycket bättre för att orka fortsätta, jag vill få återfunnen hälsa tillbaka osv, men att lista de positiva sidorna är oerhört svårt - såhär långt!

Funderar på att gå på AA möte, men oroar mig för att det ska leda till oönskade konsekvenser.

Som jag skrev upplever jag att alkoholen satt allting på paus för mig, sen är det mycket som stökar eller har stökat i mitt liv när jag var i tjugoårsåldern, dels alkohol men mycket annat som nära dödsfall, relationstrubbel, ekonomi, adhd, vänner som växt ifrån en osv. För ett antal år sedan gick jag ned mig helt, men har tagit mig ur det och är på väg ut ur annat, men jag tror att alkohol är en stor bov som gör att jag inte riktigt kommer vidare eller kommer loss ordentligt.

En dröm är att återta kontroll och skapa ordning i mitt liv och jag skulle verkligen vilja träffa en härlig partner med gemensamma intressen att göra roliga och spännande saker ihop med. Det är länge sen jag var i ett förhållande av olika skäl, mycket för att jag inte orkat med mig själv under en lång period och verkligen inte velat utsätta någon jag tycker om för mig själv under den tiden.

Oj vad långt det här blev, men hoppas någon finner det läsvärt. Jag kommer uppdatera framöver.

Nu var det ett tag sedan jag skrev här. Oftast brukar denna typ av uppehåll betyda att jag druckit alkohol... det har jag även gjort den här gången.

Semestern kom och med den kom "helg alla dagar i veckan". Trevligt till en början men nu innebär det mest att jag har svårt att sova. Igår var jag och grillade med vänner, drack vin och hade det riktigt trevligt. Tänkte troligtvis något i stil med att det kommer bara bli något glas eller två, det är jag värd m.m.

Flera timmar senare ligger jag nu och stirrar upp i taken i mitt sovrum och kan inte sova. Glasen med vin känns otroligt onödiga just nu och jag ångrar varenda ett av dem. Utan dem kanske jag hade kunnat sova.

Dagens, eller nattens, reflektion: vinet du njuter av på dagen straffar sig på natten.

❤️

Hur tänker du framåt? En månad i taget? Eller som jag - inom överskådlig framtid?

Jag minns när du började skriva här, att du hade raderat dina fylle-sms ? Det var en helt ny nivå för mig. Så skönt att slippa sådant!

Kram ?

Nä, fy sicket urk det låter som ? Skönt att vi slipper sånt!

Kram ?

... att vara tacksam över pratade vi om idag vid middagen.
• Springturen på förmiddagen- har börjat med ett program med lite intervaller, har alltid bara sprungit på känn- men nu har jag tänkt att jag ska kunna springa en mil i ok tempo om 4 veckor. Dock känner jag ett litet knak i knät så imorgon blir det vila.
• Tacksam över att slippa systemet bara för att det är fredag och att min man dricker så lite.
• Glad över luktärtorna som blommar i små och stora klasar i trädgården.
Alltid, varje stund en underliggande glädje över att jag väljer att vara nykter, varje dag. Stolt över mig.
Nu glass. ?

70 dagar?? Grattiskram ?

Idag träffade jag min sponsor igen. Vi läser vidare i Stora Boken och samtalar om det som känns angeläget. ?

Ikväll var jag på möte igen. De här fredagsmötena är verkligen fina möten i sann anda utav sinnesro med kloka delningar. ?

Jag bakade kokostoppar idag för att ta med till morgondagens möte men de blev inte så bra, tyvärr. Jag får nog träna på dem lite till... ?

Fantastiskt att läsa!! Wow så bra du gör det?? Och du kommer att må ännu bättre, så har det varit för mig. Det är så gött o bara att njuta?

Jepp. Livet får man åter när man inte dricker mer. Heja dig! Kram?❤

Är kvar men varit tjafsigt till och från de försöker fasa ut stesoliden och de går så där så de fick sätta in en stess till. Men nu ikväll har de vart lungt och haft någorlunda bra samtal med ena sjuksyrran. Utskrivningen börjar närma sig och är orolig för hur de ska bli fram till den 10 aug då behandlingsgruppen startar upp igen efter semestern. Plus min soc gått på semester idag så nu har jag inte henne att bolla med. De tycker jag ska gå på öppenvård 3 dar i veckan blåsa och prata med en sjuksyrra lite men ser inte riktigt vitsen med det. Varför blåsa? Sånt har aldrig fått mig låta bli dricka för de blir ju ingen konsekvens om jag nu inte skulle dricka och inte blåsa grönt.Sen tycker de jag ska äta naltroxen. Om man dricker på det ska effekten av själva alkoholen inte i finna sig de där tar jag med en stor dos nypa salt. Klart min hjärna funkar så ibland så de fattar jag med, problemet med mig är att de går så fort så jag har hunnit öppna käften inan jag ens fattat jag är arg

I morgon när jag vaknar är det 5 veckor sen jag drack alkohol! ? Bra jobbat av mig!! ?? för 5 veckor sen bälgade jag i mig bubbel... massa bubbel, det va varmt som vid medelhavet den fredagen.... jag hade inte ätit och herre gud va snett allt gick. Jag va ensam visst... men skickade sms som va så knasiga att det inte va klokt ?

Nu har jag levt fem veckor med full kontroll på vad jag smsar, tänker och säger... ehh nu kanske jag överdriver... men jag gör medvetna val i alla fall. ?

I går åkte vi spontant in till stan och käkade glass vid 21... hade ju aldrig gått förut ? men nu bara hoppade jag in u bilen och åkte. Vilken frihetskänsla! ?

Nu ska jag och vovvis kvällspromma i kvällssolen. Såååå nice! ❤️

Stort tack till mig själv för att jag gett mig mitt liv tillbaka! ❤️❤️

Tack för omtanke Se klart och Torn och tack för pep Andra Halvlek och AmandaL:)

När jag inte har klarat vad jag har tänkt klara av så tystnar jag här på forumet även om jag vill skriva för jag tänker att skrivandet förtydligar mina känslor/mitt alkoholmissbruk för mig själv. Fast jag vill ju lyckas för då får jag mer respons här på forumet och responsen är viktig..så när jag inte lyckas då tystnar jag...för jag skäms så otroligt mycket..så därför är jag så otroligt glad Se klart och Torn att ni undrade hur jag har det:) Jag har många gånger tänkt att jag har inte hittat någon som har samma dryckesmönster som jag här på forumet...för de trådar som jag har börjat följa...är personer som har varit nyktra några dagar och numera ännu fler dagar och månader (Grattis!!) och jag behöver er inspiration...egentligen så har jag aldrig tvivlat på att livet inte skulle vara bättre utan alkohol....däremot så finns det tillfällen då jag har tyckt att det är gott med vin till maten, mysigt med bubbel...fast för mig finns egentligen inget alternativ...än att vara nykter på heltid...men det är en lång resa dit.

Idag är det min sista semesterdag...och mina planer inför semestern när det gäller att minska på alkoholen är väl långt ifrån lyckade vilket känns som ett stort misslyckande!! Samtidigt vet jag..att det är en extrem svår tid för mig att sluta dricka på eftersom semester har alltid varit så förknippad med alkohol i alla fall under de senaste tio åren. Jag är en känslodrickare...och en vanedrickare...och jag har ikväll försökt sortera ...på vilka känslor och tillfällen som jag dricker.

I veckan som har gått har min man och jag varit på två olika öar på Västkusten...så himla mysigt men även förknippat med alkohol...en vana..vi bodde mysigt och åt gott...fisksoppa, marulk och kummel...fisk tre dagar i rad..så himla gott! Det var dock väldigt ångestfyllt att åka iväg eftersom vår dotter mår väldigt dåligt...det kändes så jobbigt att åka hemifrån...men hon ville det. Vi har dock haft kontakt varje dag..och vi har pratat i telefon. Hon har sovit inatt hos oss...fast hon sover inte...kom in t vårt sovrum vid fyra och då hade hon inte sovit...tog en dusch och ett bad...efteråt bytte hon och min man säng så hon sov bredvid mig...till slut somnade hon...men skulle efter ett par timmar upp till jobbet. Det är många detaljer i den här berättelsen men jag skriver inte mer om det nu....just nu är hon hos vår son och hans sambo. Men när ens barn mår dåligt så kryper det under skinnet på mig...jag finns vid hennes sida...men jag kan inte göra så mycket mer ...iaf inte just nu...och det gör så jäkla ont!

Imorgon är det ny månad..och mitt mål är att ha fler nyktra dagar än vad det blev i juli månad! Även om jag fortfarande dricker så har jag inte tappat mitt mål att bli nykter.

Du jobbar verkligen på svinbra med nykterheten och ditt mentala tänk!

Och grattis på bröllopsdagen ?

Kram ?

Yes, FYRA veckor utan alkohol??Känner mig stolt och faktiskt ganska stabil om jag får säga det själv?

Inget direkt sug känner jag heller och nu har jag även tagit itu med mitt sockerberoende?Fattar inte varför man skall behöva vara beroende av något alls egentligen, men det är ju sån jag är. Vore så mycket bättre om man var beroende av nyttiga saker som tex sockerärtor eller gurka, men icke. Gott och onyttigt, ju mer desto bättre.

Annars försöker jag att hålla koll på mina känslor. Man behöver inte dricka alkohol eller äta sötsaker när man är ledsen, uttråkad, trött, glad, uppåt, neråt och ut-och-in. Detta är något jag måste lära mig, att rida ut känslorna. Att ta dem för vad de är, just känslor och de passerar.

Jag försöker också lära katten att han inte alltid behöver leka med våra händer utan att det kan vara riktigt mysigt när vi bara klappar honom?Det går sisådär?Men han är bara SÅ söt och jag ångrar inte en sekund att vi tog honom. Även om han just i skrivande stund bestämt sig för att mina händer är det absolut roligaste att leka med?

I morgon skall vi fira min man och jag. Vi firar bröllopsdag och det blir ju med lite bubbel såklart?Självfallet alkoholfritt! Det blir den första alkoholfria bröllopsdagen?Det finns ju så många andra sätt man kan fira på utan alkohol!

Ensamdrickaren, vad roligt att kunna inspirera?Varmt lycka till på just din resa?

Andrahalvlek, jo, hundrundorna är fler nu för att både han och jag skall få lite lugn och ro en stund?

Nytt motto ”Njut av livet, det går definitivt inte i repris” ?

Kram???

Säg till dina vänner innan. ”Jag dricker inte alkohol men kan ta med mig alkoholfri dricka.”

Och sen köper du en flaska Oddbird och njuter av den iskall ? Finns både på bolaget och på Ica. Dryck no 2 är god också, finns även som rosé.

Om du säger till dem innan så kan du inte gärna komma dit och börja hinka rödvin hos dem ?

Kram

Dubbelpost!

Är bjuden till två olika vänner, men vet inte om jag kan besöka dem och klara att tacka nej till alkohol. Vi brukar alltid ta något glas vin tillsammans (de dricker väldigt måttligt, "normalt") och så här i början tänker jag att det är svårt att stå ut emd en sådan situation.

Samtidigt.... sitta ensam hemma är jag trött på. Behöver fundera på det här... ?

Härligt med promenad! Jag har gjort rehab övningar på gymmet, långa promenader funkar inte med min skada tyvärr. Jag har lite kvar i Andrahalvleks tråd..sen ska jag skumma din.. eller kanske läsa varrje ord med odelad uppmärksamhet ?❤

Planen är allt i såna lägen.
Och att hålla sig till den ?
Det fixar du, och endorfinerna håller dig glad för livet som det är- faktiskt den allra bästa glädjen. Som vi kan återta med vilja, pannben och nya beslut, varje dag (iaf för mig).
Önskar dig en fin fredag!

Absolut Charlie70! Tack för pepp alla!!
Första helgen nu! Min sambo jobbar natt hela helgen, så är ett grymt första test! (Finns ju massor med möjlighet att smygsupa) Jag har tänkt o lösa det med ett låååång löpning ikväll, så jag har högt endorfinvärde när jag senare på kvällen, samt att hälsa på syskonbarnen under morgondagen, känns som en bra plan?? Hoppas ni alla får en bra helg!

Åh, vad jag känner igen mig i det där! Som gift hade vi ett stort umgänge med olika par och min exmans släkt, varav de flesta försvann när vi skilde oss (en konsekvens jag inte hade förutsett). Jag har nära vänner, men de lever i kärnfamiljer och det är inte alltid jag har lust att vara i det sammanhanget (även om jag alltid är välkommen).

Jag saknar också någon att göra saker med och har tänkt att det ska vara min "pojkvän". Men, för någon vecka sen diskuterade jag det här med en bekant och vi kom fram till att det hade precis lika gärna kunnat var några singelkvinnor man "hängde med"... om det bara fanns några ?

Kram till dig starka kvinna!

Ps. Som du ser är jag på #1235... inte långt kvar nu ?

Mötet gick bra. Jag var väldigt nervös över att gå dit. Tänkte först bara lyssna men när jag väl satt där så släppte alla rädslor och jag öppnade upp mig för gruppen.
Vilka fantastiska människor som var där, som visar genuint intresse för att hjälpa till och lyssnar och delar goda råd och erfarenheter.
Även fast det var min första gång så gick jag därifrån med flera telefonnummer till folk som sa att det är bara att ringa när som helst på dygnet om jag ville prata.
Jag kommer definitivt fortsätta att gå på möten.

Angående lyckopiller så knaprar jag också, har testat en hel del utan resultat. Men nu tror jag att jag har hittat min rätta, venlafaxin äter jag. 300mg om dagen.

Upptäckte igår att ”This Naked Mind” (boken ”Tänka klart” på svenska) av och med Annie Grace finns som podd!

Så nu har jag 300 poddavsnitt att lyssna på ?? På engelska, så jag får lite träning på det också!

Jag upptäckte också att ljudboken ”Stop Drinking Expert” av och med Craig Beck finns på Storytel. Craig och Annie är mina husgudar på den här nyktra resan ??

Har redan tränat min engelska massor genom alla klipp på tuben, och nu tar jag det ett snäpp vidare med poddar och ljudböcker på engelska.

Fakta, fakta, fakta och sen fortsätta repetera, repetera, repetera. Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Viktigast först - vara nykter!

Kram?

Den här semestern har blivit precis som jag vill ha den ??

Spontan, omväxlande mellan vila och aktivitet - och varenda aktivitet har utgått från mina intressen. (Plus viss dotteranpassning förstås.)

Den här semestern har dessutom varit helt nykter så jag har verkligen kunnat uppleva allt med nya nyktra glasögon och alla sinnen påkopplade. Under fler pigga timmar.

Mitt drickande har tidigare år alltid ökat enormt under semestern. Om man inte ska jobba så är det snudd på fritt fram att vara onykter eller bakfull nonstop typ.

Jag har inte förstått att det kan bero på abstinens att jag ofta varit missnöjd med sommar och semester tidigare. Att inget riktigt blir som jag tänkt mig. En konstant irritation mot andra som exploderar i verbalt missnöje då och då.

Skiner inte solen är det fel, skiner den varje dag är det också fel. Mitt sällskap är missnöjt och jag blir missnöjd. En enkel utflykt någonstans slutar i gråt och tandagnisslan. Gång på gång.

Tänk om den gnälliga mentaliteten som svenskar generellt är förknippade med egentligen beror på abstinens efter alkohol?

Jag är så tacksam och glad över mitt beslut att bli nykter. Så att jag fick uppleva den enorma skillnaden mellan att vara konstant på väg (till nästa fylla) och irriterad över allt och alla - och att känna ett inre lugn och tillit inför att allt blir som det blir och det blir bra.

Man kan inte läsa sig till den här insikten. Man måste uppleva den för att förstå den enorma skillnaden. Och det finns ingenting i världen som skulle få mig att äventyra det här nya sättet att förhålla mig till mig själv och omvärlden. Ingenting.

Kram ?

Som jag önskar precis var och en av er här att få vakna med känslan som jag har nu efter snart sju månader helt nykter.
Jag börjar återta intresset för mat, på riktigt, en av mina viktiga saker i livet. Krånglar inte till något som jag kunde göra förr men njuter verkligen!
Idag ska jag göra persikoglass.
Middag vi får se; men lutar åt antingen Salad Nicoise om det finns fin tonfisk som hinner tina.
Eller en pasta med räkor, chili, citron, sockerärter smått strimlade.
Ska dricka en Ein Zwei sparkling rose som finns i små gulliga burkar och därmed inte tappar bubblorna så snabbt som om man måste öppna en hel flaska.
Innan dess lite jobb och dammsugning, nya lakan. En tvätt.
Igår sa Tegnell att vi ska jobba hemma året ut- funderar mkt på vad det ska innebära för oss/vårt företag som signalerat återgång mitt/slut augusti.
Jag funderar också mycket på mekanismerna bakom lång nykterhet. Ibland blir jag livrädd att jag ska glömma, livrädd för att återta det där livet, med perioder av så dåligt mående och så många glas. Men kan inte komma på något bättre än en dag i taget, fortfarande.
Har ett litet nostalgiskt kors från när jag var liten i min väskas innerfack och ibland snuddar jag, håller eller kramar det lite försiktigt som jag att jag stannar upp och tankar kraft och insikt.
Ha en fin fredag. Jag är nykter idag, och ska straxt ut och springa! ?