Senaste kommentarerna i forumet

... lite här så du inte behöver leta så långt ner efter din tråd ?
Hos mig regnar det, skönt- då slipper jag vattna och kan med gott samvete städa en garderob.
Hoppas du har det fint, kanske fortfarande ledig.
Kram Kaveldun! ??

Nu behöver jag kaffe! Lite ont i huvudet, glömde dricka kaffe imorse och det gör sig påmint nu, men lätt åtgärdat och jag behåller mitt sunda förnuft oavsett storlek på koppen ??? Kram till alla ?

Hej Vara frisk, ville bara höra hur du har det? Tänker på dig! Kram

Tack för pepp... Är på ditt inlägg #726 nu (OMG vad många timmar det tar att läsa din tråd :):)). Det handlar lite om att du tar plats. Heja dig! Tänker att 1) i din egen tråd kan du skriva hur långt och "svamligt" som helst (även om jag hittills inte sett ett sådant inlägg ;)) 2) det du skriver i andra trådar uppskattas alltid (det är ju ett tecken på engagemang) 3) känner du någon man som någonsin har reflekterat över att han tar för mycket plats??

Jag håller på med nätdejting idag... och funderar på att göra som du och bara lägga ner. Vad är det som får folk att ljuga om sin ålder och lägga upp flera år gamla bilder? Respektlöst tycker jag ;)

Kram på dig! ??(Nu ska jag återgå till #727)

tack för uppmuntran!! Det betyder mycket.. En dag utan måsten (dvs barn, jobb, inbokade aktiviteter) ska innehålla garderobsstäd, tvätt, sortering av papper, läsa en bok, laga mat samt ovan nämnda aktiviteter för att jag ska vara nöjd... haha...

Hoppas du får en fin dag! ?

Hyfsat ok.Jo i natt fick jag sovit förutom stesolid och Imovane satte de även in theralen så sov 8 timmar och vaknade bara en gång men lyckades somna om lika fort igen dega pecis varjag behövde. Sen sov jag en timme till efter frukosten blir ju så med theralenet man blir så jädra trött dagen efter. Men hellre de än trött på sömnbrist. Men blev så klart tjafs vid frukosten men de löste sig. Har fruktansvärt morgonhumör och maten är alltid ett problem när jag ligger inne. Så nu har jag mat vak av personal ha ha de allra flesta är ok. nu har min rumskompis åkt hem så hoppas jag slipper någon ny men risken är väl minnemal. Hon va lite väl pratglad men lugn och väldigt snäll. Börjat bli lite mer social med de andra. Tack för dina kloka och fina ord

O det här häller man i sig frivilligt?
Eller ja själv är det 70:e vita dagen idag så var ett tag sen jag matade mig med ogräs fågelbon o Insektsrester råttor möss o annat i vinet…tror jag fortsätter att hålla mig som vegan mot vinet ?? mycket kan man lära sig när man googlar runt!

”Varför går det inte att sätta vegan-stämpel på ett vin? Jo därför att de skördar druvorna maskinellt och då kommer fågelbon, råttor, möss, insekter med mera med i “druvskörden”. I USA tillåts en viss procentandel insektsrester i vinet… Hmm varför upplyser ingen om det. Äckligt säger jag.”

Ha en fortsatt fin vegan semester! Inte fick det mig pepp på att dricka vin när man läser sånt...styrkekramar till alla fina som behöver!!

Hack i häl! ?‍♂️?‍♀️ Så är det ju. Det är så bra detta forum. Hjälper i nöd o lust?

Tack alla ni för så snälla ord❤??? Jag blir mållös, så goa ni är?

Skönt att höra att du fått hjälp av sjukvården. Jag tror många av oss problem drickare lider av andra sjukdomar som vi försöker själv medicinerna med alkohol. Jag knaprar själv lyckopiller mot ångest och depressioner. Det får jag nog göra resten av mitt liv. Du vet ju hur bra du mår när du inte dricker alkohol. Har följt din gamla tråd och är imponerande av din vilja till insikt och förändring. Du har ju din familj att tänka på oxå! Hur går det för dem om du super bort ditt liv?

Finns mycket erfarenhet och historier att känna igen sig i!
Och såg nu att gulliga @andrahalvlek lagt upp ett ”intropaket” för alla som är nya!
Guld värt. ?

Hitta på saker på kvällarna (om det är då du dricker alkohol), ha inte alkohol hemma, skriv här om dina känslor och tankar, ha en kalander där du bockar av dina nyktra dagar.

Men svabbar golv med en jäkla fart när jag är arg ?
Nu ser jag på golvet att det var ett tag sen ?

Ha tillit för din inneboende styrka, du fixar detta. Varje gång suget kommer: Stanna upp, andas några djupa andetag, gör något annat.

Ungefär som när du går en promenad och ser någon du vill undvika och du stannar i steget och går sen åt ett helt annat håll. Tänk på alkoholen som på den där personen du absolut inte vill träffa.

Kram ?

Ha tillit för din inneboende styrka, du kommer igen. Jag lovar. Det viktigaste just nu är att inte dricka, och sen får du börja etablera en god vana i taget.

Kram ?

Innan jag blev nykter tänkte jag med viss rädsla;
Att drickandet ”dolde” negativa känslor och konflikter
Att drickandet hjälpte lust på traven
Att drickandet stod för- förstärkte starka känslor av kärlek/ passion. Att en filt liksom skulle dras undan och visa vad som egentligen fanns där under, som jag inte riktigt orkat tänka på eller fördjupa mig i de senaste säg två åren.
Lusten relativt modest och känslorna också. Bra men inte fantastiskt (men det är det ju inte varenda dag efter massa år).
Så blev det nu inte, eller visst är det som en gammal filt dragits undan, men det som fanns där under var bättre.
Känslor- starka pga har roligare nu, som att skratta åt saker. Att vara rolig kräver nog att man är nykter, Jag känner mig iaf roligare- mer snabbtänkt som nykter. Det är också viktigt för mig, nån sorts knäpp rolighet i vardagen.
Lust- väldigt mycket mer. Och enklare att hitta. (Och när man inte dricker innan man ska sova.)
Det förvånar mig massor. Trodde det var en sluttande nedförsbacke som väntade resten av livet.
Finns inget med sex/kärlek som blivit sämre för mig, om någon oroar sig för detta.
Nykter idag, ingen stor fråga denna torsdag i slutet av juli.
Himlen är blå här, vaknar tidigare varje dag, snart kanske ingen idé att gå och lägga mig... ?
Kram på er!

Det finns två delar i alkolholberoendet - det fysiska beroendet och det psykiska beroendet.

Det fysiska beroendet ger symtom som ångest, illamående, huvudvärk, skakningar och sömnstörningar.

Efter två veckor har alkoholen lämnat kroppen helt och den fysiska abstinensen är över. Förutsatt att du inte fyller på med mer alkohol!

Det psykiska beroendet är en tuff knut att lösa upp. Den är hårt knuten med en massa olika situationer där alkohol brukar vara ”lösningen”.

I början tänkte jag nästan varje dag ”åh, den här känslan brukar jag dricka vin på”. Flera gånger varje dag har jag tänkt så när det var som värst. Men jag har i nästa stund tänkt ”men jag dricker inte längre så jag får göra något annat.”

Nu efter snart sex månader som nykter kan jag faktiskt inte minnas senaste gången jag tänkte just så. Men jag vet ju att de stunderna kommer att komma som en ryggmärgsreflex. ”Åh, den här känslan brukar jag dricka vin på!” Stanna upp, andas djupt, gör något annat.

Det handlar om att bryta dåliga vanor (dricka alkohol) med goda vanor (löpning, promenader). Så enkelt är det faktiskt. Det svåra är att man behöver göra det under en lång tid.

Om man vänjer sig vid att hantera känslan ilska med löpning, stress med yoga/meditation, ledsenhet med att prata med någon eller skriva av sig, frustration med att slå på en boxboll och så vidare så är det fullt möjligt.

Men det krävs tid och tålamod. Det påstås att det tar tre veckors daglig träning för att etablera en ny vana. Och det är i många situationer som man ska lära sig att agera annorlunda.

Eftersom inte alla känslor uppkommer dagligen (tack och lov) så är det kanske lättare att räkna antal gånger man gör något. Om du varje gång du känner ilska springer en runda eller boxar på en boxboll så har du efter 21 tillfällen etablerat en ny god vana.

Det går. Jag lovar.

Kram ?

PS. Jag önskar verkligen att jag bodde så stort att jag hade haft plats för en boxboll. Tänk vad skönt det vore att få puckla på den när jag är arg på min chef!

Hoppas du fått sova inatt och att personalen varit okej... Oavsett vad, ge inte upp, på ett eller annat sätt tar du dig ur det här...

Små steg framåt. 3 dagar nykter. Börjar kännas bättre. Sov bra inatt.. Äntligen...
Var så nära att åka till systemet igår... Men.. Det blev inget med det...

Lite stolt för det... Det är inte helt kört ändå...

Idag ska jag åka ut till kusten, fota de stora vågorna som stegrar sig ur havets djup....

Tack alla underbara!

Kram Saskij ??

För bara tre månader sen var jag inne i ett flow med min träning, kände mig superstark, jag hade ett intressant jobb på väg mot toppen av min karriär, jag planerade sommaren med barnen och jag hade min kärlek, en relation jag trodde skulle vara livslång. Idag är allt borta... jobbet, kärleken.. Barnen fick jag skicka till deras pappa en vecka för att jag inte orkar fixa med dem när jag har konstant ont. Träningen är ett minne blott. Ja, förutom att jag simmar och gör lugna gymövningar (tänk att jag längtar efter burpees... då har det gått långt..). Jag har blivit av med ett antal tjejkompisar också (inte på grund av alkohol) utan att riktigt förstå varför, en konflikt som jag inte kunde påverka.

Jag är så ledsen och vet inte hur man står ut med det utan alkohol? Antingen för att döva hemma eller som berusning tillsammans med vänner. Det känns som om hela jag går sönder... Och vad som är nästan är lika jobbigt att tänka på att för tre månader sen när jag hade allt det där så var jag ändå inte helt nöjd! Tänk om jag bara fick backa bandet.. om så bara för en liten stund. Åh, vad jag skulle vara tacksam! Jag skulle säga till min kärlek hur jag kände för honom (hann aldrig göra det), gå på ett träningspass och njuta av att kunna göra burpees, ta mig tid för att göra sådant med barnen jag ofta skjuter på, försöka lösa konflikten, vara glad för mitt jobb (istället för att klaga på att det var stressigt). Ja, tänk om... tänk om jag bara fick låna en dag från den tiden.

Grattis till 7 månader och en dag!? Stabil, rolig och snäll för att nämna några av dina egenskaper VaknaVacker!

Kram

6,5 km - du är grymt duktig! Och vad härligt att alkoholstoppet betytt mycket positivt för er relation också. Och barn och barnbarn på ingång också ? Du har verkligen mycket att glädjas över och nu kan du verkligen göra det också!

Kram ?

Tack se klart för dina fina inlägg ???

Tack för motivation till att snart även också sätta ett sockerstopp på mig själv. Jag har börjat äta så mycket mer sötsaker sen jag blev nykter, men det är också det viktigaste såklart att vara. Men i takt med att det går lättare och inte är en daglig kamp vill jag även vara mer hälsosam! Tack för att du ville dela med dig av ditt chokladstopp ???

Åt sista chokladen sön 19/7. Innan dess åt jag varje kväll. För att jag var så duktig som var nykter.

Tydligen påverkas dopaminet (motivations-hormon) av både alkohol och socker, så under en övergång är ju choklad en lösning förstås.

Har inte haft något svårt sug alls. Jag åt väldigt sällan choklad innan alkoholstoppet, inte heller godis eller glass. Nöjde mig med vin.

Just nu dricker jag ofta alkoholfri öl, men planen är att endast dricka juice och te här hemma snart. Ölen får bli min ”festdricka”. Alkoholfri öl finns överallt.

Det enda jobbiga med chokladen är att stå i kön till kassan och vänta bland chokladbergen, men det är hanterbart och säkert snart övergående. ”Jag brukade äta choklad men nu gör jag inte det längre.”

Kram ?

Idag tänkte jag på nykterhet och tid och fick någon tanke om det kan vara så att nio månader är vad det tar att gå hela varvet runt, av olika känslor. Som en graviditet.
Jag ägnar dagarna nu åt att, som jag liksom små-hånat Kay Pollaks ”att välja glädje” men det är vad jag gör. För att lära tankarna nya vägar.
Men stress och ledsnad hör till livet och kommer, allt går inte att välja.
Idag drämde jag dock till med att springa 6,5 kilometer, och det gick lätt!
Jag fattar Inte hur snabbt det gått att känna mig stark!
En dag i flow av vanliga saker som blev en bra mix. Kantareller. Lite jobb. Lite handling, baka bröd, köpa en alldeles för dyr klänning på tradera pga drabbad av ha-begär, så fin! Lite regn men mest sol.
Tacksam över allt mitt liv innehåller.
Längtar efter mina barn och barnbarn dock, men det har varit väldigt skönt att vara ensamma ett tag. Vi har det härligt här, gör mig glad då jag trodde att mitt alkoholstopp möjligen skulle blottlägga brister/ känslor i vår relation som jag stoppat undan men det verkar som jag mer gömt en massa bra känslor med det där sura vinet.
Kram på er. Och godnatt! ??‍♀️???