Senaste kommentarerna i forumet

Man får ju hitta sina egna sätt. På gott och ont. Men man får väldigt många goda tips här på A-hjälpen. Jag läser nästan allt som skrivs. :)

Snälla hjälp. Vaknade idag bokstavligt. Första gången jag haft ångest över mitt drickande och jag vet inte ens om de e för sent att sluta.
Ja har levt för mitt barn sen han föddes å när vi skiljdes så förlorar ja honom varannan vecka. Första dagen ifrån honom har ja dämpat med alkohol. För att få sova, för att lugna känslorna. Men igår blev de för mycket. Ja vet fan inte vad ja ska ta vägen idag?

Det låter härligt, vilken kämpe du är. Grattis till dig ?

Helt plötsligt bara. Men jag förstår varför. Det var 29 grader varmt, jag grillade hamburgare till familjen och jag kände mig som jag brukade göra förr : jag var grillmästaren i solnedgången. Och då skall man ju ha ett glas vin i ena handen.

Men jag stod emot. Efter maten (som i sig är verkar mot suget i mitt fall) åkte jag upp till en sjö och simmade drygt två kilometer. Sedan var suget som bortblåst.

En av mina metoder att stå emot suget har blivit träning. Jag tränar ju helst på morgonen innan jobbet, men tror att kvällsträningen är bättre ur nykterhetssynvinkel - vem vill hinka vin efter en timme i gymmet?

Men: Nu på morgonen blev det ett gympass ändå. Det innebär att jag behöver träna ikväll igen. Och finns det något trevligare än att simma i en varm sjö en sommarkväll?

Spankulerar min lilla runda om morgnarna. Kålen är dessvärre illa tilltygad av små svarta knott. Zuccini sockerärter tomater och - solrosor samt luktärter tycks ha fått något livgivande som jag också gärna tar ett glas av.
Mamma är här. Tålamod. Övar. Bra, som att gå på kurs i hemmiljö.

Jättesnäll men jag har genom åren (med henne) också insett att snäll går att manipulera med, vem kan vara arg på en (så) snäll.
Några av er vet säkert och känner i ryggmärken denna reflex att reagera och så fastnar det liksom i halsen inför detta lite vardagliga- men till sinnet uppenbara- helgonet.
Jag övar för jag vill inte förstå de här sakerna för sent.
Jag hittar ett sätt att gå stark i det där snälla nu.
Jag kan vara tydlig i det ”mjuka” och jag får syn på mig själv och vad jag vill trots bomullsludd överallt här nu.
Jag är nykter idag, just nu känns det som min superkraft.
Kram kämpisar och ni som flyger fram genom dagen på en räkmacka, de dagarna är inte sällsynta. (På den tiden jag drack var det mer som att försöka glida på en finncrisp.)
????

Det är väl bättre att säga som det är, dvs tacka nej till glaset. Det räcker ju att säga, Nej tack, jag dricker inte alkohol. För du skäms väl inte för att du inte dricker? Så har jag uppfattat det I alla fall. Gött att du klarar att hålla nollan I alla fall, men det verkar vara onödigt jobbigt att behöva smyg hälla ut alkoholen.

Vad bra att du stod emot! Låter onödigt lockande och riskabelt att ha glaset framför näsan sådär dock... Du får hitta på en undanmanöver till nästa gång..?

Om du klarar att behålla lugnet fastän du upplever att någon kränker dig kan du kanske ta till vana att berätta att du upplever något som en kränkning och fråga om det var personens avsikt? Då kanske det går att reda ut vissa saker så du slipper grubbla över dem. Du har kanske redan provat denna väg? Sen kan jag tänka att man kan fundera över om personen som man upplever kränker en är en viktig person i ens liv. Om inte tänker jag att jag väljer att inte ge den personen den makt som krävs för att såra mig. Sen utgår jag alltid från att människor gör sitt bästa och vill väl även om det kommer ut fel ibland. Och de ytterst få människor som verkligen vill jävlas lägger jag inte energi på om det inte är någon jag måste ha att göra med. Jag förstår att du inte kan styra om du blir arg/kränkt eller inte, men du kan välja om du ska lägga energi på att ta en konflikt kring det, särskilt i de fall där du anar att den andra inte avsåg att kränka eller är en person som du inte måste ha att göra med.

Hm, ja alltså.. Jag har alltid varit känslig, lättkränkt och lättsårad. Eftersom jag blivit så djupt sårad av saker folk sagt till mig, har jag trott att det är av elakhet och förakt som andra sagt saker de sagt och gjort saker de gjort. Jag har misstolkat folks intentioner och reagerat kraftigt på sånt jag upplevt som påhopp, illvilja, avsky etc. Ok om andra kallar det för "överreagera"!
Det är svårt att leva i samhället som högkänslig och jag blir så djupt sårad av skäll, konfrontationer och kritik av "hjälpare", att det är svårt att hjälpa mig! Det är inte bara att "sluta ta åt sig", "sluta ta allting personligt", "inte bry sig"... oj oj så många gånger jag fått detta råd genom livet! Jag förstår att det är svårt för icke känsliga, sköra och lättkränkta att förstå varför jag inte kan vara som dem... Men det fungerar inte riktigt så att det bara är att ändra på sin personlighet! Det finns såklart vissa som verkligen ÄR elaka, det finns de som inte förstår vissa saker osv.. T ex en som kom och skällde ut mig för att jag hade svårt att komma upp på morgonen då jag bodde på ett boende.. Som trodde att jag var lat fastän det berodde på fysiska orsaker att jag sov för djupt för att vakna av alarmet. Då tycker jag att jag hade all rätt att bli arg! Det är inte ok att skälla ut någon och att bara anta saker, särskilt inte i den situation jag var i och det var han som saknade kunskap! Det är korkat att tro att utbrott och skäll hjälper någon!!
Är så less på att vara sårad & arg i vilket fall, så hur gör man för att sluta bli så sårad?

Godmorgon, även idag vaknar jag med ett leende på läpparna. Jag älskar denna positiva känsla jag har i kroppen just nu, fri från oro och ångest. ? Ångest har jag inte känt sen i början av min nyktra period i princip och det är en känsla som jag gärna avstår.

Jag har väldigt mycket fokus på vem jag vill vara just nu, jag vill ju vara ”hon som tränar på lunchen” och ”hon som avstår alkohol”... skulle även gärna vara ”hon som alltid ser det positiva i människor och situationer” och ”hon som är lika fin på insidan som utsidan”... nåt att fundera vidare på helt klart. ? Tänker på Nattiko (heter han så?) sommarprat och den sagan om mannen som det hände negativa saker för och som sen vändes till positiva om och om igen. Tur eller otur? Btw det sommarpratet var verkligen ett som gick rakt in i hjärtat på mig... många tårar som föll. ?

Oj nu spårade jag ur lite... jag vill bara skriva att jag ser mitt nyktra liv som en resa i mitt inre, den är allt annat än tråkig, den ger mig ett andrum och jag kan verkligen lyssna på mitt inre... den tar mig på ljusa fina stigar som andas hopp om livet, framgång och nuet. Det är helt enkelt en underbar tid att vara nykter... absolut inte tråkig, tvärtom! ?

Idag väljer jag att vara nykter! ??❤️

att hänga med i nya musikstilar. Hip hop och rap på var och varannan låtlista. Och kommersiell plastpop. Om en unge för några år sedan fick frågan om denne visste vad bibeln var för något, kunde svaret bli: "Men det vet väl alla vem Justin Bieber är"!

Men det finns hopp. En del nya talanger och genier som ägnar sig åt riktig musik dyker upp då och då. För några år sedan var det en ung fransk tjej, Tina S(etcik), som hade stora framgångar på Youtube där hon glänste med sin fina teknik på elgitarr. Hennes cover på Gary Moores "The Loner" är oförglömlig.

Nu är det en australiensk gosse, Taj Farrant, som bl.a. slagit i genom på Youtube. På en av klippen är han bara 9 år när han med riktig blues-känsla spelar "Tennessee Whiskey" (ja, låt-titlar och -texter behöver ju inte vara alkoholfria).

Man kan ju hoppas att sådana unga supertalanger inte fastnar i drog- och alkohol-träsket, utan kan fortsätta att förgylla musikflödet.

Sköt om dig är(r)ade Berra

/Pi31415

(Utan att ha läst de andra svaren du fått. Blir för ivrig att svara dig för att bry mig om att läsa dem! :)

Skulle tro att det du lider av är samma som jag: väldigt svagt belöningssystem.
Vissa har svagare belöningssystem och det räcker inte med vardagliga kickar, t ex träning, äta god mat, etc etc för att systemet ska vara nöjt, utan det behövs mer. Och överkonsumtion av alkohol eller nåt annat skit förvärrar det 100 ggr om! Kan det vara så i ditt fall?
Ganska riskabelt att bli missbrukare av vad som helst, när man nästan aldrig är glad pga att dopaminproduktionen (som ger lustkänslor) är så låg! Det låter som en tänkbar anledning till varför du upplever att det knappt "ger dig nåt" att vara nykter, att allt känns grått & trist osv! själv har jag sabbat det lilla naturliga dopamin jag ändå haft, lång historia men fy va jag ångrar mig!

Order stolthet går förstås att tolka på olika vis, enligt synonym.se liknas det vis pösig och dryg, tänkte nog snarare (som ni) att det handlar om att vara nöjd med sig själv för en stund. Jag har lärt mig att nöjdhet inte är någon vidare drivkraft för med utveckling, men jag har också lärt mig av livet att ständigt missnöje är mycket energikrävande.
Blir inte så mkt kraft kvar att utvecklas- om en alltid jobbar med en skev självbild.
Men vad händer med kraften när man är nöjd?
Dessa frågor är och har varit superaktuella för mig under mina nyktra månader. Jag hade förr, som två djur i mitt innersta; skuld och skam. Ibland agerade jag också för att göda dessa djur som även knaprar på en inifrån och till sist känns skalet av människa ihåligt.
Vad nu det har med min rätt långsamma löptur att göra ?
Tack @andrahalvlek för heja, jag processar ännu du ska/har flyttat. Är inne och spankulerar i dina nya kvarter för att träffa dina nya grannar ? du vet att jag vill allt bäst för dig!
@jullan du vet väl att styrketräning är urbra för hjärnan och minnet, viktigt ut alzheimer/demens-perspektiv, heja dig!
@akilles, tacksamhet är en gren jag jobbat mycket med- vi kan gå samma fortsättningskurs ? tror mina coacher brukar säga att det är självkänslan som är skakig men är inte säker. Allt som börjar med själv- kan jag tänka mig att öva på.
@kennie- du är ju helt rätt på detta, skrytig är faktiskt en synonym, men tror nog ändå, att stolthet är ett ord för oss alla här att öva på. Risk för tjat- obefintlig.
Skickar kraft över det svarta himlavalvet till den som kan behöva, just idag har jag extra.
Godnatt alla superstjärnor ??

Jag identifierar mig inte heller riktigt med begreppet stolthet. Tänker på uttrycket "stolt som en tupp", och får lite pråliga vibbar av själva ordet. Jag gillar bättre att vara nöjd med saker eller glad över något än att känna mig stolt. Eller, om jag ska vara ärlig, jag känner mig nog stolt över saker ibland, men har känslan av att det är lite skrytigt på något sätt, så jag målar om det...

Jag gör en vanlig överföring på 500 kr till mitt sparkonto varje lördag. Non-alcohol döper jag transaktionen till. Gillar att det är så hands on. Det blir som en lördagsritual ”Nu har det gått en vecka till”.

Kvällströttheten är enorm i början. Jag tror att hjärnan är utmattad, och du ska lära dig känna igen vanlig hederlig trötthet, som gör att du lägger dig i tid.

Morgonpigg som sjutton var jag också i början. Vaknade senast 7.30 lördag och söndag. Sov minst till 9.30 i mitt förra liv.

På senare tid har både kvällströttheten och morgonpiggheten justerat sig lite närmare tidigare mönster.

Kram ?

Blir glad att du skriver att jag inspirerar dig. Jag vill ge dig en extra skjuts, om du står vid ett vägskäl och funderar rött eller blått piller... ta det röda (att utforska vad som finns i ett liv utan alkohol) det är såååååå värt, nästan som en ny värld och dimension känner jag ju längre tiden går. Ingen spikrak väg, men jag är så otroligt mycket starkare mentalt nu, att det är ofattbart. ?? Nästan så jag tycker synd om alla medmänniskor som inte får uppleva att vara nynykter på nåt sätt. Lycka till på din resa! ?❤️
Ps. Piller-grejen är från Matrix ?

Idag har varit en mycket lättare dag och hade alla dagar varit så här, då hade livet varit bra mycket lättare att leva! ? Nu har jag handlat och fixat för i morgon drar vi mot nya tält-äventyr. ?

☀️ Tack till mig själv för att jag gett mig själv ytterligare en nykter dag.
☀️ Tack till min hjärna som bjudit mig på en riktigt bra, glad och härlig dag!
☀️ Tack till mina barn för att de varit sams och bidragit till en lättsam dag.
☀️ Tack till Camilla Davidsson som skrivet fantastiska feel-good-böcker med hög igenkänning! Blir helt fast. ?
☀️ Tack till min vovvis för att han ger mig så mycket lycka och kärlek i mitt liv.❤️

Nu ska jag... ja ni vet... serien är INTE slut?

Tack för idag och gonatt! ?

Hur gör ni det? Avanza var det nån som skrev. Är det en App? :)
Laddade ner appen Nomo som räknar dagar. ? gonatt

Fortsätt så! Ser fram emot dina inlägg ? själv är jag på dag 8.
har hört att ”vadå du dricker väl som alla andra Stockholmare”.... uppenbarligen har många problem i storstan!
Verkligen sorgligt.... men alla har vi våra egna val och vad vi mår bra och dåligt av.

Kul att du tittade in (igen). Jag är på dag 8. Ha en fin kväll!

Ps. Fått höra att jag ”dricker ju som en vanlig Stockholmare”.... stackars alla dom... själv bor jag inte där så tänkte inte fortsätta va sån heller ?

En mil var inte illa. Skönt med motion, jag har börjat smått med styrketräning. På bara 6 ggr. känner jag mig starkare o piggare. Ha en fin kväll. Jullan

Hatar måndagar. (Och mornar) Känner mig alltid stressad och med dåligt tålamod.
Men idag har jag som surfat igenom dagen.
Den vanliga ångesten kom inte riktigt igenom.... Börjar tro att det kan bero på att jag vanligtvis dricker vin på helgen. Eller kanske för att jag haft semester... lär visa sig kommande måndagar!

Känner mig dock väldigt trött ikväll. Så väljer att lyssna på kroppen och inte göra för mycket. Får va stolt över mig själv ändå. Går o sover...

Tror många gånger vi önskat att vi kunde få ta en öl på den där uteplatsen i solen. Vin till maten på den där bra restaurangen. Eller få hänga med vännerna och bara prata och skratta en hel kväll!
Men hur har det slutat... har vi tagit EN öl? Och hängt med vännerna en hel kväll och skrattat... nej tror snarare många slutat med att ta 4-5-6 öl och snarare fått minnesluckor den där kvällen med vännerna. Håller med om att vi gärna förskönar hur det var att dricka.
Även då förskönade och önskade hur vi hade velat dricka.
Men det gick liksom inte så bra... och därför är vi här nu. Det är det vi måste komma ihåg...

Det ska du vara stolt över ?

Åkte med Pelle till veterinären imorse. Dags för kastrering. Jag hann sakna honom trots att jag hämtade honom igen, sex timmar senare... ?

Ikväll kom min vän med på måndagsmötet. Det var trevligt. Då hann vi umgås lite och han kunde, för en gångs skull, bara vara med på ett fint möte utan att behöva göra något mer än att vara där. Lite nyttigt för honom att bara få komma och slappna av. Jag tycker väldigt mycket om honom. Han har blivit min bästa vän. ?